什麽叫熱中風？就是發生於炎熱夏季、氣溫偏高的中風。是老年人比較常見的腦血管病。- g) q- c' g- N; L
- Y: j; X1 i k; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一年四季，中風病有兩個發病高峰：一是氣溫低於0℃以下的三九寒天；二是氣溫在32℃以上的炎熱
! Q+ I5 u4 [( m% J# v盛夏。有資料表明，氣溫在32℃時中風的發生率上升 60％， 而且氣溫越高，危險性越大。氣溫升高，為) j1 t& k, j% W# G0 p; {
何容易發生中風呢？主要有兩個因素。
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, D- l8 ^4 k5 L- I0 N 其一：體溫的調節主要靠汗液的蒸發，若氣溫在32℃以上，身體每天大約會有1000ml或更多的汗液
8 v1 w- C) R6 n9 d公仔箱論壇排出。過多出汗，會使血液黏度增高，微循環受到影響，輸向大腦的血液受阻而變的緩慢，這樣就會血壓
1 A3 E, y% t V, U0 C0 w6 O9 O公仔箱論壇升高，發生中風的危險性就會加大。而且當水分補充不足時，還會因血溶量不足以及血液黏稠度的不斷加
5 v) ?3 z1 {' X) U/ d+ ^7 E: N公仔箱論壇重，而誘發缺血性腦中風。
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6 a) T9 B6 x$ D. a公仔箱論壇 其二：由於高氣溫以及血流量為散熱而進行的重新分配，使有限的血液紛紛流向皮膚，勢必造成大腦
! @+ @% u$ N2 ?- l. R9 t$ \; w血流量的銳減。使原本腦動脈硬化的大腦組織，缺血進一步加劇，誘發腦梗塞的幾率就會加大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V# A3 [/ ^# {7 J
) W( L+ a: ]7 S 怎樣預防熱中風呢？應當從下面5個問題去注意。公仔箱論壇6 y* h% n6 R, ^' Z- |
! j, b1 r- s6 `% O& z, l% E 注意補充水分
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0 h0 J7 v3 j, h" X0 r8 {9 w& B2 v3 ztvb now,tvbnow,bttvb 夏日當氣溫超過 32℃以上時，人體需要靠出汗來調節體內熱量。因此，補充水分極為重要。夏季每
7 \) c& P! q! P0 L公仔箱論壇日水分攝入量應保持在3000ml左右。尤其清晨飲一杯涼開水，對預防中風的發生很有益處。由於老年人
( h! s8 P2 i6 w/ E* }0 ?5 U( A* i: H公仔箱論壇口渴中樞比較遲頓，缺水時並不感到口渴。所以要養成主動飲水的習慣。
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! E8 m5 C" d& e, _5 v, vtvb now,tvbnow,bttvb 飲食宜清淡5.39.217.76" E6 K0 \# s7 p" z; C
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高溫天氣會影響老年人食慾，也會使胃腸消化功能受到約束。因此，夏日老人飲食宜清淡，儘量避
4 ?1 W4 o/ ]1 [. C免過粘和油膩食物。要以新鮮食物為主，如新鮮蔬菜、新鮮水果、鮮魚、新鮮豆腐等。新鮮食物不但富% q# B* h9 d+ R/ D5 S
有營養，而且含有纖維素較多，這樣對維持血糖正常和血脂水平大有好處。還要控制食量，食量也宜七) `4 `3 A5 f+ |
八分飽為主。綜合上述，清淡飲食，七八分飽，低鹽食品，就必然會降低熱中風的發生率。
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形體要動 內心要靜2 b. d0 z2 u+ z4 d$ j3 P" Z; A( f
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形體要動，就是“生命在於運動”。老年人夏季可到戶外適當活動，如散步、打太極拳、作健身操$ |* a- p3 u( |, a' r, ^, K
、打羽毛球等，這類屬有氧運動。運動是以每分鐘心率不超過110次為宜。內心要靜，是指氣溫升高時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w* |3 n3 [1 `
，要保持安靜勿躁。“心靜自然涼”，這古代養生格言，非常有哲理，對預防中風也大有益處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [9 J, o& o% y, j; C, G( Q
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: x ?* D* A% r g2 j8 ~* Q3 jtvb now,tvbnow,bttvb 午間小睡益心腦1 Z" y' e3 K1 n- H4 D
1 h7 t" d. W# {2 U) `: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 根據統計，一日之內，中午12時至下午3時，腦溢血發病數最少，這與中國人睡午覺的習慣有關。
6 A/ M4 L$ {! [9 j; F m' S. @5.39.217.76中午“小睡”一小時左右，不但可以彌補大腦的不足，而且有利於人體生物鐘的調節，減少心腦血管病公仔箱論壇5 ?1 Q& R7 }" f6 s
的發生。午睡時，要放鬆腰帶，採取右側臥位姿勢，這樣可以減少用心血量，也有利於食物消化。
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# D. \9 W; r8 P% {$ { 重視先兆 及時就醫公仔箱論壇/ Y* m4 O! K5 T+ G0 \
: y) ^3 W# e$ c5.39.217.76 一般中風病會有先兆出現，如高溫天氣出現與平時不一樣的頭暈、頭痛，或心煩胸悶憋氣，或肢體, u6 _5 k9 `+ y6 U, ]% p3 p
麻木，握物不穩，或血壓升高，常期用藥難以下降。這些，可能是發生中風的先兆，要及時到醫院診察
, a9 ?) J$ E3 d5 b/ ^: |公仔箱論壇治療，千萬不可麻痹大意。（中國中醫藥報） |
發表於 2012-8-31 01:12 AM
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