有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法： 5.39.217.76% ]- z. F h. b# W
上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。
; u6 K4 A. ] o' K0 q% ` 利用眼罩遮光，據說可以調整時差。 5.39.217.761 p6 J) H' y* [# }/ t
機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡
( l5 P6 F9 K) B" ^4 c8 d# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。 ( [: }; d! D4 S
到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。
% t9 d( ]" i- t" i2 }& S& t5 atvb now,tvbnow,bttvb 一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。 |
發表於 2012-9-9 12:22 AM
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