[生活小百科] 如何預防長期打字造成手部受傷

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工作中如不加防護，腕部及手部很容易便會受傷。你應該：& w6 |% G2 X3 p# A
        1.避免長時間做相同動作，如果因工作而必須，則定時休息一下，並做適當的暖身或伸展活動。
9 H6 h4 H7 S& {9 O2 c5 {4 Z5.39.217.76        2.注意鍵盤放置的位置，盡量保持手、腕，甚至前臂的平直，並注意輕按鍵盤，勿過度用力。
% A% f  @, s0 }0 y% z- ?3 z% atvb now,tvbnow,bttvb        3.勿於太冷的溫度下工作，容易勞累傷。公仔箱論壇  E( m' U' ?. Y& R4 L; R+ k1 E
        4.避免在腕部加壓或靠在硬桌緣壓迫到神經，容易造成神經問題。5.39.217.762 b6 T5 [9 v! i4 g, j
        5.使用滑鼠手指不要過度伸展；不要離鍵盤太遠，不要太用力壓握，保持腕及前臂平直，不要讓腕部上下伸展。
% I+ v# K5 \$ x* k7 V2 A        6.注意坐姿，避免彎腰駝背，維持適度腰椎曲線，避免力壓於脊柱，勿將前臂或腕部靠在桌上，避免不正確姿勢導致頸、肩、手臂等處的問題。5.39.217.765 R* y  w+ W; {# h" r) V1 g
        7.常改變姿勢，以避免得勞累傷。