什麽叫熱中風？就是發生於炎熱夏季、氣溫偏高的中風。是老年人比較常見的腦血管病。& m. t, H. u$ J: W: m/ r6 Z% y
6 _. }* @8 S; x: [0 k 一年四季，中風病有兩個發病高峰：一是氣溫低於0℃以下的三九寒天；二是氣溫在32℃以上的炎熱公仔箱論壇) Y7 p7 H2 d. s% W
盛夏。有資料表明，氣溫在32℃時中風的發生率上升 60％， 而且氣溫越高，危險性越大。氣溫升高，為
5 _1 U/ M* i0 o9 q4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。何容易發生中風呢？主要有兩個因素。( W n, W$ M2 ?1 J/ k) N6 d
\. r- Q$ T0 d& z( A Ktvb now,tvbnow,bttvb 其一：體溫的調節主要靠汗液的蒸發，若氣溫在32℃以上，身體每天大約會有1000ml或更多的汗液
( R. r7 T" Z( P2 F- E0 W公仔箱論壇排出。過多出汗，會使血液黏度增高，微循環受到影響，輸向大腦的血液受阻而變的緩慢，這樣就會血壓
+ s6 j9 Y! f( J+ m' }6 W% l公仔箱論壇升高，發生中風的危險性就會加大。而且當水分補充不足時，還會因血溶量不足以及血液黏稠度的不斷加
" ]6 c* Y5 }. X- V重，而誘發缺血性腦中風。
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& b$ u, M7 e0 B9 f( r- q8 P公仔箱論壇 其二：由於高氣溫以及血流量為散熱而進行的重新分配，使有限的血液紛紛流向皮膚，勢必造成大腦
$ r% T( |$ W: }; y% p血流量的銳減。使原本腦動脈硬化的大腦組織，缺血進一步加劇，誘發腦梗塞的幾率就會加大。公仔箱論壇$ N9 d- [! A( }6 {; q2 K
8 I. @2 ^: s) Y, u7 U1 x; V) `5 B9 ` 怎樣預防熱中風呢？應當從下面5個問題去注意。5.39.217.768 {' ?* i! X( t
5 i9 u H0 E* w p* G, o5.39.217.76 注意補充水分5.39.217.768 i3 T8 V$ p- c* [9 g7 O3 ~
5.39.217.76( y m6 S" l0 R( y6 L
夏日當氣溫超過 32℃以上時，人體需要靠出汗來調節體內熱量。因此，補充水分極為重要。夏季每公仔箱論壇% c" U2 l; I" ]9 ~2 L
日水分攝入量應保持在3000ml左右。尤其清晨飲一杯涼開水，對預防中風的發生很有益處。由於老年人
$ ?) M8 o: u: o) e/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。口渴中樞比較遲頓，缺水時並不感到口渴。所以要養成主動飲水的習慣。
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. N3 q6 B8 {1 u) t公仔箱論壇 飲食宜清淡
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高溫天氣會影響老年人食慾，也會使胃腸消化功能受到約束。因此，夏日老人飲食宜清淡，儘量避
# d& T# ~5 A/ \- g) Y4 g. r5.39.217.76免過粘和油膩食物。要以新鮮食物為主，如新鮮蔬菜、新鮮水果、鮮魚、新鮮豆腐等。新鮮食物不但富
9 G% N) E' O% F4 U5.39.217.76有營養，而且含有纖維素較多，這樣對維持血糖正常和血脂水平大有好處。還要控制食量，食量也宜七
* _ Q& L, i* t- l八分飽為主。綜合上述，清淡飲食，七八分飽，低鹽食品，就必然會降低熱中風的發生率。
9 h7 s5 a* K) {' m( ^& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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" F! d$ q# ~# \4 C0 M. `* ?$ {tvb now,tvbnow,bttvb 形體要動 內心要靜 E) A# w( R0 k/ S# h9 N- K
, }- w0 z% Q2 j5.39.217.76 形體要動，就是“生命在於運動”。老年人夏季可到戶外適當活動，如散步、打太極拳、作健身操TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y' U$ u. F) l! Q, w+ \
、打羽毛球等，這類屬有氧運動。運動是以每分鐘心率不超過110次為宜。內心要靜，是指氣溫升高時
" ~! W; E, H# W6 X( {+ {，要保持安靜勿躁。“心靜自然涼”，這古代養生格言，非常有哲理，對預防中風也大有益處。
; U, Q( U. t% b: W! E$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z Q( i; G2 d) r# k
9 H8 |8 U/ M( ]; a" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 午間小睡益心腦
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根據統計，一日之內，中午12時至下午3時，腦溢血發病數最少，這與中國人睡午覺的習慣有關。
! d) y c3 j* K0 M, Z公仔箱論壇中午“小睡”一小時左右，不但可以彌補大腦的不足，而且有利於人體生物鐘的調節，減少心腦血管病
- s3 C! C5 n2 d) t; O) [tvb now,tvbnow,bttvb的發生。午睡時，要放鬆腰帶，採取右側臥位姿勢，這樣可以減少用心血量，也有利於食物消化。2 t% q6 y5 Y% N P
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" \' \. e8 g$ H& ^) h5.39.217.76 重視先兆 及時就醫
- m4 t5 p. `$ C" H$ O% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l7 o+ `1 U0 g. A$ v1 N7 I
一般中風病會有先兆出現，如高溫天氣出現與平時不一樣的頭暈、頭痛，或心煩胸悶憋氣，或肢體5.39.217.76+ w& n. z% w$ b) v' i5 _
麻木，握物不穩，或血壓升高，常期用藥難以下降。這些，可能是發生中風的先兆，要及時到醫院診察公仔箱論壇* V' \4 C- _" s+ A( H- N2 A
治療，千萬不可麻痹大意。（中國中醫藥報） |
發表於 2012-8-31 01:12 AM
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