每天坐不到3小時，可能會增加2年的壽命。公仔箱論壇. I( L9 X( @9 T I6 D) ]
9 M& x& R: m; F% ?* V5.39.217.76
7 ?7 M) l- q/ J( s# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: K R( g6 J6 F6 G4 Y刊載在BMJ Open期刊的研究發現，坐太久對健康有嚴重威脅。每天坐不到3小時或許能多活2年，每天看電視少於2小時（大多數人是坐著看電視）可能會延長生命近1.4年。
9 ~" S% {, g$ l% H4 J/ i6 r) `9 F8 T4 K' a, W% |0 ]# R
; I/ x) Y D' O$ x9 l: z6 i美國成年人平均有55％的時間是久坐或不動的，久坐已知與糖尿病和死於心臟病或中風有關。
( \* |) f% w" h% ?2 M( r' a5.39.217.76 公仔箱論壇3 r% I( R1 u% m' m! r8 ]8 j$ U# `& C
tvb now,tvbnow,bttvb1 l; m- d, q4 I& `) G' T! Y/ P
美國路易斯安那州立大學系統彭寧頓生物醫學研究中心的Peter Katzmarzyk博士表示，坐著是一個風險因子，而不是一種疾病，它等同於肥胖，而且危險程度幾乎與抽菸一樣。5.39.217.76$ h7 Q/ e) A/ {* N: y* T1 I5 L9 s3 }
- l- e2 n4 a5 f5 O- V5 v* q# W; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- H* m# x' t8 M- ]研究人員利用美國健康營養調查（NHANES）的數據，來了解美國成年人花了多少時間看電視和坐著，另外還分析了5個研究，共16萬7千位成年人，以瞭解參與者坐著的時間以及死亡原因。公仔箱論壇9 m6 h# N9 D! s/ `& v9 V# t$ \
) `7 H) P9 Z* t) l6 R2 Z+ x2 ` # a7 M: i) r: d7 C7 g( H
我們都是坐著吃東西，不會想要常常站著，這是需要改變的情形。有一些公司現在用跑步機桌子或是站立時用的桌面，取代傳統的桌椅、不要用電子郵件而是直接面對面交談、邊走邊開會而不是坐著開會。
( R5 F% y$ Q, \" ]公仔箱論壇 , q- x% j- h8 d( a* L
* {# B) Q: ^7 U' }' ]; C* J& @- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。國立體重和健康中心主任Scott Kahan醫師表示，體重以及體能活動等都與長期的健康問題有關，坐得越久，身體越有可能發生不好的事情。
# A3 ]4 n6 v5 f& B
! V) d! S. J" G" _6 \5.39.217.76
" N" n" t/ N7 A1 A! }8 Q公仔箱論壇伊利諾州Loyola大學醫學中心的Garry Sigman博士認為，當我們四處移動會感覺更好。他建議，如果你是坐著工作，午餐時間多走走。如果你是因為有空而坐著，儘可能利用空檔走路或騎自行車。
G; U/ ?* p, w- e/ S9 A5.39.217.76
/ [. q% J/ r4 j; d2 O0 N2 r5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x# T! A/ n# M* _: b! C3 J+ s2 o
出處: WebMD Health News TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x/ \( G/ i0 D1 v F/ }+ M
作者: Denise Mann # F+ q3 ]4 r' U( ^9 o4 w# F
審閱: Laura Martin |
發表於 2012-9-3 02:52 AM
| 
