工作需要整天站著，雙腳又累又痛，怎辦？ 5.39.217.768 @: L7 f( b- [8 N0 B) a) ?/ t
腳跟疼痛是腳跟骨刺所引起？
o+ N" l! A- z# B! p+ B9 btvb now,tvbnow,bttvb 剪趾甲不當，趾甲向肉裡生長？ ) a1 ?" W# \, s% ~3 [- k
按摩腳心保健也美容？ tvb now,tvbnow,bttvb6 Y ^, z2 L! }! s0 {) I( f* K) Y V5 z
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人的一生要走的路太多太多，多半還都是走在堅硬的路面上，所以腳上的鞋子就很重要。
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每只腳都有26塊骨頭、33個關節和各種各樣的肌腱、肌肉，一般不會給我們帶來太多的煩惱。但是如果腳真的出了問題，光是躺著讓腳休息一下，並不一定就能夠把疼痛的毛病根除掉，因為有時腳痛的根源不在腳上。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 F+ I5 K, l4 x( F7 k W
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有時你覺得痛在腳上，而真正的禍根可能是由於跟腱或是小腿肌肉扯得太緊，這兩種情況都有可能引起踝部不能活動自如。
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那麼怎樣面對來自腳的麻煩呢？
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腳的疲勞 5.39.217.76% ?/ f* r2 H# g. r
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如果你的工作需要整天站著，就免不了感到雙腳站得又累又痛，解決的辦法就是踏上一個突起的平面，然後再下來，兩腳輪換，以活動肌肉；也可以原地伸屈雙腳，即翹起腳後跟，然後再放下來；也可以脫掉鞋，把一個網球大小的球狀物頂在腳心，來回滾動一兩分钟，這樣能幫助你防止足弓抽筋或者過度疲勞。
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# R0 d9 V7 [; M! t4 Stvb now,tvbnow,bttvb腳跟痛 f& v/ S# p. Y3 r) o
) W+ ]9 a* w! H5 A 很多人以為腳跟痛是由於腳跟骨刺引起，其實可能是由於附在腳跟骨上的組織一再處於緊張狀態，每天發生被扯動現象，日積月累就會感到劇痛了。 公仔箱論壇: {: u F! b6 h
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預防這種疼痛，可以赤腳面對著牆，雙手撐住牆，右腿屈膝向前跨，左腿在身後伸直，整只左腳平貼著地面，盡量向後伸，然後左右腿交換，重復這個動作，這種伸展動作能松弛小腿的肌肉，能夠舒展跟腱，使所有延伸到腳部的肌肉都減少緊張。 tvb now,tvbnow,bttvb+ X' ?. J: v) f* s0 L
$ t& B/ W9 j h' f% w- u) stvb now,tvbnow,bttvb趾骨痛
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造成趾骨痛的原因很多，例如神經受損，所穿的鞋頭太窄或是鞋跟太高等，不妨改穿鞋頭寬一些的平底鞋。高跟鞋盡量只在特殊的場合穿。 7 v, o7 o! R! Q7 B) D# p
$ K+ ]9 u! _: D( ?8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。趾甲
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趾甲只要略微與甲床脫離，那地方就可能受到真菌的感染，解決的辦法就是勤剪趾甲，以免趾甲意外斷裂。另外，趾甲尖向內彎曲生長並戳到肉裡，通常是由於剪趾甲不當造成的，所以剪趾甲不要留下一個尖，而且兩個邊角處不要剪得太短，否則趾甲就能穿破皮膚而向肉裡生長。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H! C+ P; ?+ f2 K+ o1 o- p
- F+ b0 F8 Q \tvb now,tvbnow,bttvb 最後要提醒一點的是，我們的鞋子大小需要合腳，買鞋的時間最好選在下午。
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. N% k6 f$ ^! n! {% Z: Dtvb now,tvbnow,bttvb按摩腳心有助美容 ! e" D$ Z# |2 Y, e* Q' {, a0 N
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日本東京大學竹之內教授研究發現了一種易行有效，無須花錢的按摩腳心美容法。
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2 L5 f$ h& S& K0 @6 V! C5.39.217.76 腳心美容與“化妝品美容”、“手術美容”等相比，區別在於治本，是現在任何一項單純的“美容術”，都無法比擬的。 tvb now,tvbnow,bttvb9 @" c1 J }; W
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為什麼按摩腳心可以美容呢？ tvb now,tvbnow,bttvb; T( ?' P% {" o
: d1 |0 R$ A& i" q5 z) F% x5.39.217.76 原來腳心集中了與身體所有器官相關的經絡穴位，適當地刺激腳底，就能夠刺激腎上腺，促使腎上腺分泌激素，激發皮膚細胞的活力，增強其新陳代謝，減少色素沉著，因而使得肌膚白皙而富有彈性。
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/ v. h1 i' i: m# U8 A- R) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 按摩腳心美容簡便易行，用手按摩或光腳行走都可；也可以放些沙子和小鵝卵石，每天光腳在上面踩上半個小時。還有，每天洗腳後，用干絲瓜筋之類的天然植物用力摩擦腳心；也可在晚上臨睡前兩腳互相摩擦腳心，直至發熱為止。
1 X7 m; { ~* O6 R) p ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, M+ ~% W* ~/ I) Z公仔箱論壇 此外，按摩腳底也是一種非常好的自我保健方法，有助於疏通經絡，調整髒腑機能，還有益於延年益壽。 |
發表於 2012-9-2 12:41 AM
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