[中式食譜] 营养超值 鸡菇烧鸭心

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! ^# D1 ?! U' q6 g　　发现鸭心是个好东东，鸭心的B族维生素含量相当高，铁也比较丰富！价格也不算贵，再加上鸡菇的丰富营养，那简直就是营养超值！
) k. ]1 H( w1 F　　做法就只有自创了，吸收了鸡菇炒肉的办法，超简单！ 5.39.217.76$ F1 \2 k% B% B9 n" {1 f
　　材料：鸭心、鸡菇 5.39.217.76- T0 ]' z6 B  C
　　配料：葱姜蒜
# T$ ]+ X9 L  e  C5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　调味料：鸡精、盐、胡椒、蚝油、味精、水豆粉
0 h5 C, ?. t6 e　　步骤： : m  Y% X: [1 X, }! R7 f0 M
　　1、油热放葱姜蒜爆香。 公仔箱論壇9 j3 c$ T2 W9 s, a- d+ Z
　　2、加入鸭心煸炒一下，再加入鸡菇、蚝油翻炒。
* l: k: A9 h# o' o  X6 _5.39.217.76　　3、加少量的水（鸡菇会退水），中火加盖闷烧。
) S9 ]$ V- L# M/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　4、水快干时，加水豆粉收汁，关火，洒上葱花起锅。
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* B( N6 p/ ~0 I4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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