[生活小百科] 高血壓生活須知

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如果你或家人患有高血壓，平時生活作息要多注意，才不會讓病情嚴重化喔！ tvb now,tvbnow,bttvb- w; |* D$ t- R. x5 p+ m1 j* r# [
        1.定期量血壓、看醫生，服藥量穩定，不能自行檢找藥量。
5 p9 g  i0 W8 ]5 y/ j公仔箱論壇        2.低鹽飲食，鹽量減少為原來的一半。公仔箱論壇: X! G7 s/ N% s. A; q& @7 P
        3.減少高脂肪食物的攝取，使用沙拉油烹調。
  g. n% _$ V; u7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。公仔箱論壇1 v. m6 F9 b+ `2 W" P+ ?
        5.放鬆心情、保持愉快。tvb now,tvbnow,bttvb0 |% z, s# S& B0 a- U* O
        平時多注意自己是否有高血壓的症狀，趁早治療才安全。　　
2 |" x7 P& C" B9 j5.39.217.76        觀看舒張壓：
+ Z# j% k1 E: L% o5.39.217.76        1.>120 mmHg 需要馬上檢查、治療。
% b9 L4 D8 w/ R" s! t1 r0 gtvb now,tvbnow,bttvb         2.105~119 mmHg 建議治療。
1 z2 M: D+ ^% ^- p         3.90~104 mmHg 視情況治療。
1 O1 s' ?, h  r. L. G3 I! I, Y/ `         4.>90 mmHg 定期測量血壓。