8 F% x: |* K3 Z4 K8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】
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- k3 p+ n. e) c& i1 \排骨 250公克5.39.217.76$ F* \2 e) G# q
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蒜頭 3顆
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3 H% y, v$ c9 C- ]# T5 H, l紅甜椒 1/3粒
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醃漬脆梅 5粒
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綠花椰菜 120公克
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【調 味 料】公仔箱論壇9 l* ~# c& A2 D+ \6 @0 u) M; _
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牛頭牌紅蔥肉燥 2大匙
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【做 法】
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# b5 r/ ]$ D9 W% d7 n( Q/ ] y公仔箱論壇1.將排骨切成小塊狀；蒜頭、紅甜椒、醃漬脆梅切片；綠花椰菜切小朵，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M9 ]/ f) Z& I' v( J2 F" A9 l3 ~
2.將作法1的排骨塊放入油溫190℃油鍋中，炸成金黃色，撈起瀝油備用。
8 l: h. A. V& I3 X* w1 O! p( K3.熱鍋，加入一大匙沙拉油（材料外），把作法1的蒜頭片以中火爆香，再放入作法1的紅甜椒片、醃漬脆梅片和牛頭牌紅蔥肉燥炒勻。
' Y4 S# G; a @! o& g+ i4 P1 G/ B公仔箱論壇4.作法3再放入作法2的排骨塊和作法1的綠花椰菜，炒勻即可。 |
發表於 2012-9-1 11:08 PM
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