# w/ z' \4 W! B+ N+ E' U- H
瑜伽也減少對跌倒的恐懼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z u: M) ^: ^' E Z. r/ c) U. I
5.39.217.76; n+ j( n. X/ W
- l8 k6 l. H) @公仔箱論壇
9 q- Z' D& K" X9 d& C. u5 [刊載在中風（Stroke）期刊上的研究顯示，即使是長期中風者練瑜伽，也可以改善中風倖存者的平衡感。
, o; D* V& T( @& c, Q
1 T. ?' F8 O" R( I5.39.217.76 印第安那大學的Arlene Schmid博士表示，人們可以改善中風後的平衡感、改變大腦和身體、不會被中風困住，是件令人興奮的事情。公仔箱論壇# i2 s" k# _3 S- P/ R
" o7 Y: I2 F% O& Q' X1 r. Jtvb now,tvbnow,bttvb Schmid博士的研究小組招募了中風超過6個月的47位倖存者，75％是男性退伍軍人，其中包括二次大戰的老兵；研究人員將參與者分成兩組，10個人沒有接受治療，另外37人由專業的瑜伽治療師和研究小組設計特殊的瑜伽療法。tvb now,tvbnow,bttvb0 d8 ]- w# O5 W$ ]) T
1 G! W4 [( G! X5 `" S公仔箱論壇 起初，有許多老兵不屑參與治療，認為瑜伽是女性、嬉皮在做的運動。然而，上過幾次課再加上妻子的鼓勵後，這些退伍軍人們開始欣賞瑜伽以及瑜伽對他們殘疾的影響。
6 B' p6 P8 s$ H+ l4 I; u. T7 z F0 N 公仔箱論壇* n+ q% K/ ]& L* w1 n
他們在8週內練習坐下、站立、以及floor-based運動(像鴿子和山的姿勢)。結束時，瑜伽組的平衡感顯著改善、信心增加、對跌倒的恐懼減少。
( O* N2 ~5 J' I! q5 P# [
/ F0 {. r( c) j9 I9 \4 G) C, a' `公仔箱論壇 根據研究顯示，有近四分之三的中風倖存者會跌倒，這種跌倒可能骨折，也可能會致命。除了身體上的傷害之外，中風也可能導致憂鬱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d0 n% Z7 G( S0 Z9 D8 H- X
5.39.217.76. U2 @) n2 e0 |) A0 |+ {/ y0 s
Schmid博士表示，本來是個很難的推銷，但最後反而想要的更多。3 e& i% B6 G/ K+ H# a3 \
% f+ `3 |4 m* \3 ]7 T! l
波特蘭州俄勒岡健康與科學大學的Andrea Serdar表示，她真的很關心當患者被告知中風後3至6個月的改善狀況，就是能夠恢復的程度，因為這是舊的思維，而不是新的科學。她在執業時，看到長期中風倖存者有類似的正面成果。
- y: r: o8 T- x( N, w' }5.39.217.76 tvb now,tvbnow,bttvb, K. Y ^1 h. V; X) o+ o7 y
Serdar表示，像是瑜伽、彼拉提斯、太極等複雜、逐步挑戰的活動，有助於中風後大腦和身體的調整。課程的互動是有益的，他們有真正的同志情誼，迅速地結合分享經驗，無論做什麼運動都有益處。
& a) a0 ^2 m9 Q N% D9 e7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb4 ?% H- w) B. P! @
Schmid博士表示，需要進一步研究來確認瑜伽的有效性，而且瑜伽療法還不普遍。不過，治療師應該要有在臨床應用中使用瑜伽的想法。5 l; ^& n: {+ a6 u" h% y
6 l/ H7 ?/ Z8 w- f3 u! J9 W5.39.217.76
# V x$ q! }& M* ]" X/ l, Ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [% t) ~+ F2 r# P2 K. v. g/ J T! @
公仔箱論壇9 Q( ?: p" K: O0 X
出處: WebMD Health News
4 Z9 z$ N' n. @# D0 i1 E# V作者: Matt McMillen TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a$ x2 k# z& c" R7 q( `7 S
審閱: Louise Chang |
發表於 2012-9-23 10:26 AM
| 
