中醫將人體分成寒性和熱性體質兩大類。
1 b+ J' Z+ }& a4 }/ Y
- m. O/ J- T& t5 z水果也有屬性，主要分成寒涼、溫熱和平性三大類。
7 O6 o A/ D6 O% x: l- I; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z/ K' J" n' S, `! X) n0 b
熱性體質的人最好選擇寒涼性水果，吃溫熱水果宜以一份為限，以免太過燥熱。寒性體質的人則必須選擇溫熱性水果，避免吃太多寒涼水果（也是以一份為限）；平性水果則都可以吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [, A# x! i' h) D \+ R
9 T w; V7 c( W5 C5 ~% o. a& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏季常見寒涼性水果:
7 \* |* u1 x2 Z3 _& }2 _
" Q- Y5 e! ^+ r( Q0 m寒涼性水果一般具有清熱、瀉火或解毒的功效，
% k1 h6 r7 }9 b, O8 |0 O. ?- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 J1 {: w6 _/ C, F; e; N可以用來治療熱症（怕熱、口乾、便秘、青春痘）。
( Z- D& }% Z) _% G% T+ C6 z/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 m7 p H! }9 N# k) n●西瓜，晚上不吃
; r; I& X; ?0 S' J+ ^5 C5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb) C; W8 z9 z/ j( W
●香蕉，半根就好
$ {3 H, I9 _6 L/ v+ k, d+ b9 J H
$ V& _: x8 ?0 ~) W" H公仔箱論壇●奇異果，1.5顆剛好8 z! b6 d3 i" t; Z% D3 `5 @% P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M4 u5 r4 T, u2 ^" ^7 ^4 T
夏天天氣熱、生活步調快，加上壓力大、睡不好，容易心火過旺，此時，吃味甘、性寒的瓜果類，可以消暑、解渴、利尿。
/ |& V" H2 `1 T4 y C fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v% \& s- Y' L1 P
以西瓜來說，可以快速補充水分、電解質和維生素C，是夏日午後消除疲勞的良伴。不過，寒性體質或是腸胃不好、容易腹瀉的人，吃西瓜應以一份為限。+ O6 X! _6 W# E8 y% g& g7 Q
' ~ Z& R' p" C" i夏季常見溫熱性水果+ d" g& H$ Y: x$ q- i1 I
tvb now,tvbnow,bttvb# {' j6 H) z0 X+ p: W9 [% F+ i
溫熱性水果具有溫中、散寒、助陽的功能，
8 ^; E* C/ H, s# {, u# a公仔箱論壇
) G8 P# u2 N, S' R8 wtvb now,tvbnow,bttvb可用來治療寒症（怕冷、口不乾、腹瀉、面蒼白）。
! C4 M2 r/ {* g3 d) P8 F: n btvb now,tvbnow,bttvb
2 h( ]& K- m' v) I/ ~●荔枝，一次吃5顆
. A* Y" o: | h; V# ]' G( F8 Z2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 {# Y& c( i/ f" m6 g% u●龍眼，1份（約10～13顆）
. B8 [: J! S5 m. N5.39.217.765.39.217.768 m/ }' |# L( D7 r
荔枝味甘而酸，性溫，可以補熱，不過，糖分高、不容易消化，5.39.217.76# ?7 o" p* B5 w0 t3 w8 o2 ]) `
tvb now,tvbnow,bttvb3 X7 T; ]2 Z- ~" _! ~/ `" T& s& I; l
一次應以5顆為限。「寒性體質的人吃荔枝比較不怕冷，」蔡昆道說。9 ~, c9 r- X9 l
0 a f+ l. |# K7 {$ n龍眼味甘，性微溫，能消除疲勞，增強記憶力。
; J5 J; o- @1 ~/ i$ d* a2 l- J公仔箱論壇
/ ~6 N" P0 }( D, w5.39.217.76如果有失眠、睡不好的情況，睡前可以喝桂圓紅棗茶，能幫助睡眠。
- U1 [1 x$ t0 f5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb3 }7 K& `0 L4 j
夏季常見平性水果:
+ Y% w7 S; k$ z+ l( p- ^5.39.217.76
$ U: p) V' Z& N% {& b* {平性水果，不寒也不熱，食用比較沒有禁忌，寒、熱性體質的人都適合吃。
2 C% _- o+ B! w# ]7 N4 f, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t( l" ]( b" H% V5 g* T: @9 h2 b
●鳳梨，飯後吃助消化
$ e, W) h* Y+ k5 \tvb now,tvbnow,bttvb, D& X* x) a& Y% k, V+ ^, m
●木瓜，糖尿病人的好朋友公仔箱論壇1 X0 F2 _8 w0 T6 F, U1 d8 A
8 Y* d" u* i+ r8 Q1 R+ V+ n5.39.217.76●芒果，清潔外皮再吃; L% `; m' m! K5 D0 U2 E* s- ?! p
5.39.217.76+ m4 J0 I9 k3 y) M4 B, t" a' ~# T
鳳梨味甘、微酸、性平，又含有鳳梨酵素，想要幫助消化可在飯後半小時吃。木瓜味甘、性平，木瓜酵素也能幫助消化道機能。「木瓜甜度不算太甜，對糖尿病人是很好的水果，」蔡昆道說。
' [) `; z3 {6 D' J: y. r1 t1 O2 }! C( D3 V( V) X- A
「木瓜和芒果等橘紅色水果含有豐富的β胡蘿蔔素，可以轉換成維生素A，能夠預防癌症，抑制動脈硬化和高血壓，」台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉說。芒果還可以幫助消化，生津止渴、利小便。
$ k3 n# n3 p! o/ X8 }tvb now,tvbnow,bttvb
; ?+ f4 }( U! f" e. ]- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" y J( V! @: g
慢性病人，如何聰明吃水果？2 H( q8 I2 x; r0 ?/ L2 l
, R3 ]* a5 n+ c7 ?9 s% w. y7 Wtvb now,tvbnow,bttvb●糖尿病人# m8 @: U( G" a; M! `) x) C& _
5.39.217.760 x0 I5 x* G- l* p8 `2 F
攝取水果總量須控制在2份以內（一般成人則為2～4份），並避免空腹吃糖分高的水果，例如西瓜、荔枝。「最好選擇低升糖指數（Glycemic Index，簡稱GI）的水果，像是芭樂、蘋果、葡萄袖、番茄等，」台中榮總營養師王葦寧說。公仔箱論壇# ~! g8 Q% [& S3 I |% T
公仔箱論壇. }* _* T3 a% Z+ E' i* H" Y+ V. \
●腎臟病人tvb now,tvbnow,bttvb" b& W0 M7 d& `
' s% n, u, y' ]' q6 H [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。須控制體內鉀離子總量，每日不超過3000毫克，不宜多吃鉀離子高的香蕉、奇異果（1份約含180毫克），忌吃楊桃。4 q, n% F7 t" z- o7 p: I
2 m8 X4 E' }* S1 k" w& I3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●高血壓患者. U. O( \1 m0 W. f) r6 j9 U
2 [* p* P5 q/ i
不宜吃太多溫熱性水果，例如：荔枝、龍眼、榴槤。
8 K1 k3 k3 x- E5 Otvb now,tvbnow,bttvb' H0 d0 {: |. n" M" F9 ?
●潰瘍性腸胃患者; @1 {9 v) A4 b3 z
0 k$ r% w0 ]; y9 Btvb now,tvbnow,bttvb不宜空腹吃酸性水果，例如：鳳梨，也要避免過量。 |
發表於 2012-9-8 09:28 AM
| 