) |( T' q( ]# v9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】
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排骨 250公克9 F; N" b; b0 N1 O9 a) ^
$ {) x! U, z+ X K# k6 a. f5 H: W蒜頭 3顆
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紅甜椒 1/3粒
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醃漬脆梅 5粒
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" Z) S* Y( t7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠花椰菜 120公克
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5 X4 R% v1 S, y; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
1 x6 ^) d1 G" A B W' ?: B$ _* F# ?5.39.217.76
4 o& m) }$ C7 `& Z+ q6 W- |牛頭牌紅蔥肉燥 2大匙
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【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q3 d$ K) p) d4 S
/ t+ E, Z4 O6 z; B4 E7 Dtvb now,tvbnow,bttvb1.將排骨切成小塊狀；蒜頭、紅甜椒、醃漬脆梅切片；綠花椰菜切小朵，備用。公仔箱論壇' G; I! x* E# ^, s& R/ p) @
2.將作法1的排骨塊放入油溫190℃油鍋中，炸成金黃色，撈起瀝油備用。
3 K9 I% Y3 s$ l( C, H" J. F3.熱鍋，加入一大匙沙拉油（材料外），把作法1的蒜頭片以中火爆香，再放入作法1的紅甜椒片、醃漬脆梅片和牛頭牌紅蔥肉燥炒勻。
. M! y# e% b9 J' Q4 ~4.作法3再放入作法2的排骨塊和作法1的綠花椰菜，炒勻即可。 |
發表於 2012-9-1 11:08 PM
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