[生活小百科] 高血壓生活須知

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如果你或家人患有高血壓，平時生活作息要多注意，才不會讓病情嚴重化喔！ 公仔箱論壇1 x" b& n6 Q" O  J9 A; Q
        1.定期量血壓、看醫生，服藥量穩定，不能自行檢找藥量。5.39.217.765 z& m# L: \0 U4 P; W
        2.低鹽飲食，鹽量減少為原來的一半。
  ?2 z: b" F& |tvb now,tvbnow,bttvb        3.減少高脂肪食物的攝取，使用沙拉油烹調。
+ S, J- y4 z( utvb now,tvbnow,bttvb        4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。
+ |+ R! z% e  ]1 ]& m3 Q8 g5 @* }        5.放鬆心情、保持愉快。& a* ?( j# p" U
        平時多注意自己是否有高血壓的症狀，趁早治療才安全。　　 / f/ i6 {' h3 ?& F5 z  u9 o
        觀看舒張壓：
+ A; p3 {: H7 r" U7 \, c5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        1.>120 mmHg 需要馬上檢查、治療。公仔箱論壇% m* }4 b. i, V; d- _. b7 u
         2.105~119 mmHg 建議治療。公仔箱論壇1 N/ c+ q' N8 H$ i; {# X$ e
         3.90~104 mmHg 視情況治療。! e, H" T+ s- X0 h
         4.>90 mmHg 定期測量血壓。