神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。! {2 N9 n2 {+ r1 L9 L
只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。2 E8 \' \7 p/ {
以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？% a1 e1 d3 H7 Y' I" a& w! C4 X
以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。4 l; _4 I! R9 i% z( r2 i* g
指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
3 v% ^# [* o- N! x3 U如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I7 @( c8 s! I$ b
指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
! s4 g, }1 V4 Z2 n0 c% f公仔箱論壇而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。2 M2 k D5 T5 h/ }! ]0 s) u) F
健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。8 }) u6 R" i8 l8 b8 P! u6 n6 ?- D$ _
除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C* F7 _/ Q! r) o9 \
例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。$ X c9 K* A; f5 |1 o3 v
總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。tvb now,tvbnow,bttvb6 [; _# ^+ [0 Q {; p
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1.冒痘痘的位置與健康訊息
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。$ f4 u4 Q; `3 n4 S' C7 E* p$ s. l
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額頭：代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
5 w" |" c2 F# S4 Q8 f; X6 D公仔箱論壇鼻子：如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。. ]6 V! |) f# e- Z* f4 x
下巴：表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
, S+ k+ ~% n6 v' n- @ j, rtvb now,tvbnow,bttvb左邊臉頰：可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
& I4 s4 o6 p2 \右邊臉頰：可能是肺部功能失常。5.39.217.76, }" G; I" p: Z) @$ @4 O: q
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2.如何檢視指甲的健康tvb now,tvbnow,bttvb" X! Z1 O7 ~: D
4 _7 r. v5 I/ `: b& g公仔箱論壇指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！2 H; u( L4 @6 Y1 h5 t2 u( A
所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。 指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。9 I2 i+ N, Y! o- t6 g/ |
指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
' u+ w9 c0 Z8 j3 E7 r4 r- W- l指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。公仔箱論壇 \5 g E6 [6 s. l
周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
5 W, G7 g1 K" E. V' T5 ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L/ k6 f' W$ r0 j4 K
3.指甲的病徵5.39.217.76& i3 V. o/ [; c' U& ^
/ a- y8 X3 p3 E+ P, Y9 m. e指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。指甲過白慢性貧血或肝、腎有問題。5 f, n$ s- x! c
白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。5.39.217.766 t- m2 u2 k: {' K
容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。tvb now,tvbnow,bttvb1 B4 H- ^: O. I; [1 `5 }
指甲過黃 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。, b1 |3 U6 I7 d' k& f% i2 h
凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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) e4 n2 ]+ |& ^ I2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.如何從唇色觀察健康狀況9 Z- H" ^. Q& M; f0 g8 W
: K- }4 K& x& j6 Q* {健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！唇色蒼白若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
! N+ a* ?* p, N- s/ }* D' F唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。: {& a0 X. l- p/ D
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
3 w( j7 n! `% j3 A, w0 |/ F. j公仔箱論壇唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。! {& f7 y$ s/ h8 B# V( t! h& f
& s0 C+ @7 ?2 u4 S* T: u, x9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.從排泄物看健康
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！ 公仔箱論壇& W' z$ W- B2 j6 `' c
份量 每次以兩三條為適量。
* l- \8 A4 L6 {# ]$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
( \! v5 T# A# G( h8 a4 n9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。
( x( v, w+ m% `1 h% ftvb now,tvbnow,bttvb顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
( a4 J; O/ d' m; B硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。, x6 L/ n J* W+ ^
* J( z- x) x2 h5.39.217.766.生理時鐘表TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v; y% r8 }, M( Q
$ m. V2 c) Y. [tvb now,tvbnow,bttvb身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！ 公仔箱論壇& s2 Z" Q" t( `. N5 @
( @3 C& }0 ^/ e% u K; N `午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
* f9 r- H! F6 X7 wtvb now,tvbnow,bttvb凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
( U7 J; \4 r! y* l5 ?6 M' y5.39.217.76凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。5.39.217.766 U7 _8 E- O$ E) z, V. D, x
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。5.39.217.76$ G; Y2 n: y+ g, c g
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
6 {) Q- m) t% Mtvb now,tvbnow,bttvb下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！# A4 c- U; J! T* B2 r4 L R
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。5.39.217.764 u. S& {- | D' l
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `: f" A; f$ i& O
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 F4 Z7 C; @: P" d# U6 j% ~
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
3 n3 `& d9 e( u. I( \晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
發表於 2012-9-1 12:31 AM
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