什麽叫熱中風？就是發生於炎熱夏季、氣溫偏高的中風。是老年人比較常見的腦血管病。
! D, ^- W( f/ ?$ n5.39.217.76
) L; |8 p- y# g4 h4 Q公仔箱論壇 一年四季，中風病有兩個發病高峰：一是氣溫低於0℃以下的三九寒天；二是氣溫在32℃以上的炎熱5.39.217.76/ X3 |* d6 G7 `/ O: k$ j1 z
盛夏。有資料表明，氣溫在32℃時中風的發生率上升 60％， 而且氣溫越高，危險性越大。氣溫升高，為% [' \2 G' T( |. k5 s9 {( Y
何容易發生中風呢？主要有兩個因素。
2 p. X8 k/ B7 t: Y' y- a# _
* T" N. |- B0 \: o! A G公仔箱論壇 其一：體溫的調節主要靠汗液的蒸發，若氣溫在32℃以上，身體每天大約會有1000ml或更多的汗液TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F9 Q% m- @8 b" y. }
排出。過多出汗，會使血液黏度增高，微循環受到影響，輸向大腦的血液受阻而變的緩慢，這樣就會血壓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K0 o" X( R9 n2 }+ I
升高，發生中風的危險性就會加大。而且當水分補充不足時，還會因血溶量不足以及血液黏稠度的不斷加
" G( h. K+ j6 f$ K' X" ~tvb now,tvbnow,bttvb重，而誘發缺血性腦中風。
7 O. Z& N/ t, M7 q0 S, Utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a7 a( z; P6 n w& v
其二：由於高氣溫以及血流量為散熱而進行的重新分配，使有限的血液紛紛流向皮膚，勢必造成大腦& v* o$ I: j- z& ^) m
血流量的銳減。使原本腦動脈硬化的大腦組織，缺血進一步加劇，誘發腦梗塞的幾率就會加大。公仔箱論壇9 V R1 J7 s/ M4 q) F: N: w) Q
- U( t S1 W3 U) k
怎樣預防熱中風呢？應當從下面5個問題去注意。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 u. U0 b( t( F8 t3 l, O) B1 v
tvb now,tvbnow,bttvb9 ?8 j( x) D- I/ b* q I# w9 A
注意補充水分
: y; z9 y6 q) p8 P. E2 N4 O5.39.217.765.39.217.769 g/ c# M$ U" L
夏日當氣溫超過 32℃以上時，人體需要靠出汗來調節體內熱量。因此，補充水分極為重要。夏季每- Z0 F N% E, K. @ X
日水分攝入量應保持在3000ml左右。尤其清晨飲一杯涼開水，對預防中風的發生很有益處。由於老年人
7 r D) C# F( b! {% M3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。口渴中樞比較遲頓，缺水時並不感到口渴。所以要養成主動飲水的習慣。tvb now,tvbnow,bttvb' l4 M9 H- M! h
9 P% Q$ M/ Q4 r3 q8 ~tvb now,tvbnow,bttvb P) D$ |0 J f2 m% k6 \: X
飲食宜清淡
! a6 \2 a- E. S0 R5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 ^# C Q: k% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 高溫天氣會影響老年人食慾，也會使胃腸消化功能受到約束。因此，夏日老人飲食宜清淡，儘量避tvb now,tvbnow,bttvb# k' ?! m; o, Q
免過粘和油膩食物。要以新鮮食物為主，如新鮮蔬菜、新鮮水果、鮮魚、新鮮豆腐等。新鮮食物不但富
+ c. h% b7 V/ I' C- J有營養，而且含有纖維素較多，這樣對維持血糖正常和血脂水平大有好處。還要控制食量，食量也宜七
8 j* I/ c6 C0 B* e& y八分飽為主。綜合上述，清淡飲食，七八分飽，低鹽食品，就必然會降低熱中風的發生率。
- |3 k$ P& N# T ~4 M5.39.217.76公仔箱論壇3 R! v0 w4 n# p. Q
. b/ _- O1 y$ @7 r0 r% }
形體要動 內心要靜公仔箱論壇 b+ Q( w: ^4 @& O* J
4 M$ r$ @! g+ t' {! k/ q. V公仔箱論壇 形體要動，就是“生命在於運動”。老年人夏季可到戶外適當活動，如散步、打太極拳、作健身操, l6 h+ h5 a" E' s9 n' ~0 J
、打羽毛球等，這類屬有氧運動。運動是以每分鐘心率不超過110次為宜。內心要靜，是指氣溫升高時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `: D2 v1 T( D5 c! S
，要保持安靜勿躁。“心靜自然涼”，這古代養生格言，非常有哲理，對預防中風也大有益處。
+ K# n6 N! i& @9 ^5 Z4 Stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I; R: z: T3 j! e+ }# k7 x3 C6 `
公仔箱論壇) B6 y: D' W* C. V2 v7 E
午間小睡益心腦* W% f# P$ D* @; O2 F
) X# U7 z8 d7 L5 O7 M2 `& z 根據統計，一日之內，中午12時至下午3時，腦溢血發病數最少，這與中國人睡午覺的習慣有關。
) Z3 H' o- j+ v' i/ h- }! T g2 g公仔箱論壇中午“小睡”一小時左右，不但可以彌補大腦的不足，而且有利於人體生物鐘的調節，減少心腦血管病公仔箱論壇3 V( t9 p& D+ w" I) B# _6 H
的發生。午睡時，要放鬆腰帶，採取右側臥位姿勢，這樣可以減少用心血量，也有利於食物消化。
- ~( H# l( Q6 v% Rtvb now,tvbnow,bttvb( q) A w0 z% T' ]" W: Y
5 ?- ~: B9 s" K( b$ h, `' J( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 重視先兆 及時就醫8 ?9 f0 O u! w v% Y+ [' o/ Q
3 J6 P7 x* h* V# i1 a) @5.39.217.76 一般中風病會有先兆出現，如高溫天氣出現與平時不一樣的頭暈、頭痛，或心煩胸悶憋氣，或肢體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z9 I% T3 ?7 j! Y3 F7 W8 d S
麻木，握物不穩，或血壓升高，常期用藥難以下降。這些，可能是發生中風的先兆，要及時到醫院診察5.39.217.767 H1 u& \# a0 c5 y" ]
治療，千萬不可麻痹大意。（中國中醫藥報） |
發表於 2012-8-31 01:12 AM
| 
