[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

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有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法： 公仔箱論壇+ z: [; Y: g( {; |" C
        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。
7 L- ]+ g; ^* E; O0 B6 V" U" i公仔箱論壇        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。
0 q3 O/ N; J9 F" b. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡
4 H: _3 T1 _5 v, L        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。 5.39.217.763 v7 |# k7 [* k3 R5 }4 @
        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。 5.39.217.762 t$ H8 d/ z% M) r
        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。