人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒tvb now,tvbnow,bttvb  [# u% d6 ]" A

抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g  J0 S/ x0 [; H6 V* l# I! [
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，tvb now,tvbnow,bttvb2 H  g  p1 l$ Z8 s, A
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M$ X+ g* q8 _5 D7 z- F6 L
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。

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一、肺" T4 G1 p  Q" P- U1 _1 q

在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。5.39.217.76' i! B4 o0 a, S, R7 h
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！5.39.217.765 S. z/ `1 i( D. H
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西
肺肯定是所有器官中最臟的一個！; u/ b# V1 D( i( g
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其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P# S* L# F3 \# I- m( R
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。公仔箱論壇& f! A4 M% H# _& C8 M
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。2 `5 j1 [( G) I
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。公仔箱論壇) ]9 ]9 O8 u* R  g8 Q9 L0 ~3 K

清潔方法：4 V1 u0 ?% o+ x) E; {
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1、多吃蘋果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B, c. D1 g6 N+ Q# X
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美國國立衛生研究院研究表明，5.39.217.76( }/ w# J# w- [9 K
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。

2、陰霾天氣少出門$ ]$ T6 a" q( L% ?

如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。

3、多喝水，不吸煙
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如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。- [% d$ @* W& l, {! @  W
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。3 O7 C( T% ?! `1 A- F, O% B

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二、腸1 I( M0 ?, T, f0 O3 O& X; R
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腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，tvb now,tvbnow,bttvb* i( S" A5 t/ Q% F2 x8 d
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。
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尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，5.39.217.76  b. X& e7 ~' \/ G: ^, N7 T5 X' _
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，/ A' G3 d( [& t# N
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。公仔箱論壇2 i8 \* ]+ Y& y7 n0 p
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清潔方法：
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1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，5.39.217.762 u1 E1 Q$ b. a* l  ?2 X
主食不要過於精細，多吃粗糧。* R  I+ M- T9 {, e/ s

2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。
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3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。
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三、胃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O1 u/ E1 t+ s5 _* G$ k! l4 l

胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。5.39.217.76: `5 ?9 r& }- y  T" i' k* |8 u
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。公仔箱論壇. S7 v# z6 M6 @9 q  F  Z2 D2 t0 w
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。公仔箱論壇; w: r! v3 _) U
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清潔方法：
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1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。tvb now,tvbnow,bttvb# }" T6 ]' _2 b! u6 @: E# @
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2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。
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四、闌尾公仔箱論壇# t* V& D( r# M$ R

闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！5.39.217.76' t) F) E3 [; z# T* o& u* z8 J

清潔方法：5.39.217.765 Z( G& M/ g. d/ f' g2 f

跟腸道一樣。

五、肝: J9 d: [7 Y+ L# s

肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，5 G# M) Q# y$ `% j6 b% Y
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。7 i6 i- m! y; i9 S
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。公仔箱論壇) X/ J* D' u: g4 S* p

除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G' h) A( D2 A% l  m* ^
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。

清潔方法：

1、每天運動10分鐘! S( E: \4 L/ i; Q* S. h2 g

發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，% l3 s" P# {2 m4 l
就能保證肝臟在最好狀態下工作。公仔箱論壇3 u% r9 N& M$ p  f% Q2 P  o
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2、喝酒時速度要慢，最好用小杯

美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，, w9 I, ^" P7 H( p3 h. I. w
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _3 h* N" [" x$ z! [3 W! W
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3、吃飯有規律tvb now,tvbnow,bttvb# x! s# o7 w" ]. _$ N! F

一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。
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4、保持愉快的心情

中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。
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六、膽囊

膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，tvb now,tvbnow,bttvb: q$ Z% L6 j2 ~4 x9 o5 E
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，6 p2 z6 v1 Q5 I, Q& }
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，5.39.217.76" c0 m, Y+ ^6 K! X3 v. \$ h
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。1 L& ], a  d& c' `( q2 W
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清潔方法：

1、多吃高纖維的食物

如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。tvb now,tvbnow,bttvb/ i1 W; {9 B) Y2 E) o* r! O9 |

2、少坐多活動公仔箱論壇5 j- L  o7 A' ]3 y
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否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，; T" I6 }: |% U
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。5.39.217.76* ~- D0 t6 D! O- U1 W0 D! ]

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3、便前便後都要洗手

腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。
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七、腎臟
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腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。

清潔方法：

1、少吃鹽，多喝水

飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。公仔箱論壇7 B1 s, P* N$ l  p- \. G; d

2、每天一杯橙汁

可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。

3、切忌亂吃藥公仔箱論壇/ t$ b! f# h0 j* ?% T9 l
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引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。

此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，- j' p3 U/ e3 d# b' h. X
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。1 z. t0 d% l: i; ?  p9 I, ]
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

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jesla

浪人

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發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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