防癌健身黑玉露
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【說明】
* K. t7 w. |" @本玉露色澤特殊，味道香醇，具有滋陰補腎防癌補中益氣及對骨質疏鬆者之鈣質補充有所幫助。若不喜吃甜者可不加冰糖。
; }4 T7 ] x! k1 B公仔箱論壇【功效】
4 V; H# f g" U6 V2 e- r- X枸杞子含豐富之β-胡蘿素為保眼之維他命A之前驅物質，並含人體所需之各種氨基酸易吸收同時有滋陰補腎作用，對住亞熱帶怕躁之人士最適宜之補品。薏仁中含有抗腫瘤的薏仁脂米能補易氣，黑芝麻含有豐富之亞麻油酸及植物性鈣質成分，為吃素者最好之鈣補充食品。
* Y0 ~. f; `5 j1 Y+ B7 H& Y【材料】
' O9 W( \8 V9 O! I7 L3 M黑芝麻40克、有機蓬萊米半杯、薏仁10克、枸杞子20克、冰糖適量。
2 E3 I' M; W5 B8 ] v公仔箱論壇【做法】
+ A) b( g9 U6 U: _（1）米洗淨，浸泡於清水中。
8 A. g7 Y: U) [7 s. f4 D公仔箱論壇（2）薏仁挑除為完整者洗淨。
; l$ ~% i, K9 y. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（3）黑芝麻洗淨，用漏杓滴乾後，放入鍋中炒香。
! b7 a1 N/ q$ G: |5 I（4）加水放入果汁機中，打成均勻之細漿。（可用網杓過濾，大粒者倒入果汁機中重新再打勻為止）。
/ P6 |- j# X; @/ K) C（5）薏仁加水放入果汁機打成漿，方法同（4），放入電鍋中，外鍋加水半杯煮至開關跳起待用。
0 t- M/ h+ z, c0 L( a（6）黑芝麻和枸杞子加水放入果汁機中打成漿方法同(4)。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z, x4 S M3 n
（7）4杯水煮開之後，緩緩加入（4）之米漿攪均勻後，再一邊加入（5）之薏仁漿，攪拌均勻，改用小火悶煮十分鐘後，徐徐加入黑芝麻攪拌均勻，再加入適量之冰糖即可趁熱食用。
% N: q% a% D6 l7 f3 R公仔箱論壇【備註】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L D1 N9 q; i m5 `
《神農本草經》記載「味甘平，主傷中虛贏，補五內、益氣力，長肌肉，填髓腦，久服輕身不老」。 |
發表於 2007-12-15 08:19 AM
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