[中式食譜] 風味龍井魚片

zactlion1899

4 a3 {$ z: x* N1 e: l2 r% K
# i* x% a+ u" E$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M! B+ l0 M. z! _4 q9 m% _
5.39.217.765 a& L. W5 S: J
材料:
2 h: K% `; Z. \5 O; c6 I  N: w三文魚塊  160克
3 ?1 J: E" W2 ~& R. j龍井茶葉  4湯匙
0 I3 F! ?5 U  R! \$ o5 ^: M* D5.39.217.76滾水   1杯
+ K4 D/ Y% O& i% E$ `0 e- a' k公仔箱論壇芥花籽油  2茶匙- k# B+ Z/ \5 G# q+ L/ m/ Q
  w! q& u  B1 ]$ N

$ k+ v& p1 T* E/ L5 H) G/ N公仔箱論壇
! t8 W* K6 K" f- O5.39.217.76* T" W( S* ?/ I
調味: tvb now,tvbnow,bttvb" x6 x7 c- a( A  v5 \9 f  n% Q$ E
豉油   1湯匙 公仔箱論壇, \" V2 S8 D; \0 K
鹽    1/2茶匙
1 f9 h; d& D5 V$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酒    少許 - ]* ^) Z0 s8 i1 P% Q8 {& B# `" N
胡椒粉   少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x7 q* P$ |/ P; o# K4 N5 ^2 n

( I+ A' N8 k, P+ D  ntvb now,tvbnow,bttvb/ s8 W5 p4 O1 s# [9 a- U! `9 n
tvb now,tvbnow,bttvb; O( f- c' _/ n. T
獻汁: 5.39.217.76  ?' i+ v7 P& ]/ r- b
粟粉   適量
# s  l6 u9 c, p$ @$ b$ F! N" Wtvb now,tvbnow,bttvb水    適量
; Q1 h& U4 }- ?: G) c, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- N. ^9 T  l( P, J! C: d$ B
# H$ A1 Y$ l: P& U. P! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e7 s4 N  U. ?9 k; I
做法:
- X7 N: L0 y+ t& u7 L# ttvb now,tvbnow,bttvb1. 茶葉用熱水1杯泡焗，撈起茶葉瀝乾。 . r, X- J# ?; A( ~# ]! L# y
2. 三文魚起肉切厚片(約8片)，下調味醃1-2小時。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?3 v  f& L' R( B" ^$ n0 }
3. 下油，炒茶葉數遍，下三文魚用中火煎至金黃色，上碟。 5.39.217.76; B$ k# f2 ?8 N" \) l( k4 [5 L2 X, x
4. 將餘下的茶下鑊加入鹽及粟粉水煮成獻汁，淋上魚塊。 5.39.217.76' r7 _- G% w) |( t1 m; Y7 O' m6 C
  
& T4 G7 K: s( W  y! b3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  
, e3 j9 D, q' qtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb; I# e% A: N( {
營養小貼士tvb now,tvbnow,bttvb* [9 \% b; z0 |! D! J/ ~7 K; M' e
三文魚含豐富奧米加3脂肪酸，可降低血液黏稠度，減少血管栓塞。

kko338

Thanks for sharing.