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材料:
- M& _1 I6 ?# i/ e公仔箱論壇三文魚塊 160克 公仔箱論壇7 B1 a" {- K8 `
龍井茶葉 4湯匙 公仔箱論壇/ Z& G! I' j: p( j4 F
滾水 1杯 ( g1 `# O7 _7 c! c+ M9 o2 D: k- x
芥花籽油 2茶匙
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' ^6 H F: W/ ~調味: 公仔箱論壇, I; K7 s0 t% l! c" |# G
豉油 1湯匙 公仔箱論壇3 f* |( _3 H7 n
鹽 1/2茶匙 5.39.217.76- O+ o; p+ N6 `& Q+ S/ O# w* P
酒 少許 tvb now,tvbnow,bttvb9 `4 h* E/ L* ^" V" e- M, K0 h/ i+ L
胡椒粉 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I9 T! \6 c3 A4 m$ d
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; b) H8 i. v3 ~; U4 S! y9 utvb now,tvbnow,bttvb獻汁:
& N5 U+ u# o5 g# W公仔箱論壇粟粉 適量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K7 e9 m& t: a' a) m7 s
水 適量
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: U+ B) x8 T/ x% f8 Q" c' |tvb now,tvbnow,bttvb做法:
# X# c& E% c$ O& s- Z7 \+ h3 b5.39.217.761. 茶葉用熱水1杯泡焗，撈起茶葉瀝乾。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J/ X8 E( K4 |( S6 S# i7 S
2. 三文魚起肉切厚片(約8片)，下調味醃1-2小時。 tvb now,tvbnow,bttvb" t% X) j4 v8 U e1 ]
3. 下油，炒茶葉數遍，下三文魚用中火煎至金黃色，上碟。 tvb now,tvbnow,bttvb" }3 K8 |8 r1 R6 a. O. y2 d
4. 將餘下的茶下鑊加入鹽及粟粉水煮成獻汁，淋上魚塊。 5.39.217.76: a9 N8 h. j4 Y! d! Y
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三文魚含豐富奧米加3脂肪酸，可降低血液黏稠度，減少血管栓塞。 |
發表於 2007-12-15 11:47 AM
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發表於 2008-8-21 04:29 AM
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