本帖最後由 hamtu5168 於 2012-9-1 09:55 PM 編輯
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0 k6 A o& ^$ K7 e9 B% x% D6 Etvb now,tvbnow,bttvb健康停看聽／潤肺解秋燥！ 7種食物讓你平安過秋天
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0 W, W. f3 _4 I, X+ S8 q; F+ Vtvb now,tvbnow,bttvb 秋季天氣乾躁，會使人體呈現一些「燥」象，如喉癢、口感、眼乾、嗆咳、大便不暢、情緒低落等不適，巧用食物來祛燥，能達到營養、保健兩全其美。
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7 J- A: O7 J& W" h9 w+ [: S1 o8 G公仔箱論壇大陸新聞中心／綜合報導
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- @1 ]! |0 v6 C秋季天氣幹躁，會使人體呈現一些『燥』象，如喉癢、口感、眼乾、嗆咳、大便不暢、情緒低落等不適。根據愛美網報導，巧用食物來祛燥，能達到營養、保健兩全其美。 x9 V5 _# \% Z# D. C/ Z9 s
9 c/ L0 h1 ?% s% a' @5.39.217.76百合, Q1 d) [3 j8 q: G
8 }* s) q$ H4 N味甘、微苦、性微寒。入心、肺二經，為清補之品，有養陰潤肺、養心安神、解熱利尿、止咳平喘、理胃健脾的功效。0 l. b7 v) `7 g6 E# k+ k( o9 M
5 p" K; `& X, W5 @tvb now,tvbnow,bttvb推薦吃法：糯米100克、百合30克、甜杏仁20克，洗淨後同煮，即為糯米百合杏仁粥；或是用百合和青菜同炒，百合和青菜的清香能增進食欲。
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蓮子
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\3 V. W% S9 ^) l# c/ H" R有補腎、健脾、養心、安神、抗衰老的作用。用蓮子配白茯苓、懷山藥、糯米、白砂糖等蒸煮成糕，每日服用，有益壽之效。公仔箱論壇6 [6 C1 K& B& s6 j& G6 W; W/ V$ e
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推薦吃法：最簡單的是到點心鋪買些蓮子糕、蓮蓉夾心糕和鮮奶椰絲蓮子餅來吃，也可以用蓮子做餡蒸饅頭吃，或是和紅棗一起煮湯喝。
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可以潤肺止咳、生津養陰，還具有消除肌肉疲勞、健腦防衰的作用。/ b. w& m9 f. l4 e: r6 X
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薦吃法：先將銀耳洗淨後放入砂鍋中熬至濃稠酥軟，再將番茄洗淨後去皮搗爛，放入銀耳羹中煮開，加入冰糖適量調味；也可以將銀耳和黑木耳一起洗淨後，蘸芥末醬油吃，味道很鮮美。5.39.217.767 X& [" @7 E- f W% Q, G
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秋梨
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3 L7 F5 u7 u% g6 i# B7 y5.39.217.76被譽為『百果之宗』。用秋梨和一些中藥製成的秋梨膏具有潤肺清痰、降火除熱、鎮靜養神、降低血壓、消炎去痛的作用。
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1 _ M P7 _/ M) j# G/ p公仔箱論壇推薦吃法：秋梨膏，梨香芬芳、甜潤可口、潤肺化痰。也可以把梨切成小塊和蜂蜜一起攪拌後食用。或是把秋梨洗淨後掏心加入冰糖蒸煮食用，甘甜可口。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }/ q. N1 D U: M
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發表於 2012-9-1 08:52 PM
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