人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m& X/ `2 B) n; b) p

抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，% Y* n% v3 e5 |- w/ W! D' I
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，" R- b4 S! b* y& e6 l* \; z. L
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。
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一、肺tvb now,tvbnow,bttvb. F( q% A# Z2 E8 Q
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在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。4 m, J6 S% T5 X9 n
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西
肺肯定是所有器官中最臟的一個！8 y, F4 a- C" i5 a, Z; M. ~6 _
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其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S, g' s! T0 Q" j: c7 W: N. A+ E
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \4 q( K) |& n" H; A' V- @, }- Z
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。: q! S8 ?5 b3 p
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。公仔箱論壇4 J2 z9 z2 @. J* d* F  K# u! i

清潔方法：
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1、多吃蘋果

美國國立衛生研究院研究表明，  ?, M3 l( Z5 Q7 ~. ^8 J& m+ [
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。
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2、陰霾天氣少出門
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如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S  w4 m" N% g' a2 |/ _# D/ ]% C
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3、多喝水，不吸煙5.39.217.76; u0 T% i, @6 e0 M# U5 N- ^
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如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。公仔箱論壇: O" e- _1 _% d
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。

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二、腸
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腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，) f0 w* ~: |. p. F  ?9 h
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t6 C# `0 H' B  J/ n9 N' U

尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，5.39.217.76/ ~# X6 @0 M( c$ S4 i- J
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。
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清潔方法：
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1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p1 H2 \' i. ~1 n. z7 ?
主食不要過於精細，多吃粗糧。公仔箱論壇* q) V$ j! z3 }0 P

2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。公仔箱論壇0 E* ?& X9 B$ d" ?9 d

3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M6 H2 A9 Y) G& o
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三、胃

胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，tvb now,tvbnow,bttvb- x: D6 v% R$ d7 E
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。5 `+ D1 {' o/ Z- r5 g4 T
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。公仔箱論壇& d9 k' ~6 [$ _) N. P
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。
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清潔方法：
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1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。8 s7 U( E1 {/ b* u# L* I) ~1 L

2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。5.39.217.766 o. o# D( O  d5 b' _% s+ v

四、闌尾
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闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。2 ^8 f% w+ i" E+ \0 ^: z
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！公仔箱論壇1 \8 e# z3 L, r
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清潔方法：
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跟腸道一樣。

五、肝

肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  }1 {8 `' J3 g; l+ F2 K5 c  ~* $ w
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。公仔箱論壇" a  U( K# |) q5 t4 O
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。
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除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。公仔箱論壇( `, o: f$ Z  q& u( f
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。: ?* \7 k0 I* h) H% S) J! z
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清潔方法：
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1、每天運動10分鐘
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發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，" v% O' e4 i# {/ C& J: v8 ]
就能保證肝臟在最好狀態下工作。tvb now,tvbnow,bttvb8 G' ^* }/ ?2 L0 t, y, O  I
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2、喝酒時速度要慢，最好用小杯

美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。

3、吃飯有規律
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一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。
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4、保持愉快的心情
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中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。

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六、膽囊

膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U: J' |% s( B/ z! V) N, K7 {: e
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，* p) q* K+ G, Q* J0 _3 p
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，公仔箱論壇# l+ i/ x0 c5 U2 a3 W* [! A
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。
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1、多吃高纖維的食物公仔箱論壇) N* }9 w$ {( E+ F7 n
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如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g7 d7 r' U! I- U5 W

2、少坐多活動

否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，公仔箱論壇6 P8 U5 c- ~3 U5 J) s
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。

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3、便前便後都要洗手. s$ |0 f$ s7 Z+ g

腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k" [3 f' f" [
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七、腎臟

腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，" B1 i$ T# V) p  A: s: C& l
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。公仔箱論壇1 e2 M5 o2 v% l

清潔方法：5.39.217.762 G, p/ G1 x9 D6 U6 A4 p

1、少吃鹽，多喝水
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飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。8 B* p  z) f6 d# Y3 C4 D
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。

2、每天一杯橙汁& x5 [4 z& Q5 Z7 z

可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N+ E! J& \5 t' M5 F8 e2 D

3、切忌亂吃藥
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引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。公仔箱論壇: o! W+ T- h  L) H
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此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，公仔箱論壇2 _2 F- Q; R3 Z0 {# B  t- B5 r
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

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jesla

浪人

2^#

發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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