神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。
! b( f+ h) L. n6 ^) ^# p, B只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。+ @7 s% ~7 a( @# K$ L6 {
以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？
8 f& w# ~' Z1 N1 stvb now,tvbnow,bttvb以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。公仔箱論壇! D8 i0 U3 U9 O& `5 ]2 F
指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z1 U2 H/ v/ x" l+ j
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。
: c6 h+ C0 `( T9 A指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
! q+ d! j) \* C }5.39.217.76而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。tvb now,tvbnow,bttvb1 B* ~, j9 ^9 W7 W. v
健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
2 {* y1 s7 h& Q) z: i0 @( R. N$ f `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。$ c9 s8 {2 b( P/ Q, `$ |# ^
例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
0 Y1 V9 h) E9 ?% T6 ctvb now,tvbnow,bttvb總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
) s3 m/ m( R& b% s' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( H; W4 k# V/ ]; ? p9 Y1.冒痘痘的位置與健康訊息
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。! k1 |8 o ~! O0 ~( L# s
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額頭：代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
4 t# `5 S0 B# J! U4 q( p+ m# N# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鼻子：如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
4 j$ Y+ a2 W& G下巴：表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
# X0 k+ T; ]9 U, b1 h0 ]6 O5.39.217.76左邊臉頰：可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 G3 l' A& ?& l1 _% ?: o
右邊臉頰：可能是肺部功能失常。
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8 y W5 P) V! Q1 H8 J# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.如何檢視指甲的健康! K. I x& n- n% _: \
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！4 K- B4 \% o8 v% S9 m
所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。 指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
' L0 G) u* Z A' k3 _( d4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。公仔箱論壇6 L4 G. V+ Y" y' H( M+ K- z! M( d5 \
指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。4 S, g: K. D3 T0 x1 H( p5 B
周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。, }6 }+ [- k8 `+ h0 U e" B9 v
2 E" G; I5 w' d0 Z3 S% m( k3.指甲的病徵5.39.217.760 q' d0 p8 `! h I) I. F
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。指甲過白慢性貧血或肝、腎有問題。
+ _& |$ @' I0 }0 Z7 E; b7 c) g白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。5 g* w2 h# J0 Q6 W. k$ {
容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。4 C: V8 Z$ W# K+ W8 H" E
指甲過黃 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
8 ]5 G+ ~2 j% I. s7 o: K凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
8 I- Y$ A* X4 o4 n3 B' T6 n5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.760 L& }3 y$ B/ d7 H9 l! b
4.如何從唇色觀察健康狀況tvb now,tvbnow,bttvb" s x% ~9 K+ D0 p6 u$ l
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！唇色蒼白若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。- I) L* b6 z, J+ S
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。tvb now,tvbnow,bttvb+ F9 e2 b& u/ J4 D8 R
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C8 [- x. H$ h! a3 I
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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3 @/ \# o/ r+ W& B( \5 Dtvb now,tvbnow,bttvb5.從排泄物看健康' D1 S- f6 ~- P' q& \
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
( o0 y3 |% F. vtvb now,tvbnow,bttvb份量 每次以兩三條為適量。
4 V9 C0 `$ P5 S2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。2 V. @/ j8 |- F
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。
; M' X& Q4 S7 J. F/ Q) c0 Y3 I5 f顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。5.39.217.764 z8 O8 ^; M/ b/ l6 A8 l
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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4 n8 {3 p( [4 r; h+ e0 m& w6 U9 c5.39.217.766.生理時鐘表5.39.217.769 z$ q1 r* [, |6 Y8 w4 U
1 B6 r* H3 {7 [& u& t8 a; ttvb now,tvbnow,bttvb身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T) F- ?1 r" q% U
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午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。* K, s! X! R- _; H% ^0 V& F
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。6 o# K v( w g( p4 b/ h
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
0 [/ W! @5 L8 p6 Z* w. l公仔箱論壇上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
+ f6 N+ N" Z& stvb now,tvbnow,bttvb中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
! q L8 M; B3 Z4 ntvb now,tvbnow,bttvb下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A/ D6 x7 T9 o$ F; `
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
5 T; z6 \7 d& a' z4 n7 `tvb now,tvbnow,bttvb下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
( C) |4 @; y% e, @$ Q5.39.217.76晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r* v/ f* H( P u9 m4 M5 M
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
9 I* I3 f9 s& V4 p+ D5.39.217.76晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
發表於 2012-9-1 12:31 AM
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