[生活小百科] 高血壓生活須知

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如果你或家人患有高血壓，平時生活作息要多注意，才不會讓病情嚴重化喔！
& ~6 d: H7 T& s/ @% Q% e( `+ s1 ^% a5.39.217.76        1.定期量血壓、看醫生，服藥量穩定，不能自行檢找藥量。公仔箱論壇2 F8 c& U3 {. {8 }/ ?0 s
        2.低鹽飲食，鹽量減少為原來的一半。
/ j# @; g% w1 W7 a: ]+ ]+ N$ P        3.減少高脂肪食物的攝取，使用沙拉油烹調。公仔箱論壇9 m9 [' n! X4 w, _/ r& G2 R$ ?
        4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。
1 |4 O* J4 `( T1 n$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        5.放鬆心情、保持愉快。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O! B, i2 A1 H  ]% M/ R! c
        平時多注意自己是否有高血壓的症狀，趁早治療才安全。　　
# S& ?, N6 b; Q" K7 [, @+ o) k; I) C$ W        觀看舒張壓：
0 b! v$ Y+ U% s( d/ ?4 p        1.>120 mmHg 需要馬上檢查、治療。6 ]6 s( N5 V- t( _
         2.105~119 mmHg 建議治療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H1 ]( r; t$ t% L
         3.90~104 mmHg 視情況治療。
0 J8 P$ H  T3 _3 ?tvb now,tvbnow,bttvb         4.>90 mmHg 定期測量血壓。