[生活小百科] 高血壓生活須知

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如果你或家人患有高血壓，平時生活作息要多注意，才不會讓病情嚴重化喔！
# v" ?# y: B/ ~9 ~$ g* }2 L0 Ktvb now,tvbnow,bttvb        1.定期量血壓、看醫生，服藥量穩定，不能自行檢找藥量。tvb now,tvbnow,bttvb' l3 n- m/ r1 _2 o& u9 @
        2.低鹽飲食，鹽量減少為原來的一半。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m+ N- J7 f6 `& \. B' D
        3.減少高脂肪食物的攝取，使用沙拉油烹調。
! c; k7 W! A) u' U9 I公仔箱論壇        4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。
+ H2 i; K! a" x! _tvb now,tvbnow,bttvb        5.放鬆心情、保持愉快。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d1 h# ?1 g7 x
        平時多注意自己是否有高血壓的症狀，趁早治療才安全。　　 5.39.217.763 J" ~  B& _, ~3 m3 I
        觀看舒張壓：
' f9 i, u* G' W1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        1.>120 mmHg 需要馬上檢查、治療。公仔箱論壇, S" i2 N# q# A( g
         2.105~119 mmHg 建議治療。
) J; ?/ ^" \8 |( s( B# P. F5.39.217.76         3.90~104 mmHg 視情況治療。tvb now,tvbnow,bttvb; r' u/ ~4 o) F' q8 c  q
         4.>90 mmHg 定期測量血壓。