中醫將人體分成寒性和熱性體質兩大類。tvb now,tvbnow,bttvb. y. [8 m9 A- v) f/ \) |
5.39.217.76& G# R- ]" K! w$ f/ L7 [! W
水果也有屬性，主要分成寒涼、溫熱和平性三大類。4 h+ y5 @# u0 I# D8 f1 `2 y
5 V7 q8 _% P% m: `( Q& }
熱性體質的人最好選擇寒涼性水果，吃溫熱水果宜以一份為限，以免太過燥熱。寒性體質的人則必須選擇溫熱性水果，避免吃太多寒涼水果（也是以一份為限）；平性水果則都可以吃。: W3 y& t3 l! k, o) |
: K+ c" M3 j) I$ \5 J夏季常見寒涼性水果:
- c4 G7 ?7 `2 r5.39.217.76
0 J5 G! g9 T1 |+ ytvb now,tvbnow,bttvb寒涼性水果一般具有清熱、瀉火或解毒的功效，公仔箱論壇9 j$ o4 s7 O$ G, c$ {, Z
: M1 G) T7 A5 y5.39.217.76可以用來治療熱症（怕熱、口乾、便秘、青春痘）。& @: f2 S9 X: m; a/ e$ |; F
. [4 U6 v/ L& Btvb now,tvbnow,bttvb●西瓜，晚上不吃tvb now,tvbnow,bttvb) e$ g+ a) c" C( Z e. C2 v% H
Z6 Z ~" u$ o* b0 Z$ x
●香蕉，半根就好
) m$ a! E+ G/ c7 [5 r
& G7 @* x9 \8 X7 Q) \* z; \. m●奇異果，1.5顆剛好
3 A; ^& }7 h P" H: x! \: y5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 ^ W) P, w0 c/ l$ Itvb now,tvbnow,bttvb夏天天氣熱、生活步調快，加上壓力大、睡不好，容易心火過旺，此時，吃味甘、性寒的瓜果類，可以消暑、解渴、利尿。
a; ~6 P c0 `& q% E, U& G5.39.217.76
" _$ U0 R; d; M. H/ F以西瓜來說，可以快速補充水分、電解質和維生素C，是夏日午後消除疲勞的良伴。不過，寒性體質或是腸胃不好、容易腹瀉的人，吃西瓜應以一份為限。
# X1 s4 H( J1 B0 Q* y
. L& w& M3 v- v6 k; }# j' k) z夏季常見溫熱性水果 L5 D' Z- r" [* x2 F: R) U6 W
0 k8 o4 [0 I; o9 \
溫熱性水果具有溫中、散寒、助陽的功能，
4 k: A; a5 c. Z' ^* }
' t; ~7 v# N8 w- C7 Etvb now,tvbnow,bttvb可用來治療寒症（怕冷、口不乾、腹瀉、面蒼白）。
- ~9 e& w6 x/ k+ @8 H4 q5.39.217.76) q7 C0 \, \ } d
●荔枝，一次吃5顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i7 _# q! P4 h% J
! J+ ^$ O& e$ t9 N: w1 K●龍眼，1份（約10～13顆）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w+ U3 C2 O: ^ U" B- s
- R @% j, Y$ I* S! H3 l4 B5.39.217.76荔枝味甘而酸，性溫，可以補熱，不過，糖分高、不容易消化，
( ~5 U1 K y; p9 N! y- N+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 C4 D2 n3 A8 m3 h( k U: z# Stvb now,tvbnow,bttvb一次應以5顆為限。「寒性體質的人吃荔枝比較不怕冷，」蔡昆道說。 x3 g& a( }3 U8 B4 x& ^
5.39.217.76* [, [8 A3 v- E2 C4 K- f! c
龍眼味甘，性微溫，能消除疲勞，增強記憶力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A8 I: m) \5 w7 g5 H+ D; b7 i
+ l% I$ q( P/ g2 ^+ X6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果有失眠、睡不好的情況，睡前可以喝桂圓紅棗茶，能幫助睡眠。
& o% }2 D+ `* R l
. _1 d7 e: x0 {- U4 a5.39.217.76夏季常見平性水果:
/ A- }8 {( V! k: m, \9 v9 ?1 }- Ctvb now,tvbnow,bttvb( Z! Y/ m( V! w& M& a4 B' g
平性水果，不寒也不熱，食用比較沒有禁忌，寒、熱性體質的人都適合吃。5.39.217.76/ \+ {8 F. S, V% |& g
" ~. {: ?7 {! a! d- t: {8 n; T' c0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●鳳梨，飯後吃助消化
& d! S" ` K% c! i4 R% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 j) N- J* }+ E, Atvb now,tvbnow,bttvb●木瓜，糖尿病人的好朋友8 y. h- r, A4 F) D2 E
# ]/ u% {, Q1 ? V2 e* S" _公仔箱論壇●芒果，清潔外皮再吃8 x* K+ f% j3 h
! s4 y0 g# z/ X5 M% h% K3 ]6 `5.39.217.76鳳梨味甘、微酸、性平，又含有鳳梨酵素，想要幫助消化可在飯後半小時吃。木瓜味甘、性平，木瓜酵素也能幫助消化道機能。「木瓜甜度不算太甜，對糖尿病人是很好的水果，」蔡昆道說。
- U- P$ s" S2 ]" jtvb now,tvbnow,bttvb
2 H8 S# q4 T$ M, h( i「木瓜和芒果等橘紅色水果含有豐富的β胡蘿蔔素，可以轉換成維生素A，能夠預防癌症，抑制動脈硬化和高血壓，」台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉說。芒果還可以幫助消化，生津止渴、利小便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E- A" G( k8 v# @: p4 B
* P% {' M/ }2 z, h5.39.217.76
! [9 v/ m0 f1 F7 Z+ J4 \公仔箱論壇慢性病人，如何聰明吃水果？
. P8 u! _. q' a4 {0 ktvb now,tvbnow,bttvb! T" N/ d x; r! d7 m) E/ W) a: V
●糖尿病人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M' c. K% `" T! R: @' z- P. ]
7 P' R8 Y2 u: k. v6 U# T5.39.217.76攝取水果總量須控制在2份以內（一般成人則為2～4份），並避免空腹吃糖分高的水果，例如西瓜、荔枝。「最好選擇低升糖指數（Glycemic Index，簡稱GI）的水果，像是芭樂、蘋果、葡萄袖、番茄等，」台中榮總營養師王葦寧說。
' _* B$ U; S" Y6 b
! A2 s+ X* H5 c' Btvb now,tvbnow,bttvb●腎臟病人5 a3 Q: T9 }; _3 F0 o* X/ V
( _( @8 N" k0 V5.39.217.76須控制體內鉀離子總量，每日不超過3000毫克，不宜多吃鉀離子高的香蕉、奇異果（1份約含180毫克），忌吃楊桃。
. r8 ^ Z5 M/ ?: T# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( k# U9 c' q, P8 r公仔箱論壇●高血壓患者
2 B6 E& i# @& B z0 `' Y公仔箱論壇5.39.217.76* a* J3 e1 V# ]& ~" w$ ?+ U% {
不宜吃太多溫熱性水果，例如：荔枝、龍眼、榴槤。tvb now,tvbnow,bttvb ]7 W0 m+ e$ g3 }( I' x9 T
7 [ v9 Z) M4 K* B/ a1 h7 Z0 z) w0 ?●潰瘍性腸胃患者7 E" w `* ?0 f" W9 V. l
- [$ f* A& A) N4 G' k, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不宜空腹吃酸性水果，例如：鳳梨，也要避免過量。 |
發表於 2012-9-8 09:28 AM
| 