中醫將人體分成寒性和熱性體質兩大類。
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; o, B9 D1 i6 L. Y5.39.217.76水果也有屬性，主要分成寒涼、溫熱和平性三大類。/ S; ~+ T; R3 V
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熱性體質的人最好選擇寒涼性水果，吃溫熱水果宜以一份為限，以免太過燥熱。寒性體質的人則必須選擇溫熱性水果，避免吃太多寒涼水果（也是以一份為限）；平性水果則都可以吃。
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/ K& ~/ C- r% ]+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏季常見寒涼性水果:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v6 Q1 N) X6 f4 H' w5 R
% n4 c* ]9 j- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒涼性水果一般具有清熱、瀉火或解毒的功效，- w9 D# w) F1 I9 J
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可以用來治療熱症（怕熱、口乾、便秘、青春痘）。
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4 L8 `3 @4 B% @3 S●西瓜，晚上不吃3 l1 f) w& y% V$ G
: k5 M2 }" M9 C. u" F! Z" o% M5.39.217.76●香蕉，半根就好tvb now,tvbnow,bttvb) O+ N h% n0 ^+ F" n) L
) h3 k/ W" f# Z4 B●奇異果，1.5顆剛好公仔箱論壇& G( H" j5 }" M/ H
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夏天天氣熱、生活步調快，加上壓力大、睡不好，容易心火過旺，此時，吃味甘、性寒的瓜果類，可以消暑、解渴、利尿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l: I, t- Z: |/ q+ ?9 t% W0 N
% q9 n8 z5 {- p o$ ~tvb now,tvbnow,bttvb以西瓜來說，可以快速補充水分、電解質和維生素C，是夏日午後消除疲勞的良伴。不過，寒性體質或是腸胃不好、容易腹瀉的人，吃西瓜應以一份為限。
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x0 v! n& l( W4 [5 g( ~公仔箱論壇夏季常見溫熱性水果. x# X3 q- h- }9 E2 I' D0 W1 y
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溫熱性水果具有溫中、散寒、助陽的功能，tvb now,tvbnow,bttvb2 S7 }, G8 z, `0 g0 _: C1 L
2 o+ |- Q7 _5 ]% g5 t可用來治療寒症（怕冷、口不乾、腹瀉、面蒼白）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c4 E1 F) Y; ]$ ~6 Q) V. Q
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●荔枝，一次吃5顆
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/ _; t2 T* _1 z9 E" G4 W- `●龍眼，1份（約10～13顆）
% |; B2 E" R- p. M' Z; `8 T) \- k8 S公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z% e* p x; n
荔枝味甘而酸，性溫，可以補熱，不過，糖分高、不容易消化，8 O3 ]5 {/ k. z( w0 S4 \
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一次應以5顆為限。「寒性體質的人吃荔枝比較不怕冷，」蔡昆道說。
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, b8 }+ J7 N' j5.39.217.76龍眼味甘，性微溫，能消除疲勞，增強記憶力。
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- N# f: j7 x1 m, @6 H3 O+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果有失眠、睡不好的情況，睡前可以喝桂圓紅棗茶，能幫助睡眠。公仔箱論壇3 R7 J @* @# H+ D% l0 x
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夏季常見平性水果:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 C; `9 X! O/ h; {
$ m$ H+ W6 c* L Rtvb now,tvbnow,bttvb平性水果，不寒也不熱，食用比較沒有禁忌，寒、熱性體質的人都適合吃。公仔箱論壇- R& l6 l! J7 @8 a# M- G
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●鳳梨，飯後吃助消化
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●木瓜，糖尿病人的好朋友
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- C# q3 E3 K6 @! ^公仔箱論壇●芒果，清潔外皮再吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O( L' q$ p0 \: T
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鳳梨味甘、微酸、性平，又含有鳳梨酵素，想要幫助消化可在飯後半小時吃。木瓜味甘、性平，木瓜酵素也能幫助消化道機能。「木瓜甜度不算太甜，對糖尿病人是很好的水果，」蔡昆道說。
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) F8 F0 ^* u' Z+ x! v+ M* C8 Ctvb now,tvbnow,bttvb「木瓜和芒果等橘紅色水果含有豐富的β胡蘿蔔素，可以轉換成維生素A，能夠預防癌症，抑制動脈硬化和高血壓，」台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉說。芒果還可以幫助消化，生津止渴、利小便。
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* P) c/ R2 V( D$ S# P' }+ a0 V公仔箱論壇慢性病人，如何聰明吃水果？
* @* M$ b0 h% {( G7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 z, R6 P9 _) X( O●糖尿病人6 t3 [3 y7 L m
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攝取水果總量須控制在2份以內（一般成人則為2～4份），並避免空腹吃糖分高的水果，例如西瓜、荔枝。「最好選擇低升糖指數（Glycemic Index，簡稱GI）的水果，像是芭樂、蘋果、葡萄袖、番茄等，」台中榮總營養師王葦寧說。
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●腎臟病人
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+ G' D& ~% s6 Q& ?須控制體內鉀離子總量，每日不超過3000毫克，不宜多吃鉀離子高的香蕉、奇異果（1份約含180毫克），忌吃楊桃。- m/ k) ^4 r, i) V; d) p
$ M2 B# x' ~2 S5 U& Y+ S! A$ `●高血壓患者
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不宜吃太多溫熱性水果，例如：荔枝、龍眼、榴槤。8 Z" g3 Z$ r! M4 m- Q$ T% F3 R
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●潰瘍性腸胃患者) w8 |+ }6 I. l$ `" ?
, l" {+ X9 K5 u: V; O不宜空腹吃酸性水果，例如：鳳梨，也要避免過量。 |
發表於 2012-9-8 09:28 AM
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