[中式食譜] 营养超值 鸡菇烧鸭心

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- u7 W: W+ l& I' @, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　发现鸭心是个好东东，鸭心的B族维生素含量相当高，铁也比较丰富！价格也不算贵，再加上鸡菇的丰富营养，那简直就是营养超值！ 1 c2 Y, c( R6 h' k% l
　　做法就只有自创了，吸收了鸡菇炒肉的办法，超简单！
: W+ Y1 D( i2 S' D. ?　　材料：鸭心、鸡菇 4 E0 w( @* N& k% }) q
　　配料：葱姜蒜 - r! [+ E' a. u. S% n$ ]' {
　　调味料：鸡精、盐、胡椒、蚝油、味精、水豆粉 ( K  u5 }* U$ m! R$ J/ b# A
　　步骤： . h! S4 d8 f1 @6 x7 A/ |
　　1、油热放葱姜蒜爆香。 5.39.217.766 J8 }& Z( T) {% l
　　2、加入鸭心煸炒一下，再加入鸡菇、蚝油翻炒。
" V# |, Q. Z* i9 \4 O公仔箱論壇　　3、加少量的水（鸡菇会退水），中火加盖闷烧。 5.39.217.76# m: p# e( E8 G% R+ ?' l3 D3 n+ Q
　　4、水快干时，加水豆粉收汁，关火，洒上葱花起锅。tvb now,tvbnow,bttvb9 f# Y! D9 y: u) m+ q% j& u( A& m

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