工作需要整天站著，雙腳又累又痛，怎辦？ 公仔箱論壇( ?* E$ v) s6 t& w- f; {9 G
腳跟疼痛是腳跟骨刺所引起？ 公仔箱論壇: V Z" v4 F- J+ V) t: k6 q& M
剪趾甲不當，趾甲向肉裡生長？
4 r. z# a0 _& k7 x) t- ~9 B0 _& F' A公仔箱論壇 按摩腳心保健也美容？
+ S# E: F1 ]; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.768 W( E4 ^9 ?/ c. b3 B$ c. s$ V$ }
人的一生要走的路太多太多，多半還都是走在堅硬的路面上，所以腳上的鞋子就很重要。 公仔箱論壇0 W) |% G S+ f7 O3 r
) N; _$ [6 Y2 X! f* z7 m% ] 每只腳都有26塊骨頭、33個關節和各種各樣的肌腱、肌肉，一般不會給我們帶來太多的煩惱。但是如果腳真的出了問題，光是躺著讓腳休息一下，並不一定就能夠把疼痛的毛病根除掉，因為有時腳痛的根源不在腳上。
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5 F4 v+ b3 W+ j4 c 有時你覺得痛在腳上，而真正的禍根可能是由於跟腱或是小腿肌肉扯得太緊，這兩種情況都有可能引起踝部不能活動自如。 # G; u/ J/ ^/ C( }# I. V
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那麼怎樣面對來自腳的麻煩呢？
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腳的疲勞 6 k; c n4 c9 _8 w' K' X; w
9 \; K3 |5 e5 f" i9 r: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如果你的工作需要整天站著，就免不了感到雙腳站得又累又痛，解決的辦法就是踏上一個突起的平面，然後再下來，兩腳輪換，以活動肌肉；也可以原地伸屈雙腳，即翹起腳後跟，然後再放下來；也可以脫掉鞋，把一個網球大小的球狀物頂在腳心，來回滾動一兩分钟，這樣能幫助你防止足弓抽筋或者過度疲勞。
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腳跟痛 : _6 Q& e" W, _7 _
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很多人以為腳跟痛是由於腳跟骨刺引起，其實可能是由於附在腳跟骨上的組織一再處於緊張狀態，每天發生被扯動現象，日積月累就會感到劇痛了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i' A* e. h4 d T. a6 {
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預防這種疼痛，可以赤腳面對著牆，雙手撐住牆，右腿屈膝向前跨，左腿在身後伸直，整只左腳平貼著地面，盡量向後伸，然後左右腿交換，重復這個動作，這種伸展動作能松弛小腿的肌肉，能夠舒展跟腱，使所有延伸到腳部的肌肉都減少緊張。 tvb now,tvbnow,bttvb% v! [6 v* g |7 A1 H( r6 b" m
@+ k9 A; Q8 Gtvb now,tvbnow,bttvb趾骨痛 tvb now,tvbnow,bttvb! s, f! y M# j6 ]5 h$ @* R/ H% D
2 i$ u; N3 |7 _0 U( J, V 造成趾骨痛的原因很多，例如神經受損，所穿的鞋頭太窄或是鞋跟太高等，不妨改穿鞋頭寬一些的平底鞋。高跟鞋盡量只在特殊的場合穿。
; C0 G, [- A0 ^2 H! Z' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 ^$ t t; k |& x. b8 g
趾甲
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/ f- i' F% q% |9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 趾甲只要略微與甲床脫離，那地方就可能受到真菌的感染，解決的辦法就是勤剪趾甲，以免趾甲意外斷裂。另外，趾甲尖向內彎曲生長並戳到肉裡，通常是由於剪趾甲不當造成的，所以剪趾甲不要留下一個尖，而且兩個邊角處不要剪得太短，否則趾甲就能穿破皮膚而向肉裡生長。 公仔箱論壇6 T. |+ p, e b6 D1 P* V
. A' j! v/ w. S, h7 Z公仔箱論壇 最後要提醒一點的是，我們的鞋子大小需要合腳，買鞋的時間最好選在下午。
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4 n2 a3 d# T6 Z5 ntvb now,tvbnow,bttvb按摩腳心有助美容
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: p! k# G8 F/ l$ A 日本東京大學竹之內教授研究發現了一種易行有效，無須花錢的按摩腳心美容法。
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# Q Z0 j2 w) S* C! B$ m- v 腳心美容與“化妝品美容”、“手術美容”等相比，區別在於治本，是現在任何一項單純的“美容術”，都無法比擬的。
) o' c+ t8 g, K8 ?公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d# O. q n) L r+ G, ?- j6 u
為什麼按摩腳心可以美容呢？
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. ~$ O) F; c, H z ]* p0 S1 R公仔箱論壇 原來腳心集中了與身體所有器官相關的經絡穴位，適當地刺激腳底，就能夠刺激腎上腺，促使腎上腺分泌激素，激發皮膚細胞的活力，增強其新陳代謝，減少色素沉著，因而使得肌膚白皙而富有彈性。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m3 Q: P" e- j1 d+ _
9 D9 \. |' F/ J- ~# F5.39.217.76 按摩腳心美容簡便易行，用手按摩或光腳行走都可；也可以放些沙子和小鵝卵石，每天光腳在上面踩上半個小時。還有，每天洗腳後，用干絲瓜筋之類的天然植物用力摩擦腳心；也可在晚上臨睡前兩腳互相摩擦腳心，直至發熱為止。
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- ^8 u3 E% K7 i9 l5.39.217.76 此外，按摩腳底也是一種非常好的自我保健方法，有助於疏通經絡，調整髒腑機能，還有益於延年益壽。 |
發表於 2012-9-2 12:41 AM
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