[健康資訊] 成人一天所需1000cc

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天氣逐漸變冷，也是鮮奶的盛產季節，農委會建議大家多喝鮮奶，補充鈣質。
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/ l1 J, |% l9 Z2 y! i5.39.217.76人會隨著生命週期對鈣質需求量會有轉變，像是小孩就建議一天500C.C.，成人一天要攝取1000C.C.的鮮奶，至於孕婦和青少年更要攝取1200C.C.才夠，另外也建議大家喝完鮮奶要適度運動和曬太陽，才能讓鈣質吸收更加完整。

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成人一天要攝取1000C.C.的鮮奶' p& |+ D4 Q' s" B& v3 i5 |6 w" x
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1000C.C.的鮮奶
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幾乎把鮮奶當水喝了說5.39.217.76. i6 q5 P, j4 I, |+ v4 ~
喝這麼多不會有副作用嗎