中醫將人體分成寒性和熱性體質兩大類。5.39.217.76/ f; R/ A0 y1 s) G/ u: v5 Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d& p3 F) i) m W
水果也有屬性，主要分成寒涼、溫熱和平性三大類。公仔箱論壇: i, O z# m G: Y, F
; N4 J+ i5 v5 u& _# vtvb now,tvbnow,bttvb熱性體質的人最好選擇寒涼性水果，吃溫熱水果宜以一份為限，以免太過燥熱。寒性體質的人則必須選擇溫熱性水果，避免吃太多寒涼水果（也是以一份為限）；平性水果則都可以吃。
! V: e9 ]1 M: P8 d+ t- o1 h. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' ^. T( ?2 [+ b- A) \( c# I" s9 g夏季常見寒涼性水果:tvb now,tvbnow,bttvb# T3 F! z& W/ _. {2 b: B9 s9 K1 Z! H
# e4 y$ k& o5 x9 W寒涼性水果一般具有清熱、瀉火或解毒的功效，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N8 a$ _; _$ X# o3 t: E. k8 t
5.39.217.76! z' N4 G0 ]9 c) {1 j$ ~
可以用來治療熱症（怕熱、口乾、便秘、青春痘）。
& q) Z8 R- b8 i% V- \5 l6 Jtvb now,tvbnow,bttvb
; g6 D0 q9 U+ w4 z4 h4 V4 n5.39.217.76●西瓜，晚上不吃
* R$ d3 C3 y7 R8 etvb now,tvbnow,bttvb
- }9 {' Y8 v! Mtvb now,tvbnow,bttvb●香蕉，半根就好9 L2 `; a/ m" A/ o7 i1 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^9 _/ `8 W( o! M( t/ A; E q( z8 W
●奇異果，1.5顆剛好
- l }1 i7 ^8 d4 `. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% j# U$ n' m6 x/ Q0 O2 L ~# N夏天天氣熱、生活步調快，加上壓力大、睡不好，容易心火過旺，此時，吃味甘、性寒的瓜果類，可以消暑、解渴、利尿。
9 _2 E1 O+ i* q; T3 B
0 d5 c; d6 j- s8 W; K5.39.217.76以西瓜來說，可以快速補充水分、電解質和維生素C，是夏日午後消除疲勞的良伴。不過，寒性體質或是腸胃不好、容易腹瀉的人，吃西瓜應以一份為限。
5 b8 y, h$ J- h# y1 Z0 i公仔箱論壇5.39.217.76. I! d% E0 l( [! H3 e
夏季常見溫熱性水果
; M6 i$ ~! ~3 v( v4 R" f5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb/ G# n9 r9 G4 x
溫熱性水果具有溫中、散寒、助陽的功能，5.39.217.76* K1 ?2 t3 Y; h7 Z* J
9 r4 Q. r8 @6 f9 {
可用來治療寒症（怕冷、口不乾、腹瀉、面蒼白）。
: E9 D' X: s X( a! o/ u
$ i- M- I. K! p% H公仔箱論壇●荔枝，一次吃5顆
8 U) o* O& `% I( G) u1 m5.39.217.76
" L( M) @0 W( Z7 X●龍眼，1份（約10～13顆）
& B& {$ s: R' W% z0 f$ t5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y) I4 R7 \* k
荔枝味甘而酸，性溫，可以補熱，不過，糖分高、不容易消化，tvb now,tvbnow,bttvb: G" e; ~* K+ G
2 ]0 d3 K: n- n: e, a4 u( h
一次應以5顆為限。「寒性體質的人吃荔枝比較不怕冷，」蔡昆道說。tvb now,tvbnow,bttvb) p. d: {/ ~5 r% a" R, X
7 R4 z/ u; J8 e# ?2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。龍眼味甘，性微溫，能消除疲勞，增強記憶力。
