工作需要整天站著，雙腳又累又痛，怎辦？
% Q5 M- |& a0 S! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 腳跟疼痛是腳跟骨刺所引起？
- [( z2 v0 ~/ I+ D 剪趾甲不當，趾甲向肉裡生長？ 5.39.217.76+ z$ o4 P+ }& U" F. N+ I
按摩腳心保健也美容？
0 [+ f/ T; ^0 ` o6 ?5 qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v; U: Y; I5 K+ p; `% e
人的一生要走的路太多太多，多半還都是走在堅硬的路面上，所以腳上的鞋子就很重要。
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7 F$ b+ o3 A2 X3 q Q* C公仔箱論壇 每只腳都有26塊骨頭、33個關節和各種各樣的肌腱、肌肉，一般不會給我們帶來太多的煩惱。但是如果腳真的出了問題，光是躺著讓腳休息一下，並不一定就能夠把疼痛的毛病根除掉，因為有時腳痛的根源不在腳上。 5 C3 E8 J" n1 r1 f* N k1 t
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有時你覺得痛在腳上，而真正的禍根可能是由於跟腱或是小腿肌肉扯得太緊，這兩種情況都有可能引起踝部不能活動自如。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u2 D5 g& ?; [8 i/ T
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那麼怎樣面對來自腳的麻煩呢？
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4 a; Q5 N6 x2 O" ~3 Q( E0 ]9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腳的疲勞
$ M2 m$ {7 C/ b/ K5 [- ~; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" W0 Z$ _0 S2 }4 C/ Qtvb now,tvbnow,bttvb 如果你的工作需要整天站著，就免不了感到雙腳站得又累又痛，解決的辦法就是踏上一個突起的平面，然後再下來，兩腳輪換，以活動肌肉；也可以原地伸屈雙腳，即翹起腳後跟，然後再放下來；也可以脫掉鞋，把一個網球大小的球狀物頂在腳心，來回滾動一兩分钟，這樣能幫助你防止足弓抽筋或者過度疲勞。 ! J7 K7 i8 H }5 c4 v
% }# c% ~5 p Z: d1 R5.39.217.76腳跟痛
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很多人以為腳跟痛是由於腳跟骨刺引起，其實可能是由於附在腳跟骨上的組織一再處於緊張狀態，每天發生被扯動現象，日積月累就會感到劇痛了。
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預防這種疼痛，可以赤腳面對著牆，雙手撐住牆，右腿屈膝向前跨，左腿在身後伸直，整只左腳平貼著地面，盡量向後伸，然後左右腿交換，重復這個動作，這種伸展動作能松弛小腿的肌肉，能夠舒展跟腱，使所有延伸到腳部的肌肉都減少緊張。
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趾骨痛
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造成趾骨痛的原因很多，例如神經受損，所穿的鞋頭太窄或是鞋跟太高等，不妨改穿鞋頭寬一些的平底鞋。高跟鞋盡量只在特殊的場合穿。 公仔箱論壇9 @0 N/ c( @& {5 a: a) L1 K
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趾甲 ! u% q% u) q: h& k0 N
1 L& U2 P- z* G5 j+ P. _4 w8 r公仔箱論壇 趾甲只要略微與甲床脫離，那地方就可能受到真菌的感染，解決的辦法就是勤剪趾甲，以免趾甲意外斷裂。另外，趾甲尖向內彎曲生長並戳到肉裡，通常是由於剪趾甲不當造成的，所以剪趾甲不要留下一個尖，而且兩個邊角處不要剪得太短，否則趾甲就能穿破皮膚而向肉裡生長。 # h8 V1 Q+ }% q6 X& n
6 R6 G% O5 ~. W- L8 l 最後要提醒一點的是，我們的鞋子大小需要合腳，買鞋的時間最好選在下午。
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+ D. l1 T( s( s6 u6 U- Z! `, {) O5.39.217.76按摩腳心有助美容 5.39.217.76. F. ^% v4 ]' f- ?6 ]( U
: k0 u9 X) x- e2 I) |tvb now,tvbnow,bttvb 日本東京大學竹之內教授研究發現了一種易行有效，無須花錢的按摩腳心美容法。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z u+ p$ _+ N8 _
% p& o6 k9 T8 U! J) c% S7 N9 K" X3 d 腳心美容與“化妝品美容”、“手術美容”等相比，區別在於治本，是現在任何一項單純的“美容術”，都無法比擬的。 公仔箱論壇8 r$ |$ c* t6 J x; }4 P
5 P2 y, T- v. m% N0 h E 為什麼按摩腳心可以美容呢？ * m/ _/ F: e3 i3 Y- d
. U( \1 Y9 X% T3 n 原來腳心集中了與身體所有器官相關的經絡穴位，適當地刺激腳底，就能夠刺激腎上腺，促使腎上腺分泌激素，激發皮膚細胞的活力，增強其新陳代謝，減少色素沉著，因而使得肌膚白皙而富有彈性。 公仔箱論壇2 N5 Z1 N$ H4 o2 _- X
6 f6 N1 Q- p1 g% F5.39.217.76 按摩腳心美容簡便易行，用手按摩或光腳行走都可；也可以放些沙子和小鵝卵石，每天光腳在上面踩上半個小時。還有，每天洗腳後，用干絲瓜筋之類的天然植物用力摩擦腳心；也可在晚上臨睡前兩腳互相摩擦腳心，直至發熱為止。
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" u2 D; _; A5 `/ | o& p: o, e% }$ k公仔箱論壇 此外，按摩腳底也是一種非常好的自我保健方法，有助於疏通經絡，調整髒腑機能，還有益於延年益壽。 |
發表於 2012-9-2 12:41 AM
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