神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。
6 @: u! o N# h. Y) F0 ]2 [5 O5.39.217.76只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
. {. @- p. q2 ~; ]公仔箱論壇以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？tvb now,tvbnow,bttvb2 Z7 I) Z p$ C: q8 R. ~+ A# r
以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
: \1 N; P+ T% R" b. I& g4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
/ u9 D% j2 c% ^$ Q! @+ Y) l# D4 b5.39.217.76如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。
& {% C& V8 Y7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
q* ?- c5 j- E而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z# T7 Y' Q1 A: E
健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
t8 {: a& a$ K3 ~5.39.217.76除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。
$ A/ M4 T- G1 U* i' o例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
; f% T, Q8 g/ A$ `0 s1 F- {3 m總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y6 \ }5 J6 a% o E' A$ w; i. n' B
3 [' G- B# g8 X( f# M公仔箱論壇1.冒痘痘的位置與健康訊息
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. T& M/ Z! u/ b# U2 U2 b$ ]5.39.217.76冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。# x$ G5 ?) M9 M! c) Q# C' C- i" }) @
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額頭：代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O6 h( T+ v2 @* t# s4 y5 ^
鼻子：如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S2 p4 X1 z! P/ c9 h( t
下巴：表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
2 E' I; @* i% O+ m左邊臉頰：可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。5.39.217.76# [$ `; w" s' M* z- D
右邊臉頰：可能是肺部功能失常。
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2.如何檢視指甲的健康5.39.217.76* A0 P9 p# F& [( C: y$ i
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！
+ i8 b( e A1 w- Z( G) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。 指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。公仔箱論壇* Y$ ~ ?& n; o
指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
/ B" t3 Y6 g) S* u& V8 p% ^指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
( [& I3 B3 ]/ R$ N& W周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。2 x) c, |' _+ t: [0 V! V3 i
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3.指甲的病徵公仔箱論壇+ U, K, D& I4 G9 v. A
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。指甲過白慢性貧血或肝、腎有問題。
2 d0 w- ]/ {9 `0 c v# G公仔箱論壇白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。公仔箱論壇, M# t6 I7 i& l# J! _7 g3 }
容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
$ _) J' K8 r4 W: q$ T9 O9 F公仔箱論壇指甲過黃 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
% c, n; h; c7 U e' ^" P5.39.217.76凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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4.如何從唇色觀察健康狀況tvb now,tvbnow,bttvb: [# F0 B1 F( V0 A( d
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！唇色蒼白若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
9 ], h3 v) z8 n8 i$ I* i. @( n9 F唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。+ \( |9 ~3 o0 d r% L# n$ ~& r
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。5.39.217.76+ ^( N8 `8 v* \$ S
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康
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i/ ]7 _/ f5 B- R: g0 P. F2 Z4 itvb now,tvbnow,bttvb許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
( `& N/ S3 j2 J# y) x k份量 每次以兩三條為適量。( M3 d' c, n1 f, l# @8 ~
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O2 R# B( a# ?. @
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。tvb now,tvbnow,bttvb/ @9 o5 R6 ]5 A
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
) b- P6 p, ~1 a, Z, z! ?6 m硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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$ }% Y# }3 l: G' _* C+ i; b6.生理時鐘表
5 A; |6 `' F$ U* U6 P( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 o1 W; b4 ~/ L) k. s6 D2 X: I9 C% \身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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8 ]0 [: t/ }8 ?6 P5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
% F, x9 g: I& u3 n2 d" @5.39.217.76凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。公仔箱論壇0 v& x4 z& F! H3 S& n( i
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
. g3 P; r& h3 P# A' W+ D2 z上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
5 @! Y8 y5 x8 K- t) n5 W- W中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！$ j/ g( D+ c+ b
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
+ l5 z+ S& ?: E6 W' ]6 S( C! v下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
, n. @( C1 M* G# Gtvb now,tvbnow,bttvb下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
( Y% I' S. p' ]5 O* p8 Q晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
' L6 I. u0 q* S/ G! q2 F晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
' w( `& N- X; d晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
發表於 2012-9-1 12:31 AM
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