[生活小百科] 高血壓生活須知

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如果你或家人患有高血壓，平時生活作息要多注意，才不會讓病情嚴重化喔！
; h8 O: m" w- ^- H6 o) |9 a公仔箱論壇        1.定期量血壓、看醫生，服藥量穩定，不能自行檢找藥量。
+ y8 d4 u7 S1 H7 j) D        2.低鹽飲食，鹽量減少為原來的一半。
4 P6 @4 I4 x% G: V2 i9 m公仔箱論壇        3.減少高脂肪食物的攝取，使用沙拉油烹調。% h  q- H1 Y# O  r7 u, o4 P
        4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。
+ F! e1 p0 t$ q1 V" N  Y# X9 Z4 d公仔箱論壇        5.放鬆心情、保持愉快。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w# v( i3 p7 ~# ~+ P
        平時多注意自己是否有高血壓的症狀，趁早治療才安全。　　
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        1.>120 mmHg 需要馬上檢查、治療。$ D- U# R  n, Y( L  j/ r2 O/ N
         2.105~119 mmHg 建議治療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c, U/ O7 S/ |1 X& X& L3 a6 w
         3.90~104 mmHg 視情況治療。tvb now,tvbnow,bttvb: {: D8 h/ N2 B* c1 C4 F9 P! o
         4.>90 mmHg 定期測量血壓。