什麽叫熱中風？就是發生於炎熱夏季、氣溫偏高的中風。是老年人比較常見的腦血管病。tvb now,tvbnow,bttvb K9 O2 x) T3 o4 V* H: j* x
tvb now,tvbnow,bttvb2 g' \8 k1 l/ r! C' L
一年四季，中風病有兩個發病高峰：一是氣溫低於0℃以下的三九寒天；二是氣溫在32℃以上的炎熱5.39.217.76; F7 R& F, f" d7 [/ U* p
盛夏。有資料表明，氣溫在32℃時中風的發生率上升 60％， 而且氣溫越高，危險性越大。氣溫升高，為
- @; m! q6 l5 @何容易發生中風呢？主要有兩個因素。
. v8 i3 h- D. `公仔箱論壇
$ Z: A/ w5 }$ G+ ?" h, @) e3 w 其一：體溫的調節主要靠汗液的蒸發，若氣溫在32℃以上，身體每天大約會有1000ml或更多的汗液# m/ `7 }& B7 y6 @! F( A
排出。過多出汗，會使血液黏度增高，微循環受到影響，輸向大腦的血液受阻而變的緩慢，這樣就會血壓& p7 D+ }/ Z" f: c( F1 W1 S
升高，發生中風的危險性就會加大。而且當水分補充不足時，還會因血溶量不足以及血液黏稠度的不斷加
) a1 G$ M- v7 d# X6 s! D( \/ W, J4 t公仔箱論壇重，而誘發缺血性腦中風。5.39.217.766 B0 w8 U* f$ b/ ]* ?6 {( d6 U
9 r F) K8 m' Q! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 其二：由於高氣溫以及血流量為散熱而進行的重新分配，使有限的血液紛紛流向皮膚，勢必造成大腦
- _1 f0 O! m. A/ ~( F' N血流量的銳減。使原本腦動脈硬化的大腦組織，缺血進一步加劇，誘發腦梗塞的幾率就會加大。公仔箱論壇8 p; E2 Z: z5 H
+ b: d/ z9 a4 L% v% ?$ X9 g5.39.217.76 怎樣預防熱中風呢？應當從下面5個問題去注意。tvb now,tvbnow,bttvb: n' g' D5 p7 _0 j3 w% R
8 b M" u( e2 T5 `+ B! g5 S( F$ _0 rtvb now,tvbnow,bttvb 注意補充水分
. k( l+ ~0 w4 C9 K G: T( W5.39.217.765.39.217.76% z( z4 ~5 b9 g1 k- T# q5 C
夏日當氣溫超過 32℃以上時，人體需要靠出汗來調節體內熱量。因此，補充水分極為重要。夏季每0 O9 K! P% l; z/ P9 Q# l6 c
日水分攝入量應保持在3000ml左右。尤其清晨飲一杯涼開水，對預防中風的發生很有益處。由於老年人
' x- W3 m w: d公仔箱論壇口渴中樞比較遲頓，缺水時並不感到口渴。所以要養成主動飲水的習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \. v" P3 O5 E3 J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B" D! ^ L. B# q, C
4 b! t" v& [) i$ j: o. `, a
飲食宜清淡! q, @, V0 x! x6 q) s- A3 D
# d7 g) d9 `# R; `' p: Q 高溫天氣會影響老年人食慾，也會使胃腸消化功能受到約束。因此，夏日老人飲食宜清淡，儘量避
! ]5 c" t. d* U免過粘和油膩食物。要以新鮮食物為主，如新鮮蔬菜、新鮮水果、鮮魚、新鮮豆腐等。新鮮食物不但富TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \( P, C1 a) \
有營養，而且含有纖維素較多，這樣對維持血糖正常和血脂水平大有好處。還要控制食量，食量也宜七TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L% Y1 [+ R9 M% E" ~8 A' c# z5 \
八分飽為主。綜合上述，清淡飲食，七八分飽，低鹽食品，就必然會降低熱中風的發生率。
. ?% ?" Q5 x) H+ y0 Z9 D5.39.217.76
6 L: M' y- K6 j! Htvb now,tvbnow,bttvb
3 d' {) y9 T. S1 `; u 形體要動 內心要靜
G# V2 z1 g% S$ Utvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb M/ d' m* j4 P# f1 T% b
形體要動，就是“生命在於運動”。老年人夏季可到戶外適當活動，如散步、打太極拳、作健身操5.39.217.76# @1 i' ~" D/ o
、打羽毛球等，這類屬有氧運動。運動是以每分鐘心率不超過110次為宜。內心要靜，是指氣溫升高時
9 I0 s1 ~9 ?8 M5.39.217.76，要保持安靜勿躁。“心靜自然涼”，這古代養生格言，非常有哲理，對預防中風也大有益處。
+ a# K( @( @/ Y9 \2 A3 ^
& x& s" Q" i6 w3 Y/ {2 P公仔箱論壇
$ M n' D4 J$ D- C& |# t( L6 ?. K- k5.39.217.76 午間小睡益心腦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `4 M9 y& v! o! ~/ S. e
0 M/ I `( u1 P3 K: k; O
根據統計，一日之內，中午12時至下午3時，腦溢血發病數最少，這與中國人睡午覺的習慣有關。
/ p4 S! G$ ^" n0 L! u% {4 g+ utvb now,tvbnow,bttvb中午“小睡”一小時左右，不但可以彌補大腦的不足，而且有利於人體生物鐘的調節，減少心腦血管病tvb now,tvbnow,bttvb8 X) j' ], }$ \) i* C% i
的發生。午睡時，要放鬆腰帶，採取右側臥位姿勢，這樣可以減少用心血量，也有利於食物消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C9 h8 l. N# J! ~9 q* H$ }; {0 {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A: C0 o# K5 B, s
0 H U8 }9 C/ t5 W3 F7 C# a, Vtvb now,tvbnow,bttvb 重視先兆 及時就醫
% Z! ]3 r) [, }3 d! k( Atvb now,tvbnow,bttvb) T. g# H! w4 A1 r
一般中風病會有先兆出現，如高溫天氣出現與平時不一樣的頭暈、頭痛，或心煩胸悶憋氣，或肢體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a$ X1 S5 b1 H- }0 Z9 O% D/ K
麻木，握物不穩，或血壓升高，常期用藥難以下降。這些，可能是發生中風的先兆，要及時到醫院診察
' J' h, t0 P, ?公仔箱論壇治療，千萬不可麻痹大意。（中國中醫藥報） |
發表於 2012-8-31 01:12 AM
| 
