人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒. Q0 t" ]0 ~! y4 G& Y9 f

抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，. C) T4 q2 T' g# q' `7 l, x
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z% F9 o( E7 Q: k# \% n
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。1 g  H; U0 \, h8 c* Q

一、肺公仔箱論壇; E" q$ Z; v% f! Y4 |% u, D# ]# e
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在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。公仔箱論壇( V, i/ C; }+ z0 _
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西
肺肯定是所有器官中最臟的一個！公仔箱論壇  Z+ B* f, H! b  }" q8 S

其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f4 w% t6 b& l5 F! C, b
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b, @: f5 g! }+ M. f
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。5.39.217.76. R' f7 r4 e8 o4 |6 N
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。

清潔方法：* }$ a' w3 L8 o8 b  Z

1、多吃蘋果tvb now,tvbnow,bttvb2 @& q0 ^! W' X* l9 q

美國國立衛生研究院研究表明，
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。6 k: H! g3 G3 a! m

2、陰霾天氣少出門TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P5 F2 ?+ [: p* e4 _' ^
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如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。tvb now,tvbnow,bttvb& ?1 @9 ?9 m5 x# \% t: V& _; e, w) Z* j6 {
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3、多喝水，不吸煙

如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。3 Z8 H" J2 z0 L: k  `: U* _: S
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。
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二、腸2 R+ I* q2 Q7 J! Q' Y" ^

腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，公仔箱論壇# w* Q2 X$ \4 J
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |+ K; f, Z, b( c  J
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a  s4 F) O2 Q% M
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。公仔箱論壇0 Z8 s! x7 y. |# y% C

尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，tvb now,tvbnow,bttvb9 C( _5 F! J* T! q. d9 O; ^
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，公仔箱論壇0 D/ S2 p4 G8 l/ t' s$ p
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。
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清潔方法：
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1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b7 Z6 h5 r/ r
主食不要過於精細，多吃粗糧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `9 ^( I' S0 V) v) C

2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。( M2 y) k0 U4 z. X# j( z) f$ D
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3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。# Q% o- x" V2 G8 M. N, ?0 g

三、胃
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胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，: O  T: L' i4 u7 m
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。5.39.217.76/ L, M- `( L8 D) ?
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。5.39.217.766 r$ \2 W4 Y( @' @' o- |
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。. X1 t3 R0 F1 O* ?6 N' v  e; |
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清潔方法：
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1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。
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2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。

四、闌尾tvb now,tvbnow,bttvb$ T4 y* n* h1 L$ B$ M3 F3 O5 b

闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。& i( D( z( u% \
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！/ `: |: w' ?- c; f! C- |
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清潔方法：. z# {4 w' K1 ]" G; s' T
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跟腸道一樣。
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五、肝

肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，* \1 _" M; F' [! {
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。tvb now,tvbnow,bttvb& X0 Q% _, O  z# I3 q" k
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。公仔箱論壇" N$ ?) n: ^) p, [
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。
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除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。

清潔方法：
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1、每天運動10分鐘公仔箱論壇0 z$ A4 Z! T9 \& [
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發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，
就能保證肝臟在最好狀態下工作。

2、喝酒時速度要慢，最好用小杯公仔箱論壇- _5 e/ i: ?# ]2 J* [8 ]

美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，5.39.217.76+ x# G4 h) R6 n9 i$ F, W
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。

3、吃飯有規律tvb now,tvbnow,bttvb/ _) J% n7 a" ?

一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。2 P; V8 M) K$ Z1 M% p. R

4、保持愉快的心情5.39.217.765 D5 r- X" F$ y" ~9 N
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中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，% R( w- k4 `- Q8 ]& _. A
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。7 J& {" Q% t+ Q5 {, i0 e  B

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六、膽囊7 B& `: U3 t, }5 Y
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膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。% D% b  P& c3 ^1 j3 M4 d

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1、多吃高纖維的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u" K8 N/ |( O) T

如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。) t) J; L* K: l6 z) k* p% I
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2、少坐多活動

否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。tvb now,tvbnow,bttvb8 U+ m* H  C3 J
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3、便前便後都要洗手
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腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。8 J+ _8 b5 b+ I6 h

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七、腎臟
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腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。
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清潔方法：5.39.217.76$ K1 Y1 m7 |- f5 g# P3 _( M% l

1、少吃鹽，多喝水
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飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。5.39.217.76' |7 ]1 e, M" ^* O
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。
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2、每天一杯橙汁5.39.217.76% \0 d. ~/ b' ]8 m; F, `/ ]# q! p
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可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。
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3、切忌亂吃藥公仔箱論壇" b" |5 w! p, W0 C; s, @
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引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。/ ?" x* ]+ f' N

此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，5 \. c$ w& k9 `/ i* q4 H' x
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

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jesla

浪人

2^#

發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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