旅行時常會有水土不服、腹瀉的現象,其實注意衛生要從小地方做起︰ 5.39.217.76) S: `5 a4 c+ Y4 X" J# T' R, ?; {
1.平時每天飲用優酪乳,以增加消化系統免疫力。
! h" f5 ?& d W; O y 2.飲用水一定要煮沸5分鐘以上,並可在其中加些食用醋,有消毒作用。 5.39.217.76, B o0 V" u2 B$ ]
3.不吃未全熟的食物,吃飯時可加些食用醋、胡椒粉、辣椒、蒜頭等。
" X5 ?% C$ s- g- h7 _7 e 4.盡量不在路邊攤買食物吃,買來的食物若經過陽光長久曝曬,未免病菌滋生,還是不要食用。
6 _+ M' `/ @8 u5 U# [: s 5.飯前廁後一定要洗手。
3 L( F9 _+ ~6 E' ?8 G( \0 {" [公仔箱論壇 6.不要過於勞累,保持良好生理機能,才能有抵抗力。 |