/ ~4 p9 @5 I% _4 L* Ltvb now,tvbnow,bttvb【材 料】
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排骨 250公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j$ z# H% _& @
; }! q: U5 y1 g4 B, R蒜頭 3顆
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5 k9 F ~1 Q( f, }$ m! u4 C公仔箱論壇紅甜椒 1/3粒
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* \0 Z! E) V% K# j) L$ d醃漬脆梅 5粒tvb now,tvbnow,bttvb7 |9 Y/ n6 W4 L- d3 B( ?
& m" ^& c9 y) W- _2 e% Atvb now,tvbnow,bttvb綠花椰菜 120公克6 m1 { y) S8 j' E7 K& b( r
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【調 味 料】
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: S2 x' K7 f# Y, ~$ B7 x公仔箱論壇牛頭牌紅蔥肉燥 2大匙5.39.217.76 P; q: |8 @3 W# @2 Q) u: y6 N
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7 V0 r) ?1 S! ~4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb" p, ]& ]5 }% ]% z: U
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1.將排骨切成小塊狀；蒜頭、紅甜椒、醃漬脆梅切片；綠花椰菜切小朵，備用。" b+ z4 \* \8 d, t
2.將作法1的排骨塊放入油溫190℃油鍋中，炸成金黃色，撈起瀝油備用。
' B& m5 L/ E6 p/ [8 ~$ B3.熱鍋，加入一大匙沙拉油（材料外），把作法1的蒜頭片以中火爆香，再放入作法1的紅甜椒片、醃漬脆梅片和牛頭牌紅蔥肉燥炒勻。
% q7 o2 e- {7 w8 y& V o9 ^4.作法3再放入作法2的排骨塊和作法1的綠花椰菜，炒勻即可。 |
發表於 2012-9-1 11:08 PM
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