人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒) b5 \7 l$ z( P# A! a" S/ U
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抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，5.39.217.76+ K2 U" X; T6 j2 \* z  F) k$ v
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。公仔箱論壇0 w! z" M1 D( Z2 |/ F1 u6 p

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一、肺* k4 t+ N, S) R" T( ~
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在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。. q1 ]' h: G4 V) ]3 _8 f
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西
肺肯定是所有器官中最臟的一個！5.39.217.769 o$ ]6 N8 k& ]& `2 c
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其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。# A' r# {8 l2 j$ f
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y4 h) p- r5 a1 ^
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。

清潔方法：
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1、多吃蘋果
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美國國立衛生研究院研究表明，5.39.217.763 z9 j5 J' i% z2 N+ A
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，公仔箱論壇* B# B9 \* q& T$ @% `
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。

2、陰霾天氣少出門$ k0 `* {7 B5 Q4 `, F- w. m
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如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。公仔箱論壇- g8 m; K% W' m8 w/ I3 m
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3、多喝水，不吸煙: c+ M  C" A) [0 {! Q, h8 ?
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如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。2 ^" t1 I3 j( ^% ?' K! P, e2 U5 ~
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。公仔箱論壇; T2 H! w5 c& ^7 a+ P

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二、腸tvb now,tvbnow,bttvb5 t! C! f/ y# T* E2 @
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腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，5.39.217.76% n) W4 r- e. k5 \3 P
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，5.39.217.76# F. b) c; O( k, z
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。) r: J" T, F# f; I' C% K8 Z+ f. ~

尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，tvb now,tvbnow,bttvb! M5 n9 M2 M2 b2 o+ B2 U1 D( |
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |& h" `4 ]& }; ^$ D
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。tvb now,tvbnow,bttvb" B0 L; \6 @1 ?$ ]. }
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清潔方法：
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1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，5.39.217.76/ I0 ^9 C# Y+ ]
主食不要過於精細，多吃粗糧。公仔箱論壇0 C4 W" s, b1 b8 b) l1 z6 ?  S$ ~

2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。
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3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。
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三、胃
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胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，5.39.217.76" W! ]* C" |4 b5 M
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I% Z# v7 P; [9 I
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。8 o% w: |" L+ O5 `& _+ X
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清潔方法：5.39.217.76/ t# P4 A) ?, @" u

1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。

2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。公仔箱論壇) C1 C/ k$ p/ z) v4 b! N
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四、闌尾tvb now,tvbnow,bttvb* U  x. Y* s. {% F

闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。5.39.217.76* `- n9 I! i3 d2 r1 h
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！5.39.217.76: z( C. p2 A' ~4 ~0 N7 V
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清潔方法：公仔箱論壇; F! W5 D9 M2 L& f- n$ W

跟腸道一樣。
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五、肝9 A2 A9 K7 r8 g  @# _

肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，/ k  ?! a& l! s- P% n9 _
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。tvb now,tvbnow,bttvb2 q/ C$ x* d' n. C/ r
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。, u$ |2 g. z$ S- M4 n/ P) T& y1 n
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `) J5 G+ g8 G) n+ d
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除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。5.39.217.768 l- T9 _/ Z# `+ U
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。
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清潔方法：

1、每天運動10分鐘
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發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，
就能保證肝臟在最好狀態下工作。公仔箱論壇+ u' _% G( }: D) l
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2、喝酒時速度要慢，最好用小杯tvb now,tvbnow,bttvb. ^6 `4 Y& s# X; I7 A
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美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，公仔箱論壇, c6 U5 w: E) S( n( m  ?
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。
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3、吃飯有規律tvb now,tvbnow,bttvb: r" k8 K# `8 Z' j) M/ `* t
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一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。5.39.217.76, G! P4 Y2 a3 h. ~2 N

4、保持愉快的心情
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中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。
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六、膽囊
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膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。5.39.217.76' C+ e/ _, Z3 b. U6 X

清潔方法：

1、多吃高纖維的食物
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如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。
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2、少坐多活動

否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，) |3 ~6 ]* M( J4 l* Q3 N& V  e
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。
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3、便前便後都要洗手

腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。tvb now,tvbnow,bttvb1 Y3 B, p* e8 V7 P
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七、腎臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @, d. N# v3 M- @& P( _( `
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腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。
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1、少吃鹽，多喝水
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飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。
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2、每天一杯橙汁5.39.217.76/ P' }: n* f0 a) |! d- F- t( s
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可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。tvb now,tvbnow,bttvb$ s; m* `6 ]  R: [' ]  j

3、切忌亂吃藥
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引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。5.39.217.76% M1 k7 r/ l2 W- F' Z0 w
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此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]7 }5 p8 T* h8 p. q; x4 ?
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

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jesla

浪人

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發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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