人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒
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L" M9 B+ F- e抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，
9 N$ \! Q. D' W- B$ |但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，
0 |/ s- y4 T, H$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，
! ?$ x! v! b8 H K1 D# N$ f' |可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。5.39.217.763 [. ?2 ~+ i) H$ [4 {- P2 | x* Y G/ c
$ O, h. e" ]% S4 l$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) }' F/ W8 h0 J5 X# @
一、肺
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% Y4 o* t- x! b; T. ~6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。7 @+ w% `8 z" x9 v( b' U
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！5.39.217.76. \! Z& M% z- @ A$ S. |
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西5.39.217.76' S# f/ r# f2 u
肺肯定是所有器官中最臟的一個！
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3 T9 L, `/ r* X+ ~. I其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內
5 F5 n( W( t8 N; J5.39.217.76雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。
) Q) E, \/ p7 k `% q8 S, `. o但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i; g& }+ [# B- y1 n
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。
% A: O L) J" h5 w5 ^! U7 r5.39.217.76如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。
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: B& E" W2 a4 b, v" s# I" G2 R. B0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清潔方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p) F* H; O6 W+ C( M, s d, ^
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1、多吃蘋果tvb now,tvbnow,bttvb5 \/ q' @2 X4 s* \
6 F% T u& j! Q5.39.217.76美國國立衛生研究院研究表明，公仔箱論壇, |. l" ?4 g) f
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，
) X$ B& S9 g) A. Q- mtvb now,tvbnow,bttvb這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。+ f, D- h( S8 i2 a- ^* W$ y$ t
) ^& g% p. _% w# p# x5 r' _2、陰霾天氣少出門公仔箱論壇4 ?8 o1 Y ]& i% z3 g. D
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如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。5.39.217.765 U. h6 v% K, ]* f* T' U0 i5 n; L
& Y% A) _) p: r6 d3、多喝水，不吸煙
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如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。
, e5 N r4 V6 g! h2 \tvb now,tvbnow,bttvb有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。
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二、腸5.39.217.76# M) O) o. B$ V
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腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，
- e' X- }, C& e/ H8 |6 U4 o& J9 ~公仔箱論壇前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，
+ }: B/ N% Y& @1 N/ X) V, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。
6 K' _5 n: i) P6 M" f/ w公仔箱論壇而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。
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$ @0 C, v, I% q) F& K9 P5 m% `尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，
9 I9 Q2 r2 \2 h' s公仔箱論壇也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，
. R: }& G4 U! B, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。( d; o& |& D% H0 o
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清潔方法：tvb now,tvbnow,bttvb! }6 a ~ X# K- G6 {' ]
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1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，公仔箱論壇: [7 k+ C" w' S5 G
主食不要過於精細，多吃粗糧。5.39.217.76- V, N8 M. l2 W
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2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。公仔箱論壇9 Q6 M' g9 r! ~# v Q- `
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3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。: r" P7 l' a2 G$ A4 c( S" z- {
+ Z& F P6 @/ n" @5 X5.39.217.76三、胃9 w- _3 t. w; S5 B0 s9 h# o
" a/ v4 l. O; q; U& n# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，
3 y$ E2 W, b" M5.39.217.76全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。
; J9 C# @8 A6 T5.39.217.76大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。, W3 u% h( @# _+ d& J6 p' l
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。
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* i+ E7 c) d" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清潔方法：3 K2 ~# h& |/ W* u
5 E1 l/ V; U. C9 i1 g3 f% l7 h; Y1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。
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) p% j `1 @; i5.39.217.762、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。* V# s7 Y0 ^" A- F
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! I: H/ Z, ?, U+ Z4 w- V4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、闌尾公仔箱論壇+ o* B) J/ m; p
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闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。: z% P }1 ^# @
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?2 I/ {/ l+ [& L* F8 [
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！- S6 U0 t/ L; p' K
5 E1 Y3 n- @ r# g6 ~1 ?清潔方法：
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. G# d; M, A9 S0 Q( Z5.39.217.76跟腸道一樣。
