[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

Jpke

有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法：
" l+ Q0 N2 Q- V8 L        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。
0 R7 O) ]2 p( ]! P' K& o        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。
7 d6 H' U( ]' Q, F6 W( u$ c        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡
6 U' Y3 o  X' O* J# C公仔箱論壇        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。 tvb now,tvbnow,bttvb, S$ o# a: o) N
        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。 tvb now,tvbnow,bttvb3 [& U7 h+ h# y: @  r
        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。