花生含脂肪40％~50％，是大豆的兩倍，比油菜籽還高。含蛋白質30％左右，相當于小麥的兩倍多，是大米的三倍。而且花生易被人體吸收，消化系數在90％左右。此外，花生還含有核黃素、鈣、磷、卵磷脂、膽鹼、不飽和脂肪酸以及多種維生素，是世界公認的植物性高營養食品，因此花生亦稱“長生果”“植物肉”。花生的益壽作用主要有：一是食用花生可使人體肝内膽固醇分解爲膽汁酸，使其排洩增強，從而降低膽固醇。二是花生仁紅衣（花生仁皮）能抑制纖維蛋白的溶解，促進血小闆新生，加強毛細血管的收縮功能，對血小闆減少、肺結核咳血和泌尿道出血等疾病患者有好處。9 U) m# F% [# x3 d1 y
腐竹爲幹制豆制品，性平味甘，爲豆漿中的精髓之物，頤養功能廣泛，幾乎适宜于一切人食用，廣州人常用之作煲湯的輔料，使湯水能潤肺養陰外，還有綿滑清潤的作用。
8 f' U8 c: J' ]2 H" qtvb now,tvbnow,bttvb 大魚頭則有補虛弱、暖脾胃、益筋骨、祛風寒、緩眩暈的功能。 5.39.217.769 l# Z% a' n2 I- `* l2 g- C
此量爲3-4人用。0 y: z6 A! U) t u: @6 U
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花生肉150克，浸泡半小時；注意将壞的挑走防止黃曲黴素入口。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]) N$ z5 \. ~1 j
% ]7 y, g. ?7 }' f公仔箱論壇 枝竹75克洗淨，浸泡至軟，切爲段狀。 " I' f. {6 R5 t+ U% F
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大魚頭半個（已經有1斤2兩），小的可1個切開兩邊。洗淨公仔箱論壇% p! Y3 x1 V8 R4 R" T0 r- H: @9 j
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下油镬慢火煎至微黃。 + [: E+ Z8 Y) [8 g
% y; {7 w; I+ h, _紅棗8顆洗淨，浸泡去核
# \% T$ w2 q& Y7 A5 Q) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.765 S; b- D9 z+ y% V
豬瘦肉150克洗淨，整塊不用刀切。一起與生姜4片放進瓦煲内，加入清水5斤。5.39.217.769 h$ }& s: k7 l( m
% S1 O- Q: n# k7 H) S0 w* v- b公仔箱論壇 武火煲沸後改文火煲2個小時，調入适量食鹽和生油便可。
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# z0 n' D, ?0 t8 \ x7 s$ o公仔箱論壇 此湯色白如牛乳，經過煎和加紅棗老姜，魚頭紅棗的鮮甜味，宜熱滾滾地喝，喝完身微出汗，真舒服到毛孔的 |
發表於 2007-12-12 07:09 AM
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