什麽叫熱中風？就是發生於炎熱夏季、氣溫偏高的中風。是老年人比較常見的腦血管病。
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5 y( O! I$ L+ Z1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一年四季，中風病有兩個發病高峰：一是氣溫低於0℃以下的三九寒天；二是氣溫在32℃以上的炎熱
) M3 Z' [8 [& j$ N6 M2 j# i* m5.39.217.76盛夏。有資料表明，氣溫在32℃時中風的發生率上升 60％， 而且氣溫越高，危險性越大。氣溫升高，為
1 e7 u6 |* I/ ^+ \9 J0 t: l) G/ {何容易發生中風呢？主要有兩個因素。公仔箱論壇" m4 u- `( m6 {# Q9 g0 f2 H
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其一：體溫的調節主要靠汗液的蒸發，若氣溫在32℃以上，身體每天大約會有1000ml或更多的汗液
, ]$ M/ g6 ?7 E$ o8 a3 o9 S排出。過多出汗，會使血液黏度增高，微循環受到影響，輸向大腦的血液受阻而變的緩慢，這樣就會血壓
' P9 M, q1 \1 q' V升高，發生中風的危險性就會加大。而且當水分補充不足時，還會因血溶量不足以及血液黏稠度的不斷加. t! T V' U$ V, A/ [8 ^! p
重，而誘發缺血性腦中風。
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6 Q6 T+ Y$ l$ a6 d9 v/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 其二：由於高氣溫以及血流量為散熱而進行的重新分配，使有限的血液紛紛流向皮膚，勢必造成大腦公仔箱論壇% `+ K6 `' x) X# \! N5 u
血流量的銳減。使原本腦動脈硬化的大腦組織，缺血進一步加劇，誘發腦梗塞的幾率就會加大。5.39.217.768 U6 N# \2 S: O" S) E1 P7 G. Q, N
2 ]. }+ P* {$ \公仔箱論壇 怎樣預防熱中風呢？應當從下面5個問題去注意。
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注意補充水分
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夏日當氣溫超過 32℃以上時，人體需要靠出汗來調節體內熱量。因此，補充水分極為重要。夏季每5.39.217.760 i A* @; e$ c' g: b5 j1 b
日水分攝入量應保持在3000ml左右。尤其清晨飲一杯涼開水，對預防中風的發生很有益處。由於老年人公仔箱論壇. ]& a8 ^# ^" p" g( V
口渴中樞比較遲頓，缺水時並不感到口渴。所以要養成主動飲水的習慣。
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飲食宜清淡
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高溫天氣會影響老年人食慾，也會使胃腸消化功能受到約束。因此，夏日老人飲食宜清淡，儘量避公仔箱論壇7 `& u5 u; T' x7 N
免過粘和油膩食物。要以新鮮食物為主，如新鮮蔬菜、新鮮水果、鮮魚、新鮮豆腐等。新鮮食物不但富5.39.217.76* P+ d. b# G( V4 [& `6 h
有營養，而且含有纖維素較多，這樣對維持血糖正常和血脂水平大有好處。還要控制食量，食量也宜七
1 b, ^, S; J1 H3 K; \) z$ H2 q. b- p八分飽為主。綜合上述，清淡飲食，七八分飽，低鹽食品，就必然會降低熱中風的發生率。: c. o% b9 a4 N$ b7 Q, c/ Q- u- x1 s+ N
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4 d/ a# u( P$ F1 f) s5.39.217.76 形體要動 內心要靜6 ~( f0 o+ C3 {
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形體要動，就是“生命在於運動”。老年人夏季可到戶外適當活動，如散步、打太極拳、作健身操
8 W: R' T- Y4 A, }; W* [公仔箱論壇、打羽毛球等，這類屬有氧運動。運動是以每分鐘心率不超過110次為宜。內心要靜，是指氣溫升高時tvb now,tvbnow,bttvb7 \, [% ~" Z5 |4 P
，要保持安靜勿躁。“心靜自然涼”，這古代養生格言，非常有哲理，對預防中風也大有益處。
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, |6 o/ Q2 g1 X! U! V5 l2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 午間小睡益心腦公仔箱論壇+ B w$ T# ^. ?: V! r7 @, @) ~9 `
- S/ l# B0 R c0 l$ J* C" q 根據統計，一日之內，中午12時至下午3時，腦溢血發病數最少，這與中國人睡午覺的習慣有關。
; a, J& F9 `( T. `- X. e- f5.39.217.76中午“小睡”一小時左右，不但可以彌補大腦的不足，而且有利於人體生物鐘的調節，減少心腦血管病1 X4 F0 l1 _- l! o6 L' H$ L' M4 ^( k: g9 c
的發生。午睡時，要放鬆腰帶，採取右側臥位姿勢，這樣可以減少用心血量，也有利於食物消化。公仔箱論壇% p! @" E- H6 ?8 d
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重視先兆 及時就醫' p' X9 x/ U, d7 x4 s1 z/ C& ` {7 @; B
+ h3 m$ J2 B/ E3 y5 f 一般中風病會有先兆出現，如高溫天氣出現與平時不一樣的頭暈、頭痛，或心煩胸悶憋氣，或肢體
/ D5 ~7 b# ~. j4 M2 |3 U( ?; O% Z麻木，握物不穩，或血壓升高，常期用藥難以下降。這些，可能是發生中風的先兆，要及時到醫院診察tvb now,tvbnow,bttvb1 M$ }9 w* ]: Y: S$ I$ t% D% l1 I
治療，千萬不可麻痹大意。（中國中醫藥報） |
發表於 2012-8-31 01:12 AM
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