人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒

抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，公仔箱論壇# u! p# }9 d" S0 ]) n
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。tvb now,tvbnow,bttvb( K+ Q  P. f+ K) i+ I

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一、肺
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在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！公仔箱論壇1 v# G! o% k* K  S1 S: U( f+ [
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西
肺肯定是所有器官中最臟的一個！公仔箱論壇& w( p" i8 ?7 O$ U4 M5 [- L9 u

其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I/ L( q4 U, a5 w: Q
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。tvb now,tvbnow,bttvb; C2 W  I/ S+ G, N& f
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。公仔箱論壇# C. _2 F9 T8 Y3 `3 [$ ?+ ?
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。+ w3 p+ r& v- O5 P& O
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清潔方法：  m( ]  D1 ]6 O  R
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1、多吃蘋果tvb now,tvbnow,bttvb. D( X% _  l( j& T. L% G" b3 [( o2 Y

美國國立衛生研究院研究表明，tvb now,tvbnow,bttvb- I& L$ t  J  D! h
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，1 e5 U: ^7 ]. y0 A; d; Y
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。5.39.217.766 s5 @6 S: w2 R# B9 }% `
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2、陰霾天氣少出門
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如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。
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3、多喝水，不吸煙! e. c% \) V8 R* c, J

如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。5.39.217.761 I. H1 }7 z. P. t

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二、腸公仔箱論壇5 g) z" |$ ^" w0 |2 ^% l6 i  O9 `
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腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，/ ?( a' E3 N! F$ L" U7 z
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，公仔箱論壇5 b* k: y  l8 s1 e5 Z$ }
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e3 q$ U' P8 L9 o
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尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I, ~+ E! K$ H  V* }0 Q0 N
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p, ]. u, {) R% @% u
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。
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清潔方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M9 z& o, U/ N% U1 @  I

1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，; f8 _9 L3 v1 l* W, i
主食不要過於精細，多吃粗糧。

2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。
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3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。

三、胃

胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，公仔箱論壇$ W. X5 x& \- j- J9 I- a
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。) X6 e0 r0 R% e$ q+ w: j+ f' Z0 D% y
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。
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清潔方法：
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1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。' M/ X$ {. i1 L9 A7 V
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2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。

四、闌尾' M; M" b4 i# `8 T2 a: `! F. K& p6 q

闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。7 z  ?/ b& f+ J5 _4 W! e
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！

清潔方法：

跟腸道一樣。

五、肝公仔箱論壇4 L6 ]0 x. F+ I, I8 h# v) C
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肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。5.39.217.76) }0 V6 U* ~7 x$ e
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。- u2 r( f8 K: B& X9 V
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除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h+ q2 p# U: P, j

清潔方法：
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1、每天運動10分鐘

發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，
就能保證肝臟在最好狀態下工作。

2、喝酒時速度要慢，最好用小杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o) O/ @  {! i. P
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美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。tvb now,tvbnow,bttvb- x+ Y% `( O+ s6 X/ F( a

3、吃飯有規律tvb now,tvbnow,bttvb5 o+ W4 s! `7 F% N
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一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。tvb now,tvbnow,bttvb- C5 d) ?. e$ X* a& o/ h3 G' M
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4、保持愉快的心情5.39.217.76" V- v+ p8 z' S% X
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中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，5.39.217.761 Q' T( J$ L8 ?+ Q. U. I; \+ q, j
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。
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六、膽囊

膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N7 _5 V, J4 B7 b% N: j; q# x
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，公仔箱論壇3 w/ v, e8 f8 I0 W
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。tvb now,tvbnow,bttvb. N; K8 K: n, n  o1 }% Z1 E. B
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清潔方法：
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1、多吃高纖維的食物: N$ ^$ H+ S* y$ ?# A' |

如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。
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2、少坐多活動tvb now,tvbnow,bttvb( S& v, J+ c7 o' k+ S- S( h  Z% m" K
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否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，5.39.217.76' ]9 @! |; h5 G7 w
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。4 s$ u* \! C$ O! V! L2 A" X
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3、便前便後都要洗手tvb now,tvbnow,bttvb: z. _! n5 z) q0 K0 t$ ?# D

腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。
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七、腎臟
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腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，- U2 l# x3 Q: c" x8 m# I. Q' J( G# c
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，tvb now,tvbnow,bttvb! L6 ~+ Q2 s% m
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。
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清潔方法：0 s+ H* l- N2 g: o! M5 w. |& ^
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1、少吃鹽，多喝水

飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。

2、每天一杯橙汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~2 Y+ y6 l# b% n5 w
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可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。  L/ A" z: q- P! _# e2 E5 a! f
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3、切忌亂吃藥tvb now,tvbnow,bttvb% E! N3 J$ T; l; D
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引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。5 \: _& p2 ~1 s
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此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，5.39.217.76  s5 p; P" ~! J# q
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

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jesla

浪人

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發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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