1個西瓜等於6碗飯

1個西瓜等於6碗飯！晴天那個霹靂啊！5.39.217.76! e. j) @, n, B

西瓜富含糖分，如果晚上睡前吃過多，會使到胰島素上升，促進脂肪合成。
而人體新合成的脂肪大多數都儲存在腹部，再加上夜間運動量減少，脂肪只儲存不消耗，5.39.217.76  D$ M6 _4 D; ^/ H
時間長了，小肚腩就長出來了。, a! u% A7 s1 }9 B, Q

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一、吃西瓜當正餐要不得
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西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖百分之五，5.39.217.76! i8 I+ T4 [! A, v1 [, ~
所以西瓜的熱量很高，西瓜的卡路裏是250千卡/千克。# ~& V9 p. L& h- M
也就是說如果你每天吃一個很大的西瓜，大約有8到10斤，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W  s: t2 b, E: M% q% W) ]
就是攝入了1000到1250千卡的熱量，而普通的家小碗一碗米飯熱量大約是200千卡。
也就是說吃一個西瓜就相當於吃了五六碗飯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S1 A/ h. d7 t2 I4 f* j8 N

其實這事情不能怪西瓜本身，主要是因為夏天人們吃得太多了。
如果按1個蘋果那樣的量來吃西瓜，是不容易產生明顯增肥效果的。5.39.217.76# H8 }' W. }/ a7 N' A% K
啤酒也是完全同樣的道理，按一百克計算，啤酒好像能量比較低，
但兩瓶啤酒（1500克）的能量就相當於一袋切片吐司面包（120克）。
二、吃西瓜當宵夜要不得
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西瓜富含糖分，如果晚上睡前吃過多，會使到胰島素上升，促進脂肪合成。
而人體新合成的脂肪大多數都儲存在腹部，再加上夜間運動量減少，脂肪只儲存不消耗，tvb now,tvbnow,bttvb; c" E% e  {5 c' E# c: g5 K
時間長了，小肚腩就長出來了。
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不要以為吃個西瓜當宵夜就可以逃脫肥胖這一事實，減肥是不能鉆空子的。公仔箱論壇8 y( j6 `( [4 B! @* _2 q
所以減肥的大家不要去吃宵夜，哪怕是你覺得吃不胖的食物，tvb now,tvbnow,bttvb& w0 r0 V+ l8 m* H7 k2 [" t6 g
乖乖熬過這樣的一個夜晚就好了。
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三、西瓜不覺飽要不得5.39.217.764 e) S1 R8 ~0 u# d* y- M

為什麼你平時多吃一碗飯覺得飽得不行，多吃西瓜就很少會覺得飽呢？
即便吃飽了飯，也能吃上幾塊西瓜，而且有時候會是半個西瓜
難道面對西瓜我們的食欲突然之間變大呢？
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西瓜和蘋果不同，它的甜味主要來自於果糖。溫度越低，果糖的甜度就越大，
這是它被各種清涼飲料所鐘愛的主要原因。研究早就發現，tvb now,tvbnow,bttvb! u2 U( J7 D% A# K6 h, Q
果糖雖然不會明顯地升高血糖，卻也繞開了食欲控制的機制。tvb now,tvbnow,bttvb. a* D* u) x7 V) H6 `
換句話說，喝葡萄糖水和白糖水會讓人飽，喝含果糖的飲料就不覺得飽。5.39.217.76; ^% t, k% z1 n

西瓜既然是含大量果糖，它也有讓人不覺得飽這種特性。5.39.217.76! s$ ~- p- E$ ^" j$ a: }
所以，人們吃西瓜的時候難以控制食量。所以我們一定要記住西瓜是可以使你長胖的，5.39.217.761 v1 e: q$ M: m. }
不要對自己說“再吃一塊就好”這樣的傻話，因為那一塊西瓜不會是你最後一塊

