中醫將人體分成寒性和熱性體質兩大類。
* ~6 C$ G/ }* Q9 @0 j3 j- B7 X: c1 q6 e' K8 Y# Q& p
水果也有屬性，主要分成寒涼、溫熱和平性三大類。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K. r: z- D: A
7 v. h) `# l% u6 D: h. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱性體質的人最好選擇寒涼性水果，吃溫熱水果宜以一份為限，以免太過燥熱。寒性體質的人則必須選擇溫熱性水果，避免吃太多寒涼水果（也是以一份為限）；平性水果則都可以吃。
* t' W7 m- A0 V; h6 u1 t; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b$ W( i- e/ ? `3 n7 b( k) Y
夏季常見寒涼性水果:
6 p8 D& B$ x* J- ?" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X# ]# t& A' U/ M3 w D. O
寒涼性水果一般具有清熱、瀉火或解毒的功效， l* K& X I4 [$ [
2 w8 ^4 @* @1 x( j7 ]可以用來治療熱症（怕熱、口乾、便秘、青春痘）。
7 w8 B$ u" b) |公仔箱論壇
* p/ `( z0 |0 m) Otvb now,tvbnow,bttvb●西瓜，晚上不吃* U7 B, _& }' _' D9 B
# }# l+ n3 b' z* D9 q5.39.217.76●香蕉，半根就好5.39.217.76. G% \8 F/ w: g( V
' a# v7 B* a I" Y- ]2 E, B●奇異果，1.5顆剛好
1 {# W y9 p5 Ltvb now,tvbnow,bttvb
; O+ u; c. {& B% ?夏天天氣熱、生活步調快，加上壓力大、睡不好，容易心火過旺，此時，吃味甘、性寒的瓜果類，可以消暑、解渴、利尿。
' L z" C+ V# l+ \3 P公仔箱論壇
, r f6 u) I4 h' J1 ^tvb now,tvbnow,bttvb以西瓜來說，可以快速補充水分、電解質和維生素C，是夏日午後消除疲勞的良伴。不過，寒性體質或是腸胃不好、容易腹瀉的人，吃西瓜應以一份為限。
0 l( f% h1 n% D9 \) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" g, N0 `8 Q7 ~夏季常見溫熱性水果
, e. s* M/ {! A* v3 F+ {; A; Q& R5.39.217.76
/ A! v [: l& f: p) o8 u5.39.217.76溫熱性水果具有溫中、散寒、助陽的功能，
6 B! W& s9 }: w, atvb now,tvbnow,bttvb) x6 V I3 J# V2 j# A3 I
可用來治療寒症（怕冷、口不乾、腹瀉、面蒼白）。
6 M/ h) |0 \$ H: G
. f K( [3 v- @2 K0 u" x1 Ttvb now,tvbnow,bttvb●荔枝，一次吃5顆公仔箱論壇 ]2 M" j) I# C& D1 |2 i
tvb now,tvbnow,bttvb2 C7 d! i5 h+ p/ e6 d
●龍眼，1份（約10～13顆）8 G5 q; o' K; P5 U5 K+ C* {1 k
! F7 `1 _# m. A* V% [- v( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。荔枝味甘而酸，性溫，可以補熱，不過，糖分高、不容易消化，
4 p9 `2 ]% c j5 u. X# C% v& d0 r# I! {* M# r X
一次應以5顆為限。「寒性體質的人吃荔枝比較不怕冷，」蔡昆道說。
* R" D. X6 U, M* ]7 u) r5.39.217.765.39.217.767 u6 T/ t" @, ~6 y( V
龍眼味甘，性微溫，能消除疲勞，增強記憶力。
' T' ^8 ]: h! Y5.39.217.76; K* d. O% ^5 f+ r" a. ^
如果有失眠、睡不好的情況，睡前可以喝桂圓紅棗茶，能幫助睡眠。
% r* H. }* I- V5.39.217.76
. o" A0 ?/ a' P0 g7 R夏季常見平性水果:7 }6 g2 d( o0 D. N9 K
, [; o% t: H1 I6 {3 v) |! a/ [
平性水果，不寒也不熱，食用比較沒有禁忌，寒、熱性體質的人都適合吃。% O& R" I) f3 N1 W5 i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X- w& H9 W" @
●鳳梨，飯後吃助消化
1 C) Z- M4 h; v8 Atvb now,tvbnow,bttvb( n+ _# |1 s5 X. V% h
●木瓜，糖尿病人的好朋友
; j0 r$ f5 W+ v# g公仔箱論壇* C N9 N F: P" e
●芒果，清潔外皮再吃
. {( X5 J8 ^3 E# N8 c) o# S( |' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76* V* N- t1 x" F) ?* u
鳳梨味甘、微酸、性平，又含有鳳梨酵素，想要幫助消化可在飯後半小時吃。木瓜味甘、性平，木瓜酵素也能幫助消化道機能。「木瓜甜度不算太甜，對糖尿病人是很好的水果，」蔡昆道說。公仔箱論壇& Z' a- O% t# f
公仔箱論壇/ V) z9 n: K% X# m3 ~- N1 L+ [3 Y
「木瓜和芒果等橘紅色水果含有豐富的β胡蘿蔔素，可以轉換成維生素A，能夠預防癌症，抑制動脈硬化和高血壓，」台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉說。芒果還可以幫助消化，生津止渴、利小便。
4 n/ D4 }: g3 Q% wtvb now,tvbnow,bttvb6 ^. v* Z0 H7 l3 o# h5 `
+ Y/ r4 b8 B6 G& W( }, N, g& Z
慢性病人，如何聰明吃水果？
& D' _$ |: }2 S! t, y8 l公仔箱論壇
$ J$ Y/ l1 N* O( M8 U( Y& |5.39.217.76●糖尿病人公仔箱論壇" h( ]" e# p! b( H. c+ F3 \
' ?; u, F" S0 z7 j6 X f; [tvb now,tvbnow,bttvb攝取水果總量須控制在2份以內（一般成人則為2～4份），並避免空腹吃糖分高的水果，例如西瓜、荔枝。「最好選擇低升糖指數（Glycemic Index，簡稱GI）的水果，像是芭樂、蘋果、葡萄袖、番茄等，」台中榮總營養師王葦寧說。
8 l Q1 Y1 s4 X3 i, B7 b- A公仔箱論壇6 W, _3 y3 a7 a. c: Z+ `+ Q6 A. s
●腎臟病人
: |$ L# l! f4 p4 O: z& F# G& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: e% s; q% s, o. r) r
須控制體內鉀離子總量，每日不超過3000毫克，不宜多吃鉀離子高的香蕉、奇異果（1份約含180毫克），忌吃楊桃。5.39.217.762 X. R0 v4 k- A, M; p
公仔箱論壇) C) j' f5 E4 F* ?
●高血壓患者tvb now,tvbnow,bttvb, F J0 B+ T; F8 c0 r M) [
2 l* m8 b3 ~" S. T7 }不宜吃太多溫熱性水果，例如：荔枝、龍眼、榴槤。7 d8 ^" m J ^ W, S
5.39.217.76" F1 k; [7 c! N: J1 K5 ]& z
●潰瘍性腸胃患者
l6 d( s1 C! J E9 r m5.39.217.76
6 S$ X: t) m- ]* ftvb now,tvbnow,bttvb不宜空腹吃酸性水果，例如：鳳梨，也要避免過量。 |
發表於 2012-9-8 09:28 AM
| 