中醫將人體分成寒性和熱性體質兩大類。公仔箱論壇' E. [" C- |. x3 w5 @2 F8 M& v
0 {6 a- @; j7 Y; c7 Gtvb now,tvbnow,bttvb水果也有屬性，主要分成寒涼、溫熱和平性三大類。
N2 n" O$ J, k' u" b1 J! wtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.766 ?$ v, Z* t. z
熱性體質的人最好選擇寒涼性水果，吃溫熱水果宜以一份為限，以免太過燥熱。寒性體質的人則必須選擇溫熱性水果，避免吃太多寒涼水果（也是以一份為限）；平性水果則都可以吃。tvb now,tvbnow,bttvb4 X4 H Q0 K; u6 h; Q9 W
6 i; |; P! v$ k. O, E
夏季常見寒涼性水果:tvb now,tvbnow,bttvb9 E0 \0 |2 e* s: G6 V7 ^7 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {$ o- G& J! A9 b2 I4 L
寒涼性水果一般具有清熱、瀉火或解毒的功效，5.39.217.762 ~7 C" i. I3 [2 B
公仔箱論壇4 l+ F2 m5 Q# J4 G
可以用來治療熱症（怕熱、口乾、便秘、青春痘）。
8 ?( M1 ]' w: @& C. t T公仔箱論壇
* [. p( B# {, ?$ z: o4 I2 t5 C3 B+ C6 z) R●西瓜，晚上不吃
4 ^/ ? A9 B- dtvb now,tvbnow,bttvb
* x* [5 `7 x: v# u1 [tvb now,tvbnow,bttvb●香蕉，半根就好* b% w) K% ]7 k$ U( e8 k, L/ v
- s5 U, |6 T+ B' [) J●奇異果，1.5顆剛好5.39.217.769 I0 r+ v& @6 U. m% B+ B
4 n u4 o# n- C8 ~0 z3 ?公仔箱論壇夏天天氣熱、生活步調快，加上壓力大、睡不好，容易心火過旺，此時，吃味甘、性寒的瓜果類，可以消暑、解渴、利尿。! c& |/ E$ f: l: B5 _* G. L
5.39.217.76, W4 T# A V V4 v# g& q; n; t5 I
以西瓜來說，可以快速補充水分、電解質和維生素C，是夏日午後消除疲勞的良伴。不過，寒性體質或是腸胃不好、容易腹瀉的人，吃西瓜應以一份為限。公仔箱論壇5 P$ ]7 P& h9 E. c, u1 Z' p) V5 ]
/ E5 `: r9 r% \
夏季常見溫熱性水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U6 W+ |/ Q! @
0 `/ F- v6 F1 K8 l公仔箱論壇溫熱性水果具有溫中、散寒、助陽的功能，. j4 ~: f0 |1 z0 x* d5 {3 ~- X
' ~! [2 z* K" w5 f
可用來治療寒症（怕冷、口不乾、腹瀉、面蒼白）。5.39.217.76! H& \+ h2 c! ?) t2 ?+ x
2 ~9 _: z: p: t( s9 a公仔箱論壇●荔枝，一次吃5顆tvb now,tvbnow,bttvb$ I& b. L3 K3 G% q7 j
公仔箱論壇/ R6 E4 ]$ ^$ h: x' I) k2 E
●龍眼，1份（約10～13顆）
Y2 q4 W, G8 b1 c* `0 `公仔箱論壇+ u( q: t/ Y& O
荔枝味甘而酸，性溫，可以補熱，不過，糖分高、不容易消化，
5 b8 _; |+ A. o/ m. s$ J
* Z6 n) a# b( x# V" M: [7 B4 ?一次應以5顆為限。「寒性體質的人吃荔枝比較不怕冷，」蔡昆道說。tvb now,tvbnow,bttvb# Y6 a' S# |9 b8 `2 L5 e( ?) L
公仔箱論壇# l8 R! x: f( ^- ?$ \) t8 J
龍眼味甘，性微溫，能消除疲勞，增強記憶力。
: U- S3 g" X r: O. X, }) h5 S公仔箱論壇5.39.217.76( G% u# J9 C6 o7 y2 O
如果有失眠、睡不好的情況，睡前可以喝桂圓紅棗茶，能幫助睡眠。( e9 y+ q, Y! L2 [; H
