炸雞塊應該是大朋友小朋友都愛的食物！
' g! i# h, x9 x6 h5 _5.39.217.76要炸,要很多油,油多又不健康,炸完的油又浪費,
9 V, f& F$ ]. M; i+ D2 d5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但沒有氣炸鍋怎麼辦？
1 }5 D. s( t! a/ V. } Z要怎麼不用到油，來完成一道少油少熱量的炸雞塊？ I) ?9 [$ Y2 P% y' z" j, N
沒關係，來看看吧，要怎麼用「電鍋」來炸雞塊!!
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+ s/ a2 E4 n" |, ]- Vtvb now,tvbnow,bttvb 電鍋 公仔箱論壇$ V! C# j1 y- h) `/ s
鋁箔紙
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＊作法公仔箱論壇) Z$ e" C2 S3 x! ~* _7 x) ?9 ~+ w. _
1.熱鍋約二～三分鐘（直接使用外鍋）
' O* E$ C8 V- f M+ V" L公仔箱論壇2.將鋁箔紙撕取適當大小，完整鋪在電鍋內。; v- P, U0 s# W7 b
3.雞塊無須解凍，直接鋪在鋁箔紙上，按下電鍋開關後蓋上鍋蓋。 公仔箱論壇9 ]. F0 m% r8 ~9 o5 t' G) W
4.電鍋跳起，悶個兩分鐘後，打開鍋蓋幫雞塊們翻個身，再按下電鍋開關。 5.電鍋再度跳起，悶個兩分鐘後打開鍋蓋， 幫雞塊們翻個身後戳洞，好讓雞塊內水分順利散掉，再按下電鍋開關， (此時無須再蓋上鍋蓋囉，因為鍋蓋會悶住水氣，這樣外皮就不酥脆了喔！)
+ s6 H* q9 e$ l6 l1 G* d& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.重複翻動幾次，觀察雞塊們的兩面是否都有漂亮的焦黃色，或是直接試吃看看熟了沒吧 7.順利完成少油少熱量又簡單的炸雞塊料理囉！ | 
發表於 2012-9-3 07:24 AM
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