炸雞塊應該是大朋友小朋友都愛的食物！
% \4 q/ r9 v; M1 v2 c1 Q( i! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要炸,要很多油,油多又不健康,炸完的油又浪費,! L! u& b3 L/ b1 m; L
但沒有氣炸鍋怎麼辦？, K8 |8 q% B8 L# b3 x* k, A
要怎麼不用到油，來完成一道少油少熱量的炸雞塊？
2 r5 [6 n/ [# J公仔箱論壇沒關係，來看看吧，要怎麼用「電鍋」來炸雞塊!!
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電鍋 5.39.217.76* J$ h6 V q. ]1 O3 `
鋁箔紙 5.39.217.761 Y. ~ X, P: r: B1 \- d& H
雞塊適量 公仔箱論壇3 Y* X2 G; A# D3 N8 z* I7 G3 s( @
# ~, F/ T6 n/ @7 |1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。＊作法. N2 X" K H/ K+ c7 H$ ~
1.熱鍋約二～三分鐘（直接使用外鍋）
3 }; K( R; B! a7 Q2.將鋁箔紙撕取適當大小，完整鋪在電鍋內。
1 X; K% s* v- }3 d, ~5.39.217.763.雞塊無須解凍，直接鋪在鋁箔紙上，按下電鍋開關後蓋上鍋蓋。
9 @! G |) S8 W- Ztvb now,tvbnow,bttvb4.電鍋跳起，悶個兩分鐘後，打開鍋蓋幫雞塊們翻個身，再按下電鍋開關。 5.電鍋再度跳起，悶個兩分鐘後打開鍋蓋， 幫雞塊們翻個身後戳洞，好讓雞塊內水分順利散掉，再按下電鍋開關， (此時無須再蓋上鍋蓋囉，因為鍋蓋會悶住水氣，這樣外皮就不酥脆了喔！)
2 N1 E% U \' }8 N. C# W+ _6.重複翻動幾次，觀察雞塊們的兩面是否都有漂亮的焦黃色，或是直接試吃看看熟了沒吧 7.順利完成少油少熱量又簡單的炸雞塊料理囉！ | 
發表於 2012-9-3 07:24 AM
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