工作需要整天站著，雙腳又累又痛，怎辦？
9 n2 H8 Y: C3 E* |$ M( M: { 腳跟疼痛是腳跟骨刺所引起？ 5.39.217.767 q. @- ]0 `0 W% n7 A4 G' V {4 l; X
剪趾甲不當，趾甲向肉裡生長？
9 M, U/ u2 X1 j( B( s' s0 Y7 G) E公仔箱論壇 按摩腳心保健也美容？
8 a. i2 {. m1 i x5.39.217.76; R- w% Q; J* M! n* E3 {, I- T1 Y5 R. d
人的一生要走的路太多太多，多半還都是走在堅硬的路面上，所以腳上的鞋子就很重要。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O. b0 @. c5 `+ _7 ]
) x8 N7 l$ I3 T+ @: P \# O. A: i* T. ]公仔箱論壇 每只腳都有26塊骨頭、33個關節和各種各樣的肌腱、肌肉，一般不會給我們帶來太多的煩惱。但是如果腳真的出了問題，光是躺著讓腳休息一下，並不一定就能夠把疼痛的毛病根除掉，因為有時腳痛的根源不在腳上。
9 q0 n4 s, K& j4 t5 o wtvb now,tvbnow,bttvb3 E/ X2 k( q3 `6 m( s5 K
有時你覺得痛在腳上，而真正的禍根可能是由於跟腱或是小腿肌肉扯得太緊，這兩種情況都有可能引起踝部不能活動自如。 ' \/ ^, [) J4 m; q
tvb now,tvbnow,bttvb. b+ k# {8 b7 L! i2 q
3 i) k G/ b* r' h6 B
那麼怎樣面對來自腳的麻煩呢？
7 ^# F6 h' B, D* w7 h6 V5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb& q6 {/ C; _+ \+ k5 r9 G
腳的疲勞 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f$ Z% L+ j. {, Z3 ^) r
/ {) v6 z k/ y; e9 _7 Z
如果你的工作需要整天站著，就免不了感到雙腳站得又累又痛，解決的辦法就是踏上一個突起的平面，然後再下來，兩腳輪換，以活動肌肉；也可以原地伸屈雙腳，即翹起腳後跟，然後再放下來；也可以脫掉鞋，把一個網球大小的球狀物頂在腳心，來回滾動一兩分钟，這樣能幫助你防止足弓抽筋或者過度疲勞。
# j# @7 r9 {% y3 d3 _% {3 \+ O0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 B* \# Q0 b% ~9 i( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腳跟痛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d- R0 q) w. e0 k* b5 J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @ O0 \! ?; Q" @
很多人以為腳跟痛是由於腳跟骨刺引起，其實可能是由於附在腳跟骨上的組織一再處於緊張狀態，每天發生被扯動現象，日積月累就會感到劇痛了。 ! z/ C8 I, N, i5 q) d5 Z8 g1 x, C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y- W1 ?1 V+ ^. X
預防這種疼痛，可以赤腳面對著牆，雙手撐住牆，右腿屈膝向前跨，左腿在身後伸直，整只左腳平貼著地面，盡量向後伸，然後左右腿交換，重復這個動作，這種伸展動作能松弛小腿的肌肉，能夠舒展跟腱，使所有延伸到腳部的肌肉都減少緊張。 公仔箱論壇6 Q/ S0 M$ Q; I% ]' `: ]+ I
公仔箱論壇* z5 }1 q4 j7 v# }8 P0 c5 S
趾骨痛
* Y$ ]/ Y0 C/ R; j# i' b2 U1 @5 Y
造成趾骨痛的原因很多，例如神經受損，所穿的鞋頭太窄或是鞋跟太高等，不妨改穿鞋頭寬一些的平底鞋。高跟鞋盡量只在特殊的場合穿。
: G4 T; Z Y4 ]. }+ `1 Ztvb now,tvbnow,bttvb8 s7 J! h" ^# O& @* E3 r
趾甲 5.39.217.76- X7 I5 [2 }5 k+ B% n2 ]2 d- h5 d
2 }* u. A9 `# L! E- _tvb now,tvbnow,bttvb 趾甲只要略微與甲床脫離，那地方就可能受到真菌的感染，解決的辦法就是勤剪趾甲，以免趾甲意外斷裂。另外，趾甲尖向內彎曲生長並戳到肉裡，通常是由於剪趾甲不當造成的，所以剪趾甲不要留下一個尖，而且兩個邊角處不要剪得太短，否則趾甲就能穿破皮膚而向肉裡生長。
" G( ^) o* ?- ?& n; O% m' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; h# u5 v7 O6 [% C2 {
最後要提醒一點的是，我們的鞋子大小需要合腳，買鞋的時間最好選在下午。 ( @4 w, u& C) K1 `! i- q6 K
2 @, b0 Z' X8 t; k( \ X; Q按摩腳心有助美容
) m6 J8 K o( a$ j公仔箱論壇
`9 V: q! f, _/ {- K 日本東京大學竹之內教授研究發現了一種易行有效，無須花錢的按摩腳心美容法。
5 Y% ?" ?8 U8 C s
" H& E# L8 q, o% H5 \ T! L5.39.217.76 腳心美容與“化妝品美容”、“手術美容”等相比，區別在於治本，是現在任何一項單純的“美容術”，都無法比擬的。
, y) v# k$ E+ w. i1 r- ] [公仔箱論壇8 q* n6 D! U1 y
為什麼按摩腳心可以美容呢？
: _0 W8 b$ F% M/ s/ @tvb now,tvbnow,bttvb
! C Z$ F! @# M6 ^# z$ z/ [% b& Ctvb now,tvbnow,bttvb 原來腳心集中了與身體所有器官相關的經絡穴位，適當地刺激腳底，就能夠刺激腎上腺，促使腎上腺分泌激素，激發皮膚細胞的活力，增強其新陳代謝，減少色素沉著，因而使得肌膚白皙而富有彈性。 % ]2 e# @( r( T' {
! N. F- e2 z7 |: M3 s( n. o* M5 W 按摩腳心美容簡便易行，用手按摩或光腳行走都可；也可以放些沙子和小鵝卵石，每天光腳在上面踩上半個小時。還有，每天洗腳後，用干絲瓜筋之類的天然植物用力摩擦腳心；也可在晚上臨睡前兩腳互相摩擦腳心，直至發熱為止。 # a; h6 ~+ D" v* j
, b8 g2 g3 y0 Y- o( u# v0 ~
此外，按摩腳底也是一種非常好的自我保健方法，有助於疏通經絡，調整髒腑機能，還有益於延年益壽。 |
發表於 2012-9-2 12:41 AM
| 
