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【材 料】公仔箱論壇* C( Z1 d9 s. l) p3 `) Q& L) h5 w
" @) N3 q6 q p+ M! ~7 Q5.39.217.76排骨 250公克. F6 \" p& Q) i# q: \
" t7 g6 B$ D P" r- y$ q* P9 \4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭 3顆& Q. }3 N7 k, t" l: F3 Q
) o; ?" x7 B( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒 1/3粒
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+ @8 _3 I$ x) T2 e4 X9 m! |8 T醃漬脆梅 5粒/ G' s" l; A0 y2 }2 Q- b' @ z8 E
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綠花椰菜 120公克tvb now,tvbnow,bttvb% e3 U4 M" C2 X( t
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【調 味 料】
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5 d+ l/ A: E8 V6 D* @/ p公仔箱論壇牛頭牌紅蔥肉燥 2大匙
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+ C- l: r: _5 p( K( w6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {. g) j( ^% d: I
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1.將排骨切成小塊狀；蒜頭、紅甜椒、醃漬脆梅切片；綠花椰菜切小朵，備用。tvb now,tvbnow,bttvb3 P# X% X2 C+ y. _$ n9 y# G
2.將作法1的排骨塊放入油溫190℃油鍋中，炸成金黃色，撈起瀝油備用。/ O2 O( I: f% r5 C* Q2 o
3.熱鍋，加入一大匙沙拉油（材料外），把作法1的蒜頭片以中火爆香，再放入作法1的紅甜椒片、醃漬脆梅片和牛頭牌紅蔥肉燥炒勻。
% V: X2 b1 s' i! m4.作法3再放入作法2的排骨塊和作法1的綠花椰菜，炒勻即可。 |
發表於 2012-9-1 11:08 PM
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