[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

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有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法： ! B4 L, E8 s0 B& a8 y
        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。
' _+ f( J/ _6 K# i& N3 J. F3 S9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t% A1 r9 [4 h3 m
        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡
' g' p6 h4 y& U! }  F/ t        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。 公仔箱論壇& N) O) H8 @" p1 ?9 A
        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。
0 U/ f) w) ^) F, A  GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。