中醫將人體分成寒性和熱性體質兩大類。
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% }7 d* s2 D- r: U: K公仔箱論壇水果也有屬性，主要分成寒涼、溫熱和平性三大類。tvb now,tvbnow,bttvb) | a% E4 V9 \- E* S( v
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熱性體質的人最好選擇寒涼性水果，吃溫熱水果宜以一份為限，以免太過燥熱。寒性體質的人則必須選擇溫熱性水果，避免吃太多寒涼水果（也是以一份為限）；平性水果則都可以吃。
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夏季常見寒涼性水果:
/ }7 J0 ?8 i1 {9 u0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ I3 Q4 H3 Y1 n9 r3 |" n1 ?
寒涼性水果一般具有清熱、瀉火或解毒的功效，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _9 M2 j9 Q. x I
& C: Z. H" v( ?5 x: ]1 A8 X可以用來治療熱症（怕熱、口乾、便秘、青春痘）。5.39.217.76, [2 @' U* U" `% u4 G( X
, M. L7 j. }" e; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●西瓜，晚上不吃5 k( I7 R7 J& f% @5 j
, \8 r- A- F6 R x, ltvb now,tvbnow,bttvb●香蕉，半根就好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L* x9 o0 u4 i
- e- M g- U* c yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●奇異果，1.5顆剛好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G* B9 Z- Q- B' U( ^. B, J
4 N) n1 { j, P" b( v8 i; o u5.39.217.76夏天天氣熱、生活步調快，加上壓力大、睡不好，容易心火過旺，此時，吃味甘、性寒的瓜果類，可以消暑、解渴、利尿。5.39.217.76, h5 `+ ]% y1 p$ K w4 d
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以西瓜來說，可以快速補充水分、電解質和維生素C，是夏日午後消除疲勞的良伴。不過，寒性體質或是腸胃不好、容易腹瀉的人，吃西瓜應以一份為限。
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$ b" T- N8 w# H) f, D& f9 P0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏季常見溫熱性水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K7 D* O+ e2 a
8 q3 f3 A, Q: }0 {8 I4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫熱性水果具有溫中、散寒、助陽的功能，公仔箱論壇! x4 j$ o$ J# U
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可用來治療寒症（怕冷、口不乾、腹瀉、面蒼白）。tvb now,tvbnow,bttvb7 G' e/ y: D- C; ~
5 q6 a l+ T% U/ k●荔枝，一次吃5顆5.39.217.76' ?9 t5 Q* G# I: _, E
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●龍眼，1份（約10～13顆）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |" L( ?" D9 |( w4 x6 i* z
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荔枝味甘而酸，性溫，可以補熱，不過，糖分高、不容易消化，tvb now,tvbnow,bttvb- m7 |3 B0 x( ]! {3 E9 V
w; e, O5 m9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一次應以5顆為限。「寒性體質的人吃荔枝比較不怕冷，」蔡昆道說。
# a/ G7 X1 t* ^7 y! v5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D* m9 C- b1 h
龍眼味甘，性微溫，能消除疲勞，增強記憶力。
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) K2 L, v+ V. n9 R2 Atvb now,tvbnow,bttvb如果有失眠、睡不好的情況，睡前可以喝桂圓紅棗茶，能幫助睡眠。5.39.217.76" K g* {9 v9 _# E% h0 F9 _ o
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夏季常見平性水果:
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平性水果，不寒也不熱，食用比較沒有禁忌，寒、熱性體質的人都適合吃。tvb now,tvbnow,bttvb+ T, R, k- p- T
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●鳳梨，飯後吃助消化5.39.217.769 d& o D2 L" |. j# p1 R
+ `; H" t0 y1 Y" B- M5.39.217.76●木瓜，糖尿病人的好朋友5.39.217.761 f( e& l$ Q1 t4 y1 \. u0 r/ |
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●芒果，清潔外皮再吃公仔箱論壇" _: t! B4 j6 }) v9 A2 B
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鳳梨味甘、微酸、性平，又含有鳳梨酵素，想要幫助消化可在飯後半小時吃。木瓜味甘、性平，木瓜酵素也能幫助消化道機能。「木瓜甜度不算太甜，對糖尿病人是很好的水果，」蔡昆道說。7 X# p ~+ K& D6 P
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「木瓜和芒果等橘紅色水果含有豐富的β胡蘿蔔素，可以轉換成維生素A，能夠預防癌症，抑制動脈硬化和高血壓，」台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉說。芒果還可以幫助消化，生津止渴、利小便。
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慢性病人，如何聰明吃水果？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C/ L( E) a0 V/ P5 S; G
; K6 w( A7 [1 T0 l( p3 }公仔箱論壇●糖尿病人
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+ H# g8 J7 l' ?, q! x/ W& E" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。攝取水果總量須控制在2份以內（一般成人則為2～4份），並避免空腹吃糖分高的水果，例如西瓜、荔枝。「最好選擇低升糖指數（Glycemic Index，簡稱GI）的水果，像是芭樂、蘋果、葡萄袖、番茄等，」台中榮總營養師王葦寧說。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F. V- N4 G( [* {' @$ d; V) r
7 _" N3 N- ?! V- G●腎臟病人
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/ W* o, K9 [# }8 Y* O4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。須控制體內鉀離子總量，每日不超過3000毫克，不宜多吃鉀離子高的香蕉、奇異果（1份約含180毫克），忌吃楊桃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N* Y4 o9 n' o1 \* n
# z+ u1 {/ _3 q. [' D5 n5.39.217.76●高血壓患者
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% @2 w; |; [# C5.39.217.76不宜吃太多溫熱性水果，例如：荔枝、龍眼、榴槤。
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: b! ~6 [2 M# U. stvb now,tvbnow,bttvb●潰瘍性腸胃患者5.39.217.765 \, W$ y9 p# p
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不宜空腹吃酸性水果，例如：鳳梨，也要避免過量。 |
發表於 2012-9-8 09:28 AM
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