中醫將人體分成寒性和熱性體質兩大類。5.39.217.764 o( k# B0 B. j; U
( @5 z2 T" e. O: g9 K+ H* ]7 D! stvb now,tvbnow,bttvb水果也有屬性，主要分成寒涼、溫熱和平性三大類。
+ q7 U0 S V6 q7 ~# |8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I: c& @) @- _+ Y, j; Y
熱性體質的人最好選擇寒涼性水果，吃溫熱水果宜以一份為限，以免太過燥熱。寒性體質的人則必須選擇溫熱性水果，避免吃太多寒涼水果（也是以一份為限）；平性水果則都可以吃。
! d' g9 Y0 O$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]5 M5 f( j3 j" w/ [" r/ N5 q
夏季常見寒涼性水果:
/ H, y9 e0 X6 X1 N# Ttvb now,tvbnow,bttvb# ~. I/ b' d1 E$ t
寒涼性水果一般具有清熱、瀉火或解毒的功效，5 F3 l6 _% F {) J. C/ N
5.39.217.76* g; B4 d* p E
可以用來治療熱症（怕熱、口乾、便秘、青春痘）。5.39.217.76/ d1 C+ A( c- s K/ K0 x
8 y; f3 G3 i. D+ G9 T4 y
●西瓜，晚上不吃tvb now,tvbnow,bttvb5 @9 J. c6 C. p2 k# V# [2 Y1 V
7 H# t. H0 x& g9 \0 }
●香蕉，半根就好& L2 B$ ~$ j9 S* j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H# P: ~& g9 C. O4 j% x
●奇異果，1.5顆剛好
! b; I3 O3 S. @: O1 | JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& g" ?# X* T+ ]( g7 V+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏天天氣熱、生活步調快，加上壓力大、睡不好，容易心火過旺，此時，吃味甘、性寒的瓜果類，可以消暑、解渴、利尿。7 f, g/ K, Z; w O ?& o* {
公仔箱論壇+ Z& x% Z' @" I
以西瓜來說，可以快速補充水分、電解質和維生素C，是夏日午後消除疲勞的良伴。不過，寒性體質或是腸胃不好、容易腹瀉的人，吃西瓜應以一份為限。
! u4 H, ~% |5 c; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ i2 A- q9 M; b1 i. \( s6 l6 }" Y
夏季常見溫熱性水果
) D! ` e6 v- i0 Q9 stvb now,tvbnow,bttvb
8 U& Z1 u0 Q3 Z4 g7 q" K7 rtvb now,tvbnow,bttvb溫熱性水果具有溫中、散寒、助陽的功能，公仔箱論壇2 H& h: m( C+ ~1 D" B- y" ~0 \
9 z( W/ b$ |/ J: [6 V4 y公仔箱論壇可用來治療寒症（怕冷、口不乾、腹瀉、面蒼白）。
5 [+ G% Y% l% i' o% {0 m2 R5.39.217.76 r% S4 `0 m- u4 x) m; n6 e
●荔枝，一次吃5顆
. Z- G2 u. s6 T! z0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i% x' G2 ]& T) X+ d/ h- L# B- i
●龍眼，1份（約10～13顆）1 I6 { F/ f' T
, x, |. M( f' K6 ~: O* O荔枝味甘而酸，性溫，可以補熱，不過，糖分高、不容易消化，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P, a; R% V1 x8 ~# z6 C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~5 Z P7 S6 j0 Z$ ^4 e) [6 Q3 u* m
一次應以5顆為限。「寒性體質的人吃荔枝比較不怕冷，」蔡昆道說。
6 a1 e, v1 j7 N7 m$ H' T7 Q. `" o2 p# O公仔箱論壇5.39.217.762 o# ^) g1 e% I
龍眼味甘，性微溫，能消除疲勞，增強記憶力。
+ d; D8 m7 B6 s9 ]* T公仔箱論壇
, Z9 f: z/ g, {1 f' u公仔箱論壇如果有失眠、睡不好的情況，睡前可以喝桂圓紅棗茶，能幫助睡眠。
o/ G* g8 W# C* `4 x) [tvb now,tvbnow,bttvb
, O8 \. i5 u* t. n% s4 J! B( N' Q* n! j夏季常見平性水果:
' X( K# C' u3 |
0 n2 I, i: a1 d9 i' J- Ntvb now,tvbnow,bttvb平性水果，不寒也不熱，食用比較沒有禁忌，寒、熱性體質的人都適合吃。tvb now,tvbnow,bttvb2 O* Q4 Y) t( b4 }( M$ p0 M
( J+ I& m" X6 t●鳳梨，飯後吃助消化
0 x* e+ a1 h' N! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C9 A6 `3 F' z: X- R
●木瓜，糖尿病人的好朋友tvb now,tvbnow,bttvb# f$ S; @5 u1 k5 _2 f* \% }. Q& _
1 _8 O" y% |, B# T2 K●芒果，清潔外皮再吃
7 Q; W5 C7 s9 e! i, r6 c1 R. g# k公仔箱論壇5.39.217.76, Z' A% [( b9 k1 B+ S0 M
鳳梨味甘、微酸、性平，又含有鳳梨酵素，想要幫助消化可在飯後半小時吃。木瓜味甘、性平，木瓜酵素也能幫助消化道機能。「木瓜甜度不算太甜，對糖尿病人是很好的水果，」蔡昆道說。
1 x8 y! h f) W; U5.39.217.76
. M% n8 v7 J- h$ N1 l公仔箱論壇「木瓜和芒果等橘紅色水果含有豐富的β胡蘿蔔素，可以轉換成維生素A，能夠預防癌症，抑制動脈硬化和高血壓，」台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉說。芒果還可以幫助消化，生津止渴、利小便。; Q' O! _1 f6 q+ W6 N: n2 n
公仔箱論壇4 m- ~8 s8 ?- q* O
公仔箱論壇7 n( P% Z s; t0 B
慢性病人，如何聰明吃水果？
3 X( o( d* `" ]1 K2 L* w公仔箱論壇
: S5 c9 d) @+ N5 n0 I q: W' ?公仔箱論壇●糖尿病人
5 I4 }* a) X! A& A
8 t$ @' [* R) ^2 P8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。攝取水果總量須控制在2份以內（一般成人則為2～4份），並避免空腹吃糖分高的水果，例如西瓜、荔枝。「最好選擇低升糖指數（Glycemic Index，簡稱GI）的水果，像是芭樂、蘋果、葡萄袖、番茄等，」台中榮總營養師王葦寧說。8 s ]+ A" a. N/ ]2 |. o9 N+ f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e& _# x" X# B+ z
●腎臟病人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 {. A Z F. I6 p3 g
. `) [1 z) m, ^" m
須控制體內鉀離子總量，每日不超過3000毫克，不宜多吃鉀離子高的香蕉、奇異果（1份約含180毫克），忌吃楊桃。5.39.217.76+ T, n8 o8 q) k5 v% o6 G2 [
+ _; T9 Q7 A- i2 x3 x
●高血壓患者9 j' ~' z0 Q) f4 D& s! y
. z! G T5 m5 k" E& j4 v: e9 d9 n- H% j不宜吃太多溫熱性水果，例如：荔枝、龍眼、榴槤。2 ^1 @; L4 m0 F% B
tvb now,tvbnow,bttvb% P" i) a% q& h2 i( [
●潰瘍性腸胃患者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B5 I9 E1 g" J' _
公仔箱論壇% a: T# j1 [# X1 m9 c
不宜空腹吃酸性水果，例如：鳳梨，也要避免過量。 |
發表於 2012-9-8 09:28 AM
| 