每天坐不到3小時，可能會增加2年的壽命。
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3 U t5 K' @& E: i4 _1 ~" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。刊載在BMJ Open期刊的研究發現，坐太久對健康有嚴重威脅。每天坐不到3小時或許能多活2年，每天看電視少於2小時（大多數人是坐著看電視）可能會延長生命近1.4年。
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; k6 l+ P; H0 D# i2 L公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D! i3 k, u- D8 k- q
美國成年人平均有55％的時間是久坐或不動的，久坐已知與糖尿病和死於心臟病或中風有關。* |* J# @, d7 e7 f/ q# p1 O% ], R t% c
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美國路易斯安那州立大學系統彭寧頓生物醫學研究中心的Peter Katzmarzyk博士表示，坐著是一個風險因子，而不是一種疾病，它等同於肥胖，而且危險程度幾乎與抽菸一樣。
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2 n" _# w, M9 W% c( a公仔箱論壇研究人員利用美國健康營養調查（NHANES）的數據，來了解美國成年人花了多少時間看電視和坐著，另外還分析了5個研究，共16萬7千位成年人，以瞭解參與者坐著的時間以及死亡原因。tvb now,tvbnow,bttvb: q3 \4 }8 |& ]* s( Z7 [1 ?
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我們都是坐著吃東西，不會想要常常站著，這是需要改變的情形。有一些公司現在用跑步機桌子或是站立時用的桌面，取代傳統的桌椅、不要用電子郵件而是直接面對面交談、邊走邊開會而不是坐著開會。公仔箱論壇1 {* d, u4 { ^& D1 |# o( a% ~
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國立體重和健康中心主任Scott Kahan醫師表示，體重以及體能活動等都與長期的健康問題有關，坐得越久，身體越有可能發生不好的事情。5.39.217.760 j2 h( S) {4 H, j0 H0 l8 f
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) d6 ?% W5 N. E, |伊利諾州Loyola大學醫學中心的Garry Sigman博士認為，當我們四處移動會感覺更好。他建議，如果你是坐著工作，午餐時間多走走。如果你是因為有空而坐著，儘可能利用空檔走路或騎自行車。
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! u3 v" v/ p; \( U出處: WebMD Health News 5.39.217.76 m+ O4 e4 V& W# x/ v; H
作者: Denise Mann
5 o |/ S7 h6 W- \( b' R審閱: Laura Martin |
發表於 2012-9-3 02:52 AM
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