人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒
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抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，5.39.217.76. @, H2 t' ^- {# z5 B1 N/ R& C* I! X
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。
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一、肺

在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西tvb now,tvbnow,bttvb/ m( E' h- a2 G* W. w, l
肺肯定是所有器官中最臟的一個！

其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內tvb now,tvbnow,bttvb7 X4 W# @( U$ m; c
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。/ t! B6 _6 `3 Y4 q& X1 F8 d
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。1 y+ I" c' u  `/ c. _4 \7 E- p
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清潔方法：

1、多吃蘋果tvb now,tvbnow,bttvb5 b4 z8 q( P* J/ V5 e; z

美國國立衛生研究院研究表明，5.39.217.76& N! a# s  V  J5 F! t2 ^( M7 x  L
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O$ c1 ?/ l9 u
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。5.39.217.763 ?/ R- \% _- ]! g  U3 }; T

2、陰霾天氣少出門! f' l2 J9 i+ T0 j0 ?
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如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。+ n# u' _) q: I# J3 ]! k1 M
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3、多喝水，不吸煙

如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。- |: [2 Y1 N+ _
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }8 H* b. [9 Z# @. K4 {0 j9 F. _
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二、腸公仔箱論壇; S' ?- L3 }2 w$ A

腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，: p% s4 U& R8 k& M, J$ H) s) C
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q. U. R, ]; H% A" l+ G
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。
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尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，公仔箱論壇9 M1 `) _$ _6 H, I4 N# Q" l- ?2 P
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。tvb now,tvbnow,bttvb6 Y- O+ F. `% g$ T8 C% @
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清潔方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |  y* V( x. }' N1 A

1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，
主食不要過於精細，多吃粗糧。
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2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。

3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。
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三、胃

胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。tvb now,tvbnow,bttvb' B: b; o6 i( t8 b/ R
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。
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清潔方法：
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1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。公仔箱論壇: I/ p6 {0 z' O" m

2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。公仔箱論壇, N# m4 E' c( U& U) i

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四、闌尾! y& c5 M1 ~& L/ h# y# G& U

闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。5.39.217.76' z6 i6 I" S; ^0 {1 D1 t
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，公仔箱論壇* t6 w* Z5 e$ z7 \
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！
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清潔方法：
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跟腸道一樣。公仔箱論壇2 C2 u! ?! X; O0 i! ]

五、肝
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肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。3 |/ r( q2 l$ g( |/ e, t) K. x
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除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。

清潔方法：

1、每天運動10分鐘5.39.217.766 B1 G, ]) w7 B- r0 a0 l
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發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，
就能保證肝臟在最好狀態下工作。
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2、喝酒時速度要慢，最好用小杯公仔箱論壇; [2 F! s4 R" f" z( ^# e4 _
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美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，* v# _- S/ V% P7 r
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。

3、吃飯有規律; W! a. w  {2 a/ \: }/ @
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一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。

4、保持愉快的心情
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中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |; Q; V; g# f* X2 _: d) k; j" a* E6 H
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。- u: p7 y* U  P9 M9 I

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六、膽囊公仔箱論壇9 _5 F% i7 |4 h+ G' }0 p" F  j

膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，$ G# j2 i; x1 ~" r' G/ G9 c. E
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，tvb now,tvbnow,bttvb$ ^' q! }) I; E" y- {
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。tvb now,tvbnow,bttvb/ V, a* }0 g1 R6 x

清潔方法：
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1、多吃高纖維的食物

如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b; N7 S7 @8 s/ G4 [( B% _

2、少坐多活動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G, C. N/ `0 a2 q$ v
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否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。

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3、便前便後都要洗手TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S" H) Y3 k, @" C5 `/ {0 }7 `

腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k) m& d2 Q4 ~5 {3 {$ ~/ Q

七、腎臟

腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，tvb now,tvbnow,bttvb: N% s$ m6 W* H$ C
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。5.39.217.76/ ~% L9 U/ A* f3 f4 N

清潔方法：
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1、少吃鹽，多喝水

飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。6 O% @. j9 S8 W- A5 }( F7 v
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。
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2、每天一杯橙汁( D. M3 @4 y3 p
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可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。5.39.217.760 n; I8 X$ W. E5 D4 a/ f  m- W

3、切忌亂吃藥

引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。

此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J' e8 }' i$ Q/ n
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

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jesla

浪人

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發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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