9 g8 q. ]3 l! r7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 G0 F0 c- y; q5 u0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五、肝
8 {: H; m" b' {! H4 t! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L( T7 b: @5 ~ s* `- {
肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，
, q+ _* o/ o* D- J/ w" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。公仔箱論壇& w2 _) a2 Z' ]% p; L! N
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。tvb now,tvbnow,bttvb8 W' X2 D2 f8 i2 ?0 g
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。( T9 N! U9 d; ^" Z9 z6 {) ]7 T
, \ }- b \, O除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h9 I$ }7 ~: ]' e8 |2 z
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，
* ?4 s* [9 _' v p9 \公仔箱論壇脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。
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清潔方法：5.39.217.76% |7 h2 l/ A. E% w" @: s- v
% V( E. n+ z1 A2 Y# b! G5.39.217.761、每天運動10分鐘
( W' q2 q& G$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ Z7 r$ s- \" ]3 x發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，5.39.217.76, [ s6 C5 _& t P+ p
就能保證肝臟在最好狀態下工作。
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* Z/ D( P0 E5 u5 s7 U! u2、喝酒時速度要慢，最好用小杯4 P# W+ ?3 N4 s9 H! o3 D
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美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，3 e+ r& |, U! o4 |
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。
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3、吃飯有規律tvb now,tvbnow,bttvb: k) J/ ^3 c* N" d a4 j
, p! y* c& v; W3 d9 T F一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。
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4、保持愉快的心情公仔箱論壇* j: @' T7 k$ h9 o1 n2 q
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中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，tvb now,tvbnow,bttvb3 M& A( } \$ ?& A& r6 n k
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。tvb now,tvbnow,bttvb" a" @, U+ U- f
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六、膽囊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D- v: b3 F8 B# G
6 S' P+ ^5 P' F4 ]2 E9 r, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，
1 | E1 N, N4 h: N6 y: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，公仔箱論壇6 x/ E/ H# @, H' D& r; o
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，tvb now,tvbnow,bttvb2 b9 r1 U f, w" A+ m# y' Z; ?
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。tvb now,tvbnow,bttvb/ @$ r2 a: `' V: B0 Y
% K4 B1 p4 \4 Y2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清潔方法：
( [" ~ y: `4 d7 R: M( \) Y; L: m5.39.217.76
' ?5 n# a0 y% j, }! d2 L$ _ n- J8 o" c5.39.217.761、多吃高纖維的食物
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# b! m; Z5 c( g5 |tvb now,tvbnow,bttvb如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。
/ J& @+ h. H. b: m! a7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.761 X+ k6 g2 F3 `$ Z/ l; o
2、少坐多活動5.39.217.76& B) G3 e7 q+ r7 c( l! X
8 G# g% Z9 V# k$ L& x' F. R公仔箱論壇否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，% }4 R5 u5 I" Q# a( s
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。5.39.217.76 m( _! ~7 J4 d/ {" L
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' B4 ^8 t6 H( k* E$ s2 w3、便前便後都要洗手
7 Q; _1 T- o) e9 X- |$ f公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j% U* t$ b5 c+ k1 `( k$ L
腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。
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$ v% Q: S4 L {" J5.39.217.76七、腎臟" T* W; R, M: p4 I
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腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，tvb now,tvbnow,bttvb. B/ G" ^/ `' h) j- {- E( W& t
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，5.39.217.76; u" K6 _7 a3 _- d" R. Z
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。
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$ d# T$ b' s5 v公仔箱論壇清潔方法：
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. G& e" B! [1 G) G: L6 H1、少吃鹽，多喝水
, ~ ?( \) i( L: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 e: d* E% j) K8 N6 V+ u. o
飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 D( P+ a3 {: E' r2 h
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。: ~6 ?* b- c0 a# Y H
6 S' [3 t1 N7 i ]8 k9 K& V! ^8 o2、每天一杯橙汁
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8 h' H6 E& T3 d$ g9 r% @! D5.39.217.76可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。! _: O& L* M5 \& f3 u
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3、切忌亂吃藥) A1 s# ]7 ] ]- k! h
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引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。1 m7 [) n, O. ]+ X. }& d8 g
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此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，5.39.217.768 A/ @5 n) Q$ P0 R: r( {* J7 j
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，
: N4 G. N) a6 w* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，公仔箱論壇; _6 _6 G+ V- R3 E/ ~
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。
8 y' V) Q4 B; s, o2 k" C因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。 |
發表於 2012-9-11 10:00 AM
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