[生活小百科] 如何預防長期打字造成手部受傷

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工作中如不加防護，腕部及手部很容易便會受傷。你應該：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {( B. A% P9 R: b
        1.避免長時間做相同動作，如果因工作而必須，則定時休息一下，並做適當的暖身或伸展活動。5.39.217.76$ X8 ^" Q7 Z  U$ R! V, E6 M
        2.注意鍵盤放置的位置，盡量保持手、腕，甚至前臂的平直，並注意輕按鍵盤，勿過度用力。
5 m2 x" C% L4 ^( ]2 |公仔箱論壇        3.勿於太冷的溫度下工作，容易勞累傷。
1 R5 n" I; s" E3 [2 K( F        4.避免在腕部加壓或靠在硬桌緣壓迫到神經，容易造成神經問題。
6 e0 @# t7 X, ?" o$ _公仔箱論壇        5.使用滑鼠手指不要過度伸展；不要離鍵盤太遠，不要太用力壓握，保持腕及前臂平直，不要讓腕部上下伸展。$ Q4 j6 J2 [* X% x0 T: e
        6.注意坐姿，避免彎腰駝背，維持適度腰椎曲線，避免力壓於脊柱，勿將前臂或腕部靠在桌上，避免不正確姿勢導致頸、肩、手臂等處的問題。- E/ }5 ~1 f& ~7 f; k
        7.常改變姿勢，以避免得勞累傷。