[健康資訊] 防大腸直腸癌篩檢、運動、多蔬果

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定期篩檢，可幫助防範大腸直腸癌惡化？台安醫院一般外科主治醫師許文在「大腸直腸預防與保健」健康講座中表示，大腸直腸癌從異常病變發展成癌症組織，多半需要十到十五年時間，根據國外研究報告顯示，若能每年定期接受糞便潛血檢查，可降低大腸直腸癌死亡率百分之二十一。因此五十歲以上民眾最好定期接受大腸癌篩檢，及早發現、治療，存活率可達九成以上。
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/ f7 g3 v7 _7 \* C, b5.39.217.76許醫師表示，要預防大腸直腸癌，最好每天運動三十分鐘以上，東方人男性腰圍要控制在九十公分，女性腰圍則要控制在八十公分。不要抽菸，也不要過量飲酒，盡量採清淡飲食，每天要吃六百公克以上蔬果，少吃紅肉、加工類肉品，每天吃含纖維食物最好在三十公克以上。+ A- H% t& _  L
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許醫師補充，像大豆、茶葉、大蒜、洋蔥、薑、十字花科蔬菜、深海魚類、牛奶及優酪乳、麥類與糙米類食物等都可能有助預防癌症。以大蒜、洋蔥類食物為例，有些流行病學調查報告顯示，大蒜、洋蔥可降低胃癌、大腸癌風險，且大蒜、洋蔥類食物也可幫助降低膽固醇，有抗凝血保護作用。但若只吃大蒜精或大蒜藥片，是沒有功效的。
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6 x- y$ D  l/ R  X6 O$ i. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，也有流行病學研究發現，像高麗菜、白菜、花菜等十字花科蔬菜可減少胃癌、乳癌、大腸癌、子宮內膜癌等疾病風險，這類食物不可炒煮太熟、太久，以免破壞其中抗癌成份。

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大腸直腸癌在台灣人十大死因的癌症首位
$ ?+ x2 z- }! H7 B" ^% n而且在罹病初期並沒有任何明顯徵症* W4 Q' I8 |& S
真的是無聲無息的隱形殺手9 B4 K+ I/ e% }
真的很可怕
+ k# E8 ]" z+ b, Q! Y: U6 d  ?公仔箱論壇在徵狀發現後才接受治療的病患
* W) i7 [) x1 G( ^% etvb now,tvbnow,bttvb治癒率大約七成患者有效公仔箱論壇* [, x9 G/ [' c$ @! o% w9 H' h- Q
幽門螺桿菌可能透過食物傳染) M; U- u8 \1 E
所以應該定期接受糞便篩檢

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其實清淡真的蠻重要tvb now,tvbnow,bttvb2 ]0 ]  B/ ?7 R) k; K% J
現在大家味蕾都被外面食物給養壞tvb now,tvbnow,bttvb$ y& o/ X: G9 g( B! S
多吃菜和水果tvb now,tvbnow,bttvb4 S2 {+ c- G- {7 J  m# w" c
養成均衡飲食
- F' b- e3 W5 U3 \' _0 Z% m我想病痛都會逝去的9 |6 R  ~. v/ }# s* T% i" f  w9 D) k+ h
感謝

q1020

非常感谢你的分享，看到了不少新东西呢，要注意吃水果啦