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四、西瓜從裏往外一層比一層寒
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周儉，北京中醫藥大學教授，研究生導師，基礎醫學院中醫營養保健品研發中心主任，
世界中醫聯合會藥膳食療專業委員會常務理事。tvb now,tvbnow,bttvb$ T- c# T1 g7 E
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天氣炎熱，西瓜是人們喜歡吃的水果。都說西瓜是寒性的，這可不一定，要看什麼部位了。5.39.217.764 f( y9 H: f9 T0 ^
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有一次，我給學生上中醫營養學課，講到西瓜性寒時，
突然有個同學大聲說，"老師，我一吃西瓜就上火，不是牙疼就是嗓子疼。
西瓜不是寒性的，我覺得應該是溫性的。"吃西瓜還會上火？5.39.217.76! E  ~2 e8 v9 G, Z6 y. F) z
我有些詫異。後來，陸續有學生和學員告訴我吃西瓜上火的經歷，有的口唇生瘡，
有的甚至鼻出血。想想也有道理，大家吃西瓜一般只吃紅瓤。紅色屬陽，5.39.217.763 h  ~9 C0 X/ k
給人一種很溫暖，很熱烈的感覺。也許西瓜紅瓤真的沒有我們想象那樣的寒涼，5.39.217.76) S  o! ^1 a! H# w' j: @
實際清熱作用是比較弱的。西瓜紅瓤汁液多，水分多，貢獻在於生津止渴和利尿。
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紅瓤吃完了，接著就吃西瓜白色果皮（介於綠皮和紅瓤之間）。tvb now,tvbnow,bttvb  {) G' B$ M) s2 W6 D, o
相比暖色的紅瓤來說，白色果皮，給人一種清清爽爽地感覺。它少了幾分甜味，
多了幾分淡味，吃起來有一種涼涼快快的感覺。西瓜紅瓤的性質暫且不談，公仔箱論壇# u) A6 E, u5 c% K- o# ~
但我敢說西瓜白色的果皮一定比紅瓤寒涼。吃西瓜上火的人，多啃幾口白色果皮
，也可能就不上火了。以西瓜白色果皮做菜，一般洗凈後，4 I) a8 G$ j3 ]
切成片或條狀，加上食鹽、白糖、香醋等調料，涼拌即可。也可炒食，或煮湯。
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最後輪到外面的綠皮了，叫西瓜翠衣。它味道比較苦，苦和寒加在一起，
比起西瓜白色果皮清熱作用強多了，甚至在中藥學裏也被列為了清熱藥。
我們可以將西瓜綠皮清洗洗凈，切成細絲，煮水喝。也可以將將綠皮切絲，曬幹備用。
需要時，抓上一把，大約30克，放在茶杯中，開水沖泡，溫浸10—15分鐘後，tvb now,tvbnow,bttvb# |, Z! P7 o: l: a4 R1 F7 y
既可飲用。隨泡隨飲，很方便。公仔箱論壇8 z* I4 Q3 K0 h, ]$ y% o3 z: U

總之，西瓜最外面的綠皮寒性大於西瓜白色果皮，西瓜白色果皮寒性大於西瓜紅瓤。tvb now,tvbnow,bttvb7 k# D3 P- z& m; N) r+ h- a
因此，西瓜綠皮清熱作用最強，白皮次之，紅瓤最弱。若為好吃，僅吃西瓜紅瓤即可。5.39.217.76- e5 x) B+ t) w. r
若為清熱，還是吃靠外的會好些。

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850r

平民

2^#

發表於 2012-9-14 08:58 AM | 只看該作者

何止霹靂
我的媽咧: q. L, l% g& B2 b% f ~
是不是之前西瓜吃太多% z4 Z8 w. [: k! f1 \$ q7 }
忍不住往下一看tvb now,tvbnow,bttvb1 ~! p2 \: Y1 g y V3 Y" i
那腰腹間一小團肉就是這樣栽培出來的嗎5.39.217.76, z$ j' Y% Z5 J. O" C, ?
天呀
吃下去沒想這麼多只覺的很清涼呀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R6 `6 c: x$ I% l
但卻苦了我的腰呀~~~~~~~~+ h* M7 Z3 C1 f5 h* A
感謝

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soforlee

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