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H* P/ K; ]/ U- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:公仔箱論壇, j) r& U' @8 V/ s7 L \6 z
三文魚塊 160克 公仔箱論壇# m- i' b d* v ]6 A
龍井茶葉 4湯匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f( \0 }- T! S) r) x
滾水 1杯
% J% D% J. X$ Y4 _: Jtvb now,tvbnow,bttvb芥花籽油 2茶匙
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調味: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s3 z; {+ U- Q$ h: G3 r$ R# Y
豉油 1湯匙
, v0 |0 B6 O2 t. E8 G3 |2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/2茶匙 $ u+ K, O8 n' I Y# [2 T6 z3 a0 A
酒 少許 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^8 B# r0 t* z
胡椒粉 少許
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tvb now,tvbnow,bttvb4 V6 b% P: J- P- L/ O% j4 U
獻汁: . n8 t3 R: R5 J. j, n9 d! H
粟粉 適量
, P% G+ n9 t. _' F' O p, o5.39.217.76水 適量5.39.217.762 L5 e) s/ x. C1 X
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做法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r) Z. Y% S( c, ]7 S
1. 茶葉用熱水1杯泡焗，撈起茶葉瀝乾。
9 I0 L* E) z4 T9 ktvb now,tvbnow,bttvb2. 三文魚起肉切厚片(約8片)，下調味醃1-2小時。
_, z- }7 Z; w M# j+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 下油，炒茶葉數遍，下三文魚用中火煎至金黃色，上碟。
" q5 n/ b3 E: s# X3 V/ s4. 將餘下的茶下鑊加入鹽及粟粉水煮成獻汁，淋上魚塊。
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營養小貼士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a5 Q1 f7 R" Y% J2 ^4 J5 P/ V
三文魚含豐富奧米加3脂肪酸，可降低血液黏稠度，減少血管栓塞。 |
發表於 2007-12-15 11:47 AM
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發表於 2008-8-21 04:29 AM
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