什麽叫熱中風？就是發生於炎熱夏季、氣溫偏高的中風。是老年人比較常見的腦血管病。5.39.217.765 j# j4 @1 P6 C1 z# V
6 G9 h. K7 I% q2 g( [tvb now,tvbnow,bttvb 一年四季，中風病有兩個發病高峰：一是氣溫低於0℃以下的三九寒天；二是氣溫在32℃以上的炎熱
# D1 U B4 ~" A) c5.39.217.76盛夏。有資料表明，氣溫在32℃時中風的發生率上升 60％， 而且氣溫越高，危險性越大。氣溫升高，為
5 n4 C! a l4 x7 r1 U何容易發生中風呢？主要有兩個因素。
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其一：體溫的調節主要靠汗液的蒸發，若氣溫在32℃以上，身體每天大約會有1000ml或更多的汗液公仔箱論壇- ?/ m- `' g: T+ p: v$ }
排出。過多出汗，會使血液黏度增高，微循環受到影響，輸向大腦的血液受阻而變的緩慢，這樣就會血壓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R) }" j7 v* t5 J
升高，發生中風的危險性就會加大。而且當水分補充不足時，還會因血溶量不足以及血液黏稠度的不斷加9 V% J$ L! ?- k. R' {. e5 I. _: m
重，而誘發缺血性腦中風。% l4 c" l( S$ r6 G# c
8 v3 J4 Z; @: s2 W$ E9 htvb now,tvbnow,bttvb 其二：由於高氣溫以及血流量為散熱而進行的重新分配，使有限的血液紛紛流向皮膚，勢必造成大腦公仔箱論壇 \' t' f4 c# p8 D* Z1 c
血流量的銳減。使原本腦動脈硬化的大腦組織，缺血進一步加劇，誘發腦梗塞的幾率就會加大。7 p% d; p- p$ X% l
/ Y& f3 P6 M8 v! ?/ \, Y. F 怎樣預防熱中風呢？應當從下面5個問題去注意。
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注意補充水分tvb now,tvbnow,bttvb j6 P& W1 R) P& r6 P; i
/ c9 ?5 N% i- S8 a6 d公仔箱論壇 夏日當氣溫超過 32℃以上時，人體需要靠出汗來調節體內熱量。因此，補充水分極為重要。夏季每
- s7 V- A7 o. [3 D0 otvb now,tvbnow,bttvb日水分攝入量應保持在3000ml左右。尤其清晨飲一杯涼開水，對預防中風的發生很有益處。由於老年人
4 J" @( V5 w% W0 O口渴中樞比較遲頓，缺水時並不感到口渴。所以要養成主動飲水的習慣。! G- t4 X- W8 @- v2 s. y& [" Y
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/ F8 F4 Y0 @9 n' p4 H+ j* u3 Y5.39.217.76 飲食宜清淡
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* k1 U6 K0 v0 Y+ \7 k, } 高溫天氣會影響老年人食慾，也會使胃腸消化功能受到約束。因此，夏日老人飲食宜清淡，儘量避
! D; Q, O# q4 i2 B% i' w+ ]tvb now,tvbnow,bttvb免過粘和油膩食物。要以新鮮食物為主，如新鮮蔬菜、新鮮水果、鮮魚、新鮮豆腐等。新鮮食物不但富
: e8 J3 X5 V! S! ^2 l" ]' Xtvb now,tvbnow,bttvb有營養，而且含有纖維素較多，這樣對維持血糖正常和血脂水平大有好處。還要控制食量，食量也宜七
2 O$ o% o3 `3 L% V% ]+ b/ {- H公仔箱論壇八分飽為主。綜合上述，清淡飲食，七八分飽，低鹽食品，就必然會降低熱中風的發生率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D# C( _4 \5 M5 o
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/ m$ \* s0 Q( n$ X/ s, O5.39.217.76 形體要動 內心要靜
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( A* I0 {& t" L$ g 形體要動，就是“生命在於運動”。老年人夏季可到戶外適當活動，如散步、打太極拳、作健身操
. Q, r2 W8 ^ B9 `7 [公仔箱論壇、打羽毛球等，這類屬有氧運動。運動是以每分鐘心率不超過110次為宜。內心要靜，是指氣溫升高時
1 a1 H6 E- o' E) d7 m utvb now,tvbnow,bttvb，要保持安靜勿躁。“心靜自然涼”，這古代養生格言，非常有哲理，對預防中風也大有益處。9 q( ?' c0 x+ X; S
" ~! h" J7 D) C+ j/ h T" x; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _! a5 y, U. A1 D( P+ L; [. }
午間小睡益心腦5.39.217.766 z" Q2 j( ?" W4 h6 N
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根據統計，一日之內，中午12時至下午3時，腦溢血發病數最少，這與中國人睡午覺的習慣有關。5.39.217.768 X1 W1 W$ O/ J3 Z, k% T8 C) C
中午“小睡”一小時左右，不但可以彌補大腦的不足，而且有利於人體生物鐘的調節，減少心腦血管病
5 m$ O# B0 q' l0 a( B- V) atvb now,tvbnow,bttvb的發生。午睡時，要放鬆腰帶，採取右側臥位姿勢，這樣可以減少用心血量，也有利於食物消化。
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重視先兆 及時就醫4 z2 Q! a$ z% z K* |2 {* {/ t
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一般中風病會有先兆出現，如高溫天氣出現與平時不一樣的頭暈、頭痛，或心煩胸悶憋氣，或肢體4 @/ t! Z, }3 h& u3 y' S/ K8 M
麻木，握物不穩，或血壓升高，常期用藥難以下降。這些，可能是發生中風的先兆，要及時到醫院診察& q- y4 }7 s# r; J e+ f: Z
治療，千萬不可麻痹大意。（中國中醫藥報） |
發表於 2012-8-31 01:12 AM
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