人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒

抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，tvb now,tvbnow,bttvb8 @# j: W) k' V5 H0 |
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M$ B# x. r, R- @
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _3 A. H' \' U# C! W$ Q; o+ D4 u
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。

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一、肺

在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！0 `1 j. I3 i0 [% P0 f' F
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西公仔箱論壇0 ?" L: d. N! m* k& Z; v
肺肯定是所有器官中最臟的一個！
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其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內公仔箱論壇# ^3 q: A) e, I8 I+ B( ?' e$ C
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。5.39.217.762 n% Q  D4 Z2 K. b2 R6 b  J
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。5.39.217.762 S. C9 Q) M7 H9 V, b& T
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |1 F* q, V2 T6 j% D% @7 u

清潔方法：5.39.217.76- E+ r4 t3 E: c
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1、多吃蘋果

美國國立衛生研究院研究表明，
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，tvb now,tvbnow,bttvb4 K4 x2 ~2 P- Y& H+ |1 I
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。5.39.217.76/ u5 O! Q# J' ^

2、陰霾天氣少出門tvb now,tvbnow,bttvb3 \/ N% M4 ~7 [

如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。
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3、多喝水，不吸煙
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如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。5.39.217.766 F; d. E8 y; D4 E* _  Z
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。
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二、腸

腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，( u: Z6 |9 m1 A, @1 G$ l
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。5.39.217.767 ~, \7 n+ \* x# g) e5 n& m8 t
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。
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尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，, C3 c. _9 H3 L0 {5 m  h+ ?3 _
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。
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清潔方法：
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1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，8 ]& t& }$ f- Q- b2 s% M
主食不要過於精細，多吃粗糧。
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2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。3 G4 ]; _& N, H9 Y. w

3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。

三、胃
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胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，公仔箱論壇* i( x( B9 r* A+ y. W
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。7 p) Y* r% b6 h" V
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。5.39.217.76  I7 M- k1 g" h6 r! [+ m6 b
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清潔方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k3 Z4 w4 V/ b# n; P% C8 q0 W8 }
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1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。! n% S2 Z9 Z1 S$ H
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2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。

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四、闌尾

闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L2 \$ |) E$ ^2 V) P; r. ?
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！公仔箱論壇/ L9 E! P  R- j$ o
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清潔方法：

跟腸道一樣。5 _9 w( S6 \! p5 K9 i2 l
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五、肝
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肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，公仔箱論壇5 A) F8 e$ P0 x+ M; }
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。tvb now,tvbnow,bttvb; X4 }- R0 ~* ^7 Q$ ^1 j
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。5.39.217.76$ D0 _4 ?8 ]9 |. c
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。
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除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。5.39.217.76/ t" [- k4 Y  B2 a# j
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。

清潔方法：5.39.217.76/ |6 \/ D% r$ a3 `

1、每天運動10分鐘公仔箱論壇3 U) I$ J5 }0 Q. s7 s. m7 t
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發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，
就能保證肝臟在最好狀態下工作。5.39.217.766 c- ?, R( ~& p( o3 C- B  k/ ~4 I  D

2、喝酒時速度要慢，最好用小杯5.39.217.76/ x2 q- \3 M  V: E5 \1 B' N
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美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，公仔箱論壇2 k% H# }$ b  J+ a( w+ E2 i7 F" x
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。

3、吃飯有規律tvb now,tvbnow,bttvb/ I; @# ]4 G. O- X: Q

一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。
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4、保持愉快的心情TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D& K+ m9 i  x+ O, u  D

中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。5.39.217.76' g7 s4 ^. N. V( s; {

六、膽囊

膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，公仔箱論壇3 V$ E& E9 h3 q2 X0 p2 l% Z/ L4 c
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，5.39.217.763 T* w! k8 D+ x: M/ y
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，5.39.217.76; u" P5 P3 U6 ?- Z/ D# l: g5 U
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。tvb now,tvbnow,bttvb5 Q% C) p5 g4 V) o5 T! B
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清潔方法：tvb now,tvbnow,bttvb2 H0 g0 `  ~3 u+ M
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1、多吃高纖維的食物

如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。. z7 j! k, E/ J) W
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2、少坐多活動tvb now,tvbnow,bttvb% i1 L* b4 x9 A4 P$ }  x! l1 B' L7 S, V

否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \1 J  D' D' m
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。
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3、便前便後都要洗手TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X6 z2 [1 G8 M: N

腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。
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七、腎臟

腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z  D  n# W- n9 g9 h
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。公仔箱論壇, z  A4 P, I( Z% B8 _

清潔方法：tvb now,tvbnow,bttvb' `; m! E' i; K
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1、少吃鹽，多喝水

飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。- Y6 c, A! c+ f9 n* b# n
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。tvb now,tvbnow,bttvb; E( I# B% ?2 e5 Z
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2、每天一杯橙汁
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可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。

3、切忌亂吃藥
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引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。9 p) Y/ C* j' y% [; U' Q

此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，5 h7 ]0 ~6 }" v* C) c
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，5.39.217.76) o2 L3 a( M9 U1 V+ W( N( r
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

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jesla

浪人

2^#

發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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