[健康資訊] 防大腸直腸癌篩檢、運動、多蔬果

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定期篩檢，可幫助防範大腸直腸癌惡化？台安醫院一般外科主治醫師許文在「大腸直腸預防與保健」健康講座中表示，大腸直腸癌從異常病變發展成癌症組織，多半需要十到十五年時間，根據國外研究報告顯示，若能每年定期接受糞便潛血檢查，可降低大腸直腸癌死亡率百分之二十一。因此五十歲以上民眾最好定期接受大腸癌篩檢，及早發現、治療，存活率可達九成以上。
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) y/ S; z" `1 [7 X$ [2 p許醫師表示，要預防大腸直腸癌，最好每天運動三十分鐘以上，東方人男性腰圍要控制在九十公分，女性腰圍則要控制在八十公分。不要抽菸，也不要過量飲酒，盡量採清淡飲食，每天要吃六百公克以上蔬果，少吃紅肉、加工類肉品，每天吃含纖維食物最好在三十公克以上。' u) p' r! N- V0 y% I
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許醫師補充，像大豆、茶葉、大蒜、洋蔥、薑、十字花科蔬菜、深海魚類、牛奶及優酪乳、麥類與糙米類食物等都可能有助預防癌症。以大蒜、洋蔥類食物為例，有些流行病學調查報告顯示，大蒜、洋蔥可降低胃癌、大腸癌風險，且大蒜、洋蔥類食物也可幫助降低膽固醇，有抗凝血保護作用。但若只吃大蒜精或大蒜藥片，是沒有功效的。
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1 [, Y# [1 M6 t8 p+ `% M- i另外，也有流行病學研究發現，像高麗菜、白菜、花菜等十字花科蔬菜可減少胃癌、乳癌、大腸癌、子宮內膜癌等疾病風險，這類食物不可炒煮太熟、太久，以免破壞其中抗癌成份。

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大腸直腸癌在台灣人十大死因的癌症首位公仔箱論壇1 x9 K3 o$ K( G! e9 `5 U; h2 }
而且在罹病初期並沒有任何明顯徵症tvb now,tvbnow,bttvb* D& q" I0 `! b7 }- p
真的是無聲無息的隱形殺手
( |6 c6 Q) M+ D( T- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。真的很可怕+ n) b$ m2 K! H+ `
在徵狀發現後才接受治療的病患* E  a4 n+ a2 u8 b& G+ ]. p0 z/ ]: Z
治癒率大約七成患者有效$ M# N8 Q/ U$ N% ]
幽門螺桿菌可能透過食物傳染TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |! _) `; F8 T  ?+ i- x: x
所以應該定期接受糞便篩檢

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其實清淡真的蠻重要5.39.217.76# }$ t  z# I* k' }2 W
現在大家味蕾都被外面食物給養壞' W+ x0 k9 D! X# ^) k% C/ S/ X4 j4 T
多吃菜和水果
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我想病痛都會逝去的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^6 W5 c, T/ X3 U9 y: J3 I  X* s
感謝

q1020

非常感谢你的分享，看到了不少新东西呢，要注意吃水果啦