中醫將人體分成寒性和熱性體質兩大類。
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水果也有屬性，主要分成寒涼、溫熱和平性三大類。
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熱性體質的人最好選擇寒涼性水果，吃溫熱水果宜以一份為限，以免太過燥熱。寒性體質的人則必須選擇溫熱性水果，避免吃太多寒涼水果（也是以一份為限）；平性水果則都可以吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s$ w( b8 M! [6 \( R
` b) H% w8 |3 B' K0 L! V5.39.217.76夏季常見寒涼性水果:
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寒涼性水果一般具有清熱、瀉火或解毒的功效，5.39.217.763 ~+ k% O t8 S: f* }, K
; S! `# X+ @$ T' W/ _0 V可以用來治療熱症（怕熱、口乾、便秘、青春痘）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K0 _+ R% w- z' c# |& ]5 A
) Q/ H5 f- b# i3 Wtvb now,tvbnow,bttvb●西瓜，晚上不吃
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●香蕉，半根就好
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3 [1 U! h4 d# C& O- K& t- W2 p5.39.217.76●奇異果，1.5顆剛好tvb now,tvbnow,bttvb5 Q4 M V m# p: H q# M
3 g& T- T+ E" ^3 Z公仔箱論壇夏天天氣熱、生活步調快，加上壓力大、睡不好，容易心火過旺，此時，吃味甘、性寒的瓜果類，可以消暑、解渴、利尿。
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) q1 E. {4 C" A# [6 h5.39.217.76以西瓜來說，可以快速補充水分、電解質和維生素C，是夏日午後消除疲勞的良伴。不過，寒性體質或是腸胃不好、容易腹瀉的人，吃西瓜應以一份為限。
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" j0 ~2 b* |$ q! e* g: r夏季常見溫熱性水果
; c2 Z( `) j. }$ `( H, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, t ]+ P7 U3 u% h q$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫熱性水果具有溫中、散寒、助陽的功能，
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可用來治療寒症（怕冷、口不乾、腹瀉、面蒼白）。7 w+ L- k% g% j9 r, D
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●荔枝，一次吃5顆
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●龍眼，1份（約10～13顆）
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6 y6 x) \' R7 v) X' Z+ I& c7 |荔枝味甘而酸，性溫，可以補熱，不過，糖分高、不容易消化，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x8 |6 g# y% t0 P% [# I& `; d% U
6 i+ n- V0 U; ?) c一次應以5顆為限。「寒性體質的人吃荔枝比較不怕冷，」蔡昆道說。
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龍眼味甘，性微溫，能消除疲勞，增強記憶力。
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6 V8 F9 f# n$ n' G. a1 [3 T+ Y3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果有失眠、睡不好的情況，睡前可以喝桂圓紅棗茶，能幫助睡眠。tvb now,tvbnow,bttvb7 e3 y- R; ]7 z- a6 c9 K4 H
+ N! W" C. T8 O- W夏季常見平性水果:
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- t, `; d0 Z& |* n+ D# J7 K平性水果，不寒也不熱，食用比較沒有禁忌，寒、熱性體質的人都適合吃。
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/ |4 W4 S1 Q. v! E8 E. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●鳳梨，飯後吃助消化
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# w$ r( C6 q' i" X6 l5.39.217.76●木瓜，糖尿病人的好朋友
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8 y1 E) z4 Z: Z8 u1 Q# B0 b1 D公仔箱論壇●芒果，清潔外皮再吃tvb now,tvbnow,bttvb3 e, M# p3 s, t0 W) E* R
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鳳梨味甘、微酸、性平，又含有鳳梨酵素，想要幫助消化可在飯後半小時吃。木瓜味甘、性平，木瓜酵素也能幫助消化道機能。「木瓜甜度不算太甜，對糖尿病人是很好的水果，」蔡昆道說。
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A; o7 t5 J# [% atvb now,tvbnow,bttvb「木瓜和芒果等橘紅色水果含有豐富的β胡蘿蔔素，可以轉換成維生素A，能夠預防癌症，抑制動脈硬化和高血壓，」台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉說。芒果還可以幫助消化，生津止渴、利小便。公仔箱論壇, N" t+ v6 P1 E- n
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慢性病人，如何聰明吃水果？4 _: C0 B9 G3 ^$ P$ |% E
) Z, Y% \" q) M& q- y. Z5 m9 w●糖尿病人
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4 R3 v9 C) w& \3 r2 Z/ @" X% a" G( f5.39.217.76攝取水果總量須控制在2份以內（一般成人則為2～4份），並避免空腹吃糖分高的水果，例如西瓜、荔枝。「最好選擇低升糖指數（Glycemic Index，簡稱GI）的水果，像是芭樂、蘋果、葡萄袖、番茄等，」台中榮總營養師王葦寧說。5.39.217.765 V" b: P6 g& x+ O
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●腎臟病人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V" t9 I5 P5 K& X; e( l; `
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須控制體內鉀離子總量，每日不超過3000毫克，不宜多吃鉀離子高的香蕉、奇異果（1份約含180毫克），忌吃楊桃。
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●高血壓患者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `3 ]( r" q' s! q; P7 y* b
2 w$ X- S3 t% D9 Q公仔箱論壇不宜吃太多溫熱性水果，例如：荔枝、龍眼、榴槤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x: K" s6 f9 {+ H
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●潰瘍性腸胃患者
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% E. _" D. o- \" ^( i" q: v! h6 dtvb now,tvbnow,bttvb不宜空腹吃酸性水果，例如：鳳梨，也要避免過量。 |
發表於 2012-9-8 09:28 AM
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