防癌健身黑玉露
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% Z9 q1 T$ ~$ v【說明】
( o/ z% n' K9 i9 |$ Z. ?& h5.39.217.76本玉露色澤特殊，味道香醇，具有滋陰補腎防癌補中益氣及對骨質疏鬆者之鈣質補充有所幫助。若不喜吃甜者可不加冰糖。 5.39.217.76' I* A. ]6 B2 J3 b5 G, G
【功效】- u- c9 U. M, q' X
枸杞子含豐富之β-胡蘿素為保眼之維他命A之前驅物質，並含人體所需之各種氨基酸易吸收同時有滋陰補腎作用，對住亞熱帶怕躁之人士最適宜之補品。薏仁中含有抗腫瘤的薏仁脂米能補易氣，黑芝麻含有豐富之亞麻油酸及植物性鈣質成分，為吃素者最好之鈣補充食品。 7 t+ V" R% u( O6 T: H
【材料】5.39.217.76: J2 D3 B: b) L. c) O
黑芝麻40克、有機蓬萊米半杯、薏仁10克、枸杞子20克、冰糖適量。
( l4 x" j, k1 f' R) |【做法】tvb now,tvbnow,bttvb! P3 L1 |( I( E5 x1 z* ]
（1）米洗淨，浸泡於清水中。 " H( _& H, q( B2 C( O- _
（2）薏仁挑除為完整者洗淨。
! R3 S& Z) Z; \$ atvb now,tvbnow,bttvb（3）黑芝麻洗淨，用漏杓滴乾後，放入鍋中炒香。
4 C6 h' ?3 C3 ?+ c& P) j* ltvb now,tvbnow,bttvb（4）加水放入果汁機中，打成均勻之細漿。（可用網杓過濾，大粒者倒入果汁機中重新再打勻為止）。 1 v/ L$ u5 A6 l9 _- W& K9 M. B
（5）薏仁加水放入果汁機打成漿，方法同（4），放入電鍋中，外鍋加水半杯煮至開關跳起待用。
0 I: m, Y" m; ^ B' e5 U9 y（6）黑芝麻和枸杞子加水放入果汁機中打成漿方法同(4)。
8 o2 j& L9 u* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（7）4杯水煮開之後，緩緩加入（4）之米漿攪均勻後，再一邊加入（5）之薏仁漿，攪拌均勻，改用小火悶煮十分鐘後，徐徐加入黑芝麻攪拌均勻，再加入適量之冰糖即可趁熱食用。 公仔箱論壇( Y; n8 e+ S6 |' {" i& u& ~
【備註】
9 X* X; |; x/ ^9 H1 g7 t' Gtvb now,tvbnow,bttvb《神農本草經》記載「味甘平，主傷中虛贏，補五內、益氣力，長肌肉，填髓腦，久服輕身不老」。 |
發表於 2007-12-15 08:19 AM
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