[健康資訊] 成人一天所需1000cc

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天氣逐漸變冷，也是鮮奶的盛產季節，農委會建議大家多喝鮮奶，補充鈣質。3 q+ x. V3 U/ t

! |& r4 n" O8 S5 O" J: S7 a0 }人會隨著生命週期對鈣質需求量會有轉變，像是小孩就建議一天500C.C.，成人一天要攝取1000C.C.的鮮奶，至於孕婦和青少年更要攝取1200C.C.才夠，另外也建議大家喝完鮮奶要適度運動和曬太陽，才能讓鈣質吸收更加完整。

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  f7 K$ w/ h5 A* |3 s  U8 E5.39.217.76幾乎把鮮奶當水喝了說
9 q4 Q8 ]2 ]5 B; M. z8 I5.39.217.76喝這麼多不會有副作用嗎