[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

Jpke

有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法：
; G! d) |$ i' d& y/ v        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。
( T" ~( f$ g0 Z* N, N4 A        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。
/ g( @, ]( R! i' U/ }* U: b公仔箱論壇        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡
$ K6 i/ k7 o/ \6 [; h5.39.217.76        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。 - U* m. H( t# X# M" q  R7 W& X
        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。
; g: @1 x! I# J& o! O% m6 F  b        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。