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發表於 2007-12-12 11:17 AM
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以上为原材料：A打好的鸡蛋（打鸡蛋的时候加点盐）B：葱头（切成末）C：肉糜D：青菜茎秆部分（切丁）E：青菜叶F：胡萝卜（切丁）G：葱末
$ h' z# x. b# }7 u9 S# z6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好有一个主角未在照片内，就是剩饭。
4 j# x0 L5 D7 ~& d0 {8 s公仔箱論壇原材料的多少按个人口味定，能吃多少放多少。
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& ~) N. s. J- v; Y5.39.217.76过程：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O& E) E# ~+ n& ~# p, ?
1、热锅倒入适量的油，把鸡蛋先炒熟出锅待用。5.39.217.761 n4 L1 W6 D8 I5 ^
2、再加入适量的油，热锅，加点盐，倒入胡萝翻炒（胡萝卜一定要在油里才能把营养成份分解出来），再倒入肉糜、葱头翻炒至变色出香味，加入少量料酒。% m( L% }1 ?& C
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3、加入青菜茎秆部分翻炒至熟，然后再加入菜叶子翻炒，同时加入适量的味精（或者鸡精）。
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4、倒入米饭继续翻炒至变软，最后加入炒好的鸡蛋跟葱末，拌匀，即可出锅了。
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有荤有素，营养丰富，味道又好，而且很方便。
4 t. }$ e/ O6 o0 }, c3 F3 E至于原材料，蔬菜可以随便换，只要自己喜欢都可以加，我是在冰箱里就找到了这些东西，就即兴发挥了。tvb now,tvbnow,bttvb) R/ k- s- o; n' p
青菜要注意把水控干了，不然容易太多水分，炒饭就会变成湿嗒嗒的了，味道就会不这么香了。
! p% v5 j0 {8 R8 Q# A2 G材料下锅的时候注意先后顺序，有些不容易熟，要先下锅，容易熟的后下锅就可以了。tvb now,tvbnow,bttvb& _. R) d4 F' c8 B `. W$ r
PP总是拍不好，不过怎么说还是看到效果图了，嘿嘿。。。。。。 |
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