什麽叫熱中風？就是發生於炎熱夏季、氣溫偏高的中風。是老年人比較常見的腦血管病。9 T; a* m; P$ a) d' t
( K) P/ T8 Z4 `# Q# D9 S( Qtvb now,tvbnow,bttvb 一年四季，中風病有兩個發病高峰：一是氣溫低於0℃以下的三九寒天；二是氣溫在32℃以上的炎熱
8 b3 L2 e, ?- f8 F$ L& l- q w, n盛夏。有資料表明，氣溫在32℃時中風的發生率上升 60％， 而且氣溫越高，危險性越大。氣溫升高，為
& h# f7 b& Q6 i5 H* [4 T何容易發生中風呢？主要有兩個因素。
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8 G1 ?; I. [8 o$ A0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 其一：體溫的調節主要靠汗液的蒸發，若氣溫在32℃以上，身體每天大約會有1000ml或更多的汗液5.39.217.762 ~) T8 [7 U/ U" a6 l
排出。過多出汗，會使血液黏度增高，微循環受到影響，輸向大腦的血液受阻而變的緩慢，這樣就會血壓
A; b! n9 F+ b2 z+ g @4 ?- L7 ?tvb now,tvbnow,bttvb升高，發生中風的危險性就會加大。而且當水分補充不足時，還會因血溶量不足以及血液黏稠度的不斷加
* ^: _1 w$ s! R# R* g& d3 w5.39.217.76重，而誘發缺血性腦中風。
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8 k6 E0 G4 Z: g& Y4 J公仔箱論壇 其二：由於高氣溫以及血流量為散熱而進行的重新分配，使有限的血液紛紛流向皮膚，勢必造成大腦5.39.217.76" @" R) u+ y% g* y. o9 S
血流量的銳減。使原本腦動脈硬化的大腦組織，缺血進一步加劇，誘發腦梗塞的幾率就會加大。
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怎樣預防熱中風呢？應當從下面5個問題去注意。
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$ C! p, L, E4 Q' m, K# }1 O& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 注意補充水分5.39.217.769 p! n) x0 [2 W% x! T/ r$ j) I x$ v3 X$ w
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夏日當氣溫超過 32℃以上時，人體需要靠出汗來調節體內熱量。因此，補充水分極為重要。夏季每
; \* z5 w* i- c" H! }日水分攝入量應保持在3000ml左右。尤其清晨飲一杯涼開水，對預防中風的發生很有益處。由於老年人tvb now,tvbnow,bttvb9 q: Q: ^6 y; o( U3 q
口渴中樞比較遲頓，缺水時並不感到口渴。所以要養成主動飲水的習慣。
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3 \8 p+ ?& Q' E5.39.217.76 飲食宜清淡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v* n9 T) F- T9 X6 D- ?
% ~# M, Q' ]- O, \/ g7 M5 V3 n 高溫天氣會影響老年人食慾，也會使胃腸消化功能受到約束。因此，夏日老人飲食宜清淡，儘量避tvb now,tvbnow,bttvb* \, |1 N, R9 z0 a0 `4 H' a) |, f
免過粘和油膩食物。要以新鮮食物為主，如新鮮蔬菜、新鮮水果、鮮魚、新鮮豆腐等。新鮮食物不但富
, L4 @. G9 J; Q, S, f) x& atvb now,tvbnow,bttvb有營養，而且含有纖維素較多，這樣對維持血糖正常和血脂水平大有好處。還要控制食量，食量也宜七# {' N" F- x% c* [- c
八分飽為主。綜合上述，清淡飲食，七八分飽，低鹽食品，就必然會降低熱中風的發生率。
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形體要動 內心要靜
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8 r/ ?, z: M0 dtvb now,tvbnow,bttvb 形體要動，就是“生命在於運動”。老年人夏季可到戶外適當活動，如散步、打太極拳、作健身操tvb now,tvbnow,bttvb' p0 V* Y8 S% Q$ a" S# w
、打羽毛球等，這類屬有氧運動。運動是以每分鐘心率不超過110次為宜。內心要靜，是指氣溫升高時
8 z7 q/ {6 ^9 O. h- t% R; Z* [6 Z; V，要保持安靜勿躁。“心靜自然涼”，這古代養生格言，非常有哲理，對預防中風也大有益處。/ Z' j1 f; Z7 D
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6 _% m, Z) K8 F5.39.217.76 午間小睡益心腦
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根據統計，一日之內，中午12時至下午3時，腦溢血發病數最少，這與中國人睡午覺的習慣有關。
/ b7 \3 N) l6 s, @: Vtvb now,tvbnow,bttvb中午“小睡”一小時左右，不但可以彌補大腦的不足，而且有利於人體生物鐘的調節，減少心腦血管病
' ^. Z6 H/ F4 C w9 f" `( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的發生。午睡時，要放鬆腰帶，採取右側臥位姿勢，這樣可以減少用心血量，也有利於食物消化。公仔箱論壇1 k* e6 H; u9 o/ {) Z
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重視先兆 及時就醫
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, Y9 W. C% m: G. X. U 一般中風病會有先兆出現，如高溫天氣出現與平時不一樣的頭暈、頭痛，或心煩胸悶憋氣，或肢體
2 l/ X% q" v, Q8 ~6 m m6 [1 K5.39.217.76麻木，握物不穩，或血壓升高，常期用藥難以下降。這些，可能是發生中風的先兆，要及時到醫院診察
. m+ a5 s2 D; L3 ~( T) _治療，千萬不可麻痹大意。（中國中醫藥報） |
發表於 2012-8-31 01:12 AM
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