炸雞塊應該是大朋友小朋友都愛的食物！
- [7 y8 j2 w, ]$ c3 h$ Y. X- O C' K5.39.217.76要炸,要很多油,油多又不健康,炸完的油又浪費,
) P) Z: O# y: J8 [* P; m7 R但沒有氣炸鍋怎麼辦？
6 ]; D R3 ~/ j% Y+ b要怎麼不用到油，來完成一道少油少熱量的炸雞塊？! v& W: @* } O1 h3 r- w4 `! E
沒關係，來看看吧，要怎麼用「電鍋」來炸雞塊!! 5.39.217.761 P! x) t! u( i0 b4 u+ V+ }+ w
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電鍋 公仔箱論壇6 M- g8 }3 b1 |5 C- U* v0 e- J
鋁箔紙
2 F2 M, p* f; j; S! n 雞塊適量 tvb now,tvbnow,bttvb( a' v/ h3 n7 S# Z" u
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＊作法
: w2 j8 x* Y% j1 [/ k+ ?2 Xtvb now,tvbnow,bttvb1.熱鍋約二～三分鐘（直接使用外鍋）
) z5 q# N& X S; l" s6 R公仔箱論壇2.將鋁箔紙撕取適當大小，完整鋪在電鍋內。
! A! l0 p5 t7 x4 Btvb now,tvbnow,bttvb3.雞塊無須解凍，直接鋪在鋁箔紙上，按下電鍋開關後蓋上鍋蓋。
$ m5 m6 d, d o) qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.電鍋跳起，悶個兩分鐘後，打開鍋蓋幫雞塊們翻個身，再按下電鍋開關。 5.電鍋再度跳起，悶個兩分鐘後打開鍋蓋， 幫雞塊們翻個身後戳洞，好讓雞塊內水分順利散掉，再按下電鍋開關， (此時無須再蓋上鍋蓋囉，因為鍋蓋會悶住水氣，這樣外皮就不酥脆了喔！) . S2 H! M" M" ] R$ v% J
6.重複翻動幾次，觀察雞塊們的兩面是否都有漂亮的焦黃色，或是直接試吃看看熟了沒吧 7.順利完成少油少熱量又簡單的炸雞塊料理囉！ | 
發表於 2012-9-3 07:24 AM
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