旅行時常會有水土不服、腹瀉的現象，其實注意衛生要從小地方做起︰ 公仔箱論壇+ F& v) _" [7 B: k
1.平時每天飲用優酪乳，以增加消化系統免疫力。 - Y, z. a* }: f5 B
2.飲用水一定要煮沸5分鐘以上，並可在其中加些食用醋，有消毒作用。
5 ^6 } T& u& R# |) j) J9 _5.39.217.76 3.不吃未全熟的食物，吃飯時可加些食用醋、胡椒粉、辣椒、蒜頭等。
) I$ b2 u8 A8 ~7 D! ~5.39.217.76 4.盡量不在路邊攤買食物吃，買來的食物若經過陽光長久曝曬，未免病菌滋生，還是不要食用。 5.39.217.766 E2 ^( f9 ^3 Y
5.飯前廁後一定要洗手。 5.39.217.760 w3 G% F/ o4 J3 P
6.不要過於勞累，保持良好生理機能，才能有抵抗力。 |
發表於 2012-9-9 12:18 AM
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