[生活小百科] 高血壓生活須知

Jpke

如果你或家人患有高血壓，平時生活作息要多注意，才不會讓病情嚴重化喔！
5 s$ H3 L' ~+ g' r/ C  ~1 e1 K        1.定期量血壓、看醫生，服藥量穩定，不能自行檢找藥量。
8 s; s& b8 Q/ b4 utvb now,tvbnow,bttvb        2.低鹽飲食，鹽量減少為原來的一半。公仔箱論壇! W# E" h: g' W( d1 ]* p  w# `
        3.減少高脂肪食物的攝取，使用沙拉油烹調。
: n: \8 n1 R1 C: ~# i        4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T& F7 }4 f0 v5 a1 f' M
        5.放鬆心情、保持愉快。
: U; s3 ^' M1 M( k- x3 mtvb now,tvbnow,bttvb        平時多注意自己是否有高血壓的症狀，趁早治療才安全。　　 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S" n) _- p8 E5 U4 B2 K
        觀看舒張壓：' v" d0 Z3 E2 J2 P8 D, t  H! a- `- K
        1.>120 mmHg 需要馬上檢查、治療。
1 }/ Q- U3 H  E' W& C公仔箱論壇         2.105~119 mmHg 建議治療。5.39.217.76( @7 ~0 O5 D: U# a7 K7 c/ U
         3.90~104 mmHg 視情況治療。tvb now,tvbnow,bttvb9 L, m0 k1 ]8 h% F% |( K+ V; x
         4.>90 mmHg 定期測量血壓。