人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒
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抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，公仔箱論壇% t* y( \  X  l2 x. z6 G
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。

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一、肺- y" f, `5 n/ `% r* G
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在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！& Q: G6 f% J) H8 c
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西) B6 U9 A( [5 t! ]. u/ U; E  @
肺肯定是所有器官中最臟的一個！tvb now,tvbnow,bttvb( [1 E% [# ~6 K0 z( q
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其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。* ~; H0 _9 `1 x" A9 V( b7 u
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。% s( V& n3 i9 v
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z- v# k# P7 I
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。
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清潔方法：

1、多吃蘋果

美國國立衛生研究院研究表明，
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，公仔箱論壇; b! c+ S# x+ O  ]; S( b* X5 w' f
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。' P6 u+ F0 U" P; B5 ]
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2、陰霾天氣少出門- B& k' ^1 @! p  y

如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。

3、多喝水，不吸煙

如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。5.39.217.764 s" v4 |* a6 P1 u3 T
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }$ M- @! i- O7 G: l% e) l

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二、腸
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腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，: g; n. q; U2 ~
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，公仔箱論壇0 q* Z3 N/ X' N3 e+ p* U
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。
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尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，公仔箱論壇% v" [" F4 R/ h( K. Y) Z3 C. V9 x
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，5.39.217.76) x( A9 M7 N9 s( ?  G! n! A
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。
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清潔方法：5.39.217.76' j$ D5 o. _/ c& ]9 Y' T# H

1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，
主食不要過於精細，多吃粗糧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O( k+ m' ]& `: H- v

2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。
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3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。) C  I" g1 S1 q; H
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三、胃+ K3 `4 \: i8 w5 ?# D! i5 f

胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，. J' I- I" B2 m5 Y8 t, Y
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。6 [: h# y* L- q
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。tvb now,tvbnow,bttvb, ]6 Z: V. I/ A/ i; v
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。
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清潔方法：

1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。  ]/ ~" r; W9 ]

2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。
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四、闌尾

闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，tvb now,tvbnow,bttvb8 Y/ z0 g* I& @
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！

清潔方法：

跟腸道一樣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _% X8 w/ |: X/ ~: U: o. e5 ]
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五、肝tvb now,tvbnow,bttvb# V$ K# I& i5 z+ F: R/ a# u' p

肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。  T8 e) }- M; {' |( {
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。5.39.217.763 e# s& y8 h3 y) ?
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。5.39.217.76* Z1 Z7 K0 i, W2 N" |
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除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。

清潔方法：tvb now,tvbnow,bttvb+ P# v, ~- p3 b7 y, L
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1、每天運動10分鐘
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發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，
就能保證肝臟在最好狀態下工作。
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2、喝酒時速度要慢，最好用小杯

美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，5.39.217.76: S5 i" ]0 b' C% S- |5 i& s
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。
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3、吃飯有規律TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k( g, x0 z, o& v& I* t2 i
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一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。3 H. q7 b: ?+ j* P0 s8 ?

4、保持愉快的心情tvb now,tvbnow,bttvb3 H$ T3 C+ _0 r6 {
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中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，公仔箱論壇: }" ?- X- I& n9 G4 d+ X( E2 C6 a/ W
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。
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六、膽囊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m# s% P4 L- Y8 Z  K
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膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。
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清潔方法：

1、多吃高纖維的食物
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如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。

2、少坐多活動5 i6 T9 J( k: t% @

否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，5.39.217.76& l6 b& A* G) b& P! u- {. E
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。5.39.217.76- ~& z7 V2 o# |

3、便前便後都要洗手+ Y! l) N. b6 I: j  K

腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。
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七、腎臟
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腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。
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清潔方法：

1、少吃鹽，多喝水
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飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t- [/ s7 M5 C. P, J
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。

2、每天一杯橙汁

可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。tvb now,tvbnow,bttvb( N5 k4 m* T: }" A0 U/ G
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3、切忌亂吃藥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F6 Q- x0 P8 Y, G
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引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。5.39.217.764 A1 r! E7 S/ r/ |( p
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此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，5.39.217.76. L% `% r5 f9 |
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

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jesla

浪人

2^#

發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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