什麽叫熱中風？就是發生於炎熱夏季、氣溫偏高的中風。是老年人比較常見的腦血管病。
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* q- K# s t" ]8 U1 j5.39.217.76 一年四季，中風病有兩個發病高峰：一是氣溫低於0℃以下的三九寒天；二是氣溫在32℃以上的炎熱tvb now,tvbnow,bttvb; X% l8 |# C; z
盛夏。有資料表明，氣溫在32℃時中風的發生率上升 60％， 而且氣溫越高，危險性越大。氣溫升高，為
3 W* R2 C. A- {( `1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。何容易發生中風呢？主要有兩個因素。
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6 g1 [0 T( F {% g( G: A: w 其一：體溫的調節主要靠汗液的蒸發，若氣溫在32℃以上，身體每天大約會有1000ml或更多的汗液! h3 r5 V7 y; T/ t4 }/ n( d
排出。過多出汗，會使血液黏度增高，微循環受到影響，輸向大腦的血液受阻而變的緩慢，這樣就會血壓5 m N( a0 y. Z7 ~' k2 t) }* \$ q
升高，發生中風的危險性就會加大。而且當水分補充不足時，還會因血溶量不足以及血液黏稠度的不斷加
; ?% b9 ]' a7 @1 S8 W2 L K5.39.217.76重，而誘發缺血性腦中風。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m! N! P6 T, s& B$ K# Y- c
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其二：由於高氣溫以及血流量為散熱而進行的重新分配，使有限的血液紛紛流向皮膚，勢必造成大腦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h: \8 U+ P7 B; Q7 ?/ K# C9 D
血流量的銳減。使原本腦動脈硬化的大腦組織，缺血進一步加劇，誘發腦梗塞的幾率就會加大。5.39.217.76, i- h0 x U$ S! z/ x
9 F. `) |6 b7 w2 w0 R' R5.39.217.76 怎樣預防熱中風呢？應當從下面5個問題去注意。tvb now,tvbnow,bttvb% {3 a) R( A4 a
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注意補充水分TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z6 W; E8 ?9 }# w; p v
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夏日當氣溫超過 32℃以上時，人體需要靠出汗來調節體內熱量。因此，補充水分極為重要。夏季每
5 b" `$ |7 E6 v8 Q6 k5.39.217.76日水分攝入量應保持在3000ml左右。尤其清晨飲一杯涼開水，對預防中風的發生很有益處。由於老年人
: c( n( w3 w8 e( z- ?, z( A, j; D( ^口渴中樞比較遲頓，缺水時並不感到口渴。所以要養成主動飲水的習慣。公仔箱論壇# C* s' x0 X1 @$ [, [$ X1 {& p& u) @
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_7 D9 N- U8 r W/ N, z8 S% T! Ttvb now,tvbnow,bttvb 飲食宜清淡5 S* k" O2 @; O( z9 z
: Z- m" O* Y4 U' l' ~3 ?9 O. R' Ktvb now,tvbnow,bttvb 高溫天氣會影響老年人食慾，也會使胃腸消化功能受到約束。因此，夏日老人飲食宜清淡，儘量避tvb now,tvbnow,bttvb0 d, Z- R# N1 f$ f
免過粘和油膩食物。要以新鮮食物為主，如新鮮蔬菜、新鮮水果、鮮魚、新鮮豆腐等。新鮮食物不但富
6 f$ E" s; |: N! g, ^+ i" u有營養，而且含有纖維素較多，這樣對維持血糖正常和血脂水平大有好處。還要控制食量，食量也宜七
7 S B9 v4 L+ y0 ]) ptvb now,tvbnow,bttvb八分飽為主。綜合上述，清淡飲食，七八分飽，低鹽食品，就必然會降低熱中風的發生率。
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: z" z; @+ ?; U% i+ u' _1 R/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 形體要動 內心要靜
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形體要動，就是“生命在於運動”。老年人夏季可到戶外適當活動，如散步、打太極拳、作健身操
$ m! x- |* H- _3 p、打羽毛球等，這類屬有氧運動。運動是以每分鐘心率不超過110次為宜。內心要靜，是指氣溫升高時5.39.217.762 Z- t4 f: q# @8 X
，要保持安靜勿躁。“心靜自然涼”，這古代養生格言，非常有哲理，對預防中風也大有益處。
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午間小睡益心腦
6 [3 B. @9 z% f" j& ]. M0 b公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q+ S' R( I# T1 x
根據統計，一日之內，中午12時至下午3時，腦溢血發病數最少，這與中國人睡午覺的習慣有關。
9 `0 J& J( s8 a! F) Ttvb now,tvbnow,bttvb中午“小睡”一小時左右，不但可以彌補大腦的不足，而且有利於人體生物鐘的調節，減少心腦血管病; C# x0 o( u! n. o1 m
的發生。午睡時，要放鬆腰帶，採取右側臥位姿勢，這樣可以減少用心血量，也有利於食物消化。5.39.217.762 H/ U& E( J( b$ J1 H
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+ {3 S) W" w: X( A- f5 jtvb now,tvbnow,bttvb 重視先兆 及時就醫
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一般中風病會有先兆出現，如高溫天氣出現與平時不一樣的頭暈、頭痛，或心煩胸悶憋氣，或肢體
1 E& k* B W/ A3 E4 ]3 E L. l- ]麻木，握物不穩，或血壓升高，常期用藥難以下降。這些，可能是發生中風的先兆，要及時到醫院診察5.39.217.766 V H% w1 r- n4 A$ l6 p3 w$ z
治療，千萬不可麻痹大意。（中國中醫藥報） |
發表於 2012-8-31 01:12 AM
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