8 }; Z! y7 R; {( \0 E- \瑜伽也減少對跌倒的恐懼
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刊載在中風（Stroke）期刊上的研究顯示，即使是長期中風者練瑜伽，也可以改善中風倖存者的平衡感。公仔箱論壇# t; a1 o* F$ e" N! I
* |# N2 ?+ v7 T$ u 印第安那大學的Arlene Schmid博士表示，人們可以改善中風後的平衡感、改變大腦和身體、不會被中風困住，是件令人興奮的事情。
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Schmid博士的研究小組招募了中風超過6個月的47位倖存者，75％是男性退伍軍人，其中包括二次大戰的老兵；研究人員將參與者分成兩組，10個人沒有接受治療，另外37人由專業的瑜伽治療師和研究小組設計特殊的瑜伽療法。公仔箱論壇/ {0 B0 E, r: p- i8 d6 a, K
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起初，有許多老兵不屑參與治療，認為瑜伽是女性、嬉皮在做的運動。然而，上過幾次課再加上妻子的鼓勵後，這些退伍軍人們開始欣賞瑜伽以及瑜伽對他們殘疾的影響。
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! P3 Q% i) B& i' s8 c6 N 他們在8週內練習坐下、站立、以及floor-based運動(像鴿子和山的姿勢)。結束時，瑜伽組的平衡感顯著改善、信心增加、對跌倒的恐懼減少。
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: ]8 S+ w- p! [' u3 S公仔箱論壇 根據研究顯示，有近四分之三的中風倖存者會跌倒，這種跌倒可能骨折，也可能會致命。除了身體上的傷害之外，中風也可能導致憂鬱。
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Schmid博士表示，本來是個很難的推銷，但最後反而想要的更多。4 I8 [, n4 F. y0 Q9 N
# H! i4 Y& g/ V" j5 l公仔箱論壇 波特蘭州俄勒岡健康與科學大學的Andrea Serdar表示，她真的很關心當患者被告知中風後3至6個月的改善狀況，就是能夠恢復的程度，因為這是舊的思維，而不是新的科學。她在執業時，看到長期中風倖存者有類似的正面成果。
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+ \" Z ^- n/ m0 s+ ?5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Serdar表示，像是瑜伽、彼拉提斯、太極等複雜、逐步挑戰的活動，有助於中風後大腦和身體的調整。課程的互動是有益的，他們有真正的同志情誼，迅速地結合分享經驗，無論做什麼運動都有益處。公仔箱論壇6 p" z" X8 C3 {# b# \" n0 `
% x# G" J: `/ W2 {! G/ y5 G Schmid博士表示，需要進一步研究來確認瑜伽的有效性，而且瑜伽療法還不普遍。不過，治療師應該要有在臨床應用中使用瑜伽的想法。tvb now,tvbnow,bttvb- Q8 h; u2 K9 a" N: Q$ L: |. {
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* t) z3 @4 s" Q* s' {3 f; R- K' t, E5.39.217.76出處: WebMD Health News
; A+ \5 b, i! Y7 T1 A1 X$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作者: Matt McMillen 5.39.217.768 W, p0 c' C3 z- Q
審閱: Louise Chang |
發表於 2012-9-23 10:26 AM
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