[生活小百科] 高血壓生活須知

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如果你或家人患有高血壓，平時生活作息要多注意，才不會讓病情嚴重化喔！
- {4 C! Z9 Z( E0 v; J. b  o) k$ T5.39.217.76        1.定期量血壓、看醫生，服藥量穩定，不能自行檢找藥量。
! L& c  e  R' h! W4 R        2.低鹽飲食，鹽量減少為原來的一半。
7 l. {- r5 c5 w* C9 v/ {公仔箱論壇        3.減少高脂肪食物的攝取，使用沙拉油烹調。9 n! [0 z: M1 L1 d; [
        4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。
* s$ g) h3 D" _4 V4 ttvb now,tvbnow,bttvb        5.放鬆心情、保持愉快。公仔箱論壇3 c9 E5 j+ \. d, p& F9 V+ c
        平時多注意自己是否有高血壓的症狀，趁早治療才安全。　　 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P% _5 S' C% @. B1 g: P
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' z7 ]4 w" W4 o2 O, }' T0 ?! w7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        1.>120 mmHg 需要馬上檢查、治療。
. k/ X; k+ T" Y% z/ qtvb now,tvbnow,bttvb         2.105~119 mmHg 建議治療。
* N/ k$ O. T8 `" R6 M# |         3.90~104 mmHg 視情況治療。tvb now,tvbnow,bttvb/ p( c1 b" ?! A6 t) ~
         4.>90 mmHg 定期測量血壓。