本帖最後由 hamtu5168 於 2012-9-1 09:57 PM 編輯
! J6 d+ w* D' m0 M9 }, f$ K# B4 f
3 Z; a- |; W0 R2 S) G* H+ { X5.39.217.76靠吃能治病？！ 揭秘五大蔬菜人體健康密碼！
6 o( }. X( O, `. \3 b9 j
0 v% g" n- }7 S. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。資料來源：NOWnews.com 今日新聞網
, b' ?+ Y2 h1 g9 @' g9 H; a- k5.39.217.762 g8 ^( d7 [% b7 [) J
生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康，在面對各種營養的時候，我們要如何選擇，這是個與健康直接相關的問題。那就讓我們一起來看看這五大蔬果的健康密碼。如果你生來體質較弱，經常受感冒、風寒的困擾，那麼需要攝入紅色食物。
, M. h: g/ s6 X9 P3 W7 e4 @+ s5.39.217.76
H( ]) O8 s9 E9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大陸新聞中心／綜合報導9 m' R( v, A5 s8 P; B0 Y) O8 `
. s. Q1 }+ Y* B) q- Y$ Z/ M. x) ^
生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康，在面對各種營養的時候，我們要如何選擇，這是個與健康直接相關的問題。下面就跟著光明網一起來看看這五大蔬果的健康密碼。" w) W+ |( z2 A- ~2 g4 K6 \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R8 a" ^& F( t) R$ b, _3 f: U
●如果你生來體質較弱，經常受感冒、風寒的困擾，那麼需要攝入紅色食物。tvb now,tvbnow,bttvb- b' f& g6 m" p( y/ Z$ A/ t: I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y) ^! R; |6 \: Z
包括番茄、紅辣椒、西瓜、山楂、草莓、紅葡萄、曼越橘、紅棗等。紅色食物富含番茄紅素。研究表明，番茄紅素可保護細胞膜，減少自由基的侵害，具有一定的延緩衰老作用。紅色食物通常有助於血液迴圈，振奮心情，減輕疲勞。
* p3 F) f- r" c' H) D5.39.217.76* C* u% y* ]: H7 f3 k1 ^
●如果你的胃腸功能紊亂，抑或皮膚乾燥，那麼可以試試橙黃色食物。
`6 `6 c8 s1 V# A1 \% J/ F' A3 \( o: m- e* q2 t+ ]
以橙黃色為基礎的食物如柑橘、鳳梨、胡蘿蔔、杏、芒果、檸檬、南瓜、番薯、玉米、大黃豆、小米等。最常見的天然橙色色素有β-胡蘿蔔素，是強力的抗氧化物質，減少空氣污染對人體造成的傷害，並有抗衰老功效。
9 T0 v% R: W" e/ x/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* B" `! _) q6 p5 ^, l4 y公仔箱論壇5.39.217.76& c; a' S6 g8 j3 O
9 Q7 d% M; f) W8 {8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●如果你視力不好，那麼盡可能多地食用綠色食物，會緩解症狀。公仔箱論壇9 b9 T8 B4 C \* ?: _6 j1 |
7 b @0 b5 U3 E5 ]3 Y公仔箱論壇包括菠菜、芹菜、青椒、綠花椰菜、苦瓜、青瓜、橄欖、奇異果、青豆等綠色食物。綠色食物含有的纖維素能清理腸胃，防止便秘，而其富含的葉黃素能維護視網膜健康。另外，經常吃綠色蔬菜能讓我們的身體保持酸鹼平衡的狀態。# z8 ^* d% }; d( Z, t6 p6 l/ M
5 R2 M. E& j% {: o/ f( k- I2 u, Ytvb now,tvbnow,bttvb {1 K. ^" X/ I5 M9 R- M. \5 Y# v/ g
# x9 h& w, o6 {●如果你患有慢性高血壓、心臟病等，別忘了吃白色食物。
, } H' f3 p2 |: s6 O# `公仔箱論壇
# n: r7 \: f' D2 f公仔箱論壇包括大蒜、洋蔥、花菜、白菜、白蘿蔔、蓮藕、白蘑菇、白蕓豆、豆腐等豆製品、梨、白芝麻、百合、白芍、山藥和牛奶等，這些食物都屬於白色食物。有助於安定情緒，對於高血壓、心臟病的患者益處多多。而且白色食物對人的食欲有一定的控制作用，對減肥者大有幫助。! u. W. X5 K0 d
tvb now,tvbnow,bttvb- I- x* c9 Z4 m) a9 \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^+ Y! m/ e% @% \/ t
/ d2 h5 [1 I/ R. Ktvb now,tvbnow,bttvb●如果你的身體有動脈硬化、冠心病、腦中風等跡象，那麼你需要紫黑色食物。
+ h. |. E% f' o( R+ d" X, d! G+ e* B/ u1 d. {
紫黑色食物是顏色呈黑色或紫色、深褐色的食物：如紫葡萄、藍莓、紫椰菜、茄子、黑豆、黑加崙子、桑葚、西梅、海藻、菌類、黑芝麻、黑米、黑木耳、海帶、紫菜等。紫黑色食物一是來自天然，所含有害成分極少，二是營養成分齊全，質優量多。tvb now,tvbnow,bttvb& ? S! A/ _1 w; q9 ]
: x" U; f* F+ i) Q6 a& Q" F" H7 {9 I: Q) Rtvb now,tvbnow,bttvb健康的飲食習慣才能為我們擁有健康的身體保駕護航，正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。在日常生活中能養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。
1 B2 d8 M; ^9 X; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2012-9-1 08:50 PM
| 