什麽叫熱中風？就是發生於炎熱夏季、氣溫偏高的中風。是老年人比較常見的腦血管病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x4 L' X z m" J$ H
8 K m' }) U' v1 P4 V 一年四季，中風病有兩個發病高峰：一是氣溫低於0℃以下的三九寒天；二是氣溫在32℃以上的炎熱
2 D; r! ~- L! q& a6 a盛夏。有資料表明，氣溫在32℃時中風的發生率上升 60％， 而且氣溫越高，危險性越大。氣溫升高，為tvb now,tvbnow,bttvb. [# D) u4 w) ^
何容易發生中風呢？主要有兩個因素。( t6 ]: n& ]: B0 \1 n! ~
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其一：體溫的調節主要靠汗液的蒸發，若氣溫在32℃以上，身體每天大約會有1000ml或更多的汗液
. S/ S' i) y- F" G5.39.217.76排出。過多出汗，會使血液黏度增高，微循環受到影響，輸向大腦的血液受阻而變的緩慢，這樣就會血壓
9 G# l+ B1 F+ R/ `6 v6 ^tvb now,tvbnow,bttvb升高，發生中風的危險性就會加大。而且當水分補充不足時，還會因血溶量不足以及血液黏稠度的不斷加
3 d$ V1 S* d3 t6 H9 X, ~公仔箱論壇重，而誘發缺血性腦中風。
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其二：由於高氣溫以及血流量為散熱而進行的重新分配，使有限的血液紛紛流向皮膚，勢必造成大腦
) E0 x% N' f5 U8 T" r6 q& W \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血流量的銳減。使原本腦動脈硬化的大腦組織，缺血進一步加劇，誘發腦梗塞的幾率就會加大。
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怎樣預防熱中風呢？應當從下面5個問題去注意。
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. z, K* X5 H# x- t# h }, d4 U5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 注意補充水分
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夏日當氣溫超過 32℃以上時，人體需要靠出汗來調節體內熱量。因此，補充水分極為重要。夏季每
" F/ @3 C6 G a8 b日水分攝入量應保持在3000ml左右。尤其清晨飲一杯涼開水，對預防中風的發生很有益處。由於老年人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p4 q( `7 \0 E9 J8 @
口渴中樞比較遲頓，缺水時並不感到口渴。所以要養成主動飲水的習慣。
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5 y/ Q6 G9 ~8 r' R+ ^tvb now,tvbnow,bttvb 飲食宜清淡公仔箱論壇! I9 i/ X; C" S0 [. r; {2 C
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高溫天氣會影響老年人食慾，也會使胃腸消化功能受到約束。因此，夏日老人飲食宜清淡，儘量避, G- r: \6 w7 E3 K
免過粘和油膩食物。要以新鮮食物為主，如新鮮蔬菜、新鮮水果、鮮魚、新鮮豆腐等。新鮮食物不但富3 v3 w2 r& S. |+ ]& E- X [
有營養，而且含有纖維素較多，這樣對維持血糖正常和血脂水平大有好處。還要控制食量，食量也宜七1 F1 a3 G, H- o
八分飽為主。綜合上述，清淡飲食，七八分飽，低鹽食品，就必然會降低熱中風的發生率。5.39.217.769 g* ]! ~' I* O" c" M
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4 u5 ?. }# O0 L+ b7 y; |+ ]' Y5.39.217.76 形體要動 內心要靜tvb now,tvbnow,bttvb% R0 Q! I- d3 v5 V+ a" ?
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形體要動，就是“生命在於運動”。老年人夏季可到戶外適當活動，如散步、打太極拳、作健身操( O% \, z9 ?) K: o
、打羽毛球等，這類屬有氧運動。運動是以每分鐘心率不超過110次為宜。內心要靜，是指氣溫升高時tvb now,tvbnow,bttvb5 `9 W) |& ~, N" @8 K8 `# n
，要保持安靜勿躁。“心靜自然涼”，這古代養生格言，非常有哲理，對預防中風也大有益處。
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午間小睡益心腦
9 m6 T! C6 K# ]* F0 o) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* ?& U2 T8 ~6 d* h5.39.217.76 根據統計，一日之內，中午12時至下午3時，腦溢血發病數最少，這與中國人睡午覺的習慣有關。
, r* @3 k _6 [6 l2 ]& V5.39.217.76中午“小睡”一小時左右，不但可以彌補大腦的不足，而且有利於人體生物鐘的調節，減少心腦血管病
/ @* v2 j+ Z* z/ f! \5.39.217.76的發生。午睡時，要放鬆腰帶，採取右側臥位姿勢，這樣可以減少用心血量，也有利於食物消化。公仔箱論壇6 ~, b7 T4 v) z$ |6 f* K3 z, m
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2 I( l3 a( x4 ?2 _" C$ P/ ^8 D& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 重視先兆 及時就醫
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; G8 L# G7 Z: F3 {1 Y6 m& J公仔箱論壇 一般中風病會有先兆出現，如高溫天氣出現與平時不一樣的頭暈、頭痛，或心煩胸悶憋氣，或肢體; g* u3 q" K; Y X& I7 c, t
麻木，握物不穩，或血壓升高，常期用藥難以下降。這些，可能是發生中風的先兆，要及時到醫院診察
6 ~0 T9 S- ~3 `. L p- l# V0 {5.39.217.76治療，千萬不可麻痹大意。（中國中醫藥報） |
發表於 2012-8-31 01:12 AM
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