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瑜伽也減少對跌倒的恐懼* r8 k% C$ @5 o, @
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) Z9 O: v. U. P4 R; M* h- jtvb now,tvbnow,bttvb刊載在中風（Stroke）期刊上的研究顯示，即使是長期中風者練瑜伽，也可以改善中風倖存者的平衡感。
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4 e6 _8 O9 x. @& D. r! j 印第安那大學的Arlene Schmid博士表示，人們可以改善中風後的平衡感、改變大腦和身體、不會被中風困住，是件令人興奮的事情。2 }+ A' |, O) o+ ?8 o& m
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Schmid博士的研究小組招募了中風超過6個月的47位倖存者，75％是男性退伍軍人，其中包括二次大戰的老兵；研究人員將參與者分成兩組，10個人沒有接受治療，另外37人由專業的瑜伽治療師和研究小組設計特殊的瑜伽療法。
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* U* ~+ \/ P- K$ H公仔箱論壇 起初，有許多老兵不屑參與治療，認為瑜伽是女性、嬉皮在做的運動。然而，上過幾次課再加上妻子的鼓勵後，這些退伍軍人們開始欣賞瑜伽以及瑜伽對他們殘疾的影響。
- K* A9 x% ^" x! T7 Etvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h. W: P4 L# x) i9 t+ B3 `8 F" d' ~
他們在8週內練習坐下、站立、以及floor-based運動(像鴿子和山的姿勢)。結束時，瑜伽組的平衡感顯著改善、信心增加、對跌倒的恐懼減少。5.39.217.765 a t6 P7 ^& D; S: E( W8 {
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根據研究顯示，有近四分之三的中風倖存者會跌倒，這種跌倒可能骨折，也可能會致命。除了身體上的傷害之外，中風也可能導致憂鬱。tvb now,tvbnow,bttvb& k+ W' ^4 C* m/ U
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Schmid博士表示，本來是個很難的推銷，但最後反而想要的更多。
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2 E. |' V% z4 W+ U9 a) l% q* D( R公仔箱論壇 波特蘭州俄勒岡健康與科學大學的Andrea Serdar表示，她真的很關心當患者被告知中風後3至6個月的改善狀況，就是能夠恢復的程度，因為這是舊的思維，而不是新的科學。她在執業時，看到長期中風倖存者有類似的正面成果。tvb now,tvbnow,bttvb' T- {8 U1 l, Y! Z* R/ X' N
$ O; x8 r q, X6 k9 r, Ptvb now,tvbnow,bttvb Serdar表示，像是瑜伽、彼拉提斯、太極等複雜、逐步挑戰的活動，有助於中風後大腦和身體的調整。課程的互動是有益的，他們有真正的同志情誼，迅速地結合分享經驗，無論做什麼運動都有益處。
. K$ `5 |+ e: Y2 \+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; P( Y3 d8 W# N* S* m0 V" K公仔箱論壇 Schmid博士表示，需要進一步研究來確認瑜伽的有效性，而且瑜伽療法還不普遍。不過，治療師應該要有在臨床應用中使用瑜伽的想法。
$ n, g$ J5 \2 S" i2 Jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇 {- C0 G) E6 r9 A, Q
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出處: WebMD Health News
4 g8 o/ T+ a+ h+ K4 ~作者: Matt McMillen
4 ?+ H" v5 ]- Y/ w3 A審閱: Louise Chang |
發表於 2012-9-23 10:26 AM
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