[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

Jpke

有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法：
$ U3 ]0 b% T  ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。
: Y" p- f; q2 {% X$ itvb now,tvbnow,bttvb        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。 5.39.217.76' i% @5 R( c3 `) B1 s; @3 x
        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡 5.39.217.76! B. U% z+ C$ Y' N" B$ ~$ b
        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。
  m8 O. P" U/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。
/ @6 I: C% }; \, O8 D公仔箱論壇        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。