[健康資訊] 防大腸直腸癌篩檢、運動、多蔬果

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定期篩檢，可幫助防範大腸直腸癌惡化？台安醫院一般外科主治醫師許文在「大腸直腸預防與保健」健康講座中表示，大腸直腸癌從異常病變發展成癌症組織，多半需要十到十五年時間，根據國外研究報告顯示，若能每年定期接受糞便潛血檢查，可降低大腸直腸癌死亡率百分之二十一。因此五十歲以上民眾最好定期接受大腸癌篩檢，及早發現、治療，存活率可達九成以上。5.39.217.76, Q' D" O" {; [3 b, T

  v! r  q7 q+ B% T3 X1 y許醫師表示，要預防大腸直腸癌，最好每天運動三十分鐘以上，東方人男性腰圍要控制在九十公分，女性腰圍則要控制在八十公分。不要抽菸，也不要過量飲酒，盡量採清淡飲食，每天要吃六百公克以上蔬果，少吃紅肉、加工類肉品，每天吃含纖維食物最好在三十公克以上。5.39.217.76! q; @' [) V  u5 U* c

8 k2 w5 }& _! a& [6 `) c( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許醫師補充，像大豆、茶葉、大蒜、洋蔥、薑、十字花科蔬菜、深海魚類、牛奶及優酪乳、麥類與糙米類食物等都可能有助預防癌症。以大蒜、洋蔥類食物為例，有些流行病學調查報告顯示，大蒜、洋蔥可降低胃癌、大腸癌風險，且大蒜、洋蔥類食物也可幫助降低膽固醇，有抗凝血保護作用。但若只吃大蒜精或大蒜藥片，是沒有功效的。
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" h! V4 Y4 i( C5 F( Ltvb now,tvbnow,bttvb另外，也有流行病學研究發現，像高麗菜、白菜、花菜等十字花科蔬菜可減少胃癌、乳癌、大腸癌、子宮內膜癌等疾病風險，這類食物不可炒煮太熟、太久，以免破壞其中抗癌成份。

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大腸直腸癌在台灣人十大死因的癌症首位tvb now,tvbnow,bttvb: k& L0 s* Y1 E# a$ d
而且在罹病初期並沒有任何明顯徵症5.39.217.76& K# T" H8 P3 w
真的是無聲無息的隱形殺手TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y8 {0 X, U7 x! k' @# |
真的很可怕
1 X! g6 p$ E- B* ]& [9 M5 T公仔箱論壇在徵狀發現後才接受治療的病患' T8 f7 @& N8 t" a# d; |% o$ s
治癒率大約七成患者有效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~% X- S& A9 y  O' H: l# @# e
幽門螺桿菌可能透過食物傳染公仔箱論壇9 `0 R( k, _) y$ E
所以應該定期接受糞便篩檢

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其實清淡真的蠻重要公仔箱論壇- h# I* s7 q2 F# @+ d/ ?' X/ ]" s
現在大家味蕾都被外面食物給養壞7 v0 u1 ~4 n7 x; x
多吃菜和水果tvb now,tvbnow,bttvb& f* E2 y! ]. v4 X$ \; H2 i, i
養成均衡飲食公仔箱論壇9 e6 r2 E* i# M: u
我想病痛都會逝去的
2 x! S, g' |" t; `8 {9 q3 h9 Z5.39.217.76感謝

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非常感谢你的分享，看到了不少新东西呢，要注意吃水果啦