9 i: [. z5 i7 p! }* Itvb now,tvbnow,bttvb【材 料】
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6 C% ^. c+ b) F0 n5 a/ j& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排骨 250公克
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蒜頭 3顆( u! C7 a% I, Y- q0 z! d3 M: a/ U
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紅甜椒 1/3粒
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醃漬脆梅 5粒$ b$ B; `8 R2 O. a
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綠花椰菜 120公克
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【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 c* N& e, @$ O5 Q! e* d. h
{$ l8 M* d2 M- i& d8 R# y5.39.217.76牛頭牌紅蔥肉燥 2大匙; D1 u4 c& @" d! A
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【做 法】
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/ @& s, C. f- W j3 m1.將排骨切成小塊狀；蒜頭、紅甜椒、醃漬脆梅切片；綠花椰菜切小朵，備用。( W' N: j' Q H6 Z7 i
2.將作法1的排骨塊放入油溫190℃油鍋中，炸成金黃色，撈起瀝油備用。tvb now,tvbnow,bttvb# T' R4 V& f+ Z2 [
3.熱鍋，加入一大匙沙拉油（材料外），把作法1的蒜頭片以中火爆香，再放入作法1的紅甜椒片、醃漬脆梅片和牛頭牌紅蔥肉燥炒勻。
% k: \! b* h" Q' u1 O. _公仔箱論壇4.作法3再放入作法2的排骨塊和作法1的綠花椰菜，炒勻即可。 |
發表於 2012-9-1 11:08 PM
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