我們常常在外面看到小朋友跑跑跳跳，跌倒了馬上爬起來都沒有大礙。但是對於老年人而言，跌倒可能造成極為嚴重的結果。
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根據統計，醫院發生的意外事故第一位為跌倒；跌倒也是造成台灣65歲以上老人意外死亡原因的第二名。0 c8 o2 ^ k" K1 K1 c
8 Y& c/ } e& `: E% o4 L0 v5.39.217.76跌倒的因子有哪些呢？* a6 R) M& Y* }3 X9 n8 n, z# F8 y4 r+ ]
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根據統計，一般族群的老年人中，年紀較大、疾病較多、生活功能不好、體力不佳、步態不穩，跌倒的機率較高。老年人中的跌倒，經常是多種危險因子加總造成的，合併疾病、年齡和環境因素所造成。危險因子愈多，跌倒的風險也愈大，較常見的危險因子如下所述：
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5 g6 J+ J3 h9 a8 q8 M2 a6 @5.39.217.761.身體機能老化：包括視力、聽力、靈敏度、平衡感、協調功能、體能與心肺功能都較年輕的時候差，因此容易造成跌倒。5.39.217.766 _$ f: p- V# n7 d8 X
8 B, F( u, k+ c3 j. z5.39.217.762.相關疾病引所致：心血管相關的疾病如中風、姿態性低血壓。平衡系統相關疾病如內耳炎。其他如中樞神經或末梢神經病變、糖尿病、貧血及關節炎等。公仔箱論壇! g, t0 B1 T3 n' u6 F
) ^& p! Y! w. v' Wtvb now,tvbnow,bttvb3.感覺功能障礙：白內障、青光眼、老花眼、聽力減退、肢體感覺異常。
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4.肌肉、關節系統障礙：肌力減退、肌耐力不好、關節退化、骨折。
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5.多重藥物使用：鎮靜劑、降血壓藥物、降血糖藥、安眠藥、抗組織胺及緩瀉劑，尤其是多種藥物合併使用。: j- @7 s7 I [/ y6 W" Q1 Z
o) S, u2 V: s5 |7 v6.環境因素：地板不平、地上濕滑、光線不夠、樓梯高低不合適、沒有扶手或雜物過多等。5.39.217.766 B! e* ^1 F8 R' F
- R D) R3 W) c, P5.39.217.76如何避免跌倒呢?
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當然不同原因造成的跌倒需要有不同的因應方式，針對上述原因的應變策略如下：
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1.配戴適當的眼鏡及助聽器，適當的運動訓練體力及平衡力，若是本身走路不穩，則需選用適當的輔具。tvb now,tvbnow,bttvb% }0 N) _7 [2 C( X* ^5 l; z$ g6 g
2.治療相關的疾病，使疾病的影響降至最低…至於姿勢性低血壓的患者，建議躺到坐，坐到站都需要慢慢來，以免造成跌倒。
8 p. K5 I9 A* y# y# Ktvb now,tvbnow,bttvb3.多注意肢體的保暖並避免受傷，使自己更容易察覺外在的危險事物。
3 m" z N. w' ]1 L1 n5.39.217.764.增加肌肉的耐力並補充適當的營養保建食品。
' U8 E, M- @+ q" B$ B5.請家醫科醫師分析您現有的用藥，儘量簡化藥物的使用。
& e9 |; X* n! _% c4 p( r- h: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.應多使用照明設備，保持地面乾淨及平坦。tvb now,tvbnow,bttvb1 W/ `5 N. ?# |- t" h# j0 m
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『家有一老，如有一寶』，請家中的晚輩多多留意自己的長輩們，是否為易跌倒的族群，若是，趕快尋求家庭醫學科的醫師幫忙，將容易跌倒可以去除的危險因子去除，使跌倒風險降至最低。 |
發表於 2012-9-7 07:02 AM
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