[生活小百科] 高血壓生活須知

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如果你或家人患有高血壓，平時生活作息要多注意，才不會讓病情嚴重化喔！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q4 F0 w/ V: j6 ]* q, D' C
        1.定期量血壓、看醫生，服藥量穩定，不能自行檢找藥量。tvb now,tvbnow,bttvb  E1 W% v# l/ o
        2.低鹽飲食，鹽量減少為原來的一半。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @) o: o- Z" {* x
        3.減少高脂肪食物的攝取，使用沙拉油烹調。公仔箱論壇; v, i( t# U2 O6 J5 z& F
        4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。tvb now,tvbnow,bttvb" @3 Y5 i. x/ p3 t7 |' C/ ~
        5.放鬆心情、保持愉快。6 j! k/ P, o, [+ F
        平時多注意自己是否有高血壓的症狀，趁早治療才安全。　　
" N0 |- p3 f  j4 X/ g        觀看舒張壓：
9 N3 @1 S* j" ?9 w7 `5.39.217.76        1.>120 mmHg 需要馬上檢查、治療。
/ O0 w: Q$ o! U% L+ _: Ztvb now,tvbnow,bttvb         2.105~119 mmHg 建議治療。
; `- Z* [# Q- E3 Q; J* k         3.90~104 mmHg 視情況治療。
5 a  @0 q5 U0 p# {) K( f7 L0 I5 L         4.>90 mmHg 定期測量血壓。