[中式食譜] 風味龍井魚片

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材料:
& V5 w$ {( |! i6 B' m8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三文魚塊  160克
1 i5 ]' D4 o, F2 x; ^7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。龍井茶葉  4湯匙 % [. R, q9 l, {4 @1 Y/ v4 T( {
滾水   1杯
# j( n, ]8 d# ^, ]8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥花籽油  2茶匙
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調味: - Y5 J! ?( L. m" K
豉油   1湯匙 5.39.217.767 `" r2 X) j: L, e( n0 E
鹽    1/2茶匙 5.39.217.76% J# U" b2 E" D- R: i% m
酒    少許
! @0 B7 o6 l) m( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉   少許
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5.39.217.76& |3 C/ D/ b# L( i' m% h; ?

3 l* n) W, @- n5 E8 h7 ?) A公仔箱論壇獻汁: " m' |% Z5 ]& {+ b
粟粉   適量 / l: Q: j3 k' @: n7 B
水    適量
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9 D, N) ^, f3 \, j5 p  v" y+ l7 ?) utvb now,tvbnow,bttvb做法:
! W9 j# {# J6 C# ^$ T6 U& o. c* xtvb now,tvbnow,bttvb1. 茶葉用熱水1杯泡焗，撈起茶葉瀝乾。
/ }7 ]. M/ U$ T8 P% v2. 三文魚起肉切厚片(約8片)，下調味醃1-2小時。 5.39.217.76& c8 \6 h7 l/ X8 d
3. 下油，炒茶葉數遍，下三文魚用中火煎至金黃色，上碟。
0 F" K' f8 b* }# n9 X/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 將餘下的茶下鑊加入鹽及粟粉水煮成獻汁，淋上魚塊。
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6 _' H6 l& n8 X4 I5 d營養小貼士5.39.217.76  }+ c! y, E0 E' N# Z6 f
三文魚含豐富奧米加3脂肪酸，可降低血液黏稠度，減少血管栓塞。

kko338

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