什麽叫熱中風？就是發生於炎熱夏季、氣溫偏高的中風。是老年人比較常見的腦血管病。
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一年四季，中風病有兩個發病高峰：一是氣溫低於0℃以下的三九寒天；二是氣溫在32℃以上的炎熱9 e; C) r$ F$ _* t: k s" e
盛夏。有資料表明，氣溫在32℃時中風的發生率上升 60％， 而且氣溫越高，危險性越大。氣溫升高，為tvb now,tvbnow,bttvb0 q5 p/ _5 ^2 v- A, p
何容易發生中風呢？主要有兩個因素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e3 ^. O: @/ t/ i, f# d1 z
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其一：體溫的調節主要靠汗液的蒸發，若氣溫在32℃以上，身體每天大約會有1000ml或更多的汗液
- z! y( L$ _& N! X% u排出。過多出汗，會使血液黏度增高，微循環受到影響，輸向大腦的血液受阻而變的緩慢，這樣就會血壓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T; K0 L; W, X( |
升高，發生中風的危險性就會加大。而且當水分補充不足時，還會因血溶量不足以及血液黏稠度的不斷加
7 |+ j- q3 w; D3 w重，而誘發缺血性腦中風。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D7 M! ~/ C$ ]: \
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其二：由於高氣溫以及血流量為散熱而進行的重新分配，使有限的血液紛紛流向皮膚，勢必造成大腦: L+ U+ K/ q3 l) ]4 V' B9 V
血流量的銳減。使原本腦動脈硬化的大腦組織，缺血進一步加劇，誘發腦梗塞的幾率就會加大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A4 i8 L3 S% U ^9 m ]) t
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怎樣預防熱中風呢？應當從下面5個問題去注意。公仔箱論壇( v: w+ m) `2 y
2 _; S8 U8 r0 n" l. ?4 e9 Vtvb now,tvbnow,bttvb 注意補充水分
0 I/ G j4 W; N6 [0 v9 {2 t5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L( u( E7 }8 Z" v
夏日當氣溫超過 32℃以上時，人體需要靠出汗來調節體內熱量。因此，補充水分極為重要。夏季每
% W2 A% y* F; S3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日水分攝入量應保持在3000ml左右。尤其清晨飲一杯涼開水，對預防中風的發生很有益處。由於老年人% l! K1 W7 }4 f$ i
口渴中樞比較遲頓，缺水時並不感到口渴。所以要養成主動飲水的習慣。: x# a4 ]* }$ a2 t p) W4 o
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飲食宜清淡tvb now,tvbnow,bttvb9 b( f" e2 w: H
, D" i( ?+ n% U; @公仔箱論壇 高溫天氣會影響老年人食慾，也會使胃腸消化功能受到約束。因此，夏日老人飲食宜清淡，儘量避
! C4 m4 F! [6 f' n3 W+ p# e, ?; N免過粘和油膩食物。要以新鮮食物為主，如新鮮蔬菜、新鮮水果、鮮魚、新鮮豆腐等。新鮮食物不但富
2 ^+ A/ N7 S; h有營養，而且含有纖維素較多，這樣對維持血糖正常和血脂水平大有好處。還要控制食量，食量也宜七
6 i. x* q- Q& F( `, H5.39.217.76八分飽為主。綜合上述，清淡飲食，七八分飽，低鹽食品，就必然會降低熱中風的發生率。
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1 D( W2 a$ ]6 O, T, z 形體要動 內心要靜公仔箱論壇1 {0 }9 W. H, O/ C# {
* `- Z: t0 ?9 ?- e& B% dtvb now,tvbnow,bttvb 形體要動，就是“生命在於運動”。老年人夏季可到戶外適當活動，如散步、打太極拳、作健身操TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L( c& \1 X, i& P1 X2 n3 v
、打羽毛球等，這類屬有氧運動。運動是以每分鐘心率不超過110次為宜。內心要靜，是指氣溫升高時& J4 F% `& t( m
，要保持安靜勿躁。“心靜自然涼”，這古代養生格言，非常有哲理，對預防中風也大有益處。0 F& s, I7 o2 y) J
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午間小睡益心腦tvb now,tvbnow,bttvb v* Y: ?( a) Z2 T; g
2 w; {7 @" I/ L; R" u) _公仔箱論壇 根據統計，一日之內，中午12時至下午3時，腦溢血發病數最少，這與中國人睡午覺的習慣有關。
# R4 }' ^* M" k' z( Ctvb now,tvbnow,bttvb中午“小睡”一小時左右，不但可以彌補大腦的不足，而且有利於人體生物鐘的調節，減少心腦血管病. ]$ k# a* @4 P* s1 S
的發生。午睡時，要放鬆腰帶，採取右側臥位姿勢，這樣可以減少用心血量，也有利於食物消化。
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9 v. l! q% ]2 \9 Z8 M A$ l! |3 S公仔箱論壇 重視先兆 及時就醫
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一般中風病會有先兆出現，如高溫天氣出現與平時不一樣的頭暈、頭痛，或心煩胸悶憋氣，或肢體tvb now,tvbnow,bttvb# ~$ G( h9 p X- a! C' ~8 P1 X
麻木，握物不穩，或血壓升高，常期用藥難以下降。這些，可能是發生中風的先兆，要及時到醫院診察
/ K( c3 p* i! z4 |! L0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。治療，千萬不可麻痹大意。（中國中醫藥報） |
發表於 2012-8-31 01:12 AM
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