神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。
% @% y. r& m8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。公仔箱論壇0 J5 ~2 c$ t* r& a, m( P
以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？
/ E7 c0 O- }8 n. H L5 t* g) ?公仔箱論壇以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。tvb now,tvbnow,bttvb5 A) |0 H9 w2 b* I% G3 j$ T9 e- v
指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
1 j) D) x: l: A6 b9 s+ T) C t如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。
. v1 K0 Z s p. H: s- w5.39.217.76指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。" G. }5 ?7 D, u+ ^! s2 J" K& j; P, N
而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。
4 \6 V& t- B# a1 Z7 j- X公仔箱論壇健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
+ _$ Y& G7 Z* i$ B) Z# E- E# ?$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。tvb now,tvbnow,bttvb/ |9 b* g' [7 `
例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
" m& S5 {# K/ ~1 y總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。" x2 ]+ V6 J5 j
) t9 e3 [! ^0 V3 O {5 u- Z5.39.217.761.冒痘痘的位置與健康訊息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S+ L$ ]+ r8 K8 s7 T
; }, O9 _1 Y! p' a+ p3 A7 {公仔箱論壇冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。tvb now,tvbnow,bttvb$ s4 b( [' P! ^* T
, R8 ~7 U6 g9 g# U% `; m6 ?額頭：代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |5 X) ^; N5 X0 o1 }4 ^2 K
鼻子：如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。. k7 }# C f* ~4 E2 P+ s
下巴：表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
2 U* i% n& t; C. x! ?* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。左邊臉頰：可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w6 J( G! N j E+ Q
右邊臉頰：可能是肺部功能失常。
2 B' o* A$ T7 J9 k: V- a9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T/ V( [: ^4 A! [0 W
2.如何檢視指甲的健康
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! O# K9 W" E) S8 Q) J公仔箱論壇指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！
! L/ `. u8 n- K( `; Z7 z4 Q( u* d所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。 指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
6 P e& Z" h2 C0 b7 E: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。5.39.217.76% `9 N/ j7 P; z r/ r3 ~. b
指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。公仔箱論壇& Y5 k4 U. U6 Y5 h
周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。. F8 A3 _" b+ t
0 V9 T% Z: A$ H+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.指甲的病徵
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。指甲過白慢性貧血或肝、腎有問題。$ W( N- ?# v- f2 ?( O3 M
白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。5 S0 ~0 G! [) w9 x
容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
% l% T- L* v' V% |" k% R. [* M/ e指甲過黃 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。公仔箱論壇* p% K" D5 N) y" C
凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s) c: U2 I2 v7 p1 x9 Z
8 `& f7 t P% o7 E& d5 Y; g4.如何從唇色觀察健康狀況5.39.217.76; @* D6 s6 d% l
( D* c* j* x3 l# \健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！唇色蒼白若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
4 u% v5 r( d$ f' B! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
% N: W! `' A: O' M9 s I5.39.217.76唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
2 A$ ]6 ] T# ]6 F8 i/ g唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康
7 s Z" U1 _; L% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @8 ]$ N( `+ ^+ V' R! ?
許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
3 }- ]8 e! w5 k7 ]+ J+ o% ^6 atvb now,tvbnow,bttvb份量 每次以兩三條為適量。tvb now,tvbnow,bttvb! J* o/ N* A0 b. \; L$ V
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d0 d6 l3 @8 @. C' P! [ X
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o% A6 j" R6 I0 M3 ~
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
% ^9 O0 V5 p O: [& U( @5 d硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。, V3 O6 j) n. _4 y* O/ E) @
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6.生理時鐘表% S0 ]2 ?. I# Q, p0 o5 p. N
5 }3 k' ]* g, ^) \& T2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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4 R, f6 _0 t$ C% F午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
6 ]1 A: N% a; C$ ~. U1 f3 i凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
& _. E- n. \( `凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。5.39.217.762 k& x* U2 ^. F4 k4 q: y
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
4 T; t6 k% Q9 K0 |, e" z* ~4 E. }) ?tvb now,tvbnow,bttvb中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！5 ^9 w$ ^; w0 h: ~. W% `
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！公仔箱論壇/ a5 ^) A ~4 P+ f1 x
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
+ E' f2 j& V2 w5.39.217.76下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。1 w- E. V( N1 D% j1 T" a
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。tvb now,tvbnow,bttvb. k- H5 D7 o/ f3 N
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。4 [/ ?( ?# n- I3 B* F. u$ z
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
發表於 2012-9-1 12:31 AM
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