: v# c2 d1 {, A. h Q+ ]5 W* z: d& O& ?* `6 ?8 f* @
如果有失眠、睡不好的情況，睡前可以喝桂圓紅棗茶，能幫助睡眠。
4 m7 i0 F) [. K7 R9 e9 E公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V0 l0 x- P# t
夏季常見平性水果:
* c$ [/ f3 D1 t* s公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( X: K. [% F# N; Z2 Y
平性水果，不寒也不熱，食用比較沒有禁忌，寒、熱性體質的人都適合吃。tvb now,tvbnow,bttvb* G; Y4 X. ]: Y: r4 D8 x1 S
公仔箱論壇% V7 l% O$ W) L8 x3 C% d; A
●鳳梨，飯後吃助消化tvb now,tvbnow,bttvb5 x: W% D, z3 v6 H
) m1 I# T9 W4 v6 K0 [: z9 i F●木瓜，糖尿病人的好朋友公仔箱論壇; Q7 }, L' _5 T# i
& X& y# V. G* F3 {公仔箱論壇●芒果，清潔外皮再吃
9 G* [% D% m& E$ G$ G5.39.217.76
" ~7 B h0 B- B, ]4 C5.39.217.76鳳梨味甘、微酸、性平，又含有鳳梨酵素，想要幫助消化可在飯後半小時吃。木瓜味甘、性平，木瓜酵素也能幫助消化道機能。「木瓜甜度不算太甜，對糖尿病人是很好的水果，」蔡昆道說。5.39.217.768 r- a) f ]! P
tvb now,tvbnow,bttvb2 ~; z1 H {8 u8 L* w
「木瓜和芒果等橘紅色水果含有豐富的β胡蘿蔔素，可以轉換成維生素A，能夠預防癌症，抑制動脈硬化和高血壓，」台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉說。芒果還可以幫助消化，生津止渴、利小便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e: q. M# b7 Y& T, g' O: E
- {! O$ w- \% C/ P" S! X' S4 L# |9 x公仔箱論壇! d- t$ M1 q! s* H2 Z3 e* j B4 S M
慢性病人，如何聰明吃水果？
; k8 Z( I, [7 ]
7 m. W7 _# K; a: Z! d6 r●糖尿病人tvb now,tvbnow,bttvb, c! c6 i \" S6 E
& L E) p1 ~% Z5 @. [6 n+ r. h5.39.217.76攝取水果總量須控制在2份以內（一般成人則為2～4份），並避免空腹吃糖分高的水果，例如西瓜、荔枝。「最好選擇低升糖指數（Glycemic Index，簡稱GI）的水果，像是芭樂、蘋果、葡萄袖、番茄等，」台中榮總營養師王葦寧說。
: |+ L1 ~; }% J, V0 I$ B: Utvb now,tvbnow,bttvb
+ \: d: e/ x# O* f! W1 A$ c: @+ Gtvb now,tvbnow,bttvb●腎臟病人
4 `! D$ m8 p0 X4 j5.39.217.76
. g- V" N/ W) Y3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。須控制體內鉀離子總量，每日不超過3000毫克，不宜多吃鉀離子高的香蕉、奇異果（1份約含180毫克），忌吃楊桃。; H! G, i5 ?& t+ f, w
" E2 U1 e# n% ?$ n- @
●高血壓患者
2 b6 d3 L, D+ d9 j: j; D: P5.39.217.76
& o3 F- b; R; ^% V) _. y不宜吃太多溫熱性水果，例如：荔枝、龍眼、榴槤。
5 g( E% o0 X% \
+ C9 b7 e8 g% `' ^2 ?, Y2 gtvb now,tvbnow,bttvb●潰瘍性腸胃患者
4 D$ c1 r3 e6 S+ f2 M1 _5 \) F y公仔箱論壇
m# P: U- E4 B2 X0 Y* }7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不宜空腹吃酸性水果，例如：鳳梨，也要避免過量。 |
發表於 2012-9-8 09:28 AM
| 