人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒
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抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，1 J7 b9 z( h8 y$ ~# Z3 d. J; t
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，5.39.217.76! y4 z) }- f& S* @: j$ T5 o
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。

一、肺) X$ `4 }- [$ n1 G9 y! M* m/ @
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在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西
肺肯定是所有器官中最臟的一個！
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其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。tvb now,tvbnow,bttvb7 ?! b. ?) n3 V- Z& P4 b
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。

清潔方法：
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1、多吃蘋果

美國國立衛生研究院研究表明，* b* w+ K8 M" k4 E
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，5.39.217.76) X9 Y3 J4 s  O+ O, H
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。tvb now,tvbnow,bttvb$ a2 Z3 x9 h' }0 G- M
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2、陰霾天氣少出門

如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。7 O) `! x) L  q3 ]( a9 E
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3、多喝水，不吸煙3 ~7 v. N+ n3 a+ R8 k

如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。5.39.217.762 E3 N9 [1 S5 Y. n2 [6 J. {
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。tvb now,tvbnow,bttvb7 z1 k4 A7 E. H7 a* g. A; ^
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二、腸公仔箱論壇! W: S$ Y% Y9 t1 Y

腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，5.39.217.76; L8 T8 |9 W6 S
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。tvb now,tvbnow,bttvb1 x2 F& x; a7 V2 x1 a+ y
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R1 L* H6 s' F* T+ S

尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。5 t! Y9 G6 r2 b
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清潔方法：

1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，公仔箱論壇* v% Z0 S6 i  t
主食不要過於精細，多吃粗糧。
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2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。公仔箱論壇, P+ R- F% i& x6 `5 P0 Y: X
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3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。tvb now,tvbnow,bttvb0 i# a) x$ s$ o  z" K
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三、胃
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胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。2 O: A  y! a2 o! t
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。tvb now,tvbnow,bttvb/ n0 Z3 o0 T& X2 d6 c: s. q& N
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清潔方法：/ h  a8 W7 C9 M0 C1 S" c' X# ~, S

1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。

2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。

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四、闌尾

闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！5.39.217.76/ G) S4 y3 j. h8 h$ A" {
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清潔方法：

跟腸道一樣。

五、肝公仔箱論壇( g  A1 c" q3 q, w" d9 C( e' L6 C
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肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，! r+ U, k1 f/ {
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。公仔箱論壇4 B( R* V( ~. }) l* m- F6 U
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。

除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。tvb now,tvbnow,bttvb/ g/ M; P9 K1 B* Y  ]5 n
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。

清潔方法：
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1、每天運動10分鐘

發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，
就能保證肝臟在最好狀態下工作。/ Z4 s: X0 R- R
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2、喝酒時速度要慢，最好用小杯$ g  \* R- i/ r! @5 n6 ^9 e

美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。tvb now,tvbnow,bttvb0 r# Y# y$ u: g: Y& W& B1 r9 @
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3、吃飯有規律( }5 k! p" @1 [$ D' S

一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。5.39.217.76( s6 g: ?4 z, [- g$ w" n
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4、保持愉快的心情TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p9 B2 x" b) X0 g4 S1 M% ?
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中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。5.39.217.761 J, X8 i, Q+ g/ ~& @

六、膽囊

膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，5.39.217.76  j+ O8 M" @- A" f( ~3 I
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。

清潔方法：

1、多吃高纖維的食物
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如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。tvb now,tvbnow,bttvb/ y" y7 q) @: S) |

2、少坐多活動6 G) K6 [- G2 J8 B" \5 E' w6 P: O

否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，# {8 f1 k- D- x4 K& {. S
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。

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3、便前便後都要洗手5.39.217.76* v: z* C9 x7 n7 r" S, _2 W# ?9 |

腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。tvb now,tvbnow,bttvb+ g: F% P* X2 t

七、腎臟" N# L: q7 W- t( M4 y

腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。
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1、少吃鹽，多喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z- D7 u5 C$ O0 f
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飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。7 y# F% X/ J2 f
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。, [8 |. |, O: d- b5 D1 `

2、每天一杯橙汁

可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。

3、切忌亂吃藥

引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。
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此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，5.39.217.76- ^) ]) j+ J2 u
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。6 s" q( n+ q3 T, O0 J! O
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

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jesla

浪人

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發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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