神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。
8 F5 e/ Q; Q6 Q7 f0 K0 k6 v6 C公仔箱論壇只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。tvb now,tvbnow,bttvb' a, q/ X: b! o7 ~* C7 o# w# x0 }1 ^
以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？
$ n3 P0 {& ]$ k6 A. |% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
8 C& L) u+ H5 T3 r4 D1 @" P; b1 z2 t指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。1 p0 t# P$ D7 u; q% }* z$ u$ n
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。5.39.217.767 {. D7 b4 p! i
指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。! T, Y# A8 M! U1 Q" u- i/ N
而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。, x- M) G; ~3 Z- ^
健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
H/ U& c+ u) G! D& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。
4 n( K# M! K, B) m% l9 X公仔箱論壇例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。3 @% {) {- C" G! n: Z& l7 [$ b: C
總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。8 a2 _ a' C2 @3 ?( w
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1.冒痘痘的位置與健康訊息
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
s9 s g, z- c* }6 q" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; D3 N# o! T7 ~8 Z2 qtvb now,tvbnow,bttvb額頭：代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 V/ B: |% u/ b) O7 R# |% I9 R M
鼻子：如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
+ f \* w# O, \9 \8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下巴：表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
' K1 e: Q) O/ t8 J9 W; T0 k& \2 ^5.39.217.76左邊臉頰：可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。. d6 ^# h# K) J: u; l% s. z
右邊臉頰：可能是肺部功能失常。
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* l( H5 ?$ F! n2 Z ]' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.如何檢視指甲的健康公仔箱論壇 C7 f, _1 `0 L* r8 M- k
0 [& u& q: a, L公仔箱論壇指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！tvb now,tvbnow,bttvb" c g y; a3 J+ \0 {; J
所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。 指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
- Y" o ^% l( V! l q* C. f5.39.217.76指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
5 ~; L+ a% v' H7 F指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。tvb now,tvbnow,bttvb: I8 e I# g. v& q. [0 t, m. y9 S
周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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4 z. z* j/ d- L! X+ C0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.指甲的病徵公仔箱論壇2 ^6 s0 T! L+ W% C8 A# }$ j
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。指甲過白慢性貧血或肝、腎有問題。$ W" m$ q# K" H7 J+ `$ ]
白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
: [ r, H& R" W' ?! E; n$ l容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
- w9 ]" A" b+ |) a$ q, n3 D* y( U1 }5.39.217.76指甲過黃 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。公仔箱論壇! Y) m- R) {8 _. \8 @7 A
凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。1 O4 q" y1 z- w8 R( q3 H0 A/ K2 ~
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4.如何從唇色觀察健康狀況
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！唇色蒼白若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
' I8 Y m+ S) _; \$ ~ ` s0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
) h: c* }( \+ o+ K$ q唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
& C, ~$ K; m- S6 D1 j唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。8 p' [1 {3 W6 Y/ b# v u; M5 G
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5.從排泄物看健康
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！ 公仔箱論壇2 }1 c: D4 l- }
份量 每次以兩三條為適量。
7 F- Z/ _+ m8 O1 j7 L/ g形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。5.39.217.76) e( n2 a& S) ` D. {% |) G1 n
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。
! {4 {& X9 ~+ ?2 ?4 j) n- U顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
7 z- A5 L) Y8 l( D7 J+ E0 b硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。公仔箱論壇: w; I; x! c Q+ g
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6.生理時鐘表
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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5 B2 n' O2 j+ `1 I; b5.39.217.76午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
4 w" o" k( S7 q) V, C: m1 A5.39.217.76凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
# T; I+ D. T1 Y* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。公仔箱論壇: S7 a% j9 E8 F) M2 V) G% X; @
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。5.39.217.766 S+ n3 `5 D! W
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！tvb now,tvbnow,bttvb8 E1 Q1 d! Y5 f
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！7 X8 a) g R7 o7 `+ i* e/ Z% i
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
2 b5 r6 T, \" l0 p5 X4 k% k. m a5.39.217.76下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。tvb now,tvbnow,bttvb: x* c7 f3 Q+ G* x1 ?) w
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。5.39.217.767 [6 |! u; {" m# x% F
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
; p' n% d c/ Y4 x' m晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
發表於 2012-9-1 12:31 AM
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