# U2 N ]/ \2 e: Z夏季常見平性水果:* o4 q* \. U' F; J2 ^6 t
5.39.217.765 B! j; Q* q: Q
平性水果，不寒也不熱，食用比較沒有禁忌，寒、熱性體質的人都適合吃。
5 F; W& C e! }8 `) u8 n公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v/ U% P* M; ?' m' ?2 q* o
●鳳梨，飯後吃助消化
0 B! s6 X8 Y; h7 b$ I G! @: ^- g5.39.217.76
5 m( O: P8 t6 K9 M( ^公仔箱論壇●木瓜，糖尿病人的好朋友
& L. f% N. ?! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: s) F/ t+ ]; E4 g2 R' G5.39.217.76●芒果，清潔外皮再吃公仔箱論壇# c# n5 s3 P* `2 g& }
6 E# ^) l% q. H: h) N, V! @% o" rtvb now,tvbnow,bttvb鳳梨味甘、微酸、性平，又含有鳳梨酵素，想要幫助消化可在飯後半小時吃。木瓜味甘、性平，木瓜酵素也能幫助消化道機能。「木瓜甜度不算太甜，對糖尿病人是很好的水果，」蔡昆道說。5.39.217.766 C- {" A7 e7 N6 t4 p$ V/ n! r
$ y& ^2 ^; ~# G! x# C' y4 u
「木瓜和芒果等橘紅色水果含有豐富的β胡蘿蔔素，可以轉換成維生素A，能夠預防癌症，抑制動脈硬化和高血壓，」台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉說。芒果還可以幫助消化，生津止渴、利小便。: g" |; o5 z2 J, w9 Z) y
# W: i4 P: ]5 K" Y2 g# n. T9 b9 O" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 Y' G, U: N" K- M B( v6 j$ A" ]/ ?
慢性病人，如何聰明吃水果？
1 i1 @9 r& w) @1 O) [! W5 Utvb now,tvbnow,bttvb
# ?) c3 D: K! l k3 u( L●糖尿病人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q5 T! {. B2 F6 G) b/ T% l
( y$ q* G4 ^7 {5 C3 O, wtvb now,tvbnow,bttvb攝取水果總量須控制在2份以內（一般成人則為2～4份），並避免空腹吃糖分高的水果，例如西瓜、荔枝。「最好選擇低升糖指數（Glycemic Index，簡稱GI）的水果，像是芭樂、蘋果、葡萄袖、番茄等，」台中榮總營養師王葦寧說。tvb now,tvbnow,bttvb1 F) W! R3 m) G- j
4 x- n; H. e5 E
●腎臟病人# {- q- ?: p) B1 a0 Y
- X6 h: D* ^' \$ C3 i# Y; K) k) J
須控制體內鉀離子總量，每日不超過3000毫克，不宜多吃鉀離子高的香蕉、奇異果（1份約含180毫克），忌吃楊桃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 y9 p# K2 s( ], O: {
$ _3 U* t" U& @& l/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●高血壓患者
9 Q& N O9 N- Z5.39.217.76
5 P$ h/ u+ s- ^* ]tvb now,tvbnow,bttvb不宜吃太多溫熱性水果，例如：荔枝、龍眼、榴槤。3 a' {7 M$ F! a( X
% i3 I* }4 ?5 i公仔箱論壇●潰瘍性腸胃患者
! t& N6 \% h+ C& D* y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~4 G/ @# f0 Y& r6 Q
不宜空腹吃酸性水果，例如：鳳梨，也要避免過量。 |
發表於 2012-9-8 09:28 AM
| 