神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。
" l2 Q1 d" e- m" q/ ?3 d; E5.39.217.76只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
- o. f' e/ M, D5 e6 H8 f公仔箱論壇以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？5.39.217.767 u, {& I8 K+ I' r. d2 N
以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p5 b7 k; M5 [( y8 w" M5 v7 Y
指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。tvb now,tvbnow,bttvb- l& C. R4 ]8 O. k
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。
0 y- Y$ I) M+ V5 Z- d6 Y指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
1 o/ }1 V1 _8 rtvb now,tvbnow,bttvb而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。
; k" Y5 }) U5 l3 u. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。; W' q2 t6 |0 f; n
除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。
3 Z0 e) }( W! ~: c# W* b例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。公仔箱論壇! \+ ^& p I2 r2 o, @
總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。tvb now,tvbnow,bttvb. j8 h( k9 o( |3 V3 l
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1.冒痘痘的位置與健康訊息% ?5 F/ V4 ^8 M# {7 ^
. ?# V' w0 D3 z; J公仔箱論壇冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
" w% N" R" s$ Y9 Q z5.39.217.76公仔箱論壇# d5 c3 \: P" h/ X1 r2 f
額頭：代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
f% O* v4 B6 j8 v1 o2 I' F2 z3 }鼻子：如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
% H v9 z. r/ n! d. K下巴：表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。公仔箱論壇7 K) x9 A2 J/ N
左邊臉頰：可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B4 @9 {' D: e: y
右邊臉頰：可能是肺部功能失常。tvb now,tvbnow,bttvb: A; B6 H. z' Y8 _( `
- Z2 P' Z$ V6 s5 H' p. b9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.如何檢視指甲的健康
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6 O6 U) y! a/ Q: |指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！tvb now,tvbnow,bttvb8 f C: c% Z( c" I4 }
所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。 指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
# u1 p/ {' y0 r# @公仔箱論壇指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。3 b' B) B% \" a) H
指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
$ e7 ]8 I; Y% T% p, C6 x% ^5.39.217.76周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e3 v3 t# d9 X8 k3 d
$ l: _( g( Z: {* ^7 Z6 ?2 L6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.指甲的病徵
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% V( @" Z: G' x5.39.217.76指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。指甲過白慢性貧血或肝、腎有問題。& k5 y- l4 M% d" ?. R
白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。公仔箱論壇. [6 x$ M) c& Y) L
容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
|* @3 j' g7 z, [公仔箱論壇指甲過黃 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。5.39.217.764 B H* t6 B! u8 H
凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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4.如何從唇色觀察健康狀況公仔箱論壇 ~( [' ]8 e* N7 a+ ^% v
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！唇色蒼白若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。tvb now,tvbnow,bttvb6 B1 h+ H- C0 Q
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。" O% O% s; X/ r1 D9 Z( n
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。5.39.217.76) N6 \ w9 R+ Y& L8 K7 X( G
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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3 P9 W6 h( t0 [' A4 q5 i5.39.217.765.從排泄物看健康
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$ G5 n* X0 I# b! E4 Q許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
& [1 \5 P8 e9 p5 V+ z1 d9 `5.39.217.76份量 每次以兩三條為適量。 f% L* x2 m" J! L- ]3 N4 a
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b ?7 F7 J6 k, _& {1 ?( \
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。tvb now,tvbnow,bttvb+ ]/ s8 u8 n6 x& u8 [
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
+ v* P# J! C/ P2 E3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表
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2 A g& D9 E) {身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！ 公仔箱論壇* t. I/ t3 C- K3 Z" G
; u( z* J% C+ T! g( |: C+ M* d2 B5.39.217.76午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。公仔箱論壇! i( d4 M9 M2 l2 R- { S
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
. {3 r; l) B% z& r' A eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。5.39.217.76! h* t( B+ Q4 o% H
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
}: T+ v2 k/ s% p1 J; Q1 {5.39.217.76中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！tvb now,tvbnow,bttvb2 n9 L( z# p% R9 p0 B Z. t
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！tvb now,tvbnow,bttvb5 H' A4 ?1 v/ }7 V
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O; f: ~5 Z: X5 {6 |7 U
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。tvb now,tvbnow,bttvb Y3 c& ?( }( S8 O# Y
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。5.39.217.76 ~5 g+ A4 H" j
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。tvb now,tvbnow,bttvb0 T( F4 m& F8 `/ O
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
發表於 2012-9-1 12:31 AM
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