一篇新研究認為，中年時維持體適能與未來幾年發生糖尿病、阿茲海默氏症及心臟病等慢性疾病的風險降低有關。
( |* O1 W* z: r# T
8 s( l$ _* k8 S" m: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ C6 j9 r5 Q7 l% o4 e) p6 d
德州大學西南醫學中心Cooper研究中心的Benjamin L. Willis醫師等人在8月27日的內科醫學誌線上發表研究結果。
/ S' _; {5 U9 P4 Dtvb now,tvbnow,bttvb( A- n# f0 D& L
1 s7 H6 v g; x/ ^ ]% P5.39.217.76 根據研究者指出，體能活動可能代表健康老化的重要決定性因素，但以前的研究結果各異，而體能活動和其他健康生活型態特徵對於健康老化的影響還不清楚；就我們所知，中年體適能與健康老化的關聯未曾被報導過。
! s4 V0 n& q$ P4 r1 v) |1 a; u' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g: `8 J+ I7 W! U, Q9 D4 q2 S
5 Q! E9 H# _" } Willis醫師等人假設，中年體適能程度較高與健康老化(定義為比較少慢性疾病)有強烈關聯。
) D" Y8 y; y" y3 p" g& {( u" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u/ K4 \+ S: F3 u3 i
( \& x |, W# @, K- V7 n5 W7 r* D$ c5.39.217.76 為了探討此議題，作者們彙整了「Cooper Center Longitudinal Study」這項研究中，個別Medicare保戶之年齡達65歲以上時的資料，這項研究包括了18,670名健康參與者(78.9%是男性、年齡中位數49歲)，在1999年1月1日至2009年12月31日之間存活且有Medicare接受之保險。5.39.217.76' U0 J4 k& F# w$ ?& D( p8 Z- m8 X
2 }+ g3 T9 p* q- u: _公仔箱論壇
, X0 R6 H6 }$ ^" f& M% | 使用Balke氏規範測量研究對象的體適能，評估無法繼續在跑步機運動的所需時間；體適能狀態分為5組，和體適能最低組相比時，體適能最高組的慢性病發生率比較低。
! S; ]. U8 E/ e" D6 ~3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76* N% ] Z4 L7 _% N# f4 K( X
4 c) D7 W# c' S; p' `
分析中納入的8種慢性病包括阿茲海默氏症、大腸癌或肺癌、鬱血性心衰竭、慢性腎臟病、慢性阻塞性肺部疾病、糖尿病與缺血性心臟病。5.39.217.76 X( L3 H! W4 V% ]/ m& E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o# H9 l# ~) g- h
; @6 E7 M7 q, e E# D2 z4 R
體適能最佳組的男性，其慢性病發生率為15.6 (95%信心區間[CI]，15.0 - 16.2)/100人-年，體適能最差組則是28.2 (95% CI，27.4 - 29.0)。同樣的，體適能最佳和最差的女性，其發生率分別是11.4 (95% CI，10.5 - 12.3)和20.1(95% CI，18.7 vs 21.6)/100人-年。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }% W: j% ?' @/ M1 G9 [8 W
5.39.217.76; h9 k+ Q, X! q# b. g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f3 R; J: N) z8 o6 G. W: O F- ]) w
每MET活動量(3.50 mL氧氣/公斤/分鐘)方面，男性風險比為0.95 (95% CI，0.94 - 0.96)、女性為0.94 (95% CI，0.91 - 0.96)。這表示每達到一單位的MET時，慢性病風險降低約5%-6%，各體適能組的差距範圍為5-6 MET；也就是說，體適能最差和最好組之間的風險差異將近2倍。tvb now,tvbnow,bttvb0 z. h6 N3 C# Z9 ?5 G( f
5.39.217.76) K+ C$ D- d9 {2 n8 |- p
) a4 i/ s/ s: `. Ltvb now,tvbnow,bttvb 死亡的2,406名研究對象(12.9%)中，體適能較佳與發生存活相關之慢性病風險較低有關(壓縮風險比為0.90 [95% CI，0.88 - 0.92]/MET)。這結果意味著中年體適能較佳與延緩發生慢性病有關，所以體能佳會比較慢發病。8 A$ o- x& W) g6 |
公仔箱論壇0 U5 S2 k% P; K; n4 g
公仔箱論壇. q4 ]( J& [4 F! X. P
研究者指出，他們的研究結果認為，適度增加體適能表示可以顯著降低年長時的慢性病。例如，體適能改善1-2 MET會使50歲者的體適能從第一組促進到第二組、65歲以上時的慢性病發生率降低20%。' x$ ^, I A; R2 m) ]
: R0 w1 |7 f$ r9 d4 z* Y5.39.217.76
. D- H5 ]2 r; l/ H% _" H4 I公仔箱論壇 他們指出，之前的體能活動介入研究，藉由6個月的每週150分鐘中度到強度運動而使平均體適能達到前述程度的改善。
! D( e! N0 P# P# _2 T( o
" i9 p; w* n4 f- ?8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 j2 I( `. Z; t* L) D6 c
國立心肺與血液研究中心心血管科學小組Diane E. Bild醫師在相關編輯評論表示，這篇研究提供了進一步的證據指出，體適能可促進健康老化且減少發病。! A" {+ g2 o( n, ~; G9 t
tvb now,tvbnow,bttvb; F2 G; B8 [( B& r; |1 B
7 L) @3 P$ E; m$ K) {/ X; t A+ e 她指出，除了這篇觀察型研究，進行中的「Lifestyle Interventions and Independence for Elders」試驗將會比較一個中度體能活動計劃和成功老化健康教育計畫，研究對象是1,600名久坐型年長者且將被監測達平均2.7年。 |
發表於 2012-9-11 09:54 AM
| 