[健康資訊] 成人一天所需1000cc

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天氣逐漸變冷，也是鮮奶的盛產季節，農委會建議大家多喝鮮奶，補充鈣質。tvb now,tvbnow,bttvb/ H2 P* u) T- U4 R, c6 D

" b" n9 j4 ?1 ^1 M- a0 z& j$ f人會隨著生命週期對鈣質需求量會有轉變，像是小孩就建議一天500C.C.，成人一天要攝取1000C.C.的鮮奶，至於孕婦和青少年更要攝取1200C.C.才夠，另外也建議大家喝完鮮奶要適度運動和曬太陽，才能讓鈣質吸收更加完整。

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; {8 y1 J' o( Etvb now,tvbnow,bttvb真的很多耶
. s7 J! @; o( a5 z' F6 b幾乎把鮮奶當水喝了說
: G5 k. Q& y, ^: H+ h5 V8 s喝這麼多不會有副作用嗎