秋冬季節氣候變化無常，是疾病的多發季節，尤其是在寫字樓工作的人群，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r2 W$ P9 }1 [( R2 y4 r( g
由於室內外溫度的不同，再加上冬季環境的污染，更容易患上各類疾病。這裡5.39.217.76. T, j% }! ]" C7 a1 S. y, g0 g
提供幾個提高免疫力的簡單實用的方法：公仔箱論壇! U$ \0 _* r3 D* `9 G% t
1、借助睡眠睡眠與人體免疫力密切相關。美國著名免疫學家通過“自我tvb now,tvbnow,bttvb) x9 l# l3 u, m; K
睡眠”試驗發現，良好的睡眠可使體內的兩種淋巴細胞數量明顯上升。而俄羅
I5 [' O2 u" F ~5 Z0 `: |斯醫學專家的研究表明，睡眠時人體會產生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，此因
+ ^$ [( [8 u u' D( x& B8 O- a公仔箱論壇子促使白血球增多，巨噬細胞活躍，肝髒解毒功能增強，從而將侵入的細菌和TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t3 ^( P. p: K8 y
病毒消滅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y% u+ w* ]0 T3 a4 i7 b3 ]( M
2、保持樂觀情緒樂觀的態度可以維持人體於一個最佳的狀態，尤其是在
4 v: N3 {* @' d& V6 Q% P公仔箱論壇現今社會，人們面臨的壓力很大，巨大的心理壓力會導致對人體免疫系統有
& E4 f' \% {+ C! K5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。抑制作用的荷爾蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵襲。
, E8 K2 m/ h& D$ F7 M' ]. e9 u5.39.217.76 3、限制飲酒每天飲低度白酒不要超過100毫升，黃酒不要超過250毫升，
9 W# t3 j4 ~* X1 [. n. f5.39.217.76啤酒不要超過1瓶，因為酒精對人體的每一部分都會產生消極影響。即使喝公仔箱論壇3 i( f Y" ~5 \$ B( v
葡萄酒可以降低膽固醇，也應該限制每天一杯，過量飲用會給血液與心髒等
% @0 s( h# Y2 N$ Z6 j! j) [ Gtvb now,tvbnow,bttvb器官造成很大破壞。5.39.217.76; C, P1 ?: F2 N6 K; S
4、參加運動美國阿帕拉契州立大學有3項研究指出，每天運動30到45分
: ]0 G- \( g' a0 s. h5 e' H- `, P, ttvb now,tvbnow,bttvb钟，每周5天，持續12周後，免疫細胞數目會增加，抵抗力也相對增加。運動5.39.217.76# |" X L2 k7 X
只要心跳加速即可，晚餐後散步就很適合。
$ l- I- T; h* l# }. Y3 C$ t公仔箱論壇 5、補充維生素每天適當補充維生素和礦物質。專家指出，身體抵抗外來
& }- G# c ]. y; {# ltvb now,tvbnow,bttvb侵害的武器，包括干擾素及各類免疫細胞的數量與活力都和維生素與礦物質
, V; F8 K( V" I1 S公仔箱論壇有關。公仔箱論壇/ H: U5 b/ W) b6 P+ c9 S I. g
6、改善體內生態環境用微生態制劑提高免疫力的研究和使用由來已久
8 ^5 D& R: n* |3 Z5 P' p( o9 w。研究表明，以腸道雙歧桿菌、乳酸桿菌為代表的有益菌群具有廣譜的免疫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U5 W: `% p9 q" U
原性，能刺激負責人體免疫的淋巴細胞分裂繁殖，同時還能調動非特異性免tvb now,tvbnow,bttvb5 J" m0 p/ f0 ?6 d
疫系統，去“吃”掉包括病毒、細菌、衣原體等在內的各種可致病的外來微
: M( d; [4 ~# n/ N) t' O7 X, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生物，產生多種抗體，提高人體免疫能力。對於健康人來說，不妨“食療”，
; h. t" e e e& E5.39.217.76多吃些乳酸菌飲料；而健康邊緣人群，可以用微生態制劑來調節體內微生態
9 _) H) ?* Y, x- R) htvb now,tvbnow,bttvb平衡。 |
發表於 2012-9-11 04:23 AM
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