什麽叫熱中風？就是發生於炎熱夏季、氣溫偏高的中風。是老年人比較常見的腦血管病。公仔箱論壇$ W9 f7 _& p8 N' v/ V
+ K% |. p V/ i) E" V3 i; \
一年四季，中風病有兩個發病高峰：一是氣溫低於0℃以下的三九寒天；二是氣溫在32℃以上的炎熱
5 _8 S& X. G, m2 q* J公仔箱論壇盛夏。有資料表明，氣溫在32℃時中風的發生率上升 60％， 而且氣溫越高，危險性越大。氣溫升高，為5.39.217.76' O4 f: k7 u$ F: I% ~. K
何容易發生中風呢？主要有兩個因素。公仔箱論壇0 \0 ~; }5 a m( h; T# F$ z
P* v+ P* b9 e% Z 其一：體溫的調節主要靠汗液的蒸發，若氣溫在32℃以上，身體每天大約會有1000ml或更多的汗液
5 h7 l" I. G' }/ h; h' h排出。過多出汗，會使血液黏度增高，微循環受到影響，輸向大腦的血液受阻而變的緩慢，這樣就會血壓
2 e6 s* m" } J+ A2 Y, G9 F$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。升高，發生中風的危險性就會加大。而且當水分補充不足時，還會因血溶量不足以及血液黏稠度的不斷加7 n! @6 A( h' [: B6 o7 q9 \
重，而誘發缺血性腦中風。
% F" H+ \# ? U
8 O+ i" l1 l0 W/ } D3 O% mtvb now,tvbnow,bttvb 其二：由於高氣溫以及血流量為散熱而進行的重新分配，使有限的血液紛紛流向皮膚，勢必造成大腦
; J) j% \0 q- H) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血流量的銳減。使原本腦動脈硬化的大腦組織，缺血進一步加劇，誘發腦梗塞的幾率就會加大。
9 a7 ?6 X2 J X* d+ k5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb, B5 J% {4 e+ ~4 m
怎樣預防熱中風呢？應當從下面5個問題去注意。tvb now,tvbnow,bttvb7 Q7 c% ]* U$ z: w* w' i- X
1 M7 ~5 Z7 l/ g* f) d" v/ [
注意補充水分
7 ]4 l. `% [, b. F5 H. m公仔箱論壇
* _ @+ n9 f) G0 Z7 x0 Z 夏日當氣溫超過 32℃以上時，人體需要靠出汗來調節體內熱量。因此，補充水分極為重要。夏季每
) [9 Q- K) M. U0 ?5.39.217.76日水分攝入量應保持在3000ml左右。尤其清晨飲一杯涼開水，對預防中風的發生很有益處。由於老年人
% m3 s: Q0 H3 d( r% k, M口渴中樞比較遲頓，缺水時並不感到口渴。所以要養成主動飲水的習慣。
2 y+ c7 n% i7 [( T! J4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 n2 O+ J8 Y. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 S; Z2 f/ [+ D. ~8 K9 l% Y2 N 飲食宜清淡
! N5 t* g' W9 Z; r8 ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K m& U' `4 X
高溫天氣會影響老年人食慾，也會使胃腸消化功能受到約束。因此，夏日老人飲食宜清淡，儘量避
: l+ f: s* ?/ K9 ftvb now,tvbnow,bttvb免過粘和油膩食物。要以新鮮食物為主，如新鮮蔬菜、新鮮水果、鮮魚、新鮮豆腐等。新鮮食物不但富
7 B2 Z, n; _- e. O4 D$ n# V- C5.39.217.76有營養，而且含有纖維素較多，這樣對維持血糖正常和血脂水平大有好處。還要控制食量，食量也宜七3 `- u- U; a! w: Z! u
八分飽為主。綜合上述，清淡飲食，七八分飽，低鹽食品，就必然會降低熱中風的發生率。/ x1 n Q$ E' l. J, i3 C; ]* H
+ g! `+ z) z# m* w$ q公仔箱論壇
2 j3 P5 O) h% U3 w6 ltvb now,tvbnow,bttvb 形體要動 內心要靜tvb now,tvbnow,bttvb7 v7 e: ]! v+ K4 r3 C
5.39.217.768 M: F) ~0 ]5 c$ h8 k
形體要動，就是“生命在於運動”。老年人夏季可到戶外適當活動，如散步、打太極拳、作健身操
7 a; ]2 y4 T% \、打羽毛球等，這類屬有氧運動。運動是以每分鐘心率不超過110次為宜。內心要靜，是指氣溫升高時
7 x4 b2 {5 f3 T5 Q公仔箱論壇，要保持安靜勿躁。“心靜自然涼”，這古代養生格言，非常有哲理，對預防中風也大有益處。
$ c* P1 c1 N6 a S* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o0 _2 m* I5 M% C6 W5 S% N* A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h/ ]1 d: ?; K
午間小睡益心腦tvb now,tvbnow,bttvb9 {: v% z M! ~& Q; ?
: k4 W5 ]3 J+ O" J2 K( h9 Z
根據統計，一日之內，中午12時至下午3時，腦溢血發病數最少，這與中國人睡午覺的習慣有關。
8 N8 `. p1 t; l- |! b+ y g5 Etvb now,tvbnow,bttvb中午“小睡”一小時左右，不但可以彌補大腦的不足，而且有利於人體生物鐘的調節，減少心腦血管病公仔箱論壇$ L3 q4 e$ v) I4 M8 X" t6 b
的發生。午睡時，要放鬆腰帶，採取右側臥位姿勢，這樣可以減少用心血量，也有利於食物消化。$ _1 i$ s/ M% [1 x
5.39.217.761 C4 b" }) z, i8 S4 R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z# r! T, c Z( c4 D$ f
重視先兆 及時就醫5.39.217.76+ W' I2 `9 R8 Z# g6 S
5.39.217.76- y! p' S- D, B+ e; I" V' u) S
一般中風病會有先兆出現，如高溫天氣出現與平時不一樣的頭暈、頭痛，或心煩胸悶憋氣，或肢體tvb now,tvbnow,bttvb0 K) X7 w- C5 O+ z2 M3 b
麻木，握物不穩，或血壓升高，常期用藥難以下降。這些，可能是發生中風的先兆，要及時到醫院診察
1 T2 v+ c7 p2 ^6 b* i& S治療，千萬不可麻痹大意。（中國中醫藥報） |
發表於 2012-8-31 01:12 AM
| 
