[生活小百科] 高血壓生活須知

Jpke

如果你或家人患有高血壓，平時生活作息要多注意，才不會讓病情嚴重化喔！
' @7 Z# M& Y3 l+ R8 e5.39.217.76        1.定期量血壓、看醫生，服藥量穩定，不能自行檢找藥量。tvb now,tvbnow,bttvb, P4 u' S9 Q: y1 Z
        2.低鹽飲食，鹽量減少為原來的一半。
) y1 ~- t- l& S, y1 S4 V4 e* J: A9 a        3.減少高脂肪食物的攝取，使用沙拉油烹調。公仔箱論壇+ m0 I  G* D( W
        4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。
- L, u, o" ]0 t6 X公仔箱論壇        5.放鬆心情、保持愉快。
/ C9 D$ a: e% c1 i; }        平時多注意自己是否有高血壓的症狀，趁早治療才安全。　　
+ n! W% B$ y! [; w$ R        觀看舒張壓：
9 g3 v* I" z6 p5 K. p' ltvb now,tvbnow,bttvb        1.>120 mmHg 需要馬上檢查、治療。# `* Q! i1 v4 `: I3 f" w
         2.105~119 mmHg 建議治療。5.39.217.763 d" `1 i& f0 H0 `  m
         3.90~104 mmHg 視情況治療。5 z6 X" E/ ?  i) U/ X: ?1 y  x
         4.>90 mmHg 定期測量血壓。