炸雞塊應該是大朋友小朋友都愛的食物！
6 `9 t+ v6 p, T+ ^/ \6 e- Y% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要炸,要很多油,油多又不健康,炸完的油又浪費,
5 f4 M$ J2 N4 a- _tvb now,tvbnow,bttvb但沒有氣炸鍋怎麼辦？
/ g! m' x n! G/ h要怎麼不用到油，來完成一道少油少熱量的炸雞塊？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P5 z W8 |" q1 Y* g0 e+ @
沒關係，來看看吧，要怎麼用「電鍋」來炸雞塊!!
/ ~, m0 {+ r h2 _ u) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [/ T3 D+ |; q9 B$ }( b. ? Z
" Z: D; B n# O- b公仔箱論壇＊食材
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電鍋 3 ^. w/ S+ n8 T& d9 O! t. I
鋁箔紙 公仔箱論壇% U8 V+ d7 G b/ s. [; ?
雞塊適量 tvb now,tvbnow,bttvb' Q. w, u7 e: A$ h4 l% m, ?+ d
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＊作法
) n- q3 z' i+ Y" h1.熱鍋約二～三分鐘（直接使用外鍋）7 u. t# T. K5 U% o/ v, o6 z
2.將鋁箔紙撕取適當大小，完整鋪在電鍋內。2 p+ m6 b- S M2 H- m% q+ Q' H0 z* X
3.雞塊無須解凍，直接鋪在鋁箔紙上，按下電鍋開關後蓋上鍋蓋。 5.39.217.766 a8 M4 C" X0 w5 S9 J5 Z
4.電鍋跳起，悶個兩分鐘後，打開鍋蓋幫雞塊們翻個身，再按下電鍋開關。 5.電鍋再度跳起，悶個兩分鐘後打開鍋蓋， 幫雞塊們翻個身後戳洞，好讓雞塊內水分順利散掉，再按下電鍋開關， (此時無須再蓋上鍋蓋囉，因為鍋蓋會悶住水氣，這樣外皮就不酥脆了喔！) tvb now,tvbnow,bttvb( ` z" G8 n% `' r2 U
6.重複翻動幾次，觀察雞塊們的兩面是否都有漂亮的焦黃色，或是直接試吃看看熟了沒吧 7.順利完成少油少熱量又簡單的炸雞塊料理囉！ | 
發表於 2012-9-3 07:24 AM
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