想吃出窈窕的身材，首先应拥有挺凸的美胸。下面5招可以让你在减肥的同时拥有挺凸的美胸！ " O1 Z$ ^5 r3 x
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偏好西式口味的人：现榨柳橙汁一杯／低脂牛奶一杯，煎饼一份(推荐香蕉煎饼)。 2 E6 n0 K& |) j8 A3 f: \
! [- W1 s" r0 D! f- n4 m5 h 喜欢中式口味的人：一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥，一杯豆浆或米浆，一颗水煮蛋(冬季鸡蛋妙减肥)。 3 R2 X0 J1 W1 N( _' F" E
, z) _" w/ T P8 P# Y4 J3 m 帮助身体储藏能量，下列食物任选一份--葡萄干、核果、花生、香蕉(DIY香蕉花样吃法)。 3 z$ l' \! _2 S% F: V1 Z. D* r. E
. t0 N, n. f& e5 S- Z# { 偏好西式口味的人：苹果一个，低脂牛奶一杯，三明治一个，生菜沙拉一盒，高纤饼干一份。 tvb now,tvbnow,bttvb+ F+ D# n8 W# {9 j& N6 U
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喜欢中式口味的人：奇异果一个，一杯优酪乳(酸奶可是很好的减肥和保健饮品)，一碗饭或一碗面，水煮青菜一份，高纤饼干一份。 8 @9 t+ \" G( q
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下列食物任选一份：奶昔一小杯，高纤饼干几片、卤味小菜，或茶叶蛋一颗。 公仔箱論壇: C! D( n) T. q; K2 p
0 E4 L& I8 i! C. ^9 I5.39.217.76 最好与家人或爱人一起用餐，甜蜜的感觉进食好吸收哦。 tvb now,tvbnow,bttvb" \5 e. L! k( L B
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饭后水果：菠萝、木瓜、或西红柿。 |
發表於 2007-12-15 12:40 PM
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