工作需要整天站著，雙腳又累又痛，怎辦？ tvb now,tvbnow,bttvb! w5 J- s0 R4 a" i2 n* A+ K
腳跟疼痛是腳跟骨刺所引起？ . X) P& v$ W. q* A1 {
剪趾甲不當，趾甲向肉裡生長？
& m. A! D N( T/ u0 l( m' u 按摩腳心保健也美容？
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人的一生要走的路太多太多，多半還都是走在堅硬的路面上，所以腳上的鞋子就很重要。 公仔箱論壇 M _! c$ D" g, ]/ K t6 U# l. }
E) `) Q9 ?7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 每只腳都有26塊骨頭、33個關節和各種各樣的肌腱、肌肉，一般不會給我們帶來太多的煩惱。但是如果腳真的出了問題，光是躺著讓腳休息一下，並不一定就能夠把疼痛的毛病根除掉，因為有時腳痛的根源不在腳上。
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& F' J5 g( s6 Q, E3 |$ J6 T6 E5.39.217.76 有時你覺得痛在腳上，而真正的禍根可能是由於跟腱或是小腿肌肉扯得太緊，這兩種情況都有可能引起踝部不能活動自如。 tvb now,tvbnow,bttvb H: V5 G4 K' S1 w# [
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" Z$ |5 e( v7 a. t, _公仔箱論壇 那麼怎樣面對來自腳的麻煩呢？ 公仔箱論壇, ^% x* g5 m+ l: m2 I- T
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腳的疲勞
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; U9 H/ Q, e% p) w/ W+ O* k' E) [5.39.217.76 如果你的工作需要整天站著，就免不了感到雙腳站得又累又痛，解決的辦法就是踏上一個突起的平面，然後再下來，兩腳輪換，以活動肌肉；也可以原地伸屈雙腳，即翹起腳後跟，然後再放下來；也可以脫掉鞋，把一個網球大小的球狀物頂在腳心，來回滾動一兩分钟，這樣能幫助你防止足弓抽筋或者過度疲勞。 5.39.217.76) q" [5 K- Q6 ?: V6 x
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腳跟痛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^2 a- F8 U& W1 j: N
/ R, S7 C; x3 n5 C0 g2 z5.39.217.76 很多人以為腳跟痛是由於腳跟骨刺引起，其實可能是由於附在腳跟骨上的組織一再處於緊張狀態，每天發生被扯動現象，日積月累就會感到劇痛了。
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3 p& F) `9 a4 | 預防這種疼痛，可以赤腳面對著牆，雙手撐住牆，右腿屈膝向前跨，左腿在身後伸直，整只左腳平貼著地面，盡量向後伸，然後左右腿交換，重復這個動作，這種伸展動作能松弛小腿的肌肉，能夠舒展跟腱，使所有延伸到腳部的肌肉都減少緊張。 5.39.217.76( g1 _, I% J+ M# |9 ~/ U
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趾骨痛 公仔箱論壇5 a7 _) b% Q) b# t. k4 j
5 h" |) H% L& a( ~+ i9 }5.39.217.76 造成趾骨痛的原因很多，例如神經受損，所穿的鞋頭太窄或是鞋跟太高等，不妨改穿鞋頭寬一些的平底鞋。高跟鞋盡量只在特殊的場合穿。
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趾甲
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趾甲只要略微與甲床脫離，那地方就可能受到真菌的感染，解決的辦法就是勤剪趾甲，以免趾甲意外斷裂。另外，趾甲尖向內彎曲生長並戳到肉裡，通常是由於剪趾甲不當造成的，所以剪趾甲不要留下一個尖，而且兩個邊角處不要剪得太短，否則趾甲就能穿破皮膚而向肉裡生長。
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最後要提醒一點的是，我們的鞋子大小需要合腳，買鞋的時間最好選在下午。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X5 o; b- x- `
/ ~* m$ Z" x, `# S& d% w' k按摩腳心有助美容 公仔箱論壇7 ]7 \( H& ], n* r, N- e( ~
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日本東京大學竹之內教授研究發現了一種易行有效，無須花錢的按摩腳心美容法。
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6 a/ {( r( E% l" H0 g) ~ 腳心美容與“化妝品美容”、“手術美容”等相比，區別在於治本，是現在任何一項單純的“美容術”，都無法比擬的。
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, f) W6 C( _# n0 Z d" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 為什麼按摩腳心可以美容呢？ tvb now,tvbnow,bttvb# c/ ?/ L' N! \
6 h/ y( j8 ?2 m" g; O) G 原來腳心集中了與身體所有器官相關的經絡穴位，適當地刺激腳底，就能夠刺激腎上腺，促使腎上腺分泌激素，激發皮膚細胞的活力，增強其新陳代謝，減少色素沉著，因而使得肌膚白皙而富有彈性。
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; ]5 Y4 j1 I" \5 `tvb now,tvbnow,bttvb 按摩腳心美容簡便易行，用手按摩或光腳行走都可；也可以放些沙子和小鵝卵石，每天光腳在上面踩上半個小時。還有，每天洗腳後，用干絲瓜筋之類的天然植物用力摩擦腳心；也可在晚上臨睡前兩腳互相摩擦腳心，直至發熱為止。 5.39.217.761 X/ b l5 A7 {/ x) z
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此外，按摩腳底也是一種非常好的自我保健方法，有助於疏通經絡，調整髒腑機能，還有益於延年益壽。 |
發表於 2012-9-2 12:41 AM
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