人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒5.39.217.76+ P1 k. H" I) ~, I

抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，1 Z# d2 z$ R: w- M: ?+ `. Z
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，- U4 P" H) c; K
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。1 `" e7 c: q4 S; q& V; [
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一、肺& y, R2 j! u( R* W" J

在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。公仔箱論壇9 N9 E& e8 x5 w6 B5 J9 t% ^
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！5.39.217.76  L, R! W; }2 c' d, ?  f' L
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V% C' \* A& e1 Y/ N
肺肯定是所有器官中最臟的一個！

其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內5.39.217.76( J9 M3 f. d5 N  h& R4 B4 ]
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V: y! Q' G7 o# o
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。5.39.217.768 l7 H/ F4 P( v
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h4 D0 U) X2 F9 Y

清潔方法：
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1、多吃蘋果

美國國立衛生研究院研究表明，公仔箱論壇. \# X$ b3 \+ q; i1 K! f8 `- {. \" d
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。

2、陰霾天氣少出門
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如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。公仔箱論壇. v# s9 c' K9 W# }& p' h. i+ V6 b
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3、多喝水，不吸煙tvb now,tvbnow,bttvb5 ~' F: x& _1 N

如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。公仔箱論壇% {* I6 B$ n1 G0 U2 O, z0 u# t
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。

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二、腸9 A) u; w9 P7 e+ ^( a) O1 b1 h
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腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。; l. ?. l9 W$ E2 r

尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，tvb now,tvbnow,bttvb9 H& u: o/ v3 X
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。

清潔方法：
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1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，tvb now,tvbnow,bttvb8 O# ?- ]2 ~/ b
主食不要過於精細，多吃粗糧。5.39.217.76! s4 O4 \( E. y* @8 w$ E

2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y3 F9 k1 `& H6 l( l
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3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。公仔箱論壇0 K/ S- q2 D# P5 S

三、胃
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胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。tvb now,tvbnow,bttvb3 ^) u4 l$ s! w
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清潔方法：公仔箱論壇. v( X- J5 @$ i# z) _5 M
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1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。5.39.217.76% S# b2 b. [* H) @$ ~$ }) X1 f1 N$ F
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2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。tvb now,tvbnow,bttvb7 ?3 x2 B5 k& \: v% G) U

四、闌尾3 T# k0 J7 e( d9 i
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闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，2 F4 p$ r9 }. R1 d
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！5.39.217.76( G: l) w8 }0 `  f/ i& l# |: G1 ~  U

清潔方法：

跟腸道一樣。1 I1 ~3 j& h/ H% `9 g

五、肝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @$ L: M/ W" a4 h$ L1 z
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肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。tvb now,tvbnow,bttvb7 }' Z, I6 n5 K9 Z' b8 `2 n
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。tvb now,tvbnow,bttvb: J% \" V" Z; l# t, l! S4 F0 r
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。
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除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。5 k4 X# F( t/ X& f  q# i& X
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，tvb now,tvbnow,bttvb% N: X" `' b' U! a
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。
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清潔方法：

1、每天運動10分鐘
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發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，tvb now,tvbnow,bttvb, q  }8 d6 H9 P6 @* }4 U5 K
就能保證肝臟在最好狀態下工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t( t# e) V5 g7 ^% J

2、喝酒時速度要慢，最好用小杯! i$ M( c2 ]6 ^# a; Z$ H
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美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。

3、吃飯有規律7 d& d5 L8 X# f0 W
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一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。
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4、保持愉快的心情6 Q/ {! R! }" Q2 `0 X
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中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，3 c0 B2 x* Q6 r% }% q
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。
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六、膽囊! S& s, Z1 n) x2 j% }1 {
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膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [3 w  G4 e" B
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。
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清潔方法：
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1、多吃高纖維的食物公仔箱論壇5 G1 E1 p* p  H* T0 E

如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。

2、少坐多活動
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否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。3 b) E; q+ s- U5 j; h
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3、便前便後都要洗手0 N$ x2 Q. U7 i2 k& Y$ Y( v4 ~
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腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。
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七、腎臟公仔箱論壇8 U- D, i# G, ?; l* p, D  S

腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，. v1 T2 s% J* K# c1 l6 b! D
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。公仔箱論壇  V/ Q/ V  J% U5 ^% @

清潔方法：
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1、少吃鹽，多喝水

飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。# P8 j' l4 C+ B. C- ~
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。
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2、每天一杯橙汁) n4 [& ?3 ~* v* f* R
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可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T- L; t, T4 s( H) R" ~: R
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3、切忌亂吃藥

引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。

此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n  M( O  J; q' ?& r
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，5.39.217.760 k) {% o! k8 l% Z/ V
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。2 I0 g. R. C4 S0 |) n1 a" U
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

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jesla

浪人

2^#

發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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