每天坐不到3小時，可能會增加2年的壽命。2 c5 i5 S1 T* K4 l
; S3 f- Q: ?4 I- J1 e9 B 1 Q8 i0 M% K- N! B( k) D. k: Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E2 r& G- c' K' Q1 S6 T5 A
刊載在BMJ Open期刊的研究發現，坐太久對健康有嚴重威脅。每天坐不到3小時或許能多活2年，每天看電視少於2小時（大多數人是坐著看電視）可能會延長生命近1.4年。
$ {$ E9 ~; ?% K* F w) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! z' H7 J$ N$ ~# [$ c! n: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, K7 T0 w* x* P1 B4 p' O4 c2 l) etvb now,tvbnow,bttvb美國成年人平均有55％的時間是久坐或不動的，久坐已知與糖尿病和死於心臟病或中風有關。" P; R' k& ~1 @* D" O3 d5 r1 K
1 t# H3 G, J- |7 l2 ~% ~; a
5 [% h+ f. c) `tvb now,tvbnow,bttvb美國路易斯安那州立大學系統彭寧頓生物醫學研究中心的Peter Katzmarzyk博士表示，坐著是一個風險因子，而不是一種疾病，它等同於肥胖，而且危險程度幾乎與抽菸一樣。6 g9 S" ?* w- H
2 h. H; m! L2 ?8 W3 j2 ]" G
8 z# {* h' W3 t4 M, ^$ G" [公仔箱論壇研究人員利用美國健康營養調查（NHANES）的數據，來了解美國成年人花了多少時間看電視和坐著，另外還分析了5個研究，共16萬7千位成年人，以瞭解參與者坐著的時間以及死亡原因。' I! P/ E8 v x6 d( u6 J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R6 u3 k; A& S# @$ a+ h; ~
公仔箱論壇# B. Z6 K1 z- Y5 N
我們都是坐著吃東西，不會想要常常站著，這是需要改變的情形。有一些公司現在用跑步機桌子或是站立時用的桌面，取代傳統的桌椅、不要用電子郵件而是直接面對面交談、邊走邊開會而不是坐著開會。. U* O) N8 O' g+ s
- L4 m3 W; a Q5 P' |" q5.39.217.76 公仔箱論壇2 l% _- @3 ~7 d4 O0 P9 A
國立體重和健康中心主任Scott Kahan醫師表示，體重以及體能活動等都與長期的健康問題有關，坐得越久，身體越有可能發生不好的事情。
' D5 Q; A. {" a: M) l1 U( N2 m
% o! M1 ?( d* N1 K; t: I6 d
: m ]1 m+ u7 s, S5.39.217.76伊利諾州Loyola大學醫學中心的Garry Sigman博士認為，當我們四處移動會感覺更好。他建議，如果你是坐著工作，午餐時間多走走。如果你是因為有空而坐著，儘可能利用空檔走路或騎自行車。
+ k! T" k d4 g3 v! I& Q6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇3 r$ E' }7 K% C) R8 [, X. U, B
公仔箱論壇- n$ _# j. L# t% p. g, j* T
出處: WebMD Health News tvb now,tvbnow,bttvb" C; ^. u) A6 v6 \' t3 v1 B
作者: Denise Mann 公仔箱論壇1 @8 g# K1 C* s1 [' [; R
審閱: Laura Martin |
發表於 2012-9-3 02:52 AM
| 
