[生活小百科] 如何預防長期打字造成手部受傷

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工作中如不加防護，腕部及手部很容易便會受傷。你應該：公仔箱論壇; H: k) Z4 Y8 w; N
        1.避免長時間做相同動作，如果因工作而必須，則定時休息一下，並做適當的暖身或伸展活動。
9 i" a; k9 B( |: j6 x. w1 c        2.注意鍵盤放置的位置，盡量保持手、腕，甚至前臂的平直，並注意輕按鍵盤，勿過度用力。
& K! _; l6 ^4 z; R" K% w        3.勿於太冷的溫度下工作，容易勞累傷。公仔箱論壇  R  Z# \; h! t8 g1 t  X5 F  W
        4.避免在腕部加壓或靠在硬桌緣壓迫到神經，容易造成神經問題。0 u) G9 A; Z2 a
        5.使用滑鼠手指不要過度伸展；不要離鍵盤太遠，不要太用力壓握，保持腕及前臂平直，不要讓腕部上下伸展。
: m2 m( r7 t4 o公仔箱論壇        6.注意坐姿，避免彎腰駝背，維持適度腰椎曲線，避免力壓於脊柱，勿將前臂或腕部靠在桌上，避免不正確姿勢導致頸、肩、手臂等處的問題。5.39.217.76" z, o" S( S- y% ^
        7.常改變姿勢，以避免得勞累傷。