[生活小百科] 如何預防長期打字造成手部受傷

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工作中如不加防護，腕部及手部很容易便會受傷。你應該：tvb now,tvbnow,bttvb4 u0 Y, Z' `9 R2 o( [1 Z. y4 A
        1.避免長時間做相同動作，如果因工作而必須，則定時休息一下，並做適當的暖身或伸展活動。
/ K" I  R2 v7 S0 f! i" |        2.注意鍵盤放置的位置，盡量保持手、腕，甚至前臂的平直，並注意輕按鍵盤，勿過度用力。+ z" d% j- u3 w; G8 x4 J- U& r: p+ r; S
        3.勿於太冷的溫度下工作，容易勞累傷。
7 v3 d/ O' _; `5.39.217.76        4.避免在腕部加壓或靠在硬桌緣壓迫到神經，容易造成神經問題。
* e! @$ g+ @  H! a0 J5.39.217.76        5.使用滑鼠手指不要過度伸展；不要離鍵盤太遠，不要太用力壓握，保持腕及前臂平直，不要讓腕部上下伸展。+ H! c9 Q* H# Q+ R+ w1 s' b
        6.注意坐姿，避免彎腰駝背，維持適度腰椎曲線，避免力壓於脊柱，勿將前臂或腕部靠在桌上，避免不正確姿勢導致頸、肩、手臂等處的問題。
9 K) N( L; z8 H6 e& i8 q, F/ M        7.常改變姿勢，以避免得勞累傷。