[藥膳] 黑玉露

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防癌健身黑玉露5 w1 L& {& S) ~

$ w5 j* j0 W( p: s8 d2 y* f) utvb now,tvbnow,bttvb【說明】tvb now,tvbnow,bttvb% d& H4 c& |! l6 l9 p
本玉露色澤特殊，味道香醇，具有滋陰補腎防癌補中益氣及對骨質疏鬆者之鈣質補充有所幫助。若不喜吃甜者可不加冰糖。 6 W8 X4 w3 n; O& U: L
【功效】
8 A: h! z' ^( X9 ]4 i" S0 ^- K, G. y枸杞子含豐富之β-胡蘿素為保眼之維他命A之前驅物質，並含人體所需之各種氨基酸易吸收同時有滋陰補腎作用，對住亞熱帶怕躁之人士最適宜之補品。薏仁中含有抗腫瘤的薏仁脂米能補易氣，黑芝麻含有豐富之亞麻油酸及植物性鈣質成分，為吃素者最好之鈣補充食品。  
/ e& h, ~  P  P! _8 g: {9 g2 Z, B【材料】tvb now,tvbnow,bttvb$ q, [( l& w1 R4 @; U0 P- q: m& X
黑芝麻40克、有機蓬萊米半杯、薏仁10克、枸杞子20克、冰糖適量。  
6 u( n  P, x6 N: z( F6 v, T: S1 x【做法】tvb now,tvbnow,bttvb9 g8 J- M/ F4 ]  z, J$ s4 C
（1）米洗淨，浸泡於清水中。 " t! p. {0 x* Y  m6 _$ _
（2）薏仁挑除為完整者洗淨。
! U$ r7 H/ t$ u! C) L+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（3）黑芝麻洗淨，用漏杓滴乾後，放入鍋中炒香。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M$ u' y+ C6 _7 f
（4）加水放入果汁機中，打成均勻之細漿。（可用網杓過濾，大粒者倒入果汁機中重新再打勻為止）。 公仔箱論壇; l3 |& T" I1 O
（5）薏仁加水放入果汁機打成漿，方法同（4），放入電鍋中，外鍋加水半杯煮至開關跳起待用。
8 E( a) S3 r, P! d+ @8 O9 E; Z5.39.217.76（6）黑芝麻和枸杞子加水放入果汁機中打成漿方法同(4)。
4 x- R4 I& P& z: e% l! n公仔箱論壇（7）4杯水煮開之後，緩緩加入（4）之米漿攪均勻後，再一邊加入（5）之薏仁漿，攪拌均勻，改用小火悶煮十分鐘後，徐徐加入黑芝麻攪拌均勻，再加入適量之冰糖即可趁熱食用。  5.39.217.765 H6 U1 F1 H. r% A& ~: f
【備註】
) H6 Y* X$ Z- G+ S  e2 Y1 [tvb now,tvbnow,bttvb《神農本草經》記載「味甘平，主傷中虛贏，補五內、益氣力，長肌肉，填髓腦，久服輕身不老」。