[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

Jpke

有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法： 公仔箱論壇0 N4 x, y) c) L+ H
        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。 3 E1 P; v9 W) m: t: q' l
        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。
9 @. |% u  U. R6 O5.39.217.76        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡
- e  F# b; Q4 g# y5.39.217.76        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。
# _2 v3 `! F+ x+ C& y; y        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。 5.39.217.76" M8 R1 Q( t# U! v2 E4 V4 m
        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。