食物不只吃飽！ 不能不知的身體最愛的補水食物～! t7 ?: L$ u/ j8 k2 }6 @
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2012年9月1日 12:39
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苜蓿茶。 tvb now,tvbnow,bttvb1 X( Y0 w9 C4 t' {! {' P' g
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) w& _, A) v9 G; [6 P4 L3 M C0 V根據人民網報導，食物除了填飽肚子，也有補強身體的功用，尤其是水分，更是不可或缺，究竟身體最愛的補水食物是什麼？現在為你盤整。
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一、皮膚缺氧：心里美蘿蔔
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缺氧表現：皮膚乾燥無光澤、暗黃、老年斑，補氧常吃心里美蘿蔔。
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心里美蘿蔔中的活性成分具有增強微迴圈和毛細血管彈性的作用，有助於保持女性皮膚潤澤，並可防治老年斑。將200克心里美蘿蔔切片，加食醋涼拌食用，每天1次。
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皮膚缺氧吃心里美蘿蔔5.39.217.76# ?* F' b+ }# @ U3 O5 l V& X( H, @5 C
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二、眼睛缺氧：烤韭菜公仔箱論壇' w n/ j. y2 z4 @8 r
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缺氧表現：眼花、角膜水腫、眼睛乾澀、視力模糊等，補氧可吃烤韭菜。
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3 i* J! H0 l7 }1 q |韭菜經過烤制後能將硫化物揮發出來，避免硫化物與人體內氧原子競爭，從而增加眼部組織的氧供應。剝去韭菜根部外皮，洗淨放入開水鍋中焯燙10秒鐘，取出瀝幹，撒上鹽放入烤箱中，用180℃火力烤制3分鐘後食用，每天250克。
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* _( B* a. e. x. T) @) stvb now,tvbnow,bttvb眼睛缺氧吃烤韭菜
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三、心臟缺氧：蕨菜茶、苜蓿茶
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3 }+ U6 j0 }; P- ~5.39.217.76缺氧表現：胸悶、心絞痛，補氧宜喝蕨菜茶、苜蓿茶。9 k! S0 ] Z. Q
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將蕨菜在開水中浸燙數秒，放入冰水浸泡幾分鐘瀝乾，每天早晨取30克泡水飲用，堅持一個月，能擴張血管，有助於緩解心臟缺氧症狀。也可用苜蓿150克，搗爛，取汁液服用，同樣有效。) @) `( y! N( ~, k
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* e7 u% l" X% p公仔箱論壇四、肺缺氧：馬蘭頭
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缺氧表現：氣喘、氣短，補氧常吃馬蘭頭。公仔箱論壇" I9 v1 w+ H% k
# v, F4 z `% r, Z2 Qtvb now,tvbnow,bttvb馬蘭頭等野菜具有的苦澀味道，是由其在吸收陽光發生光合作用時生成的植物生化物質產生的，放入開水里焯一下就可去除澀味。將馬蘭頭焯後切碎，加入鹽、雞精、砂糖拌勻，裹上麵粉少許上鍋蒸5分鐘後食用，有助於呼吸系統補氧。
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$ K) X2 M4 p# T+ c: f五、胰腺缺氧：薺菜、萵筍葉
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缺氧表現：體弱倦怠、血糖升高，補氧食用薺菜、萵筍葉。$ M' H% a* h! s+ b* [/ A3 d9 n! e
7 p% K' v6 d) @tvb now,tvbnow,bttvb胰腺長期缺氧會降低胰島素分泌的敏感度，加劇血液攜氧能力不良，最終會演變為糖尿病。薺菜、萵筍葉中的生化成分可啟動胰島素，促進糖的代謝，常吃可改善胰島細胞的氧氣供應，對控制血糖非常有益。薺菜、萵筍葉宜涼拌生食，煮、燉、加熱易破壞有益酶類成分。
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- z0 Y2 E* ^+ }: C* a! R胰腺缺氧吃薺菜、萵筍葉5.39.217.760 a/ D0 W2 u# J1 X6 [' ~
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發表於 2012-9-1 08:47 PM
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