[美食介紹] 家常炒饭, 有肉有蔬菜，营养丰富嘎

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- B8 D! O  A8 C$ z5.39.217.76以上为原材料：A打好的鸡蛋（打鸡蛋的时候加点盐）B：葱头（切成末）C：肉糜D：青菜茎秆部分（切丁）E：青菜叶F：胡萝卜（切丁）G：葱末5.39.217.765 x7 d! f5 g* L! Y8 b6 R
好有一个主角未在照片内，就是剩饭。公仔箱論壇7 U9 w2 j' F/ W# h' w
原材料的多少按个人口味定，能吃多少放多少。5.39.217.76& A! A7 C2 a* j9 g( k6 }' J' l- R
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过程：5.39.217.76. D% [* p8 ~7 l& b" f
1、热锅倒入适量的油，把鸡蛋先炒熟出锅待用。
) m' K) Y- R  e1 |, Q- ?( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、再加入适量的油，热锅，加点盐，倒入胡萝翻炒（胡萝卜一定要在油里才能把营养成份分解出来），再倒入肉糜、葱头翻炒至变色出香味，加入少量料酒。) V5 I6 X& P& H2 g; K% Y9 C

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3、加入青菜茎秆部分翻炒至熟，然后再加入菜叶子翻炒，同时加入适量的味精（或者鸡精）。7 ^4 d: j6 O3 e6 S) z- Q% i4 P, k4 }/ I
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4、倒入米饭继续翻炒至变软，最后加入炒好的鸡蛋跟葱末，拌匀，即可出锅了。
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有荤有素，营养丰富，味道又好，而且很方便。) e% ]2 u) @6 ?  B" a
至于原材料，蔬菜可以随便换，只要自己喜欢都可以加，我是在冰箱里就找到了这些东西，就即兴发挥了。5.39.217.76' E/ N0 Z3 x# e+ h/ \& m
青菜要注意把水控干了，不然容易太多水分，炒饭就会变成湿嗒嗒的了，味道就会不这么香了。
8 s: A3 T) U' N  ~- o8 a: Y8 O: R) e$ L5.39.217.76材料下锅的时候注意先后顺序，有些不容易熟，要先下锅，容易熟的后下锅就可以了。
8 a& c+ @  B3 K8 D9 ?公仔箱論壇PP总是拍不好，不过怎么说还是看到效果图了，嘿嘿。。。。。。

yicno

谢谢你大方的分享~~！！真得很感激你！

ppdown112

谢谢分享！！！！！！！！！