工作需要整天站著，雙腳又累又痛，怎辦？ $ U+ }* Z; K# C, W! N
腳跟疼痛是腳跟骨刺所引起？
( X: ]: Y. Q) C+ \5.39.217.76 剪趾甲不當，趾甲向肉裡生長？
( b- s/ h4 S; D% a# W( [- w 按摩腳心保健也美容？
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; r- e) \, n7 N4 K% `tvb now,tvbnow,bttvb 人的一生要走的路太多太多，多半還都是走在堅硬的路面上，所以腳上的鞋子就很重要。
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+ X$ ?, h0 d7 |% v6 h% z# O- C% |8 ^5.39.217.76 每只腳都有26塊骨頭、33個關節和各種各樣的肌腱、肌肉，一般不會給我們帶來太多的煩惱。但是如果腳真的出了問題，光是躺著讓腳休息一下，並不一定就能夠把疼痛的毛病根除掉，因為有時腳痛的根源不在腳上。
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3 H. N' o# T- S1 M5.39.217.76 有時你覺得痛在腳上，而真正的禍根可能是由於跟腱或是小腿肌肉扯得太緊，這兩種情況都有可能引起踝部不能活動自如。
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那麼怎樣面對來自腳的麻煩呢？
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腳的疲勞
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7 y( n O; y. w6 g0 d: A6 W公仔箱論壇 如果你的工作需要整天站著，就免不了感到雙腳站得又累又痛，解決的辦法就是踏上一個突起的平面，然後再下來，兩腳輪換，以活動肌肉；也可以原地伸屈雙腳，即翹起腳後跟，然後再放下來；也可以脫掉鞋，把一個網球大小的球狀物頂在腳心，來回滾動一兩分钟，這樣能幫助你防止足弓抽筋或者過度疲勞。 : ~1 Q I; H8 X6 u" ]
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腳跟痛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l" o/ Z/ _3 Z9 \& ?( B5 t
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很多人以為腳跟痛是由於腳跟骨刺引起，其實可能是由於附在腳跟骨上的組織一再處於緊張狀態，每天發生被扯動現象，日積月累就會感到劇痛了。
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3 c5 F9 z: ~# o, |$ ~tvb now,tvbnow,bttvb 預防這種疼痛，可以赤腳面對著牆，雙手撐住牆，右腿屈膝向前跨，左腿在身後伸直，整只左腳平貼著地面，盡量向後伸，然後左右腿交換，重復這個動作，這種伸展動作能松弛小腿的肌肉，能夠舒展跟腱，使所有延伸到腳部的肌肉都減少緊張。
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趾骨痛
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# o: R$ x- ~- ?- b8 [/ f" B7 \ m* [ 造成趾骨痛的原因很多，例如神經受損，所穿的鞋頭太窄或是鞋跟太高等，不妨改穿鞋頭寬一些的平底鞋。高跟鞋盡量只在特殊的場合穿。 tvb now,tvbnow,bttvb5 b& h2 i- V" A, \- R
& J- G% k4 D& ?7 l5 ?& q; g' Y趾甲 9 b: ?' N# _; l! H# Q% |% s
6 P* E2 \7 r! f2 G5 o1 Q$ m5.39.217.76 趾甲只要略微與甲床脫離，那地方就可能受到真菌的感染，解決的辦法就是勤剪趾甲，以免趾甲意外斷裂。另外，趾甲尖向內彎曲生長並戳到肉裡，通常是由於剪趾甲不當造成的，所以剪趾甲不要留下一個尖，而且兩個邊角處不要剪得太短，否則趾甲就能穿破皮膚而向肉裡生長。
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/ t( I% u- f; S3 d: p* v d- D5.39.217.76 最後要提醒一點的是，我們的鞋子大小需要合腳，買鞋的時間最好選在下午。 ' L7 h: G% c1 v' d2 q
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按摩腳心有助美容
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日本東京大學竹之內教授研究發現了一種易行有效，無須花錢的按摩腳心美容法。
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: R* u& ?( a7 w; {3 C- ~6 c5.39.217.76 腳心美容與“化妝品美容”、“手術美容”等相比，區別在於治本，是現在任何一項單純的“美容術”，都無法比擬的。 5.39.217.760 k- \5 f! ^# C4 e+ L" e" @
$ a1 J6 z4 v% V! m2 Ztvb now,tvbnow,bttvb 為什麼按摩腳心可以美容呢？ 7 u; m; B9 Y \6 C5 V
/ R7 w( ~' G8 H' q6 e( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原來腳心集中了與身體所有器官相關的經絡穴位，適當地刺激腳底，就能夠刺激腎上腺，促使腎上腺分泌激素，激發皮膚細胞的活力，增強其新陳代謝，減少色素沉著，因而使得肌膚白皙而富有彈性。
, E3 Y( ]7 p8 J: t, B/ K$ \2 `# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z1 ]) d' [5 {5 Z1 H/ w
按摩腳心美容簡便易行，用手按摩或光腳行走都可；也可以放些沙子和小鵝卵石，每天光腳在上面踩上半個小時。還有，每天洗腳後，用干絲瓜筋之類的天然植物用力摩擦腳心；也可在晚上臨睡前兩腳互相摩擦腳心，直至發熱為止。 5.39.217.76/ X: c9 `! f h6 T7 q
) @2 z! t9 K. M; f4 F$ ]) J5.39.217.76 此外，按摩腳底也是一種非常好的自我保健方法，有助於疏通經絡，調整髒腑機能，還有益於延年益壽。 |
發表於 2012-9-2 12:41 AM
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