[生活小百科] 如何預防長期打字造成手部受傷

Jpke

工作中如不加防護，腕部及手部很容易便會受傷。你應該：
* o- a/ A- c# a+ p3 U) m+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        1.避免長時間做相同動作，如果因工作而必須，則定時休息一下，並做適當的暖身或伸展活動。公仔箱論壇- u3 s% ~- E4 {5 a" V5 J% F
        2.注意鍵盤放置的位置，盡量保持手、腕，甚至前臂的平直，並注意輕按鍵盤，勿過度用力。
# C9 x6 M" b3 Q5 b公仔箱論壇        3.勿於太冷的溫度下工作，容易勞累傷。公仔箱論壇' A3 H3 L, B9 ?" |
        4.避免在腕部加壓或靠在硬桌緣壓迫到神經，容易造成神經問題。/ v( Y4 T+ l3 U6 w9 Y9 j9 v
        5.使用滑鼠手指不要過度伸展；不要離鍵盤太遠，不要太用力壓握，保持腕及前臂平直，不要讓腕部上下伸展。5.39.217.762 q# i/ {* @0 p
        6.注意坐姿，避免彎腰駝背，維持適度腰椎曲線，避免力壓於脊柱，勿將前臂或腕部靠在桌上，避免不正確姿勢導致頸、肩、手臂等處的問題。
; F2 N' a' Q  N3 h6 z; e. R4 B公仔箱論壇        7.常改變姿勢，以避免得勞累傷。