人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒公仔箱論壇' o7 u; B8 j: ]5 z+ z  s( x7 e8 A

抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G! S6 m( j9 `/ s: M
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。/ `; f& q8 j! d
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一、肺
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在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西5.39.217.76  q, s* O7 \4 N/ H5 ~; S
肺肯定是所有器官中最臟的一個！

其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。5.39.217.762 A2 J# B2 J$ P0 V7 ]3 X
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清潔方法：公仔箱論壇5 o7 K/ e8 b% Z5 E. f

1、多吃蘋果5.39.217.765 M0 ?! S8 G6 U* j

美國國立衛生研究院研究表明，
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。

2、陰霾天氣少出門
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如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。7 N( l% q* k/ Z( f+ X5 d9 |

3、多喝水，不吸煙" e6 I$ u+ V+ [' U( R) B& D& z

如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。5.39.217.76. c% b: d# _% H6 N1 E$ f$ R1 ?+ S
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。5.39.217.762 s3 s' o  @8 Z5 S$ R/ O
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二、腸tvb now,tvbnow,bttvb; K. o. O6 d+ E/ S& q, C
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腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，, Q+ r  W& t5 k- y+ t
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。# y5 A4 A/ x6 f, p% Q4 L# q

尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，公仔箱論壇( B: J/ F  P- ^# p3 J. }  }
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，公仔箱論壇& d7 R0 V" g; x( \! s$ y" x' B* e
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。

清潔方法：
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1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N, I3 e" T( T' s- Q1 r
主食不要過於精細，多吃粗糧。公仔箱論壇8 b4 [' e4 M5 r, `( V$ \( n- K
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2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。4 H+ e8 |; K; y3 U

3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。

三、胃5.39.217.764 {# J/ N0 M* p+ d3 Z: i
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胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，公仔箱論壇' m2 M' A% p( k0 W
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。tvb now,tvbnow,bttvb  P5 @5 v$ \% g% ^
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。
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清潔方法：

1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。

2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。
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四、闌尾

闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。公仔箱論壇( M% t; [$ x7 e* y: ^/ H9 I1 L( \( Q( J
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，0 X0 p- j. `$ p+ y5 T  m2 h
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！公仔箱論壇' C3 `" b3 H' H  H
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跟腸道一樣。, o: \" r/ |8 U" x
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五、肝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D" E3 y) {, A4 @4 N% X  D( W

肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，' H3 k# I4 `( T3 P! x
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。公仔箱論壇4 G- I/ V  b' i9 b# o0 j
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。
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除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。5.39.217.76, `8 d  g* |+ }$ ~1 x' n: B$ r1 J
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，1 d% l% u6 f" g
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。  F: H9 r7 s& D6 r

清潔方法：- u5 k& s5 L+ }) j; W1 w

1、每天運動10分鐘

發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，
就能保證肝臟在最好狀態下工作。% a: W) `4 }% V  J% C! i) _

2、喝酒時速度要慢，最好用小杯
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美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [4 {, h2 g3 t1 W# B2 v% u( }& }
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。
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3、吃飯有規律tvb now,tvbnow,bttvb  _7 b; q0 x* u/ W5 z9 k& _

一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。
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4、保持愉快的心情5.39.217.769 J4 d' k; K6 P' @9 T  g' }
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中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。
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六、膽囊
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膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。

清潔方法：

1、多吃高纖維的食物

如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。- D; [) b3 d4 v' W6 K/ a

2、少坐多活動2 S: D7 f* \3 k$ y- v6 M( @
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否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，% C* \. q4 _" r
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。

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3、便前便後都要洗手公仔箱論壇( _, ]% n' O. G. ?

腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。

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七、腎臟' E& C1 W0 R- L2 O( G) u. s2 J% F
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腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，) r" n) M% N( Z- Y
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，  {4 F* g% @5 S' L$ P6 c
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。
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清潔方法：

1、少吃鹽，多喝水! ~4 |& D& X; @! Y6 `$ o- P3 U

飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。公仔箱論壇' I4 p* l- u2 @  y5 d
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。公仔箱論壇& P8 Q( W, g% F0 x* Q- d
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2、每天一杯橙汁8 I+ ]7 A) K" Z2 b  w

可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。5.39.217.765 S2 {1 u" ]# p; Y) E8 l% ~

3、切忌亂吃藥
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引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。tvb now,tvbnow,bttvb$ c4 @$ e' M, U9 ^

此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

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jesla

浪人

2^#

發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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