神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。
/ t$ q1 a) R; @只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。' S8 X/ x8 B( `9 u
以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？
( ]0 C, v5 T% m, n2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
# d! R7 v; j" [7 G指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
( H. h; T" Y$ s- ` g K如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。公仔箱論壇. h9 I9 e* J8 [# j
指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
1 }1 ]. R3 @0 _9 ?4 x, I A5 U公仔箱論壇而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。
' E! a: M1 l9 a5.39.217.76健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。tvb now,tvbnow,bttvb4 n# r0 m# M; Q9 t" f. N
除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。
, v6 _ Y! w: F: @, d5 I例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
3 {1 {8 o$ ~( \ J3 R) t5.39.217.76總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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9 D P' i% s# _' R公仔箱論壇1.冒痘痘的位置與健康訊息5.39.217.76% {7 e/ c4 b, R) y6 S
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U3 u' y7 Q" u9 C' T) m
+ W& `) j. t! g! P2 h額頭：代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
/ v5 p' A& i/ i/ h, v5 A% |5.39.217.76鼻子：如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
k I, q6 d- S% s5.39.217.76下巴：表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
" p5 v/ F3 v+ S4 W左邊臉頰：可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。: m5 M( m1 B8 M9 y! [
右邊臉頰：可能是肺部功能失常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @. ^5 k! v+ T6 B4 y
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2.如何檢視指甲的健康* C9 W4 Z6 ]; O9 H5 t
. g2 w F% q5 Mtvb now,tvbnow,bttvb指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！5.39.217.760 p+ U$ Z# A$ a8 \# V
所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。 指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
: I1 `5 T( R2 \) A' s( |- r指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X+ ?7 ] P8 F7 V
指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
9 C- g( |* G' U公仔箱論壇周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。7 X4 V2 e1 ?8 ?2 c2 E" r
- E' V, U( f% J6 n) n- N公仔箱論壇3.指甲的病徵5.39.217.76- t: h- |; ?; M8 W4 y( |# r/ b- `
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。指甲過白慢性貧血或肝、腎有問題。
, `5 E, j6 U; j1 o5.39.217.76白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。) K; f7 q0 c" ]. a- C$ [! u( W5 T3 ~
容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
! \% v9 d3 ^$ o2 q' s1 t3 _+ ~ k4 vtvb now,tvbnow,bttvb指甲過黃 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
8 O' P8 n5 z1 {$ p: Q8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。$ @6 ?/ r6 T% ^
+ A: @! | e6 {' L+ X: }tvb now,tvbnow,bttvb4.如何從唇色觀察健康狀況TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \8 ]/ U' x3 z; y, x. l
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！唇色蒼白若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
' A# f0 t( ?( l; B唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
1 ]4 l7 D3 x( p! G6 Y: u唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
1 S" z, m+ S* d唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。公仔箱論壇. U; Z0 G; v3 q/ B" r$ R! ?( W
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5.從排泄物看健康
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' z7 {& w) [6 @! |9 X. ^許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
4 E+ M) A1 P9 e, L4 c; }* U5.39.217.76份量 每次以兩三條為適量。
/ A; p \! H8 }( m0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
; n* p1 |& z m" E. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。公仔箱論壇 r5 J- P* z& Q9 S# |- H4 {
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 r+ P6 ?9 r" m) R, X9 ?( O
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表
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# v" v' E) o2 E& j& R' ^tvb now,tvbnow,bttvb身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！ ) Y! }, i+ |" L2 x% f
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午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
' }5 @- y1 K+ b5 l1 N. D凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
% P6 y# v5 I, ^- d, L6 Z; ~6 O/ s C5.39.217.76凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
- H& ~2 h( W/ _3 n1 mtvb now,tvbnow,bttvb上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
5 I3 M V, h/ }中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
1 j D3 y) G. z公仔箱論壇下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！公仔箱論壇 p& y$ @) ?3 X
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
! a# L1 q e. T( D8 t7 E& n$ l下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。tvb now,tvbnow,bttvb) ?" Z- C, w, ]4 A
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。tvb now,tvbnow,bttvb. s9 U( B& ~6 X
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
+ w2 b* J# k2 |+ D3 y1 O2 c' E# h公仔箱論壇晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
發表於 2012-9-1 12:31 AM
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