[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

Jpke

有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法：
7 H7 N4 B1 ?2 P3 p1 k5 d公仔箱論壇        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。 公仔箱論壇6 K& e1 h+ `6 k8 ^9 P8 }
        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。
! d1 F3 C; D, N3 g4 s! ^0 p' W, ~/ Q5.39.217.76        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡 tvb now,tvbnow,bttvb! ~, h. O/ r( e8 T7 y
        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。 5.39.217.76% x/ d6 B/ p, d; W3 M
        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。
' o1 a+ H% K) t' u5.39.217.76        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。