[生活小百科] 高血壓生活須知

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如果你或家人患有高血壓，平時生活作息要多注意，才不會讓病情嚴重化喔！ ! C$ o9 i+ ]/ J' ~! F" e
        1.定期量血壓、看醫生，服藥量穩定，不能自行檢找藥量。
- M9 g. e6 ^, C( @3 y; P& q" l        2.低鹽飲食，鹽量減少為原來的一半。
. H: t$ b( Q- d        3.減少高脂肪食物的攝取，使用沙拉油烹調。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I6 d0 s" P" K
        4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。tvb now,tvbnow,bttvb+ r5 l7 E6 [* O# B  m6 C
        5.放鬆心情、保持愉快。
, \" p, }& I8 Q, p# b2 o: K: [6 ]        平時多注意自己是否有高血壓的症狀，趁早治療才安全。　　
; B9 |" o2 T5 R" {9 Q        觀看舒張壓：$ b' V* z) l$ c
        1.>120 mmHg 需要馬上檢查、治療。
% Z3 n: G2 x; S+ X# ]/ t公仔箱論壇         2.105~119 mmHg 建議治療。tvb now,tvbnow,bttvb5 x1 T# N' F% d+ s
         3.90~104 mmHg 視情況治療。
! o% d( R' y/ W/ G$ }tvb now,tvbnow,bttvb         4.>90 mmHg 定期測量血壓。