[生活小百科] 高血壓生活須知

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如果你或家人患有高血壓，平時生活作息要多注意，才不會讓病情嚴重化喔！
& I7 s8 ~6 p; O        1.定期量血壓、看醫生，服藥量穩定，不能自行檢找藥量。
5 Q" }0 |0 o8 j5.39.217.76        2.低鹽飲食，鹽量減少為原來的一半。
% w8 i9 a" e9 R6 o        3.減少高脂肪食物的攝取，使用沙拉油烹調。
# `  A( d9 n6 X) D& E+ m  X        4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。
; p4 P- B' f; ]4 a7 stvb now,tvbnow,bttvb        5.放鬆心情、保持愉快。  X* @' d) L% g
        平時多注意自己是否有高血壓的症狀，趁早治療才安全。　　
/ `, W& L1 U* q1 F1 y' B6 ]9 s: z5.39.217.76        觀看舒張壓：
1 y) B9 [) e: l# e1 I- e3 B公仔箱論壇        1.>120 mmHg 需要馬上檢查、治療。5.39.217.76* k# z  T* [. o- Y3 _$ y, I. d
         2.105~119 mmHg 建議治療。
5 u8 d& N5 X2 m( G( W0 Q公仔箱論壇         3.90~104 mmHg 視情況治療。0 R( e0 v7 U$ [8 g
         4.>90 mmHg 定期測量血壓。