[生活小百科] 如何預防長期打字造成手部受傷

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工作中如不加防護，腕部及手部很容易便會受傷。你應該：2 `7 Y0 W, Q5 n2 x' d
        1.避免長時間做相同動作，如果因工作而必須，則定時休息一下，並做適當的暖身或伸展活動。
7 V& _1 G5 R) [. a& t5 dtvb now,tvbnow,bttvb        2.注意鍵盤放置的位置，盡量保持手、腕，甚至前臂的平直，並注意輕按鍵盤，勿過度用力。
, F  B: U6 y8 p, x8 |( b$ \4 L+ Rtvb now,tvbnow,bttvb        3.勿於太冷的溫度下工作，容易勞累傷。5.39.217.76; A8 O7 Y$ q9 s: J8 {4 F1 l$ l
        4.避免在腕部加壓或靠在硬桌緣壓迫到神經，容易造成神經問題。3 d& c  Y" w1 K* h% R# O) R' B
        5.使用滑鼠手指不要過度伸展；不要離鍵盤太遠，不要太用力壓握，保持腕及前臂平直，不要讓腕部上下伸展。. i7 n) M. q' e0 a, ]. S
        6.注意坐姿，避免彎腰駝背，維持適度腰椎曲線，避免力壓於脊柱，勿將前臂或腕部靠在桌上，避免不正確姿勢導致頸、肩、手臂等處的問題。
9 K6 U! ^: L' A0 ~3 E( I5.39.217.76        7.常改變姿勢，以避免得勞累傷。