[生活小百科] 高血壓生活須知

Jpke

如果你或家人患有高血壓，平時生活作息要多注意，才不會讓病情嚴重化喔！ * _& n# y7 k, |# k, v- b8 C. k. ^2 E  A
        1.定期量血壓、看醫生，服藥量穩定，不能自行檢找藥量。公仔箱論壇* i, Z( d8 p/ o9 I$ v" s6 `- X5 ?
        2.低鹽飲食，鹽量減少為原來的一半。
( a0 i4 k' S* f* w/ I5.39.217.76        3.減少高脂肪食物的攝取，使用沙拉油烹調。公仔箱論壇3 N# N- U0 ~6 f( w& W4 X
        4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。
; Q3 s  j, ]* {( U5 t& }7 Y6 V7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        5.放鬆心情、保持愉快。tvb now,tvbnow,bttvb4 X: `5 O' o2 Z  ?
        平時多注意自己是否有高血壓的症狀，趁早治療才安全。　　 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E. |' M9 C& k8 `8 `) X! y
        觀看舒張壓：
, ?* n  j1 B' g/ H, O( e# f* K5.39.217.76        1.>120 mmHg 需要馬上檢查、治療。
* B7 {3 y+ I% m         2.105~119 mmHg 建議治療。, T& R! |. V, {+ Q  B
         3.90~104 mmHg 視情況治療。公仔箱論壇0 P$ d* _$ ^( \$ {! N) F7 O; P
         4.>90 mmHg 定期測量血壓。