[生活小百科] 高血壓生活須知

Jpke

如果你或家人患有高血壓，平時生活作息要多注意，才不會讓病情嚴重化喔！
7 n! g8 h, u* J" I" m! a6 G5.39.217.76        1.定期量血壓、看醫生，服藥量穩定，不能自行檢找藥量。
1 S7 r5 F) B# @7 r* I# J( ~公仔箱論壇        2.低鹽飲食，鹽量減少為原來的一半。5.39.217.760 [% s6 Y" x; o8 _
        3.減少高脂肪食物的攝取，使用沙拉油烹調。tvb now,tvbnow,bttvb2 l2 ^5 f: c! _+ S4 U2 h7 O: |
        4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。
+ L+ G% r- c) [% c) M$ c  Utvb now,tvbnow,bttvb        5.放鬆心情、保持愉快。公仔箱論壇0 o+ j6 |" ~: ]
        平時多注意自己是否有高血壓的症狀，趁早治療才安全。　　
+ v. o& g# u" }+ _" r公仔箱論壇        觀看舒張壓：tvb now,tvbnow,bttvb9 L" o* b% ^: M6 A
        1.>120 mmHg 需要馬上檢查、治療。
* ]6 e* m; b1 K' t; K* O5.39.217.76         2.105~119 mmHg 建議治療。
# K" a7 a! C# c( J5.39.217.76         3.90~104 mmHg 視情況治療。
4 z+ G, M+ z3 L# @% J6 g& ^5 [9 l+ I公仔箱論壇         4.>90 mmHg 定期測量血壓。