[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

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有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法： 公仔箱論壇& Z0 o0 S  n2 A- W
        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。 tvb now,tvbnow,bttvb6 `! o! `6 ?. H
        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。
- c' B0 X$ l7 j4 T8 S/ W0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡
9 g8 J3 D2 w9 c! [1 A' }3 ~公仔箱論壇        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。 + ]) u) [; ~  Q5 q3 \* D" L
        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。
- q9 u0 A7 ?& D; x) {  z/ ~+ a5.39.217.76        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。