什麽叫熱中風？就是發生於炎熱夏季、氣溫偏高的中風。是老年人比較常見的腦血管病。
9 G+ g. z( D% T4 }8 p: z0 r$ {; H公仔箱論壇
; r2 m0 x0 Q; N0 f1 vtvb now,tvbnow,bttvb 一年四季，中風病有兩個發病高峰：一是氣溫低於0℃以下的三九寒天；二是氣溫在32℃以上的炎熱tvb now,tvbnow,bttvb p$ J2 w) [& ^, ^) O9 u6 R. W
盛夏。有資料表明，氣溫在32℃時中風的發生率上升 60％， 而且氣溫越高，危險性越大。氣溫升高，為
# g3 g) X" z& D0 k% [: u2 U+ ?! L何容易發生中風呢？主要有兩個因素。
9 X- W# P% i2 V* D0 {公仔箱論壇' s& Z$ ^ G- U
其一：體溫的調節主要靠汗液的蒸發，若氣溫在32℃以上，身體每天大約會有1000ml或更多的汗液
8 e" }! x" ]% d1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排出。過多出汗，會使血液黏度增高，微循環受到影響，輸向大腦的血液受阻而變的緩慢，這樣就會血壓
& D( g/ @* D' c8 V8 x$ u5.39.217.76升高，發生中風的危險性就會加大。而且當水分補充不足時，還會因血溶量不足以及血液黏稠度的不斷加
1 v% V! V% N* O8 R* w公仔箱論壇重，而誘發缺血性腦中風。
# f8 }- O: t l
& o. s7 C$ T" u8 _+ p- q' W3 j 其二：由於高氣溫以及血流量為散熱而進行的重新分配，使有限的血液紛紛流向皮膚，勢必造成大腦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A) [5 V1 y4 K9 A# L
血流量的銳減。使原本腦動脈硬化的大腦組織，缺血進一步加劇，誘發腦梗塞的幾率就會加大。tvb now,tvbnow,bttvb' d# C+ h9 a3 W
5.39.217.76* b5 I m- ^) w4 o. [
怎樣預防熱中風呢？應當從下面5個問題去注意。公仔箱論壇2 P4 n+ g R( x$ l7 \
' M% q: b$ K# Q' w2 {: p4 n, I# c公仔箱論壇 注意補充水分5.39.217.76! w% H D4 L; q& f$ x j
& `( N s9 R$ ?* F. M/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 夏日當氣溫超過 32℃以上時，人體需要靠出汗來調節體內熱量。因此，補充水分極為重要。夏季每" D' ]" r, @* h; `6 q
日水分攝入量應保持在3000ml左右。尤其清晨飲一杯涼開水，對預防中風的發生很有益處。由於老年人4 @3 d8 {+ E/ Q( [2 x. u! R/ ?
口渴中樞比較遲頓，缺水時並不感到口渴。所以要養成主動飲水的習慣。* _- F l$ S$ T% {) U3 |
公仔箱論壇9 B# {5 ^) X: a* ]6 _
4 [$ T) F) t% ?. d- c) {; Y
飲食宜清淡
) G2 n% e7 o2 w! }3 u5.39.217.76
4 |. q% e% K. v: O7 m# P4 z 高溫天氣會影響老年人食慾，也會使胃腸消化功能受到約束。因此，夏日老人飲食宜清淡，儘量避TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @* r: [# f9 s' ?
免過粘和油膩食物。要以新鮮食物為主，如新鮮蔬菜、新鮮水果、鮮魚、新鮮豆腐等。新鮮食物不但富TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d2 e. C) x: H3 q6 U# Y6 _7 k
有營養，而且含有纖維素較多，這樣對維持血糖正常和血脂水平大有好處。還要控制食量，食量也宜七
+ c4 d& u6 x8 u5 s4 e9 e% p5.39.217.76八分飽為主。綜合上述，清淡飲食，七八分飽，低鹽食品，就必然會降低熱中風的發生率。5.39.217.765 K; h0 F( l \6 l# K. N5 w. i: [
: F: O6 I" O1 y: M) ptvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb, S5 @3 U; e9 N& [( y
形體要動 內心要靜' K+ X/ ]" I9 s" M+ A
tvb now,tvbnow,bttvb! R/ j8 z8 H) x; l4 u5 x
形體要動，就是“生命在於運動”。老年人夏季可到戶外適當活動，如散步、打太極拳、作健身操
9 ^& n) N3 Z$ ^$ E4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。、打羽毛球等，這類屬有氧運動。運動是以每分鐘心率不超過110次為宜。內心要靜，是指氣溫升高時, X) }9 _, u) I6 f9 N8 W5 _9 v! K
，要保持安靜勿躁。“心靜自然涼”，這古代養生格言，非常有哲理，對預防中風也大有益處。
. o7 `- o6 j: x* d
# Y4 _$ \+ B: j' P. [8 g' p5.39.217.76
: ~) t }3 Y" R* q6 o' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 午間小睡益心腦tvb now,tvbnow,bttvb6 @% ^* B X: J
- R ~1 Y% A( {5 L 根據統計，一日之內，中午12時至下午3時，腦溢血發病數最少，這與中國人睡午覺的習慣有關。公仔箱論壇* N7 ?, Z: ~* C$ J8 }% Z
中午“小睡”一小時左右，不但可以彌補大腦的不足，而且有利於人體生物鐘的調節，減少心腦血管病4 h( K: i) @4 w2 j
的發生。午睡時，要放鬆腰帶，採取右側臥位姿勢，這樣可以減少用心血量，也有利於食物消化。
# p( y) U! f2 ~& V+ T* V公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 c8 U! @+ d' W+ n% V0 h& Q7 P
5.39.217.765 P, _2 B0 Z$ A2 Z0 o( S
重視先兆 及時就醫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]4 w1 V4 k# `5 J" P
- N4 f( b% F$ ?2 \! stvb now,tvbnow,bttvb 一般中風病會有先兆出現，如高溫天氣出現與平時不一樣的頭暈、頭痛，或心煩胸悶憋氣，或肢體
/ D5 j% u( S$ T$ E( f' l5.39.217.76麻木，握物不穩，或血壓升高，常期用藥難以下降。這些，可能是發生中風的先兆，要及時到醫院診察公仔箱論壇; r6 T4 P8 T' r) R' B, t2 N% X
治療，千萬不可麻痹大意。（中國中醫藥報） |
發表於 2012-8-31 01:12 AM
| 
