[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

Jpke

有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法： 公仔箱論壇5 B# j$ P7 z6 ~. j/ N! |  a$ P' Q
        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。 6 i- a# M6 t! W0 ^* s5 e* d& m0 a
        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。 5.39.217.76: F4 n% D, B- ]8 d" o  L5 J9 [
        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡 % W* [# u& k' _* k$ N- ]4 q7 G
        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。
2 j) T$ b/ u( |2 l& p# K8 W公仔箱論壇        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。
3 y& @: [/ b, N9 U: \  {5.39.217.76        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。