人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒公仔箱論壇) L( U. [/ ]7 w, {

抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q. J4 Y( l  d& m: m" u
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。
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一、肺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _9 a0 U; K. |0 d% C/ W' M* \  I
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在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西
肺肯定是所有器官中最臟的一個！公仔箱論壇/ B# q( J+ |5 f# S% j

其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。tvb now,tvbnow,bttvb0 I; t% M# r7 ^4 c* }
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。: e  h. F5 g" C1 x; v* l, p+ `! m' x
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h2 x0 v% n0 f

清潔方法：
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1、多吃蘋果tvb now,tvbnow,bttvb& N+ `2 @* G/ h6 Y, R
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美國國立衛生研究院研究表明，公仔箱論壇( _  n0 Z9 v% M* J0 _
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。
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2、陰霾天氣少出門
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如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。' N! Z" E2 m9 q
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3、多喝水，不吸煙

如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。tvb now,tvbnow,bttvb% ]- x& C: m% m1 |# E: [
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。tvb now,tvbnow,bttvb( O% X) o# p2 Y* j( j1 H

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二、腸5.39.217.764 D. V3 ~  {5 z( t2 g

腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~) [# t$ C; J+ K& \, o, ?
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。公仔箱論壇" o2 M1 m6 H. o& B
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。) c2 ^* U' w/ k
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尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，4 `6 _% F: j& ]
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。tvb now,tvbnow,bttvb8 ~/ n9 N6 m" B. Z
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清潔方法：

1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t" [+ X7 a9 m; ~9 o9 b
主食不要過於精細，多吃粗糧。5 ~4 W) |. @+ f# W4 E3 ^) g% e

2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。

3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。公仔箱論壇8 X; Z' j  V, G

三、胃5.39.217.764 {3 ?2 \3 B7 M0 s: Y- K! }
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胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。tvb now,tvbnow,bttvb. r( p' T6 ?5 F
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。
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清潔方法：
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1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。

2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r6 w, e) `3 ]3 q

四、闌尾/ q- K$ V& K7 _0 m) F
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闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！5.39.217.76+ U; T% h; ~2 w' ]
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跟腸道一樣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L) R) ^) G) o
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五、肝
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肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e3 h/ \+ E) U" [$ w
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。5.39.217.76; p$ v: t" u3 C
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。, J4 i3 e2 Z1 L) O" t5 T

除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。公仔箱論壇* R( q8 k! B7 C* F

清潔方法：, e2 n8 k8 B  P' d. Y: S, y. ]
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1、每天運動10分鐘5.39.217.76: b( l2 s7 d: R0 v+ h+ \
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發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，  }! e" ^6 `! O5 o
就能保證肝臟在最好狀態下工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R+ L2 B* @0 Q! F. C3 r9 E) ^* e% h
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2、喝酒時速度要慢，最好用小杯. v, z# o- y4 ]" Y1 _/ Q- E9 W

美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，公仔箱論壇3 I, O/ L; G) s
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。

3、吃飯有規律

一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。

4、保持愉快的心情

中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。公仔箱論壇7 `9 P8 @$ ]) _( s$ S

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六、膽囊
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膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G6 c* e0 l, |+ @( p' z# M8 i: S4 R
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。

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1、多吃高纖維的食物

如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。
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2、少坐多活動+ K. }# X) Q8 }5 |& T$ O" Y2 W
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否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。
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3、便前便後都要洗手
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腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。

七、腎臟

腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，) A* f/ O+ y$ T. p( U6 E  ]- R7 _( G
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。+ a7 v8 i! h! n) E) R

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1、少吃鹽，多喝水
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飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。5.39.217.769 I) ~; L  Z+ S+ y# j% ^( |
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。
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2、每天一杯橙汁
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可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k# c* ?1 B' i( T1 N- c1 X
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3、切忌亂吃藥

引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b& H' E4 Y1 y% V/ x. |3 W$ I' r

此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，5.39.217.76% r# O6 R+ J! s8 o
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，0 \  Y8 A- x. f6 c# M8 v4 W( S
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

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jesla

浪人

2^#

發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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