[冷知識分享] 多吃魚心理年輕三四歲

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美國科學家最新研究顯示，65歲以上老人如果每週吃一到兩次魚，心理年齡會年輕三至四歲。公仔箱論壇1 ~5 l8 h/ l# |2 _1 Y

- U7 v* Y# z2 L  H& G7 ctvb now,tvbnow,bttvb美國芝加哥學者瑪莎博士及其同事對3718名65歲以上的老人進行了為期6年的跟蹤調查。結果顯示，如果老年人每週吃一次魚，心理年齡將年輕至少3歲；如果每週吃至少兩次魚，心理年齡將年輕4歲。這意味著，魚對老年人保持心理年輕有積極作用。5.39.217.76% T7 K5 T" o& ]. y) D4 s* j; E
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瑪莎指出，魚類含有豐富的不飽和脂肪酸———二十二碳六烯酸(DHA)，即人們常說的“腦黃金”。此前研究發現，DHA能使人心理承受力強、智力發育指數高，因此魚類具有使人保持心理年輕的重要因素。