有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法： 5.39.217.76" P8 i1 o/ r I: R( Q6 q
上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。 tvb now,tvbnow,bttvb0 Q, D8 A% r8 F- [* O
利用眼罩遮光，據說可以調整時差。
& h0 n' V" m; V+ E% U公仔箱論壇 機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡 5.39.217.76- }7 y5 ~5 \7 L, C( Y) R
到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。 公仔箱論壇+ E$ E! ?& i& z9 q
到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。
. S& x7 h% Y# K& Q8 s: V v公仔箱論壇 一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。 |
發表於 2012-9-9 12:22 AM
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