[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

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有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法： 公仔箱論壇$ W& H+ Z7 B6 l$ e
        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。
, S& A5 R/ v2 F5 V0 T3 d% V) p        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。
' c% j7 v6 G! }, |. R% r- u& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W9 v" M' z' t
        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。
/ X: N# a" u1 ?3 K8 L% q6 d5.39.217.76        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。 ) C1 Z# \. C8 g: g
        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。