[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

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有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?6 O. g* A$ q
        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。
4 O1 h# h1 b" {+ c1 j5.39.217.76        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。
! M( Q. j% H" X' p. i9 M( A! k% _        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡
1 ^0 i, G+ ?2 A9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。 5.39.217.76( G7 ^) W3 y) {; J7 I& n
        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。
% O. F$ X6 C$ a& T. `# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。