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[中式食譜] 营养超值 鸡菇烧鸭心


8 \) |2 N$ K% P: J+ K5 p5.39.217.76  发现鸭心是个好东东,鸭心的B族维生素含量相当高,铁也比较丰富!价格也不算贵,再加上鸡菇的丰富营养,那简直就是营养超值!
+ f/ U* s3 [! Q$ u5 }* `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  做法就只有自创了,吸收了鸡菇炒肉的办法,超简单!
6 H# C# t9 Z6 @  材料:鸭心、鸡菇 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h9 U2 k% o0 H% |) y% A
  配料:葱姜蒜 ( J- f8 H; D6 n, P
  调味料:鸡精、盐、胡椒、蚝油、味精、水豆粉
! @9 l1 P% ^" v- y* X公仔箱論壇  步骤:
5 I& f8 y2 U. J1 V  X$ }( i; J% ztvb now,tvbnow,bttvb  1、油热放葱姜蒜爆香。
0 U5 _3 g6 S: x3 z" f! Btvb now,tvbnow,bttvb  2、加入鸭心煸炒一下,再加入鸡菇、蚝油翻炒。
  d& {, H+ I1 W5.39.217.76  3、加少量的水(鸡菇会退水),中火加盖闷烧。 5.39.217.768 P! O6 r0 R; v6 W9 C! }, O
  4、水快干时,加水豆粉收汁,关火,洒上葱花起锅。4 H6 Z3 ?6 z6 o6 M* t, k+ S: c, }& U
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