[生活小百科] 如何預防長期打字造成手部受傷

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工作中如不加防護，腕部及手部很容易便會受傷。你應該：5.39.217.76# ^- B4 L: f( U# f) z
        1.避免長時間做相同動作，如果因工作而必須，則定時休息一下，並做適當的暖身或伸展活動。tvb now,tvbnow,bttvb" N2 ~' J, o) o8 M1 D
        2.注意鍵盤放置的位置，盡量保持手、腕，甚至前臂的平直，並注意輕按鍵盤，勿過度用力。
. y( _8 \* S- p2 ?% e5.39.217.76        3.勿於太冷的溫度下工作，容易勞累傷。1 T1 u3 s  {! x, M
        4.避免在腕部加壓或靠在硬桌緣壓迫到神經，容易造成神經問題。# g: \, _, d- O5 o2 S0 n9 ~+ t8 ^. ^
        5.使用滑鼠手指不要過度伸展；不要離鍵盤太遠，不要太用力壓握，保持腕及前臂平直，不要讓腕部上下伸展。5.39.217.767 Q0 J- N7 e; H( c# |* Y
        6.注意坐姿，避免彎腰駝背，維持適度腰椎曲線，避免力壓於脊柱，勿將前臂或腕部靠在桌上，避免不正確姿勢導致頸、肩、手臂等處的問題。公仔箱論壇8 U6 `8 X+ y) m' O; }3 V* n
        7.常改變姿勢，以避免得勞累傷。