一副潔白牙齒，除可展現燦爛笑容惹來艷羨目光，也是健康象徵。: m: x- ~, q$ ?1 s; H% x8 D/ w8 e
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牙齒若疏於日常護理，便會百病叢生，痛苦又破費。掌握以下牙齒護理貼士，每日持之以恒，便可擁有燦爛健康的笑容！5.39.217.766 M+ L, S) @; e; Q/ J
2 w, I: h: c7 _& _$ ^tvb now,tvbnow,bttvb刷牙有方 清潔口腔公仔箱論壇' _/ y9 y4 V6 X( s+ Z
. V6 s$ f' v5 A5 L/ a7 f5.39.217.76早晚刷牙，是牙齒護理的最低要求；但刷牙方法不正確，也會令牙齒遭受牙菌膜威脅。
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正確的方法刷牙，至少需時兩分鐘，而且需要集中精神，將牙刷傾斜45°對着牙齦線，以短促及前後來回的方式輕刷牙齒，後排牙齒以及補綴處周圍都須徹底清潔。
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8 Y# _4 S2 n2 {0 `! B. i R6 Stvb now,tvbnow,bttvb吳鼎方牙科醫生表示，刷牙並非只限於牙齒表面，也要同時按摩牙肉：「刷牙時利用牙刷按摩牙肉非常重要，因為可令牙肉表皮增生，細菌冇咁容易入侵。」公仔箱論壇$ \" ]; h- \! v: B
! h2 ?9 _. P4 }# p. M吳醫生補充，按摩牙肉時須注意方向，例如上排牙齒，應從牙齒表面從下而上刷；若以反方向刷牙肉，反而容易形成牙袋。
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7 ~/ R4 r* h' q3 y; M9 Z2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。至於選購牙刷方面，不少護齒專家都認為，軟式刷毛及小型刷頭牙刷，是最佳選擇，因為這種刷頭，可清潔較後排牙齒，達致全面清潔口腔的效果。公仔箱論壇8 y7 q+ j, O; O, z$ {1 @/ |
8 t# W, v- i. ^" J嫌傳統牙刷較費力，可考慮使用電動牙刷：「使用電動牙刷時，力度要控制得好。1 F' x, v- k7 w) }
0 b" m" W/ c# n6 d4 ?5.39.217.76不同品牌電動牙刷功能各異，例如有些品牌具有打磨作用，令牙石減少；有些設計能顯示力度，讓用家控制自如。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F4 ~, J' n- V: Y
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其實牙齒只佔口腔百分之四十，單靠刷牙是不能完全清潔口腔，刷完牙後不妨用漱口水漱口，便有助徹底清潔口腔。5.39.217.76& S1 w* [; Z/ r5 G8 y- q& `! r
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市面上漱口水種類繁多，吳醫生表示，不妨按個人需要選購合適的漱口水：「用家應根據個人需要選購，例如牙齒發炎選擇酒精成分較高的；敏感牙齒則用防敏感成分漱口水，紓緩敏感症狀。」
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3 ?, y) E; g5 M0 W' x, L) I" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。善用牙線 深入潔齒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R: b+ P+ ?; V# Y0 ]# p- K2 t
3 k4 T" C: p' n; D" ~" b公仔箱論壇不少人以為早晚刷牙已能全面清潔牙齒，其實要再配合使用牙線，才能完成護齒任務。
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$ B, i- N/ F1 g& Ftvb now,tvbnow,bttvb皆因牙刷並未能清潔牙縫間的牙菌斑膜及與食物殘渣，正確地使用牙線，並且每天使用，便能大大減少牙齦疾病。
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' M; U0 Y% I# E* _, |正確的牙線使用方法，是取出約18吋牙線，將牙線段繞在中指上，然後用拇指與食指拉緊牙線，在牙縫間來回挪動。
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1 ^* b1 [* D2 M q3 I5 @3 G0 ~" X吳醫生提醒用家：「落牙線時要非常小心，太大力拉扯會導致牙肉損傷。此外，有些用家初時使用牙線流血，便不敢再用，其實流血可能代表牙齒髒而導致牙肉發炎，所以要勤加使用牙線潔牙，改善情況。」
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注意飲食 終身護齒tvb now,tvbnow,bttvb5 N3 z2 x; n/ _- P; p: t
0 t( X% J$ k! i- {, M D; m: ntvb now,tvbnow,bttvb除了以上必做的牙齒護理，飲食習慣也有幫助。不少研究顯示，餐後咀嚼無糖香口珠，能中和口中酸性減少蛀牙。tvb now,tvbnow,bttvb! F P( A% l; p& X: U6 @
O' B7 o O8 j, ?6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理是這樣的，咀嚼香口珠除能刺激唾液產生，中和食物中攝取的酸，同時也能清除食物及按摩牙肉，好處多多。
" N% R7 P# b! k) D: Z, W* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' B% T, c2 V2 R6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，用餐次數頻密，也能令口腔酸鹼度長時間偏低，容易引致蛀牙，應限制吃零食及含糖分或澱粉飲料的次數。公仔箱論壇* u+ G r, J$ u. z
n- b, n. t7 b) |% a6 Q吳醫生補充，不少人以為多吸收鈣，如多喝牛奶，能令牙齒更健康，其實這只限於幼兒，成年人的牙齒已成型，多攝取鈣只能鞏固牙骨生長，每天早晚採用含氟成分牙膏的刷牙，才令琺瑯質更鞏固，減少蛀牙機會。
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發表於 2012-9-20 08:44 AM
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