本帖最後由 hamtu5168 於 2012-9-1 09:55 PM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb; K! m) ?* J6 I2 o U
. Q1 v' Y) ?7 g9 k健康停看聽／潤肺解秋燥！ 7種食物讓你平安過秋天
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秋季天氣乾躁，會使人體呈現一些「燥」象，如喉癢、口感、眼乾、嗆咳、大便不暢、情緒低落等不適，巧用食物來祛燥，能達到營養、保健兩全其美。
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秋季天氣幹躁，會使人體呈現一些『燥』象，如喉癢、口感、眼乾、嗆咳、大便不暢、情緒低落等不適。根據愛美網報導，巧用食物來祛燥，能達到營養、保健兩全其美。tvb now,tvbnow,bttvb( j* s+ L/ V5 U% `+ w
5 d' p$ i& n3 Z1 \/ k+ C, Y( t5.39.217.76百合
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4 X5 E$ ]. U) k5 `& w0 u/ utvb now,tvbnow,bttvb味甘、微苦、性微寒。入心、肺二經，為清補之品，有養陰潤肺、養心安神、解熱利尿、止咳平喘、理胃健脾的功效。
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7 P% U C1 W1 I8 ]4 k2 p. r5.39.217.76推薦吃法：糯米100克、百合30克、甜杏仁20克，洗淨後同煮，即為糯米百合杏仁粥；或是用百合和青菜同炒，百合和青菜的清香能增進食欲。% e6 T; s$ u7 x6 l/ M; J/ Z
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蓮子tvb now,tvbnow,bttvb7 y& r* Y- [3 c" X% [
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有補腎、健脾、養心、安神、抗衰老的作用。用蓮子配白茯苓、懷山藥、糯米、白砂糖等蒸煮成糕，每日服用，有益壽之效。5.39.217.769 w; U( |7 a1 u+ @% o4 \
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推薦吃法：最簡單的是到點心鋪買些蓮子糕、蓮蓉夾心糕和鮮奶椰絲蓮子餅來吃，也可以用蓮子做餡蒸饅頭吃，或是和紅棗一起煮湯喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D2 B; e& [) l# @
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- e ]# S; @ G/ Y; F公仔箱論壇可以潤肺止咳、生津養陰，還具有消除肌肉疲勞、健腦防衰的作用。
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7 J4 T! H8 E, S5 y4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薦吃法：先將銀耳洗淨後放入砂鍋中熬至濃稠酥軟，再將番茄洗淨後去皮搗爛，放入銀耳羹中煮開，加入冰糖適量調味；也可以將銀耳和黑木耳一起洗淨後，蘸芥末醬油吃，味道很鮮美。% k& B' d/ V. x7 G8 W1 _5 n
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3 D N. X! n0 {公仔箱論壇秋梨
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被譽為『百果之宗』。用秋梨和一些中藥製成的秋梨膏具有潤肺清痰、降火除熱、鎮靜養神、降低血壓、消炎去痛的作用。
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/ P2 a* h7 q, ^5 r+ b9 @! o推薦吃法：秋梨膏，梨香芬芳、甜潤可口、潤肺化痰。也可以把梨切成小塊和蜂蜜一起攪拌後食用。或是把秋梨洗淨後掏心加入冰糖蒸煮食用，甘甜可口。9 N8 y1 z. c9 m) `7 P0 x
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發表於 2012-9-1 08:52 PM
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