人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒tvb now,tvbnow,bttvb" W, B2 ?  n2 A8 m2 P+ T) t

抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，tvb now,tvbnow,bttvb$ g& ^: g  i/ T  g" n
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {% C  h8 ^1 R+ V; R' C
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。
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一、肺8 j. l6 C* U( h5 ]5 A& v: {

在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西4 j% m4 d7 P: U7 m
肺肯定是所有器官中最臟的一個！tvb now,tvbnow,bttvb( r& V+ @" u, k  \2 P" Z( i

其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。; ~. \+ e  _$ Q2 U7 C
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。公仔箱論壇5 `- z. i/ l% ?( v- x" J
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。tvb now,tvbnow,bttvb" b# w/ L8 c4 {8 _/ h" r) P& |4 i
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清潔方法：
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1、多吃蘋果. B; r2 h! I1 z8 T3 U# I- C( v. R

美國國立衛生研究院研究表明，
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。

2、陰霾天氣少出門5.39.217.76, d( g5 ]2 t% t& m

如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。
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3、多喝水，不吸煙, b0 X6 r8 I' k* p8 ^( d( o
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如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。* c. ~9 Z# Q; E# v: }2 w0 L7 J

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二、腸
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腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，tvb now,tvbnow,bttvb& }. E( I0 N: o" i1 u8 e# h
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。

尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，tvb now,tvbnow,bttvb, N( s' e3 O3 e3 S& s
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，公仔箱論壇, W6 ?- h* C4 i6 @: B
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。

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1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v% w" E% G$ O' f
主食不要過於精細，多吃粗糧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H( h3 A8 @8 b% |! |

2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。
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3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。公仔箱論壇7 e1 d. J' x  G- D
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三、胃

胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，5.39.217.764 n( Z* ^2 x0 [* C' _2 ~% Y2 s
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。tvb now,tvbnow,bttvb2 J8 j  `( }" i3 [7 @5 B% V0 E
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。
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1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。* f: m1 W: _! Z4 ^: _( T4 F2 h& ]% p
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2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。

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四、闌尾
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闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！
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跟腸道一樣。

五、肝

肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。5.39.217.762 j/ _; H& u1 T/ V" `: B. X6 i
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。
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除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。公仔箱論壇* p" n7 I( N; @) i; ]
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，5.39.217.76* e% v7 b8 r6 A
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。, a* G4 b# i! m# J9 }

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1、每天運動10分鐘公仔箱論壇7 u2 ]% I% {  b+ }) Y. x6 L

發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i- X% C3 |' B6 W3 `+ r) w
就能保證肝臟在最好狀態下工作。
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2、喝酒時速度要慢，最好用小杯

美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。3 o4 b! H  e7 [

3、吃飯有規律公仔箱論壇3 o) y7 L- Y6 L5 E+ I
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一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。
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4、保持愉快的心情
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中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，9 O4 O0 w2 I' I
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。# ~/ L# K7 x# p" [5 L) ], G

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六、膽囊
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膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，tvb now,tvbnow,bttvb! G. W: d. k( P# A  T5 t9 M' s
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，% {4 U3 L, Y$ W/ p
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，tvb now,tvbnow,bttvb3 E  X& \8 m+ V4 x3 f+ M' t8 c+ e
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。

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1、多吃高纖維的食物5.39.217.76- n# c# T1 z1 e; T2 [/ s9 P
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如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。公仔箱論壇" S- B8 y. a" }

2、少坐多活動
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否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。
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3、便前便後都要洗手

腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。

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七、腎臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?0 q0 M$ {! E  a- b7 O- @; }
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腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，6 K7 p) q  a; @" m1 y& O3 S1 B- d! s
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，公仔箱論壇% h1 {6 d- A  a! ^$ d, W1 G- k
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。

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1、少吃鹽，多喝水tvb now,tvbnow,bttvb6 N+ F8 j7 K* v/ g* T

飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。
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2、每天一杯橙汁

可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。
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3、切忌亂吃藥

引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。公仔箱論壇! c0 E$ ]% h5 {
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此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，( o) x7 h: y' e2 @# b! T' @
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

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jesla

浪人

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發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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